منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 استفسار ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: استفسار ..    2018-07-14, 9:30 am

السلام عليكم


ارجوا توضيح اعتقاد نقيضها والاستعاذة

*انا في الجلسة الواحد استعيذ بالله .. ومن ثم اي فكرة تاتيني اعتقد نقيضها واتجاهلها كل فكره اعتقد نقيضها واتحاهل هل هذا تمام لان الافكار التسلطية كثيره ؟ ولا فقط اتجاهل ؟

* واذا تكررت نفس الفكرة في الجلسة هل اكتفي باعتقاد نقيضها بالمرة الاولى ولا اعتقد نقيضها مره اخرى في مل مره وبنفس الجلسة ؟؟

*واستفسار اخر مثلاً كنت امشي في نفس المكان مثلاً بمحل او بالصالة امشي هل في كل مكان استعيذ بالمحل او مرة واحده فقط او في الصالة مره واحدة حتى لو جلست مره بالارض او في الكنب ؟

* واذا كنت بالصالة مثلا. واستعذت بالله ورحت لمكان اخر ومن ثم رجعت للصالة هل استعيذ مره اخرى ولا اكتفي بالاستعاذة الاولى ؟

* الفكره التي لا اجد لها نقيض هل اكتفي بالتجاهل مع الاحساس انها خاطئة ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 4:58 pm

نعم بالجلسة الواحدة استعاذة ولو اتتك مئة فكرة .
النقيض وسواس الافكار ليس له حدود وممكن تخطر افكار ليي لها نقيض واخرى تتشابه فانت ممكن تتجاهل بالجملة لانه وممكن تبدا تفصل وتدقق ... فعلى اعتبار ان الفكرة الجديدة تجد لها نقيض واذا تكررت فانت اتوماتيك تعرف النقيض وبسرعة تتجاهل اي لا تعطي لها مجالا للتفكير في نقيضها ولو تطيل معها راح تتحول لاقناع .
لو غيرت المكان تعيد الاستعاذة هذا واضح .
احيانا الفكرة تكون صحيحة فلا تحتاج لنقيض فيكفي ان تعتقد نقيضها هو انها طبيعية وليست وسواس .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 5:26 pm

يعني انا بالصالة ورحت لمكان اخر ورجعت لصاله مره اخرى استعيذ مره اخرى بالصالة؟


او انا امشي بالصالة او في البيت هل استعيذ وانا امشي في كل فكره تاتيني ؟ في كل خطوة؟


والسؤال الاخر كيف تكون صحيحة ؟ واقول انا طبيعية في نفسي واتجاهل ؟ لم افهمها


احيانا تكون وسواساً واعرف انها وسواس فقط اكتفي بعكسها صح


وانا اذا جتني الفكره في كل مره حتى لو بجلسة واحدة اعتقد نقيضها كلما تاتيني واعتقد نقيضها في كل مره على طرل او ماتجيني اعتقد نقيضها واحياناً ما اوصل لنقيضها على طول فا اتجاهل صحيح ولا فيه غلط ؟



وهل ضروري اشعر بالفرح ؟

لان اذا اعتقدت نقيضها على طول وتجاهلت ... فانه بنفسي ان نقيضها هو فرح بالنسبة لي
فلا احتاج ان اشعر بالفرح كل مره


مثلاً انا جالس مع احد اهلي وجائتني فكره استعيذ اعتقد نقيضها اتجاهل اقطع الفكره وانشغل ؟


واذا كانت اقكار في الجلسة الواحد اعتقد نقيضها واتجاهل
واحيانا. تكون وسواس وخاطئة فقط اكتفي بالتجاهل ؟


صح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 5:33 pm

وممكن تعطيني مثال انها تكون صحيحة ولكن اعتقد نقيضها انها طبيعية وليست وسواس ؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 6:56 pm

الشيء الاخر .. مثلاً كنت جالس بمكان ورحت اجيب شيء على طول بنفس المكان ولكنه بعيد قليلاً مثلا منديل او غيره بنفس الغرفة ورجعت لنفس مكاني وجلست هل استعيذ ؟ ولا اكتفي بالاستعاذة الاولى



ارجو التوضيح ولكم الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 7:07 pm

