قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 فيني خوف و مرض

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: فيني خوف و مرض   الخميس 02 أكتوبر 2014, 8:59 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

أنا مشكلتي بدايتها من ظهر ليلة رمضان هذي السنه, كنت بالسوبر ماركت مع أمي نشتري أعراض لرمضان وفجأه حسيت بغثيان شديد قلت لأمي بروح لدورة المياه

يوم جيت أروح حسيت بدوخه شديده رجولي ويديني ما تشيلني, حاولت أروح لأمي شفت أخوي قلت له أنا دايخه خذني لأمي رحت لأمي وقلت لها أحس بدوخه

بعدها قلت أبي أطلع من السوبر ماركت, وحنا طالعين جلست أقول لأمي يارب ما تكون سكرات الموت,

وجلست طول شهر رمضان وأنا أحس بالدوخه وثقل برآسي وما عاد أشتهي آكل ونزل وزني وجاني وسواس إني بموت وخوف لا إرادي فجأه أحس قلبي يطيح ببطني

لدرجه ما عاد أقفل على نفسي دورة المياه وإذا رحت أتروش ما أسكر الباب وأقول لأمي تنتظرني صرت أوسوس بالمكيف ما أحبه يجي على رآسي

ولو سكرت المكيف أحس بموت من الكتمه ولو فتحته أحسه يزعجني وأشياء كثيره صرت أوسوس فيها لدرجه ما صدقت خلص رمضان فرحت لإني من أربع سنوات يجيني خوف برمضان

لأن من أربع سنوات توفت صديقتي برمضان فأتوقع صار عندي رد فعل, رحت لمشايخ ونفس الشي وضعي ما تغير حتى يوم جا العيد ما عيّدت جاني خوف من إني أشوف الناس

وصرت دايم أتهرب من الطلعات وما عاد أروح للسوق أو أي مكان قالي شيخ هذا وسواس حاولت أبعده بس ما قدرت أحسه هو يجيني لا إرادي, وسافرنا جلست يومين مطنشه اللي فيني

بس بعدها رجعت علي الدوخه من بعدها جلست بالفندق ما أطلع إلى ما رجعنا, يوم رجعنا رحت لدكتور أنف وأذن وحنجره قالي ما فيك شي, وزاد الخوف فيني أجل دامني ما فيني شي ليه أدوخ

بعدها راجعت دكتور الباطنيه وقالي سليمه وزاد خوفي أكثر وهذا صار وضعي كل يوم في حرب مع الدوخه والخوف, وقبل 3 أسابيع راجعت دكتور قالي فيك مويا بالأذن الداخليه وعطاني دواء بس ما تحسنت

كثير فبحثت بالنت عن دكتور ممتاز ورحت له قالي لا فيك خلل في وظائف الدوره الدمويه للأذن الداخليه وهذا الحين أستخدم علاجه

مشكلتي إني موسوسه إني ماراح أطيب وأتحسن وإن هذا الدكتور يمكن يكون غلطان مع إني تو من يومين أستخدم العلاج وإلى الحين أحس إني بطيح إذا مشيت

والله من كثر الواسواس صرت أشك إن رآسي فيه جلطه أو شي لأنه ثقيل مره أو فيني مرض بالقلب أو فيني شحنات زايده برآسي

ومشكلتي ما أحسن الظن بالله مع إني محافظه على صلاتي والأذكار وأدعي ربي كثير بس دايم ظني سيء,

لدرجه لو أجتمع مع أهلي كلهم أقول أيه يمكن أموت الحين دام حنا كلنا مجتمعين وكذا عشان الكل يحضر العزا

أنا أدري إنه من الشيطان بس ماني عارفه كيف أتخلص منه لأن فيني وسواس بالصلاه بس ما أحسه قوي بس ما أدري إذا هو مأثر علي

أحس ماني قادره آخذ المرض اللي فيني على إنه مرض وبيروح لا دايم ظني سيء

وبس تقريباً هذي كل المشكله, أبي لها حل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
استغفر الله واتوب اليه
عضو مجتهد
عضو مجتهد


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الخميس 02 أكتوبر 2014, 10:20 pm

لا حول ولا قوة إلا بالله العليّ العظيم

اختي الفاضله من اكبر واقوى الاشياء للتوفيق هو إحسان الظن بالله

واما عن الوسواس تجاهلي واجلسي مع اهلك ولا تتكلمي بما يمليه عليك الوسواس بانك ستموتين وانك لن تتشافي

