سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-07, 5:50 pm

تكفوووون ساعدوني ،،،، اخوووواني 

كيف امسح الوسواس هذا اللعين ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر ولاحول و لا قوة الا بالله

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-07, 9:20 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي عافاك الله و عافانا من هذه الوساوس .... أختي اول شيء اطلبه منك هو تطبيق البرنامج الخاص بالأفكار المزعجة ..هذه أول نقطة . ثاني نقطة تطبيق أركان العلاج الثلاثة و هي التجاهل و الصمود و المواجهة . و ثالث نقطة هي أن تعرفي بأن الفكرة الوسواسية هي كل فكرة مزعجة و ملحة 
نبدأ بشرح التجاهل " و هو عدم الالتفات إلى هذه الوساوس و عدم الاقتناع بها و تصديقها حتى لو بين لك الوسواس أنها حقيقة أي عندما تأتيك مثلا تأتيك فكرة معينة و مزعجة تيقني بأنها خاطئة و تجاهليها مباشرة و لاتلتفتي لها حتى و ان ضلت تدور في عقلك تجاهليها  و ستخف على الفور و إن لم تخف ضلي تتجاهلينها و لا تخافي ابدا بل تشجيع و استعيني بالله" ....و الآن ثانيا و هي الصمود " و هو تحمل ما يأتيك من ضيق و زيادة تأثير الفكرة عند التجاهل أي يجب عليك الصمود و المقاومة و التحمل فعندما تتجاهلين الفكرة يزيد تأثيرها و بمجرد التجاهل و التحمل تزول بإذن الله " 
أما العنصر الثالث و هو المواجهة " و هو أن عندما تأتيك فكرة تقول لك إفعلي ذلك الشيء و إلا  سيحدث لك هذا فلا تفعليه بل اعرضي عنه "
و أيضا يا اختي لا تنسي الابتسامة فهي مهمة جدااا و إياك وظهور علامات الانزعاج على وجهك بل افرحي قاومي تشجعي و لا تستسلمي و لا تنسي أن كلنا مثلك و لست انت فقط و تذكري أن لكل داء دواء و قد أخبرنا الرسول صلى الله عليه و سلم بذلك أيضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر ولاحول و لا قوة الا بالله

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-07, 9:21 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته أختي عافاك الله و عافانا من هذه الوساوس .... أختي اول شيء اطلبه منك هو تطبيق البرنامج الخاص بالأفكار المزعجة ..هذه أول نقطة . ثاني نقطة تطبيق أركان العلاج الثلاثة و هي التجاهل و الصمود و المواجهة . و ثالث نقطة هي أن تعرفي بأن الفكرة الوسواسية هي كل فكرة مزعجة و ملحة 
نبدأ بشرح التجاهل " و هو عدم الالتفات إلى هذه الوساوس و عدم الاقتناع بها و تصديقها حتى لو بين لك الوسواس أنها حقيقة أي عندما تأتيك مثلا تأتيك فكرة معينة و مزعجة تيقني بأنها خاطئة و تجاهليها مباشرة و لاتلتفتي لها حتى و ان ضلت تدور في عقلك تجاهليها  و ستخف على الفور و إن لم تخف ضلي تتجاهلينها و لا تخافي ابدا بل تشجيع و استعيني بالله" ....و الآن ثانيا و هي الصمود " و هو تحمل ما يأتيك من ضيق و زيادة تأثير الفكرة عند التجاهل أي يجب عليك الصمود و المقاومة و التحمل فعندما تتجاهلين الفكرة يزيد تأثيرها و بمجرد التجاهل و التحمل تزول بإذن الله " 
أما العنصر الثالث و هو المواجهة " و هو أن عندما تأتيك فكرة تقول لك إفعلي ذلك الشيء و إلا  سيحدث لك هذا فلا تفعليه بل اعرضي عنه "
و أيضا يا اختي لا تنسي الابتسامة فهي مهمة جدااا و إياك وظهور علامات الانزعاج على وجهك بل افرحي قاومي تشجعي و لا تستسلمي و لا تنسي أن كلنا مثلك و لست انت فقط و تذكري أن لكل داء دواء و قد أخبرنا الرسول صلى الله عليه و سلم بذلك أيضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-07, 11:18 pm

وعليكم السلام ورحمه  الله وبركاته ...

يعني باختصار اطنش بدون ما اجادل واقنع واطمن نفسي ..

طيب بالله تطول مع التطبيق ؟؟؟

هل الفكره ذهبت عنك ؟؟؟ 

اسال الله ان يجزيك خير ويعافينا رحمه من عنده ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-07, 11:42 pm

وش الوسواس الي معك؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 12:08 am

جنني وسواس الخوف من عدم النوم ،، ابغي انام زي الناس بدون وساوس . طول الوقت فكره النوم تلح ،، هل راح انام والا لا ،، وكيف طريقه النوم ؟ وافكار تافهه .
حاولت اقنع في الوسواس انه وسواس وتافه ولكن ما ينفع .

