الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1457
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-19, 7:49 am

اخي الموسوس اختي الموسوسة
شفاكم الله جميعا وعافاكم
اشكر اخواني واخواتي المشرفين ما قصّروا معكم
ولكن والله اذا لم يكن لكم عزيمة وارادة فلا تتوقعوا التخلص من الوسواس 
وان نَصَحَكم الخبير النفسي سبعين مرة 
وهل ينفع البنزين فقط ان لم يكن قيادة السيارة
عزيمتك وارادتك هو مثل قيادة السيارة والنصائح مثل البنزين
وهل يتحرك السيارة وتصل المنزل بالبنزين فقط ان لم يكن قيادة السيارة بيدك
اذاً يجب أن يكون لك عزيمة وارادة قبل البدء بالعلاج وقبل طرح السؤال
اَلا ترون ان كل استجابة للوسواس يكون عند فقد العزيمة والارادة
ما راينا وما سمعنا ان احدا من الموسوسين غلب الوسواس عزيمته
ولكن رايناه وسمعناه ان الوسواس غلبه عند فقد العزيمة او عند ضعف العزيمة
تجاهل الوسواس ثم اثبت علي التجاهل كالجبل الثابت
واجِه الوسواس ثم اثبت علي المواجهة كالجبل الثابت
هذا هو المراد بالأركان الثلاثة المهمة في البرنامج
وهي التجاهل والمواجهة والصمود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
12ikram
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين على كل حال ويارب ترفع عنا المرض

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-21, 4:55 pm

لسلام عليكم اخي عبد الكريم كلامك كلو على صواب لكن انا احس انا اللي فيني مو فقط ويواي احي باحساس حقيقي كالجنون و اني فقدت عقلي بسبب اخلال الانية و الشعور بان ماهو هاد العالم وما نحن هده الاحاسيس تضعف عزيمتي جدا رغم اني اتعاطى الادوية مند ٤ سنوات لكن الامر لا يتغير بل مزات يزداد هادا دون دكر نربات الهلع و و و ارجوك قلي ما اعانيه وسواس ام احساس حقيقي و انا لا اريد ان افقد ما بقي من عقلي و حياتي خصوصا لا اريد ان احرق قلب والديا فهما اغلى ما املك


عدل سابقا من قبل 12ikram في 2018-08-21, 10:14 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
TNora
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ التسجيل : 08/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-21, 5:09 pm

اخي صابر كيف اواجه الناس الكثيره في العيد
مثلاً اليوم حدث موقف مع اشخاص من اقاربي اصبحوا يتحدثون عن الموت
وانا كنت ساكته ولكن خرج عرق كثير ونبض قلبي بسرعه
الناس لاتعلم والان سوف نذهب الى اشخاص كيف اسيطر على نفسي في مثل هذه المواقف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1457
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-21, 8:34 pm

@12ikram كتب:
لسلام عليكم اخي صابر عبد الكريم كلامك كلو على صواب لكن انا احس انا اللي فيني مو فقط ويواي احي باحساس حقيقي كالجنون و اني فقدت عقلي بسبب اخلال الانية و الشعور بان ماهو هاد العالم وما نحن هده الاحاسيس تضعف عزيمتي جدا رغم اني اتعاطى الادوية مند ٤ سنوات لكن الامر لا يتغير بل مزات يزداد هادا دون دكر نربات الهلع و و و ارجوك قلي ما اعانيه وسواس ام احساس حقيقي  و انا لا اريد ان افقد ما بقي من عقلي و حياتي خصوصا لا اريد ان احرق قلب والديا فهما اغلى ما املك
وعليكم السلام ورحمة الله
اشكرك اختي علي قراءة الموضوع
اتركي الأدوية
عقلك ثابت لم ينقص منه شئ هذا وسواس يريد أن يضعف ثقتك بالنفس
نعم ما تعانيه وسواس وليس حقيقيا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
12ikram
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين على كل حال ويارب ترفع عنا المرض

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-21, 10:30 pm

شكرا لك اخي على الرد سوف احاول جاهدة لاترك الادوية فانا لم اتعالج عن طريقها لم يتحسن عندي سوى النوم ... ما سوف اقول هو سوف اجاهد من اجل التجاهل رغم انه صعب علي كلمس النار فانا الان خارج البيت احس بالذنب و كاني سافقد السيطرة واحس انني سوف اقدم على الانتحار من شدة ما اشعر و عدم استطعام الحياة لكن الله ارحم من كل هادا وسوف اجاهد نفسي لانقذها من هذه العتمة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1457
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-21, 11:33 pm

@12ikram كتب:
شكرا لك اخي على الرد سوف احاول جاهدة لاترك الادوية فانا لم اتعالج عن طريقها لم يتحسن عندي سوى النوم ... ما سوف اقول هو سوف اجاهد من اجل التجاهل رغم انه صعب علي كلمس النار فانا الان خارج البيت احس بالذنب و كاني سافقد السيطرة واحس انني سوف اقدم على الانتحار من شدة ما اشعر و عدم استطعام الحياة لكن الله ارحم من كل هادا وسوف اجاهد نفسي لانقذها من هذه العتمة
لا يا اختي التجاهل مو صعب
في الحقيقة الوسواس كالنار والاستجابة للوسواس كلمس النار
ولكن التجاهل في التشبيه كالماء يطفئ نار الوسواس
استمري علي التجاهل اختي سوف ترين النتيجة طيبة باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
صابر عبد الكريم
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
العراق
ذكر
عدد المساهمات : 1457
تاريخ التسجيل : 26/07/2016
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-22, 12:04 am

