الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 استفسار ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 8:24 am

نعم انا فاهمه انها مع ورود الفكرة

بس اقصد اذا اتت الفكرة مره اخرى وانا كنت بالصاله واستعذت ثم رحت للمطبخ واتت الفكره واستعذت ثم رجعت للصاله واتت الفكره هل استعيذ ايضاً ؟

ونفس السؤال في المحلات مثلاً ؟ اذا اتت الفكره هل استعيذ بكل محل اذا مثلاً بالمحل الاول اتت فكره واستعذت ثم خرجت ودخلت محل ثاني واتت فكره هل استعيذ ؟

((او بالسوبر ماركت اذا كان واسع مثلاً هل استعيذ به مره واحده اذا اتت الافكار ؟ ))

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 11:21 am



نعم استعيذي .
والاستعاذة معناه انك تقولين للشيطان انا هنا حذرة لكل وساوسك واجهري بها .
بالمول استعيذي واذا نفس الفكرة بقيت تلح تجاهليها وكفى .
واذا تغيرت  استعيذي نكاية بالشيطان
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-17, 4:26 pm

يعني بالمول استعيذ مره *واحده* اذا اتت الافكار مهما تكررت؟
او بالمحل الواحد استعيذ مره واحده* اذا اتت فكرة* ارجو انك توضحلي الله يوفقك .

ونفس الشيء بالسوبر ماركت مثلاً اذا كان المكان واسع مثلاً ؟
استعيذ مره واحده اذا اتت الافكار صح ؟

واذا مثلاً اتت فكره واستعذت بالصاله مثلاً وتغيرت الفكره هل استعيذ مره اخرى لاانك تقول اذا كانت الفكره جديده اسعيذ مره اخرى !


عدل سابقا من قبل يارب ياكريم في 2018-07-18, 4:15 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-18, 4:13 am

الله يسعدك الافكار التي كانت تسعدني قبل الان اشعر بخوف وحزن اذا اتتني كيف افعل نقيضها ؟
* مثلاً فيه شيء كنت انتظره واذا تذكرته اشعر بسعاده وحماس الان اذا تذكرته اشعر بحزن وخوف *
هل ابدل الحزن بالفرح * اعكس الشعور * ؟
ولا اتجاهل فقط ؟




الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-18, 6:59 am

الشيطان يفعل كل ما لديه ليحزنك .
لما تعرفي حيل الشيطان تفرحي انها ليسن منك .
هذه قناعة تاتي الية ولا تحتاج لاقناع لو ناقشتها تصبح خلل بالتطبيق لذلك لا توسوسي نفسك بهذه الافكار كل التخويف حتى لا تطبقي البرنامج .
لما تجدين وسزسو بالتطبيق اعرفي انك كنت صح والشبطان يريد زعزعتك فقط لا تخشي شيئا
اعيدي قراءة البرنامج مرة اخرى وافهميه جيدا حتى لا يحدث خلل وثقي بالله وكوني واثقة انك على الطريق الصحيح مع البرنامج .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-21, 2:59 am

طيب جاني وسواس اني ماستعذت بعدين اجلس افكر واتذكر انا استعذت ولا لا ؟
او يقولي استعيذي هنا .. قبل تاتيني الافكار !


هل استعيذ او اتجاهله !!

وبدا يوسوسلي بالمشاعر اني اكره اشخاص هل اتجاهل واحس بالخطاء او افعل نقيض الشعور !!


الشيء الثاني لم افهم هذه الخطوه (وحاول أن تثني على نفسك كثيرا)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-21, 7:09 am

تحاهلي فكرة الوسواس باحد الخطوات بالبرنامج فقط استعاذة واحدة وتجاهلي . هذا وسواس بالبرنامج نفسه حتى يشكك به وتتركيه .
وسواس كراهية شخص ما او اشخاص مادامت تلح عليك تجاهليها واعتقدي النقيض انك قلبك طيب وتحبي الجميع ....
دون مناقشة او اقناع .
الثناء على النفس هو الانبساط والفرح بالانجاز والبعد عن الحزن . احبي نفسك وكافئيها ايضا تصالحي مع ذاتك لانها ذاقت المر مع الوسواس فان الاون لتعرفي قيمتها وانها لم تخلق لتتبع خطوات الشيطان .

اريد تقييم اختي واي اسئلة اخرى فهي وساوس جديدة تطبق عليها الخطوات .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-23, 3:03 am

.
.