يارب يرحمنا ويعافينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 2:09 am

مشكلتنا اختي منيره ما اقتنعنا ان هذا الوسواس من الشيطان رغم انك تنامين و تصحين ولازال يفكر بك فالنوم انت عندك قناعه تامه ان هذا ليس وسواس و عندي قناعه تامه انك ماراح تنامين كذلك مخاطبة العقل داخلياً و التأثر بها باطنياً يزيد الحاله سوء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر ولاحول و لا قوة الا بالله

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 4:36 am

اختي يجب عدم الاقتناع بها و عدم تصديقها و عدم التفكير بها ....إلهي نفسك بأشياء أخرى و إذا جاتك أعراض الخوف تجاهليها و ستذهب هلى طول اقرئي القرآن و حاولي تنسيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعلة الخير
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 05/08/2017
تعليقك : سبحان الله و الحمد لله و لا اله الا الله و الله أكبر ولاحول و لا قوة الا بالله

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 4:39 am

و لا تنسي ذكر الله و اهم شيء كثرة الابتسامة و لو تصنعا و أيضا حاولي ترضي بالشيء اللي عندك و كثرة الدعاء ..... و انا ادعوا من الله أن يشفيك و لا تضلي تبحثي في الانترنت عن علاج آخر أو أي شيء يخص وسواسك بل اكتفي بهذا البرنامج لأنه يشمل كل شيء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 1:40 pm

الوسواس ما يخليك تقتنع انه هذا وسواس . يقول هذا مو وسواس ،،مخادع وماكر ولا يستسلم . 

عندي سوال الحين كيف تعرفون انكم تشافيتم من هذه الفكره ؟؟؟ هل تشوفون  انها سخيفه والا يروح الخوف منها والا ماعاد تجي في بالكم ؟؟؟ والا كيف ؟؟

هل ترون كلامي هذا تافه وسخيف ؟؟؟ 

يارب عونك لكل موسوس .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 4:15 pm

إقبالك على الحياه دليل ع شفاؤك لكن حاولي اقبالك عليها الان ونتي مكرهه تجاهلاً للوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متفائلة بالشفاء العاجل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 12
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-08, 10:23 pm

انا حاولت أتجاهل الأفكار لكن جاني اكتئاب قوي وأخذت دواء فافرين مع باروكسات والحمدلله تحسنت وعقبال الشفاء التام وربي مايحيجني للأدويه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 9:39 am

اخوي الجينرال هل هذا فعلا وسواس والا ارق ؟؟؟؟ انا اتعذب والله . 

هل الارق وسواس ؟؟؟؟

ارجوك جاوبني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 5:24 pm

وسواس النوم يسبب ارق و اذكر كنت انام و احس اني ما انام لان حنا نصدق الفكره ونتأثر منها تاثر شديد وانا اطمنك انها ليست حقيقيه ف لو قال لك شخص انه سيؤذيك لكي اذا رأى منك ضعف وخوفاً منه استغلك واذا واى منك كلام مثل افعل ما بدى لك و تجاهلاً لن يعود لك الوسواس عاملنا كذا يجعل الافكار فينا و يشوف كيف ردت الفعل اذا اطعمتيه ب الاسترسال و التفاعل معها كبر و ضخم واذا اعرضتي عنه تلاشى اعرف ان التجاهل متعب ولكن لو ان أحداً مريض وقيل له لن تتشافى الا بعمليه رغم ان العمليه متعبه ولها اثار ولكن فيها الشفاء هذا هو الوسواس التجاهل له اثار ولكن هو الشفاء عودي عقلك الباطن على التجاهل من الطبيعي انه لن يقبل في البدايه لانه تعود على الافكار السلبيه جاهدي نفسك و اقراءي في نفسك قول الله ( والذين جاهدوا فينا لنهدينهم سبلنا ) وأكثري من الاستغفار و الدعاء أوقات الاجابه الفرج قريب ونا اخوك والله اذا جاء فرج نسيتي كل الم اسال الله ان يشفيني و يشفيك و كل مريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 5:27 pm

وانصحك ب الجوء الى قصص المتعافين ل ترتفع هممك ولا تتجولي في قوقل ولا تكثري عن اساله ربما تزيد من حالتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 7:12 pm

اتعبني الارق وهنا المشكله فكره مقلقه والنوم يطير وهنا أصدق أن ماراح انام للأبد. انت اخي تفهم ماامر به، لكن هل تراه سخيفا بعد ما من الله عليك وعافاك؟؟؟ اكيد الاسترسال هو السبب في كل هذا. جزاك الله كل خير و عافاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 7:21 pm

أشعر بخوف وقت النوم، ماعندي ثقه بأني سانام. وهنا تلح الفكره وانت متعب تريد النوم. ماااقسى هذا الوسواس.! افكر جديا في الأدوية المهم اخرج من هذه الحاله.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 8:10 pm

اذا انتي تفكرين جدياً في الادويه و عندك القدره الماليه قبل تتخذين قرار الدواء انصحك نصيحة اخ انك تدخلين دوره مع الخبير النفسي كثير منهم وتشافو فالدوره ومنهم من كان عنده وسواس النوم و تشافى توكلي ع الله و ادخلي الدوره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 8:12 pm

واذا تبين رقمه رسلته لك و واثق أنك بعد الدوره راح تكتبين قصتك في قصص المتعافين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 8:18 pm

بكم المبلغ ؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 8:21 pm

هل انت استفدت من الدوره لوسواس النوم ؟؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجينرال
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 95
تاريخ التسجيل : 19/08/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين.

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-09, 9:37 pm

انا والله ما دخلته لكن عندي حسابه في السناب و دايم يرسل محادثاته مع أشخاص بعد الدوره يدعون له بكل خير انهم تخلصو من الوساوس ومن ضمنها وساوس النوم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منيره
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 31
تاريخ التسجيل : 31/05/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم   2018-06-10, 5:02 pm

شكرا اخي ،، لقيت رقمه ،،باذن الله ربي يساعدني واسجل في الدوره قريب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
شعله الخير ،،الجينرال ،، وكل من جربوا وسواس النوم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7