منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 الوسواس القهري تعببني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Reno
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
العراق
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 13/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 12:31 am


مرحبا اني اعاني من الوسواس القهري شديد وهو اني ادعي على اهلي دعوات سيئة في داخلي دون ان اسيطر على روحي من حبي لهم بسبب الوسواس واني اتألم عند الدعاء عليهم ولااسيطر على نفسي وكذلك تأتيني افكار سيئة في كل شي اراه وحتى عند اوقات الفرح اظل حزينة وخائفة وكذلك احلم احلام سيئة وابقى اعاني ايام من هذه الاحلام والكوابيس بسبب خوفي من تحققها ودائما حزينة بسبب احلامي ودعائي على اهلي
وفي يوم من الايام كنت ادعو لابي بالخير فغلطت بالدعاء فعكسته دون ان اقصد وبقيت اتألم كثيرا لخوفي من الدعاء لاني عكسته وكذلك مررت بمشكلة عائلية ودعا احد من عائلتي على امي دون قصد (لحظه غضب) فبدأت اتالم واوسوس خوفا من حدوث شي لامي واحسست اني خلاص انتهت حياتي اني تعبت من الوسواس في الليل لا استطيع النوم بسبب كثرة الافكار والادعية السيئة والاحلام السيئة في داخلي تعبت من كل شي ساعدوني 😞اسفة على الاطالة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 12:58 am

السلام عليكم أختنا الكريمة .. من خلال وصفك للحالة فأن ما تعانيين منه هو وسواس الافكار المزعجة وعلاجه سوف اشرحه اليك بعد ان تقرا البرنامج في الرابط التالي 
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

وبعدها سوف نقوم بتطبيق خطوات البرناج العلاجي السلوكي والخاص بالافكار المزعجة الوسواسية التسلطية 

أولا // القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان
ثانيا// الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذب هذه الأفكار لأنها من الشيطان وهو ( ( كذوب ) )كما أخبرنا بذلكالنبي صلى الله عليه وسلم ، والكذوب معناه كثير الكذب .

ثالثا // اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة ، فلو وسوس لك أنك لم تقفل الباب فتأكد أنك قمت بقفله . 
وكذلك إن وسوس لك أن ابنك قد وقع له حادث سير لا سمح الله فتأكد أنه بخير .. وهكذا




رابعا // التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقف مباشرة ولا تسترسل



خامسا // عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس فلو ألح عليك بالتأكد من قفل الأبواب فلا تفعل



سادسا // ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة وهي السبب الرئيس في زيادة الأفكار التسلطية



سابعا // إذا جاءتك الفكرة الوسواسية فانشغل بالحدث ونقصد به التركيز باللحظة الراهنة



ثامنا // استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية تواجهك وتحمل المعاناة التي تأتيك في البداية فما هي إلا أيام قليلة وستتلاشى عنك بإذن الله وستعود طبيعيا كما كنت . 



تاسعا // ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة ولو تصنعا لأن الوسواس يزيد مع الحزن ويختفي مع الابتسامة
واحذر أشد الحذر من ظهور علامات الانزعاج على تعابير وجهك أو على تصرفاتك




عاشرا // ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا فلو سألك أحد عن حالك فأخبره بأنك في أتم صحة وعافية وأنك تشعر بسعادة غامرة بفضل الله



الحادي عشر // يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل بل بمجرد أن تبدأ بتطبيق علاجنا فاعلم أنك بدأت تسير في الطريق الصحيح والشفاء آت بإذن الله مهما طال الزمن أو قصر 



الثاني عشر // إذا أحسست بأعراض الخوف من خفقان في القلب أو رعشة في الجسد أو ضيق في التنفس أو برودة في الأطراف أو آلام في الرأس والبطن ونحو ذلك من الأعراض الكثيرة .
فا طمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية جدا




الانتتباه الى العقبات والمشاكل التي تصادفك خلال فترة التطبيق 
http://www.alkhabeer2.com/t505-topic


وبعد التطبيق الصحيح للخطوات ارسلي تقيمك فيب تطبيق البرنامج وقيمي نفسك مرة واحدة وارسلي التقيم الينا وسوف نفهم اين يكون الخلل في التطبيق ونعمل على ارشادك بالتطبيق الصحيح 

http://www.alkhabeer2.com/t108-topic













الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Reno
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
العراق
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 13/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 1:06 am

هل الانسان عند غلطه بالدعاء وقول عكسه يغفر له رب العالمين 😞😞وهل الاحلام السيئة والادعية السيئة التي ادعوها بين وبين نفسي تتحقق لان اخاف من تحققها ؟ وكذالك باقي الاشياء التي ذكرتها عند كتابة حالتي هل هي فعلا من وسواس الشيطان فاحيانا اعتقد اني افعل هذه الامور وليست من الوسواس اريد كلام يطمني ويهديني لاني فعلا خايفة والف سؤال في رأسي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 2:18 am

اأطمأني وابشري بالشفاء مادمت استمريتي في تطبيق البرنامج العلاجي اما بخصوص الاحلام والادعية التي تخطأين فيها فكلها من وسوسة الشيطان لا تهتمي لها وكيف الله يستجب لها اليس الله يعلم مافي نيتك وانما الاعمال بالنيات وليس بما تلفضين من قول وانت تكرهين ذلك فكيف الله يستجب لهذه الامور  فطمأني واما الاحلام المزعجة هي ايضا مصدرها وسوسة الشيطان وفي عقلك الباطن وتفكيرك الكثير بالموضوع وعدم التجاهل للأفكار المزعجة فكل ما عليك تجاهل والحفاظ على الابتسامة والهدوء 
وانصحك ان تقراي اذكار الصباح والمساء واذكار قبل النوم والمواضبة عليها وايضا الاستماع الى الرقية الشرعية كل يوم وقرأت القران وخوصا سورة البقرة لمدة شهر كل كا تخلص سورة البقرة عيدها وان شاء الله تشفين قريبا بأذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Reno
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
العراق
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 13/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 9:15 pm

بالنسبة للادعية التي ادعوها في داخلي على اهلي وهي دعوات سيئة فجئة اجدني ادعو عليهم وبكامل ارادتي واعتقد بانها مني وليست من الوسواس انا التي ادعوهة 😞😞فما حكمها لانها جدا تخفيفني وانا احب اهلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-14, 11:52 pm

كلها من وسوسة الشيطان وليس منك .. نصيحة اذا لم تبدأ بتطبيق برنامج علاج وسواس الافكار المزعجة فلا فائدة من هذه الاسئلة .. انصحك بالتطبيق من الان وارسال تقيمك مرة واحدة يوميا لنقف على الاخطاء بالتطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Reno
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
العراق
انثى
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 13/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-15, 6:33 pm

اسفة للازعاج والالحاح
اليوم حدث معي شيء وبديت اخاف جدا اريد طمنوني قبل العلاج
اليوم انا ضجت بسبب والد فقمت ادعي على نفسي بعدها بدأت اوسوس اني دعيت على ابي مع العلم اني قلت الله ياخذني اني حتى لا ادعي على ابي بسبب الوسواس لكن هناك شيء داخلي يقول لي انكي دعيتي على والدك وليس على نفسك
ياريت طمنوني بجواب يريحني 😞😞وباسرع وقت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 301
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الوسواس القهري تعببني   2018-08-15, 8:25 pm

ربي يوفقك ويريح بالك ويعافيك لا تهتمي كلها من الوسواس تجاهلي ولا تحزني وابتسمي وابدا بالتطبيق الصحيح لكي تتعافين كثرة الاسئلة ليس في صالحك اختنا اطماني كلها من الوسواس واذا طبقتي البرنامج سوف تتعافين كما تعافينا نحن بفضل الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوسواس القهري تعببني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1
 مواضيع مماثلة
-
» سيدي محمد الطاهر ايت علجت
» سب اللي ببالك ببيت شعر...
» بدء الزيارات الميدانية للمراجعين
» مدارس القليوبية تحتل المرتبة الثانية فى الإعتماد التربوى
» تهنئة لمدرسة مصطفى كامل التجريبية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7