انتي حاربيه بكل طاقتك

و احسني الظن بالله لان الله سبحانه وتعالى ارحم بك من امك وابيك فكيف لا تحسني الظن به

ولا تحكمي على ما اصابك من مصائب بان الله لا يحبك

ثقي اختي ان مهما اصابك من مصائب فان فيها رحمة من الله

لا تدعي الشيطان يفرح بانك لا تحسنين الظن بالله

وتأملي في نعمه وخلق السماوات والارض ان من خلقها هو الله العظيم القدير

و الايه التي لها تاثير عجيب في نفسي

( ألم تعلم بأن الله على كل شيء قدير )

اي انك ان احسنتي الظن بالله وتوكلتي عليه فان شفاءك قادم لا محاله

و في ما معنى حديث ان الله يقول  أنا عند حسن ظن عبدي بي فليظن بي ما يشاء ..

وايضا اختي واجهي جميع الوساوس بكل قوة ولا تجعليها تكبر

والحمد لله ان وسواس الصلاة لديك بسيط اي انك بامكانك التخلص منه بسرعة ان شاء الله

اسال الله الشافي المعافي أن يشفيك شفاء لا يغادر سقماً



قـال الشـاعر : زيـن

سيفتـحُ الله بـابـاً كنت تحسبـهُ
من شّـدة اليـأسِ لم يُخلـق بمفتـاح


..

لا إله إلا أنت سُبحـانك إني كنتُ من الظـالمين

..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
استغفر الله واتوب اليه
عضو مجتهد
عضو مجتهد


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الخميس 02 أكتوبر 2014, 10:40 pm

و علاج الوسواس ليس بالتهرب والاسترسال ابدا

علاجه بالمواجهه والتجاهل

قال لك لا تطلعي اطلعي
لا تسوي سوي

قال لك ودعيهم لا تودعيهم

حتى الخوف بحد ذاته من الوسوسه

و اعلم بانك ستتعبين نفسيا ويوجعك قلبك وتتضايقين لكن بعدها سعاااااااده باذن الله

من الان ابداي

ولا تفكري بالوسواس لا بخخير  ولا بشر

بس قاومي وتجاهلي ولا تسترسلي ولا تقنعي نفسك


وادعي الله سبحانه وتعالى وصلي وتصدقي واستغفري كثيرا واقراي قران وان من فضل الله ما تيسر علاجي الا بذكر الله الحمد لله رب العالمين

واقراي علاج الخبير وطبقيه اسال الله الشافي المعافي ان يشفيك ويشفي جميع مرضى المسلمين

اللهم صلّ وسلم على نبيك محمد و على آله وصحبه أجمعين ومن تبعهم بإحسان إلى يوم الدين



قـال الشـاعر : زيـن

سيفتـحُ الله بـابـاً كنت تحسبـهُ
من شّـدة اليـأسِ لم يُخلـق بمفتـاح


..

لا إله إلا أنت سُبحـانك إني كنتُ من الظـالمين

..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الخميس 02 أكتوبر 2014, 11:00 pm

وعليكم السلام ورحمه الله وبركاته
حياك الله اختي وهج
ماقالته اختنا استغفرالله واتوب اليه صحييح
انت بخير وانا اختك
مافيك الا وسواس وبإذن الله سوف تشفين
وهذا المنتدى كثير بعد الله تشافوا بعد تطبيق برنامج اخينا الخبير جزاه الله خير
اختي جميع الاعراض اللي قلتيها اعراض خوف وانت تسترسلين معها علشان كذا توصل للدوخه
اختي في الجسم هرمون هذا الهرمون اذا خاف الانسان ارتفع الهرمون وتجي الواحد اعراض كثيره منها خفقان تنميل بالجسم جفاف وغصه بالحلق بروده وحراره بالجسم غثيان جسمك ماتقدرين تحركينه وغيرها كثييير
اختي استعيذي بالله من الشيطان الرجيم
واعرفي انك بخير وان اللي فيك خوف سببه ابليس
وابليس معيشنا في وهم حسبنا الله ونعم الوكيل
ولاشك ان موت صديقتك رحمها الله سبب لك خوف
اللي نبيه منك تتجاهلين ابليس وماتسوين اللي يقول لك
اذا جتك الاعراض اشغلي نفسك سبحي هللي ولاتجلسين لحالك ابد
واعرفي ان كثييييير زي وضعك وبإذن الله بتشوفين العافيه اذا طبقتي برنامج الخبير
اللي هي هذي

1/القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان

2/الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها

3/اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة

4/التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها

5/عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس


6/ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة

7/إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر


8/استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية


9/ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة


10/ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا


11/يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل


12/إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية


اسال الله لك الشفاء العاجل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 03 أكتوبر 2014, 11:09 am

شكراً لكم

أنا من اليوم بديت بالبرنامج وبإذن الله أطيب.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 03 أكتوبر 2014, 12:51 pm

ربي يحفظك اختي وهج
هذا الصح اللي بتسوينه
لاتلتفتين لوسوسه ابليس
اذا استرسلتي مع الوسواس وخفتي زادت حده الاعراض
واذا اشغلتي نفسك وتجاهلتي بتخف وتختفي
ربي يشفييك ويشفينا من هذا الوسواس يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 03 أكتوبر 2014, 3:55 pm

@dana11333 كتب:
ربي يحفظك اختي وهج
هذا الصح اللي بتسوينه
لاتلتفتين لوسوسه ابليس
اذا استرسلتي مع الوسواس وخفتي زادت حده الاعراض
واذا اشغلتي نفسك وتجاهلتي بتخف وتختفي
ربي يشفييك ويشفينا من هذا الوسواس يااارب

صح وبديت الاحظ هذا الشي من اليوم إن شاء الله أستمر وأقدر أواجه الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 03 أكتوبر 2014, 5:26 pm

ربي يحفظك ويسعدك اختي والله يشفييك
هذا الصح نتجاهل تخف الاعراض وتختفي
نخاف ونرتبك ونسترسل تزيد الاعراض
كملي تجاااهل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
استغفر الله واتوب اليه
عضو مجتهد
عضو مجتهد


عدد المساهمات : 173
تاريخ التسجيل : 21/08/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 03 أكتوبر 2014, 6:59 pm

الحمد لله رب العالمين الله يبشرك بالجنه يا رب

وواصلي وكل ما حسيتي بضعف اقري البرنامج مره ثانيه و قوي عزيمتك

اسال الله ان يشفيك ويشفي جميع المرضى

الفهم صلّ وسلم على الحبيب المصطفى



قـال الشـاعر : زيـن

سيفتـحُ الله بـابـاً كنت تحسبـهُ
من شّـدة اليـأسِ لم يُخلـق بمفتـاح


..

لا إله إلا أنت سُبحـانك إني كنتُ من الظـالمين

..



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الأحد 05 أكتوبر 2014, 4:48 pm

@استغفر الله واتوب اليه كتب:
الحمد لله رب العالمين الله يبشرك بالجنه يا رب

وواصلي وكل ما حسيتي بضعف اقري البرنامج مره ثانيه و قوي عزيمتك

اسال الله ان يشفيك ويشفي جميع المرضى

الفهم صلّ وسلم على الحبيب المصطفى

الحمدلله جالسه أحاول الحين بس صرت أحس بشي يضغط على أنفي بقوه كأني ما عاد بتنفس

صرت أقول هذا من الشيطان وكذا وأحاول أطنش

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الأحد 05 أكتوبر 2014, 4:50 pm

@dana11333 كتب:
ربي يحفظك ويسعدك اختي والله يشفييك
هذا الصح نتجاهل تخف الاعراض وتختفي
نخاف ونرتبك ونسترسل تزيد الاعراض
كملي تجاااهل

صحيح كلامك

إن شاء الله ربي يزيدنا قوه عشان نتغلب على هذا الشي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الأحد 05 أكتوبر 2014, 5:53 pm

شدي تجاهل وبإذن الله بتشفين
وسوي تمارين استرخاء تريحك
تاخذين نفس من انفك عميق
ثم تصبرين خمس ثواني وتطلعينه من فمك ببطء
الله يشفيك ويشفي كل مرريض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:13 am

أنا الحمدلله طبقت البرنامج ومرت أيام الحمدلله أحس إني تحسنت
بس الحين صرت أقول إن من قال فيني وسواس وإن اللي فيني مرض
ومن أمس أحس إني مشوشه وكأن جسمي مو متوزان وأمس توفت وحده تقرب لنا وأحس رجع معي الخوف ما عرفت أنام وكل شوي أصحى
وأحس بدت ترجع لي أفكار مثل قبل وكل شوي بطني يمغصني مع إن دكتوري الثاني تقريباً عرف حالتي
وأحس تحسنت بس فجأه أحس بديت أتراجع

ما أعرف هل هذا لأني قربت أتخلص من الوسواس أو لأني طبقت البرنامج غلط


عدل سابقا من قبل WAHJ في الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:38 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:16 am

.


عدل سابقا من قبل WAHJ في الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:34 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:31 am

شدي حيلك وواصلي تجاهل
واللي فيك وسواس
مرينا فيه اختي
واصلي تجاهل حتى الشفااااااء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 11:47 am

@dana11333 كتب:
شدي حيلك وواصلي تجاهل
واللي فيك وسواس
مرينا فيه اختي
واصلي تجاهل حتى الشفااااااء

إن شاء الله ويارب أتخلص منه قريب لأني خايفه أرجع لنقطة الصفر

طيب أختي هذا دليل أيش إني قربت من الشفاء ولا تطبيقي غلط؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 12:45 pm

مريتي بموقف موت وجتك الاعراض حااولي يااختي تتماسكين وتشدين تجاهل
ولاتفتحين مجال للشيطان يقنعك ان فيك مرض
لان اول شروط الخبير هو انك تقتنعين ان اللي فيك كله من الشيطان
شدي حيلك وتجاااهلي وانتبهي ترتخين واصلي العزيمه حتى تشفين بإذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 1:25 pm

@dana11333 كتب:
مريتي بموقف موت وجتك الاعراض حااولي يااختي تتماسكين وتشدين تجاهل
ولاتفتحين مجال للشيطان يقنعك ان فيك مرض
لان اول شروط الخبير هو انك تقتنعين ان اللي فيك كله من الشيطان
شدي حيلك وتجاااهلي وانتبهي ترتخين واصلي العزيمه حتى تشفين بإذن الله

إن شاء الله بس صحيح كلامك يمكن تأثرت بهذا الخبر وبديت أتحسس لأن كذا صاير جسمي يرجف
بس يعني هذا كله من الشيطان عشان يبيني أضعف وأستسلم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 2:10 pm

ايه يااختي يبيك تستسلمين
وابليس لو خفت الاعراض يكون في حاله ترصد للشخص ينتظر زله عليه حاله ضعف تمر على الشخص ، ويحاول يرجع لم ويرجعك من اول وللصفر
مهب انت تجاهلتي وارتحتي؟ اكيد بتقولين ايه انتبهي تستسلمين له وتفرطين في انجازك اللي حققتيه
شدي حيلك وكملي تجاهل لين يطفش ابليس
الله يشفييك اختي وجميع مرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 2:20 pm

@dana11333 كتب:
ايه يااختي يبيك تستسلمين
وابليس لو خفت الاعراض  يكون في حاله ترصد للشخص ينتظر زله عليه حاله ضعف تمر على الشخص ، ويحاول يرجع لم ويرجعك من اول وللصفر
مهب انت تجاهلتي وارتحتي؟ اكيد بتقولين ايه انتبهي تستسلمين له وتفرطين في انجازك اللي حققتيه
شدي حيلك وكملي تجاهل لين يطفش ابليس
الله يشفييك اختي وجميع مرضى المسلمين

آمين يارب العالمين
شكراً لك دانه تعبتك معي
بحاول أرفع عزيمتي عشان ما أضعف قدام أي شي أمر فيه
وكل ما حسيت بشي بقول هذا من الشيطان عشان أهدا وما أخاف وبحاول أتجاهل وما أعطي أي حاجه وجه
حتى لو حسيت بأعراض إن فيني مرض بقول هذا من الشيطان


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 3:26 pm

لو أحس المريض بالخوف من الموت أو الخوف من المجهول ونحو ذلك .
ثم بدأ الخوف يزداد حتى بدأت أعراض الخوف تظهر من خفقان أو ضيق في التنفس ونحو ذلك من الأعراض .
فهنا يجب على هذا المريض :
أن يتجاهل الأعراض تماما .. ولا يلقي لها بالا .
بل يبتسم ويشعر نفسه بالاطمئنان ويبدأ بمحادثة الآخرين بكل هدوء دون الالتفات بما يحس به .
وكذلك عدم الشكوى لأحد ! لأن الشكوى كما بينت من قبل تزيد المشكلة سوءا .
ثم يجب عليه أن يتجاهل الفكرة تماما ولا يناقشها .
واحذر من محاولة تهدئة نفسك بمحادثتها سرا بأن تتكلم مع نفسك بعبارات كثيرة كـ ( أنا لست خائفا ، أو أنا قوي ونحو ذلك ) فهذا يزيد الفكرة الوسواسية اشتعالا كما علمت ذلك من التجارب الكثيرة التي وقفت عليها .
ثم احذر أيضا من محاولة رد الفكرة وإثبات بطلانها فهذا من الخطأ أيضا بل دع الفكرة بحالها وحاول نسيانها .
وهنا ستبدأ الأعراض بالتلاشي تدريجيا بإذن الله .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 3:27 pm