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %99



اليوم اضطررت ان اجلس لوحدي لساعات ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-23, 7:12 am

لا لا الوحدة تفسد كل مخططات العلاج .

حاولي تستدركي الاخطاء وتي الثغرات .
ولا تنزلي
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-24, 1:41 am

.
.


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %95
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %70
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %99


فيه فكره ما اعرف اذا نقيضها صحيح او لا

سوف ياتيني وسواس اخر - نقيضها — لن ياتيني وسواس اخر ؟ هل هذا تمام
لانها تلح وياتيني وسواس كيف لا ياتيك وانتي موسوسه !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-24, 1:50 am

ههههه
الفكرة ليس بالضرورة انه نقيضها لن ياتيك لانه كمكن ياتيك وممكن لا ... فمادمت لم تشفين فاحتمال تاتيك وساوس اخرى وارد .... لكن تجاهليها وانه حتى لو اتتك اخرى فانت لها بالمرصاد بتطبيق مبدا وان عدتم عدنا اثاء العلاج او بعد الشفاء
وعلى العموم تجاهلي كل الافكار السلبية حول البرنامج لانك بكل ثقة انت بالطريق الصحيح .
استمري ما بدات حتى يتمم الله بالشفاء
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-24, 2:17 am

هل اجعل نقيضها .. اني ساكون بالمرصاد لها وانها لاتهمني ؟
ولا فقط اتجاهلها ؟
وعندما اتذكر شيء او احد يذكر عندي شيء سوف ياتي قريباً او سوف يحصل اشعر بضيق ولكن اجعل نقيضه انني مبسوطه وسعيده في وقته .. لاني كنت كذلك ولكن بسبب الوسواس


فقط هذه الاسئله وبإذن الله ساكمل ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-24, 2:30 am

تجاهلي وكفي وهي لا تهمك طالما قوية بالله وحتى لو اتت سوف تفقسي بيضها لكن بدون ثقة زائدة ولا استعراض عضلات .

لا تربطي شيئ بشيئ تذكرك لشخص ليس بالضرةرة ان تصابي بسوء ولا تربطي حادثة او زمان او مكان ... لن يصيبك الا ما كتبه الله لك .
ايمانك القوي بالله وبالقضلء والقدر سيعزز الناحية الوجدانية ويخلصك من من تبعية الربط .
انبسطي وانشغلي
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-25, 2:16 am

.
.


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %98
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %96
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %98
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %85
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %95
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %99



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-25, 7:33 am

الله يعينك ويثبتك
ارفعي التقييم وتشجعي وافهمي الخطوات جيدا
احيانا الخلل يكون في عدم الفهم في التطبيق .
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
يارب ياكريم
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 23
تاريخ التسجيل : 14/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-25, 8:09 am

.


عدل سابقا من قبل يارب ياكريم في 2018-07-25, 5:37 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار ..    2018-07-25, 9:11 am

نعم هكذا تقريبا .
طبعا ممكن تحيك وساوس في الخطوات وقد لاحظت هذا بالاستعاذة ... لا تستعيذي اذا قالك الصوت اكتفي بالاستعاذة الاولى اذا طبقتها اذا لم تطبقيها فاستعيذي مرة على انها تبعا للخطوةووليست تنفيذا للفكرة .
عدم تنفيذ الفكرة كلما قال لك الصوت استعيذي لا تفعلي ونقيض الفكرة انه ما من داع لها ولا تلتفتي .
الوسواس بالحركات نفس الشي انشغلي بالحدث ولو كان عملك حركات مثل النظر فقد تنصرفي عن القراءة جملة بسبب عدم تنفيذ الفكرة وهذا خطا وهروب بل اكملي عملك وتجاهلي الفكرة .
عند دخول مكان قلت يقول لي استعيذي فتفعلي هذا صحيح لانه ممكن كان سيدخل لك من باب انك لو استعذت سيقول لك استجبت ونفذت الفكرة واذا استرسلت ممكن تناقشي النقيض وهو عدم الاستعاذة وعدم التنفيذ طبعا وتدخلي بدوامة الوسواس بالبرنامج كل هذا للتشكيك وتتركي .
تكفي استعاذة واحدة كخطوة وليس تنفيذ فكرة .
وانشغلي بعدم مناقشو صحة الفعل من غلطه .

التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استفسار ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7