@TNora كتب:
اخي صابر كيف اواجه الناس الكثيره في العيد
مثلاً اليوم حدث موقف مع اشخاص من اقاربي اصبحوا يتحدثون عن الموت
وانا كنت ساكته ولكن خرج عرق كثير ونبض قلبي بسرعه
الناس لاتعلم والان سوف نذهب الى اشخاص كيف اسيطر على نفسي في مثل هذه المواقف  
بالثقة بالنفس
تحدثي معهم ولا تظني انك اقل منهم ابدا
التحدث عن الموت لا يقدّم الموت ولا يؤخّره
اذاَ الخوف من الموت لا يجلب لك نفعا بل يحرمك عن طعم الحياة يا اختي
الخوف من الموت لماذا والعرق لماذا ونبض القلب لماذا
تحدثي معهم كما تتحدثين مع اصغر فرد من افراد اسرتك
حتي لو اخطأت في الكلام لا تضعفي ولا تتفكري في انك اقل منهم
لأن كل انسان قابل للنسيان والسهو والخطأ ولا يُعدّ ذلك عيبا ولا نقصا
هناك بعض الاشخاص يخطأ في كلمة ولكن له ملاين كلمات حكمة
تسيطرين علي نفسك في مثل هذه المواقف
بالثقة بالنفس وعدم التفكر في انك اقل منهم ابدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
إيمان1
avatar


عضو نشيط

عضو نشيط
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 72
تاريخ التسجيل : 28/09/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-23, 2:06 am

هل تعلمي ماهو حل وسواسك ان تكثري من ذكر الموت وكانك تتحدثي عن شوكولاته شهية.. لا تستخفي بكلامي كلما تعاملتي مع اي موضوع على انه صغير سيصغر فعلا واذا كبرتيه سيعظم وهو اصلا صغير وهكذا هو وسواس الموت. انتبهي اقول وسواس الموت وليس الموت لان ما انتي فيه وسواس فقط. اسرحي بخيالك وتذكري نفسك قبل الوسواس واعملي على استعادة نفسك ومشاعرك الطبيعية الحقيقية وستشعري بسعادة ليس لها مثيل صدقيني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
12ikram
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 27
تاريخ التسجيل : 03/01/2017
تعليقك : الحمد لله رب العالمين على كل حال ويارب ترفع عنا المرض

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-25, 3:44 am

نعم اخي اخي عبد الكريم فعلا التجاهل هو الحل لكني اود ان اسالك و عدرا للاطالة متلا من يشعر بنوبة الهلع او يسمع سيرة الموت و يحس احاسيس غريبة نقول وسواس ولكنني انا طيلة اليوم اعيش كانني غير متوازنة و اشعر بالوهن و ضيق تنفس اقول هده ليست نوبات بل احساس اعيشه كانه فعلا انضار انني ساموت ناهيك عن الغربة عن الدات طيلة الوقت هل اصبحت اعيش اعراض حقيقة ام تفاقم الوسواس و تطوره وصل بي لهذا ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 6523
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-25, 6:49 am

طبيعي تشعري هكذا لانك بقيت على اثر التفكير السلبي واقتنعت به والذي تشعرين به هو الاثر النفسي والاكتئاب الذي يبقى طوال اليوم بل وشهر ان بقيت تتفاعلي معه .
التغذية تكون منك واليك انت تغذين الوسواس وانت الضحية والجلاد .
غيري تفكيرك وسوف تتغير كل الامور حولك.
اهم حاجة اثناء النوبة لا تتفاعلي مع الفكرة بل تحكمي كانك بسيارة ولازم تضبطي السرعة والسير .
اضبطي تنفسك تنفسي بعمق حتى يدخل الاكسجين للدماغ حافظي على هدوئك سرعة القلب لازم تتعلمي عملية الاسترخاء لانه نسبة الادرينالين تكون عالية لذلك جسمك كله في حالة طوارئ .
عملية ضبط النفس مثل الرياضة تاتي بالتمرن .
التاثر الداخلي والخارجي ضروري ما تبدي اي تاثر وتبتسمي ومن يراك يظن انك سعيدة .

التوقيع

رقم الخبير النفسي للتواصل عبر الواتس
00966554263580
---------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ليانن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 24/08/2018
تعليقك : الحمد لله رب العالمين اللهم فرج عني همي

مُساهمةموضوع: رد: العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج    2018-08-25, 6:27 pm

خوفي وهلعي بتفاسير الاحلام فسر لي مفسر
فهل من حل
ذبحني مره اصعب وسواس مر علي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
العزيمة والارادة قبل البدء بالعلاج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
الوسواس القهري الرابط الجديد http://www.alkhabeer2.com/ :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7