@يارب ياكريم كتب:
وممكن تعطيني مثال انها تكون صحيحة ولكن اعتقد نقيضها انها طبيعية وليست وسواس ؟


اخي الكريم اكتب من الحوال وما قدرت البي الاسئلة كلها
وجوابا على سؤالك الاخير اقتبست لك احد ردود الخبير النفسي لتفهم ولي عودة
@الخبير النفسي2 كتب:
@hate ocd كتب:
السلام عليكم , أخي الخبير النفسي لقد عدت قوية بفضل الله ثم بفضل نصائحك .
ولكن عندي سؤال أرجوك ساعدني , عندي فكرة بأن زوجي بخيل وليس كريماَ ,المهم طبقت العلاج مع هذه الفكرة وهو أن أعتقد نقيض الفكرة وأفرح بذلك , ولكن كانت هناك فكرة أخرى وهي أن بعض الأفكار التي يقولها الشيطان ممكن أن تكون صحيحة فكيف أفرح بالنقيض وهكذا دخلت بدوامة جديدة سببت لي التوتر ولذلك مباشرة توجهت لأكتب اليك فساعدني أرجوك .
أرجوك أيها الخبير أحس بأن الوسواس قوي وحتى أنه جاءني بفكرة أنني عندما أطلب منك فأنا أشرك  بالله ساعدني انا في خطر فهو يوسوس لي بأن حاجتي اليك هي شرك بالله .

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته ..

أولا : اسأل الله أن يعجل لك الشفاء .
ثانيا : فكرة أن زوجك بخيل ليست هي المشكلة ولكن المشكلة هي ورودها في ذهنك باستمرار والدليل أنك لم تهتمي بهذا الامر إلا في الفترة الاخيرة فقط مما يدل على انها وسواس .
ولهذا يجب عليك التعامل معها بالتجاهل الكامل والقناعة بأنك راضية بذلك والأمر لا يقلقك .
وكذلك مع كل فكرة صحيحة يجلبها لك الشيطان لا يلزم ان تعكسيها وإنما اقتنعي بأنها لا تهمك أبدا ولا تقلقك وإنما التفكير بها من الوسواس .

ثالثا : طلبك المساعدة من الأحياء فيما يقدرون عليه مباح ولا شيء فيه وانت تطلبين منا المساعدة والشافي هو الله سبحانه وما نحن إلا أسباب فقط ليس بيدنا نفع ولا ضر .

رابعا : يجب ان تصححي العبارة التالية ( هذا بفضل الله و ... ) واجعليها هكذا ( هذا بفضل الله ثم بفضل نصائحك )
لأن العبارة الأولى محرمة وهي من الشرك الأصغر .


التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-14, 11:35 pm

شكراً لك والله يوفقك وانتظر ردودك على استقساراتي

ولدي استفسار اخر

احيانا. تجيني فكرة كانها صوت بداخلي واعتقد نقيضها بصوت بداخلي غصب عني هل هذا صحيح يعني كانه كلام بداخلي وليس فكره !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 12:16 am

ذلك وسواس يخص خطوات البرنامج وممكن تجيك فكرة بعدم جدواه وممكن تجيك فكرة بانه متناقض .
تجاهل وكفى ولا تركز كثيرا بكل فكرة هل لها نقيض ام لا .
مايزعجك اعرض عنه ممكن في ثانية تعرض عن فكرة فلا تسمح لها بالدخول والضيافة . . .
مثل الانتيفيريس مباشرة يحذف الملف السيئ
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 12:31 am

طيب الله يوفقك انتظرك ترد على استفساراتي الاخرى

وسؤال اخر اتمنى الاجابة لكي اطبق العلاج جيداً ان شاءالله


عندما تاتيني فكره واستعيذ واعتقد نقيضها
افكره بشيء اخر اقلب تفكيري مثلاً باحداث يومي
او ماذا سافعل اليوم او افكر باشياء اخرى
او ماذا سافعل غداً اين ساذهب يعني اصرف تفكيري باشيا اخرى بعد الاستعاذه والنقيض .. هل هذا صحيح ؟ ولا لا افعلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 1:05 am

اكيد وهذا ممكن يخليك تفكر في مشاريعك وحياتك ومستقبلك وتقرر الافضل لها .
طبعا هذا لا يمنعك من تادية ماعليك من اعمال حتى لو كان بسيط دون التقصير في التواجد مع الاهل والاندماج معهم والانخراط في المجتمع فالموسوس وحيد متوحد حزين محزون لازم كل هذا تشيله من الاجندة الوسواسية .
اذا قدرت ادخل غدا من الخاسزب واجيب بطريقة منظمة وبالوان .
مع ان كثرة الاسئلة ليست في صالحك ساعطيك رد الخبير لسائلة اطالت واجادت الاطالة بالاسئلة
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 1:08 am

@عبدالله بن عبدالرحمن كتب:


الفاضلة : hate ocd


أختي الكريمة أريد منك أن تتأكدي  من أمر مهم

وهو أن الإعتماد على النفس في تطبيق البرنامج العلاجي

هو أسرع الطرق الموصلة للشفاء

وأن كثرة الاستفسارات ستفتح عليك بابا لا ينغلق

لماذا ؟

لأنك لو تلاحظين فأنت عندما تأتيك فكرة جديدة تقومين

بطرح استفسار عنها ثم يأتي الإرشاد لك والجواب على

سؤالك  بنفس الإجابة وهي :

إثبات أن هذه فكرة وسواسية جديدة يجب أن تتعاملي

معها كتعاملك مع الأفكار الأخرى

وتأملي في الإجابات عن استفساراتك ستجدين أن كل

الإجابات تثبت ذلك , وهكذا فعلاج الوسواس واحد وإن

استجدت أفكاره وحيله , ولذى لا بد من الإعتماد على الله

ثم على  نفسك في التصدي لها ومعرفتها , وإلا أعانك الله

على حيله ومكائده التي لاتنتهي


- أختي الفاضلة ثقي أن في فهمك الصحيح للبرنامج العلاجي
   
  وتطبيقك الدقيق له , مع قراءة وفهم المواضيع الأخرى

المثبتة في المنتدى كفيله  في تحقيق الشفاء التام بإذن الله


- أقول لك هذا الكلام ولباقي المتعالجين لزرع الثقة في

أنفسهم  وفي البرنامج العلاجي لأنه إذا فقد المتعالج

ثقته بنفسه  في التطبيق السليم للبرنامج فلن

يجدي البرنامج العلاجي نفعا تاما وإن وجدت فستكون

ناقصة , وبالتالي سيتأخر الحصول على الشفاء التام


- نحن معك حتى تصلين إلى الشفاء التام بإذن الله تأكدي

من ذلك , ولكن أقول لك هذا الكلام حتى نحاول أن نختصر

عليك الطريق .

بالنسبة لأسئلتك :


اقتباس :
وهي أن بعض الأفكار التي يقولها الشيطان ممكن أن تكون صحيحة فكيف أفرح بالنقيض وهكذا دخلت بدوامة جديدة سببت لي التوتر


عرفتي في البرنامج العلاجي الخطوة الثانية من العلاج :



اقتباس :
ثانيا// الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذب هذه الأفكار لأنها من الشيطان وهو ( ( كذوب ) )كما أخبرنا بذلك النبي صلى الله عليه وسلم ، والكذوب معناه كثير الكذب .
وأنت أيها المتعالج من الوسواس لك سنين طويلة تعاني من هذه الأفكار ولقد اكتشفت كذبها ولله الحمد .


لذلك يجب أن تتأكدي أن كل فكرة ملحة ومزعجة ولو بنسبة

بسيطة جدا فهي فكرة وسواسية وإن كانت في أصلها

صحيحة  ..

انتبهي : قد يحاول التلبيس عليك الشيطان ويوسوس لك

بأفكار قد تكون صحيحة في الأصل أو فيها شيء من الصحة !

وكلها تكون نتائجها شيطانية فهي إما فكرة محزنه أو

مقلقه أو مخيفه ولو بنسبه بسيطة فهنايجب أن تكوني

حذرة جدا لمثل هذه الحيلة الضعيفة , وذلك بأن تقومي

بمايلي :


 فالأصل في التفكير والأفكار أنها طبيعية تتعاملين

معها بشكل طبيعي كأي شخص سوي آخر حتى لو كانت مزعجة

( ركزي أقول مزعجة فقط )  فقد تكون مزعجة كأن تكون

أفكار أو فكرة لمشكلة تسبب لك ( حزن, قلق , خوف ) فهذا أمر طبيعي

ووارد ويحدث لك ولكل إنسان سوي وطبيعي ويتعامل معها

بالشكل الطبيعي ..

