قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
كاتب الموضوعرسالة
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الجمعة 03 يوليو 2015, 4:51 pm

شكرًا بارك الله فيكم على النصيحة الرائعة حقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الإثنين 06 يوليو 2015, 7:18 pm

السلام عليكم إخواني، أخواتي ، دائما أقول أني لن أزيد من الأسئلة لكن أحب زيارة المنتدى و أشتاق لكم هههه،
إخواني نحن نعلم بلا شك أن الشيطان يوسوس، و لكن في القرآن نقرأ أن النفس كذلك توسوس وكما نعلم الشيطان يزول بالإستعاذة و كيده ضعيف 
تأتيني وساوس أن الوسواس من نفسي فهل أقنع نفسي بأنها من الشيطان  بصراحة لما أفعل ذلك أجد نفسي أسترسل و هذا ما أرجعلي الوسواس و الخوف و الحزن؟
فما الفرق بين وسوسة النفس و وسوسة الشيطان و كيف يؤثر هذا االأخير على النفس؟؟؟ خاصة و أن أفكار المرض و الخوف و الرهاب زالت الحمد لله، الآن بقيت أفكر هل يعود الوسواس أم لا وربا هذا مرض نفسي خطير....الخ، كل هذه الأفكار التافهة و المحبطة، و أنا لا أريد العودة الى أي طبيب أو شرب دواء بمجرد تذكر هذا اقلق و الله البارح ما نمت بسبب الشعور بالحرارة و القلق. 
أعلم أني أكثرت من الأسئلة لكن لو أستطيع فهم كل هذا ممكن أصل الى راحة نفسية كبيرة إن شاء الله شكرًا لكم اخواني


عدل سابقا من قبل سمير alg في الإثنين 06 يوليو 2015, 7:39 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الإثنين 06 يوليو 2015, 7:30 pm

الشيطان يوسوس والنفس الأمارة بالسوء يعجبها ذالك فتتعود على الأفكار الوسوسية
لما تستعيذ بالله من الشيطان فهو يذهب وتبقى النفس الأمارة بالسوء تضغط عليك بالأفكار التي وضعها الشيطان
وأنت بتجاهلك توقف النفس الأمارة بالسوء على التفكير في الأفكار الوسوسية ولما تقرأ القرآن تهذبها


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الإثنين 06 يوليو 2015, 9:38 pm

شكرًا أختي على الشرح و الله هذه النقطة كانت مهمة جدا لكي أفهم كيف يعمل الوسواس جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأحد 12 يوليو 2015, 1:43 pm

السلام عليكم اخواني أخواتي كيف حالكم ؟ هذا تقييمي للأيام الثلاثة الماضية
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 85%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 75%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 90%
يعني بدأت من نقطة الصفر كان الأمر صعب لما يعود الوسواس و الحمد لله على كل حال.
بعد 3 أشهر من التعرف على البرنامج تحسنت و الحمد لله لكن اللأفكار تزول لفترة و ترجع ...الخ و أنا أحيانا لا اريد الدخول الى الموقع كثيرا لأت هذا استجابة للفكرة ان لم أكن مخطئ .فقط أريد معرفة هل أعيد تطبيق البرنامج بكامل الخطوات ال12 او اتجاهل تجاهلا كاملا؟ وهنا اريد تفسير عن التجاهل الكامل هل هو محاولة صد الفكرة أو نسيانها أو عدم التفكيرأريد شرح بسيط شكرا بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأحد 12 يوليو 2015, 2:08 pm

اذا اتقنت التجاهل تخلصت من الوسواس 
وستلاحظ نفسك انك تطبق الخطوات بشكل تلقائي 
ولكن يجب ان يكون التجاهل كاملاً وهو : 
#عدم_تنفيذ_الفكرة #عدم_المناقشة #عدم_الاقناع 
والتجاهل ليس كما قلت صد الفكرة لا هو عدم الاهتمام بها 
ونسيانها وعدم التفكير وعدم التأثر بسببها يعني لا تلقي لها بالا 
كأنها غير موجودة


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
امل احمد
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 21
تاريخ الميلاد : 25/03/1984
العمر : 32
تاريخ التسجيل : 30/06/2015
العمل : ربة منزل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأربعاء 15 يوليو 2015, 6:43 pm

اسال الله العظيم ان يشفيك لقد ذكرت جزء من معاناتي الوسواس و التخوف من الذهاب للصلاة في المسجد ربي يشفيك اخي سمير و يشفي الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
LANIS
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 18/11/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 30/06/2015
العمل : لا شئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
ما شاء الله اريد الدخول للاستفادة


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأربعاء 15 يوليو 2015, 8:38 pm

السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته   أنا عمري 34 سنة كنت في مرحلة نفاس لما جاءني هذا الوسواس و لم أعرفه كنت اظن انه مرض   خفقان في القلب و خوف شديد و جفاف في الفم و حرقان في الاطراف و...و...وخوف من الليل    زرت الطبيب عدة مرات طبيب الحمل و لم تأت نتيجة     وبعد تحدي   دام 5 أو 4 شهور
ششفيت و الحمد لله هذا في عام 2013      و بعد عام و نصف أنا حامل في الشهر الخامس     فجأة   في 16 جوان 2015  ذهبت للفراش كعدتي للنوم   علما أني في مشاكل مع زوجي و أنا في بيت أهلي      ولما سقط الظلام    وأصبحت الساعة تشير   الثانية بعد منتصف الليل  أصبح قلبي يدق بشدة   قوية ؤ و لم انم تلك الليلة  اتصل بي زوجي بعد    أسبوع من رمضان و لم أجد حل   سواء الرجوع أو البقاء في بيت أهلي ونظر لتلك الظغوطات والتهمني  هذا الوسواس القاتل أنا ان أعاني من الارق القاتل لا أنام 24 ساعة   على 24 ساعة أعاني فوبيا  و خوف من الحمل أضطر حتى للخروج ضيق في التنفس خوف شديد من النوم و الأرق و خوف من الولادة و الاجهاض المهم أفكار سلبية تنتابني   ماذا أفعأي برنامج هو الشافي لديكم لقد قرأت الخطوة 1 /2 /3 المتواجدة في يسار الشاشة  المهم ماذا أفعل   أنا حديثة عهد بالمنتدى لا أعرف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأربعاء 15 يوليو 2015, 10:50 pm

شكرًا أمل أحمد الله يشفينا جميعا و الآن كيف حالك؟
و بالنسبة للأخت lanis أنا كنت أعاني مثلك من وسواس مرض القلب و بعدها أصبحت لدي أفكار متسلطة و الآن تحسنت بفضل الله ثم بفضل الإخوة في هذا المنتدى. أنصحك بإتباع البرنامج و نصائح الإخوة نسأل الله أن يشفينا و إياك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الخميس 16 يوليو 2015, 1:37 am

@LANIS كتب:
السلام عليكم و رحمة الله تعالى و بركاته   أنا عمري 34 سنة كنت في مرحلة نفاس لما جاءني هذا الوسواس و لم أعرفه كنت اظن انه مرض   خفقان في القلب و خوف شديد و جفاف في الفم و حرقان في الاطراف و...و...وخوف من الليل    زرت الطبيب عدة مرات طبيب الحمل و لم تأت نتيجة     وبعد تحدي   دام 5 أو 4 شهور
ششفيت و الحمد لله هذا في عام 2013      و بعد عام و نصف أنا حامل في الشهر الخامس     فجأة   في 16 جوان 2015  ذهبت للفراش كعدتي للنوم   علما أني في مشاكل مع زوجي و أنا في بيت أهلي      ولما سقط الظلام    وأصبحت الساعة تشير   الثانية بعد منتصف الليل  أصبح قلبي يدق بشدة   قوية ؤ و لم انم تلك الليلة  اتصل بي زوجي بعد    أسبوع من رمضان و لم أجد حل   سواء الرجوع أو البقاء في بيت أهلي ونظر لتلك الظغوطات والتهمني  هذا الوسواس القاتل أنا ان أعاني من الارق القاتل لا أنام 24 ساعة   على 24 ساعة أعاني فوبيا  و خوف من الحمل أضطر حتى للخروج ضيق في التنفس خوف شديد من النوم و الأرق و خوف من الولادة و الاجهاض المهم أفكار سلبية تنتابني   ماذا أفعأي برنامج هو الشافي لديكم لقد قرأت الخطوة 1 /2 /3 المتواجدة في يسار الشاشة  المهم ماذا أفعل   أنا حديثة عهد بالمنتدى لا أعرف
الله يشفيك اختي ويطمن بالك .
اول حاجة افتحي موضوع خاص بك حتى نتابعك .
لا تخافي اختي الكثيرات لديهن فوبيا مثلك ، وان شاء الله فيح لك ومخرج سهل مع تطبيق البرنامج ، ثقي بالله ، والله يفرجها  ويشفيك عن قريب .


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سمير alg
عضو مجتهد
عضو مجتهد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 105
تاريخ الميلاد : 09/07/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 16/03/2015
العمل : بطال
تعليقك : الحمد لله رب العالمي


مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأحد 19 يوليو 2015, 5:22 pm

السلام عليكم عيدكم مبارك و مل عام و أنتم بخير ان شاء الله
الحمد لله رغم عودة الوسواس قليلا أنا دائماً أحرص على تطبيق البرنامج و تقوية العزيمة. أريد تحسين طريقة التجاهل الذي ربما ما كنت فأهمها جيدا، فكانت كلما تأتيني فكرة أحاور ردها و دفعها، لكن الآن لا أعطي لها اهتمام و لا أناقشها، من فضلكم تشرحولي ركن من أركان التجاهل الذي هو عدم التفكير و إنصحوني خاصة الذين عاودتهم الوساوس بعد الشفاء شكرًا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة   الأحد 19 يوليو 2015, 10:08 pm

@سمير alg كتب:
السلام عليكم عيدكم مبارك و مل عام و أنتم بخير ان شاء الله
الحمد لله رغم عودة الوسواس قليلا أنا دائماً أحرص على تطبيق البرنامج و تقوية العزيمة. أريد تحسين طريقة التجاهل الذي ربما ما كنت فأهمها جيدا، فكانت كلما تأتيني فكرة أحاور ردها و دفعها، لكن الآن لا أعطي لها اهتمام و لا أناقشها، من فضلكم تشرحولي ركن من أركان التجاهل الذي  هو عدم التفكير و إنصحوني خاصة الذين عاودتهم الوساوس بعد الشفاء شكرًا
وعليكم السلام وعيدكم مبارك

هنا الشرح المفصل



أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
وسواس و أفكار مقلقة و مزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: