منتدى قاهروا الوسوس القهري
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]


منتدى قاهروا الوسوس القهري

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر
 

 كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Monimoon31
Monimoon31


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
انثى
عدد المساهمات : 36
تاريخ التسجيل : 30/03/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-06-24, 7:59 pm

جاتني نوبة قوية اليوم وخوف شديد واهتزاز بالرأس وأكثر شيء بخاف منه عند الخوف سخونية بصدري, وعدم توازن , وداقات قلب سريعة
من خلال تجاربكم كيف تتعاملو مع نوبات الهلع ؟؟؟وماهي تقنيات لي تستعملونها؟؟
محتاجة مساعدتكم ونصائكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hagertizosv3838
Hagertizosv3838


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
لك الحمد ولك الشكر

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-06, 12:41 pm

الووووووووو يلت تجاوبون
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rara
Rara


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد الله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-06, 5:38 pm

اول شي من شو بتخاف شو الي بوصلك لنوبه الهلع ؟ عشان اساعدك انا تخلصت منها بس ضل عندي الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hagertizosv3838
Hagertizosv3838


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
لك الحمد ولك الشكر

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-07, 5:48 am

Rara انا زي صاحب الموضوع تجي بدون سبب. كيف اتخلص منها لان شعور متعب جدا حتى لو طنشته تروح ساعه وثم يجي لي الاحساس واطنشه وهكذا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rara
Rara


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد الله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-07, 10:26 am

اوك انا كانت تيجيني نوبه هلع اكتر من مره الي هلاها توقف وتبطل ترجع تتاكد من جواتك ان نوبة الهلع مو ممكن تؤدي لشي بخوف متل موت او جنون او سقوط وبس تجيك اقعد وقول بنفسك انه شوي وبتروح وضلك مركز بالشي الي بتعمل فيه قبل النوبه شوي وراح تكتشف انها راحت وماصارلك اي شي بخوف اولها صعب انه تقدر تقنع حالك بس انا بطلت تيجيني واذا بدها تبدا وتيجيني بقول لحالي الف مره اجتني وماصارلي شي فا بعد دقيقه بتروح جرب وان شاء الله بترتاح.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Hagertizosv3838
Hagertizosv3838


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
لك الحمد ولك الشكر

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-07, 11:59 am

انا اذا جتني اطنشها ولا اعطيها بال بس اكون متوتره وتنسد شهيتي سويت كذا امس ابطت يعني تروح وترجع تحلس يمكن 4 ساعات الى ان راحت بس احس فيني اساس ودي ابكي ضايق صدري واحس مكتووومه ولا لي مزاج ونفسي مسدوده انا الان بتجي لي الدوره الشهريه ومن زمان لازم قبل الدوره تخرب نفسيتي وتشين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام جلنار
ام جلنار


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 25/06/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-13, 9:36 pm

السلام عليكم ابي اسال هل مريت فيه نوبه هلع اليوم عندي التهاب بحلق وحراره وانا خوافه مره جاب زوجي مضاد واكلته عل فراغ جلست اوسواس انه راح يضرني وخفت واحس روحي تبي تطلع وبغيت اقوم زوجي بس حاولت اهدى شوي وهديت واكلت وارتاحت وراح الخوف هل هذي نوبه هلع اوقلق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ام جلنار
ام جلنار


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 44
تاريخ التسجيل : 25/06/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-13, 9:39 pm

والدكتوره قايله ان عندي قلق شديد وانا اخاف مااقدر اكل حبوب لمن اقرا نشره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشايب
الشايب


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 26/01/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-19, 3:57 am

صبحكم الله بالخير اول شي نوبات الهلع هذي تجي نتيجة خوف من شي ف تأتي على شكل اعراض والام وخفقان ورعشه وخوف من الموت وخوف من الجنون وفقدان الوعي اعراض كثير تشكلها نوبتها الهلع شلون تتعامل معها سهل وبسيط جدا والله انه تافهه لو بس تطبقه صح وماتزل معي اول شي مجرد ماتجيك النوبه غير تفكيرك كلم الي جبنك اضحك الهي نفسك بشي غيره رح يوز عليك ويعيد لحد ماتجيك الخوفه او الرعشه لاتخف ابد وبعدين تذكر انها فتره وبتعدي اساسا الهلع بشكل عام لو ماتعالجت منه يزول مع الايام قلنا اول شي الهي نفسك وسولف اضحك كمل شغلك العب استانس سوي الي تسوي مهما جاب خفقان ومدري شنو فتره قصيره وتعدي ثاني شي تذكر انه مايموت ولا يأثر عليك بشي ولا يضر ابدا هي خوفه تمر زي خوفك القديم بس الحين صرت حساس شوي وتفكره كبير ويخوف وطبق البرنامج هذا الله يجزاه بالخير راعيه ويوفقه وين ماتوجه انا كنت موسوس بالموت والله لانومي نوم ولا حياتي حياه يوم كئيب وكل شوي بموت وتجيني نوبات هلع باليوم اكثر من مرتين وحياتي كانت مره زفت لحد مادخلت البرنامج هذي واصريت ودخلت شي براسي اني رح اطلع منها لو شنو ماكلفني هالشي رح ارد لحياتي القديمه واكثرت اذكاري وصلاتي بوقته وكنت عاطل عن العمل وتوظفت وصرت الهي نفسي لحد مالحمدلله الحين تعافيت بنسبه 80 بالميه منه وباذن الله ناوي اقفل معها نهائيا ورح اوصل خلي املك بالله كبير وصدقني بتوصل للحاجه الي تبيها والله يوفقك ويسهل للجميع والي حاب يستفسر عن شي احاول اساعدكم واساعد الي يردون عليك ويكون الرد لكم سريع ❤
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Rara
Rara


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الأردن
انثى
عدد المساهمات : 22
تاريخ التسجيل : 03/07/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
الحمد الله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-19, 11:06 am

@الشايب
كيف تخلصت من وسواس الموت وماخليته يأثر على حياتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الشايب
الشايب


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 7
تاريخ التسجيل : 26/01/2019
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty
مُساهمةموضوع: رد: كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟   كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟ Empty2019-07-19, 12:31 pm

عرفت انه كل شي باذن الله وان محد يموت ناقص عمره وتأكد اني كل مااحاول اطلع معنه تزود معاناته ف هينا صرت افرح قلت يعني ليش تزود كل مابقيت اطلع منه واخليه مايأثر علي فعرفت وتيقنت انه شيطان ووسواس وكل ماتجيني الفكره ماافكره ولا اعطيها مجال واحسبها تافهه والله تافههه وبعدها شوي شوي صار الشي عادي ومايأثر علي ولا فكره ولا حتى الاعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أتعامل مع نوبات الهلع؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
منتدى قاهروا الوسوس القهري :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7