المشكلة أن المتعالج قد يستطيع الوسواس أن

يلبس عليه في معرفة وتمييز الفكرة الوسواسية مستغلا

الضغط الشديد الذي يقوم به على المتعالج والذي قد

يحصل منه قلة التركيز أوضعفه عند المتعالج وبالتالي

قد تساهم في ضعف القدرة على  التمييزالدقيق والسليم

للأفكار الوسواسية من غيرها فيكون المتعالج في قلق شديد

من ذلك وقد تسبب له الضعف والتراجع الكبير فيعود إلى نقطة الصفر

فأنت إذا تعاملتي معها حتى وإن كانت مزعجة بالشكل الطبيعي ثم رأيتي أنها بدأت تلح عليك

وقد تكون مرة أو مرتين فهذا لا يسمى إلحاحا لأن الإلحاح يكون كثيرا ومكثفا في كل وقت وكل يوم

وعلى كل حال فهنا مازالت في حد الطبيعي ولكن يجب أن يكون المتعالج دائما رافعا لدرجة الحذر

والاستعداد فإذا لاحظ بداية الإلحاح يبدأ يتعامل معها بأنها ( ممايشك في كونها فكرة وسواسية )

فصارت في مرحلة الأفكار المشكوك في كونها فكرة وسواسية ولذى يجب على المريض أن يتعامل معها

بالخطوات المطلوبة مباشرة, وقد عرفتي ذلك في البرنامج العلاجي في وجوب تجاهل كل مانشك في كونه

وسواسا , فإن تكررت في الإلحاح وأصبحت تلح كثيرا هنا نجزم مباشرة أنها فكرة وسواسية انطبق عليها

الشرطين معاوهما :

1- الإزعاج 2- الإلحاح


- مثال يوضح ذلك :

فمثلا شخص أصيب بمرض الوسواس القهري , بسبب فكرة الخوف من الموت , ووسواس النظافة وقد استطاع الخلاص منهما

ولكن الوسواس كعادته بدأ باستخدام الحيل معه وكانت من ضمنها هذه الحيلة

فكانت عنده مشاكل مع زوجته مشاكل طبيعيه ممكن أن تحصل بين الزوجين وكانت تلك المشكلة تتمثل فكرتها الرئيسية

في أن زوجته تتصف بـ( العصبية الزائدة وسرعة الانفعال ) من أمور لا تستحق ذلك , فيستغل الشيطان ذلك الأمر

ويبدأ بالدخول عليه من هذا الباب فيأتيه بهذه الفكرة الصحيحة ويقول أرأيت هذه فكرة صحيحة وليست كذبا !!

فيبدأ المحاولة في إضعاف عزيمته ومحاولة ثنية عن الاستمرار في التجاهل والإيحاء للمتعالج بأن هذه الفكرة

صحيحة وليست فكرة وسواسية فلا تهتم أن تسترسل معها أو تدخل في نقاشات معها !!

لكن المتعالج منتبه لمثل هذه الحيلة وطبق عليها الخطوات الصحيحة مباشرة , فأول ماجائته الفكرة تعامل

معها بالشكل الطبيعي كأي شخص عنده مشكلة معينه فلم لاحظ معاودة الفكرة وإلحاها مرة أخرى وضعها تحت الأفكار

التي يشك أنه وسواسا لأنه كان رافعا لدرجه الحذر بشكل كبير فما أن تعود الفكرة يطردها مباشرة ولو حصل تجاوبا

بسيطا معها فهذا طبيعي  لكونها ممايشك في كونها وسواسا وقد يحصل منه تجاوبا بسيطا ولكنه بإذن الله لا يضر

بعد ذلك عاد الفكرة مرة أخرى في الإلحاح هنا تأكد المتعالج أنه فكرة وسواسية 100% حيث أنها منطبقة عليها كلا

الشرطين وهو الإزعاج والإلحاح معا وإن كانت من أصل فكرة صحيحة إلا أنها تلبست في قالب فكرة وسواسية فبدأ وبقوة

التعامل معها كأي فكرة وسواسية صريحة حتى ذهب عنه , وتعامل مع مشكلته هذه تعاملا طبيعيا كأي شخص طبيعي يعاني من نفس

المشكلة فهو يحاول أن يسدد ويقارب مع زوجته وبالنصيحه مرة وببعض جلسات المصارحة مرة أخرى فتعامل مع المشكلة والفكرة

تعامل الشخص الطبيعي وليس المصاب بمرض الوسواس .


- وهكذا تعاملي مع كل فكرة وسواسية لها أصل صحيح أو قد يقال عنها فكرة صحيحة والحق أنها ليست صحيحة بل فكرة وسواسية

خاطئة , لكن لها أصلا صحيحا ..


- أتمنى أن الصورة اتضحت لك , ليتك تضعين لنا تقييمك لنرى مستوى تقدمك في التطبيق



التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 4:48 am

يعطيك العافية بانتظارك


احياناً اذا جائتني فكره لا اسمح بدخولها عقلي مثل وكانني اقصها
او اقطعها وهي لم تكتمل .. هل هذا جيد ؟

واحياناً تاتيني فكرة اتجاهلها على طول ولا ارادي احس انها خاطئة وكاذبة لا ارادي بدون النقيض هل هذا جيد ايضاً ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 7:20 am


بالنسبة للشق الاول انت طبقت جزء من التجاهل وهو عدم التفكير وصرفت فكرك لشغلة اخرى اذن اكملي
يقول الخبير في التجاهل

والمراد بالتجاهل التام هو تجاهل جميع الأفكار الوسواسية صغيرها وكبيرها وعدم الالتفات لها نهائيا ويجب ألا يكتفي المتعالج بعدم فعل السلوك الوسواسي بل يجب عدم التفكير به أيضا !
انت لو تعملين حركات رياضية في المرات الاولى تبذلين مجهودا مضاعفا كن بعدها تصبح الحركة لا ارادية بدون تعب .
وهكذا بالنسبة للافكار يصبح المخ لديك يعمل بطريقة الية وهو يتمرن على التجاهل انت من قبل طبق النقيض لهذا المخ لم يعد بحاجة له وتجاهل مباشرة لان القناعة موجودة من قبل .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 10:45 am

لم يتضح لي هل هو جيد قطعها او لا او قصها وهي لم تكتمل ..

هل اُكمل هل هو جيد ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 12:12 pm

مناقشة الفكرة ومحاولة ردها طريقة خاطئة لأننا في النهاية سنفشل وسينتصر الوسواس علينا .

هكذا يقول الخبير كما كتب فوق .
ارجو انك تتقبلين الفكرة على انها من الشيطان ومن ثم تتجاهليها هذا يغيض الشيطان ليعرف انك عارفة الاعيبه .
وكانك واضعة ايدك في ثلاجة ولا على بالك
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 1:17 pm

كيف تقول اذن اكمل ومن ثم تقول ان محاولة او قصها او قطعها او ردها خاطئة !

احس ضعت الله يوفقك اتمنى الايضاح لم يتضح لي العلاج بالتفصيل ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 1:19 pm

واكثر افكاري خاطئة اصلاً ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 1:27 pm

الان انا طريقة تجاهلي

استعذ بالله - اعتقد نقيضها اتجاهل وانشغل بشيء اخر واصرف تفكيري بشيء اخر

الذي لا اجد له نقيض اتجاهلة مع معرفتي انه كذب من البداية

الافكار الصحيحة وتلح علي .. نقيضها لاتهمني

هل هذا تمام ؟

واتمنى ترد على استفسارتي السابقة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-15, 5:19 pm

نعم بهذه الطريقة يمكنك التقييم باخر اليوم
ولا تنسي الخطوات الاخرى الابتسامة والابتعاد عن الحزن والوحدة وعدم الشكوى للاخرين .
على العموم اثنا عشر خطوة بالتمام كلها مرتبطة ببعضها وتخدمك بالاخر .
الجدول ساوافيك به
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-16, 5:22 am

الان انا بالجلسة الواحد استعذ بالله مره واحده تمام ؟
ومن ثم اعتقد نقيض الافكار واتجاهل حتى لو تكرررت الفكره اعتقد نقيضها في كل مره في الجلسة .. وكل فكره تاتيني في الجلسة الواحد اعتقد نقيضها واتحاهل واصرف فكري ..


تمام اتمنى ترد علي هل هذا تمام ؟

يعني حتى لو تكررت علي الفكره في الجلسة اعتقد نقيضها في كل مره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-16, 6:06 am

يقول الخبير عكس الفكرة أو نقيضها لا نقصد به بذل الوسع والجهد لاكتشافة ولكنه يتم بطريقة لا إرادية . انتهى
كل فكرة مزعجة ملحة فهي وسواس .
لو تكررت تجاهليها وافرحي بنقيضها لو كان لها نقيض
و لست مضطرا لعكس كل افكارك وانما الوسواسية فقط
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-16, 7:41 am

نعم هو يكون بطريقة لا ارادية مجرد تاتيني الفكرة ياتي النقيض بعدها مباشره

ولكن لم تجب على سؤالي الله يوفقك
انا استعذ بالله بالجلسة الواحدة مره ..
والافكار تاتي نقيضها مباشره لا ارادي حتى لو تكررت ياتي نقيضها بالجلسة الواحدة هل هذا جيد ؟ * بدون جهد او نقاش *

سؤال اخر مثلاً انا امشي بالصالة او في محل هل بكل مكان بالصالة او كل ما ابتعدت عن المكان وانا امشي استعذ بالله ؟
او رحت اجيب مناديل مثلاً بعيد عني ورجعت لمكاني هل استعيذ بالله مره اخرى ولا بالغرفة استعذ بالله مره واحد حتى لو تحركت او انتقلت لمكان اخر مثلاً كنت جالس ع الكنب ومن ثم جلت على الارض
هل ع الكنب استعذ بالله
وفي الارض استعذ بالله ؟

او مثلاً كنت بالصاله واستعذت ومن ثم رحت للمطبخ واستعذت ومن ثم رجعت للصالة ؟ هل استعيذ مره اخرى ؟

اتمنى توضح لي الاستعاذة بالتفصيل حتى لايشكل على امر واطبق جيداً
وتجيب على أسئلتي هذه على الكنب او رحت للمطبخ الخ..
وشكرا. لك الله يوفقك ويجزاك الجنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 12:38 am

يقول الخبير :

إذا كان النقيض يأتي بدون نقاش وبدون جهد فهذا هو المطلوب.

بالنسبة للاستعاذة اذا اتتك استعاذة واحدة بالجلسة وان تكررت . وتضعين النسبة ١٠٠٪ لو قلتها مرتين تضعين نسبة خمسين بالمئة لو لم تقولها ابدا تضعين صفر .
لو غيرت المكان وذهبت للمطبخ مثلا تقولي مرة واحدة .
وهكذا .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 3:33 am

فهمت الاستعاذة ولكن بستفسر عن شيء بسيط الله يوفقك

السؤال الاول // انا استعذت بالصاله ذهبت للمطبخ واستعذت ثم رجعت للصالة هل استعذ ايضاً ؟

السؤال الثاني // احياناً تجيني افكار لا ياتي نقيضها ولكن لا ارادي احس بالخطاء وتذهب هل هذا جيد ؟

السؤال الثالث // مثلاً كنت بمكان كبير بمول او سوبر ماركت هل استعذ بكل محل بمول ؟ الشيء الثاني السوبر ماركت استعذ مره واحده اذا كان مافيه محلات فقط مساحة كبيرة ؟

اتمنى تجاوب على هذه الاسئلة لكي ابدا بالتقييم
عذراً ع كثرة الاسئلة ولكن هذه ستكون اخر اسئلة ان شاءالله وسأبدا بالتقييم باذن الله ولأن اُريد ان اطبقة بشكل. جيد ..
ولك الدعاء

اتمنى ان تضع لكل جواب رقم سؤاله لكي يتضح عندي فضلا منك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7164
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 7:03 am

اختي الاستعاذة تكون مع ورود الفكرة الوسواسية وليس مع دخول محل او مطبخ .

الفكرة التي ليس لها نقيض تجاهليها مع احساسك بالخطأ .
لان الخطا في ورودها بهذا الشكل المتكرر والمزعج .

اجبتك عموما وليس بالترقيم اكتب من الجوال فقط معذرة .

التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استفسار ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7