الكلام السابق لاخينا الخبير
شدي حيلك شفاك الله وعافاك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 4:45 pm

@dana11333 كتب:
الكلام السابق لاخينا الخبير
شدي حيلك  شفاك الله وعافاك

شكراً لك.
مع إن الكلام اللي قبل قريته كثير بس سبحان الله أحس الحين فهمته صح

لأن كنت قبل أستخدم أسلوب أنا مو خايفه وبقوم أسوي الشغله الفلانيه وكذا والحين عرفت إن هذي الطريقة غلط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 5:09 pm

علشان كذا نحن نطااالب بشخص يتابع للمريضيين
شخص لسعييد بارك الله فيه
وانا مثلك دخلت المنتدى من كم سنه ولا عرفت للبرنامج
الله يشفي كل مريض يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 5:10 pm

شخص كسعيد *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 6:25 pm

@dana11333 كتب:
علشان كذا نحن نطااالب بشخص يتابع للمريضيين
شخص لسعييد بارك الله فيه
وانا مثلك دخلت المنتدى من كم سنه  ولا عرفت للبرنامج
الله يشفي كل مريض يااارب

أي والله أتمنى هالشي
لأن ضغط الوسواس صعب وإنك تكونين لحالك بكل خطوه صعب لأن ما تعرفين أنتِ سويتيه بالشكل الصح أو لا

أو على الأقل يكتب قصته بالتفصيل عشان تكون معين لنا بعد الله في تقوية العزيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 20 أكتوبر 2014, 7:30 pm

المنتدى جدا ممتاز ولكن عيبه لايوجد متابع للموسوسين
واخونا الخبير ماقصر شرح الخطوات والعقبات لكن يصعب على الموسوس قليلا
بارك الله فيه ووقته ياارب
ليت بس ينظرون لمن يتابع الموسوس ويساعده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   السبت 01 نوفمبر 2014, 2:28 pm

السلام عليكم.
عندي سؤال الدوخه اللي تجيني وفيني عدم توازن معقول يكون وسواس مو مرض؟
لأن حتى أحس بغثيان وصداع ما يفك ودقات قلبي أحسها برآسي حتى لو أحط يدي على رآسي أحسه يكون ثقيل حتى عيوني بديت أشك فيها شي
واليوم لاحظت شي لو أشيل شي ثقيل أحس رآسي يكون ثقيل ما أقدر نفس أول مره جاتني الدوخه كنت أدف عربانة السوبر ماركت ما أدري له دخل ولا لا
أحس لو كل هذا وسواس مو مرض كيف كذا جاتني هالدوخه بالبدايه معقوله شي عابر وخلاص دخلني معه وسواس والله محتاره مره في حالتي
لأن حتى مع الدكتور تحسنت بإن إحساس إني بطيح خف تقريباً بس باقي الأشياء لازالت
والدكتور ما حسيته مره عرف حالتي لأن الحين قال الأذن سليمه بس يمكن مشكلتك بالجيوب الأنفيه
أنا خايفه إن الأدويه تأثر فيني ومو عارفه وش أسوي أستمر على الدكتور ولا أروح لغيره ولا خلاص أقتنع إن هذا كله وسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   السبت 08 نوفمبر 2014, 5:40 pm

أحد يساعدني :(
من يومين راجعت الدكتور وقالي ما فيك شي سليمه
بس اليوم رجعت لي الدوخه كيف كذا !!!
والله تعبت إذا قلت صرت أحسن ترجع علي
والله أحس مثل الشي اللي يجيني يضغط جسمي كله ورآسي يصير ثقيل مره كأني بطيح غير الصداع اللي فيني
كيف كل هذا وسواس !!!!
كذا أحس ما أدري أروح دكتور مخ وأعصاب يمكن فيني شحنات زايده أو شي
والله اليوم غمضت عيوني قلت لو بموت خلاص هذا شي ربي كاتبه لي وخلاص ما بيدي شي
والله مرره محتاره مو عارفه كيف أتخلص من هذا اللي فيني :((((

