منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر
 

 تقييمي اليومي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Nihal
Nihal


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 03/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: تقييمي اليومي   تقييمي اليومي Empty2018-08-08, 5:10 pm

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 65%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 68%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 65%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%
اخت مناي ده تقييمي
لكن كل ما احاول اشغل نفسي بأشياء بحبها مثل عمل مسكات لوجهي أو الاسترخاء وهكذا
يقول الوسواس ليه بتعملي كده ما انتي هتموتي
وكل شي اعمله يربطه باني سوف اموت.
مثلا لو اكلت شي او عملت حاجه نفسي فيها أو اشتريت شئ جديد وهكذا...
وساعات بكون عايزه اكلم حد بقالي مثلا فتره كبيره مكلمتوش برضو يبط الموضوع باني سوف اموت .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7826
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقييمي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي   تقييمي اليومي Empty2018-08-08, 5:16 pm

كملي اي عمل نويت عمله او بد عمله لا تغيري موعد ولاتؤجلي شغلة بل استمتعي بها .
توجد خطوتين ناقصين الاولى والثانية .
استمري ولا تياسي وابتسمي اكثر
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقييمي اليومي 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Nihal
Nihal


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 03/07/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

تقييمي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي   تقييمي اليومي Empty2018-08-08, 5:20 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 90%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 65%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 68%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 70%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 65%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 80%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 80%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 80%

تم الإرسال من خلال التطبيق Topic'it
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مناي


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 7826
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

تقييمي اليومي Empty
مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي   تقييمي اليومي Empty2018-08-08, 7:03 pm

جيد جدا النسبة تفوق ثلاث وسبعين .
73.58%

حافظي على التقدم وانك ما تتنازلي على المكاسب
استمري
التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
--------------------

تقييمي اليومي 1211d6148c663ec
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييمي اليومي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» شرح الاوسلسكوب بالصور

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7