أحد يساعدني الله يعافيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
dana11333
عضو مميز
عضو مميز


عدد المساهمات : 281
تاريخ التسجيل : 19/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الإثنين 10 نوفمبر 2014, 6:16 pm

اختي كل هذي وساااوس
حنا مثلك نحس بدوخه عدم توازن وزي الكهرب بالجسم
شدي حيلك وتجاهلي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
بنت ابوييا
عضو جديد
عضو جديد


عدد المساهمات : 47
تاريخ التسجيل : 18/07/2014

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 14 نوفمبر 2014, 12:58 am

انا زيك تجاهلت لحد ماوصلت الحمدلله لمرحلة حلوه
بس دحين صاير تجيني دوخه واحيانا يغمى علي
واليوم دخت بالمدرسه وسوست لانه جا معه ضيق تنفس وكيدا ع العموم بدا بوسواس المرض معي
وترا يحاول يخليك يائسه مثلي دحين يخوفني انه ما راح اتعافى وانه فيني عين وبيرجع تعب اول
احاول قد م اقدر م التفت له واحيانا لا م اقدر ربك يعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 14 نوفمبر 2014, 9:32 pm

ابدا لا تناقشي الفكرة حتى عبارتة ما فيني مرض بقول هذا من الشيطان لا تقوليها ,,, ابدا لا تناقشي عدما تقولين ما فيني مرض بقول هذا من الشيطان انت في هذه الحالة تناقشين فنصيحتي لك انه ابدا لاتناقشي ولا تقولين اي شي مجرد الأستعاذة وأسئل الله الشفاء للجميع انه سميع مجيب أمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 14 نوفمبر 2014, 9:52 pm

@بنت ابوييا كتب:
انا زيك تجاهلت لحد ماوصلت الحمدلله لمرحلة حلوه
بس دحين صاير تجيني دوخه واحيانا يغمى علي
واليوم دخت بالمدرسه وسوست لانه جا معه ضيق تنفس وكيدا ع العموم بدا بوسواس المرض معي
وترا يحاول يخليك يائسه مثلي دحين يخوفني انه ما راح اتعافى وانه فيني عين وبيرجع تعب اول
احاول قد م اقدر م التفت له واحيانا لا م اقدر ربك يعين

أي والله أنا بعد الأسبوع الماضي حسيت تحسنت ويوم السبت جاني شي غريب كذا كل جسمي ينضغط
هو مو شي جديد يجيني بس من زمان ما جاني وظنيت خلاص راح بس رجع ورجع معه الخوف من جديد
غير الصداع وثقل الرآس أنا مره يضايقني رآسي يعني يخليني أحس إن هذا مو من الوسواس وكأن فيني مرض
و شعور التجاهل والمقاومه يتعب بس الله يسهل، والخبير قال إن من كثر الخوف الإنسان يغمى عليه
الله يرفع عنا كل اللي نحس فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 14 نوفمبر 2014, 9:54 pm

@dana11333 كتب:
اختي كل هذي وساااوس
حنا مثلك نحس بدوخه عدم توازن وزي الكهرب بالجسم
شدي حيلك وتجاهلي

الله كريم يرفع عنا كلنا هالوسواس وأعراضه
والله يساعدنا على التجاهل وعدم اليأس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
WAHJ
عضو نشيط
عضو نشيط


انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ التسجيل : 02/10/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: فيني خوف و مرض   الجمعة 14 نوفمبر 2014, 9:57 pm

الصمود2 كتب:
ابدا لا تناقشي الفكرة حتى عبارتة  ما فيني مرض بقول هذا من الشيطان لا تقوليها  ,,, ابدا لا تناقشي عدما تقولين  ما فيني مرض بقول هذا من الشيطان انت في هذه الحالة تناقشين فنصيحتي لك انه ابدا لاتناقشي ولا تقولين اي شي مجرد الأستعاذة وأسئل الله الشفاء للجميع انه سميع مجيب أمين

هذا أحاول بس يعض الأحيان ما أقدر المشكله لو أحس بأي شي ما أقدر أطنشه وأجلس أفكر بعدين أتذكر إن لازم أتجاهل
لازم أحس الأعراض الجسديه صعب أقول عنها وسواس
آمين الله يكتب لنا الشفاء جميعاً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
فيني خوف و مرض
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: