سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 الحمد لله دائما وأبدا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-20, 12:29 pm

بسم الله الرحمن الرحيم جزاكم الله خير الجزاءعلى هذا البرنامج وأسال الله ان يشفي جميع مرضى المسلمين انا مصابه بالوسواس منذ5سنوات ولله الحمد قد تحسنت كثيرا وقد زرت طبيبه نفسيه ولكن كل مااقل الجرعات ارجع بوساوس اخرى ولكن هذا يدل على ان العلاج لايفيد لوساوس الشيطان وانما يهدي فقط ولمن بعد ان قرأت موضوعكم بدات اتحسن ولله الحمد ولكن مستمره مع العلاج  خوفا من ان ترجع لي تلك الافكار  واحس اني موسوسه في كل شي افكار تسلطيه  مان اطبخ او اقطع الفواكه اتدكر كيف كانت وحتى غسلي للملابس اتاكد ان فيها شي اتاكدا وادقق فيها ولكن اتجاهل وبعض الاحيان  اقول بانه راح اتذكر هذا الفعل واتذكره بعدين اخاف انا لا اعلم ماهو ذالك الوساوس حتى في الوضؤء التمسو لي العذر ولكن الوساوس كثيرة جدا ارجوا افادتي  جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-20, 1:14 pm

مرحبا بك أختي الكريمة
أنت فقط لا تعيري تلك الأفكار التسلطية اي اهتمام
ولتفعل ما تفعل
لن يحدث لك شيئ 
ابتسمي أنك حققت إنجازا وبحول الله تتخطين المشكلة وتنسين الدواء من اصله
فقط طبقي البرنامج 
واللحمد لله أولا وآخرا
إننا نبتلى لنصل لمرتبة لم يصلها الأصحاء
والحمد لله على كل حال
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
avatar


المشرف العام

المشرف العام
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-20, 1:36 pm

أهلا وسهلا أختي الكريمة
قد عرفتي ما سنقوله لكِ ونؤكد عليكِ به مسبقاً
علاجك البرنامج فقط تقيدي به ولا تحيدي عنه قدر أنمله
و لا بأس إن بقيتي تستخدمي العقاقير لفترة
لكن كوني قوية الإرادة و ذات عزيمة صلبة على إقتلاع الوسواس من جذوره
أكثري من الابتسام والفرح
ولا تناقشي الأفكار ولا تلتفتي إليها
ودعيها تموت بتجاهلك إياها
وحبذا لو طرحتي تقييمك اليومي هنا في موضوعك
لنساعدك في حال احتجتي شيء أو غابت عنكِ نقطة من نقاطه الأساسية
وإن شاء الله خير
التوقيع

كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-20, 1:43 pm

جزاكم الله خير الجزاء اخوتي لكن كيف يتم طريقة التقييم اليوميه وهل التناقش مع الفكره وقول النقيض يأثر على زول الوسواسمان اقول عادي لم يحدث شي واتعوذ من الشيطان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
avatar


المشرف العام

المشرف العام
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-20, 1:48 pm

@روح الامل كتب:
جزاكم الله خير الجزاء اخوتي لكن كيف يتم طريقة التقييم اليوميه وهل التناقش مع الفكره وقول النقيض يأثر على زول الوسواس مان اقول عادي لم يحدث شي واتعوذ من الشيطان
وإياكِ أختي الكريمة
طريقة التقييم موجودة بالخطوة الثالثة وهذه هي :
الخطوة الثالثة

لا تناقشي الفكرة ولا تقولي نقيضها بل اعتقدي ذلك ولا تسترسلي بها
فإن ذلك سيزيد الوسواس !
فقط ادفنيه وهو حي ليموت بتجاهلك التام له
واستعيذي بالله منه مرة واحدة بالمقام الواحد
التوقيع

كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 2:25 am

الحمد لله اريد استشارتكم في امر انا وقت النوم تاتي اي الافكار أكثر ولا استطيع النوم  واتذكر ماذا فعلت وماذا لمست انا احس اني اصبحت هذا اليومين احسن من قبل والله على كل شيء قدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 9:15 am

هذه حيلة وسواسسية 
استعاذةتجاهل ابتسامة
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبد اللطيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 14
تاريخ التسجيل : 19/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 9:21 am

انصحك  يا اختي بالتجاهل ثم التجاهل ولا تدققي في الاشياء لانه يزيدك وسوسوة فوق وسوسة  إذا ما جاتك فكرة وسواسية إستعيذي بالله من الشيطان الرجيم مرة واحدة ثم تجاهليها ولا تلتفتي إليهاواشغلي نفسك بامور إيجابية ولا تجلسي وحدك لان العزلة  مرتعا خصبا  لوساوس الشيطان  وابتعدي  عن الفراغ لانه سبب كل الافكار السلبية حاولي تطبيق  البرنامج بدقة وابشري بالفرج ولا تنسينا من الدعاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 10:06 am

مثلما قال أخي تحدوه البشر
فكري بالأمور الإيجابية التي حققتها وابتسمي لها واشعري بالسعادة 
وأكثري من التسبيح والتهليل
والحمد وستنامين وأنت تذكرين الله
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 3:06 pm

جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتكم ان انسانه اجتماعيه واحب المزح ومخالطة الناس ومبدعه في كل مجال وتعلمت اشغال يدويه واشتركت في تحفيظ للقران ولله الحمد ولكنه يدخل لي من مداخل ان شاء الله قادره على محاربة الساعه لكن عند تجاهل الفكره تبقى لفتره وتكون بعض الاحيان تجاهل  في الوقت نفسه واتذكرها بعد فتره واخاف الله يعيننا على الشفاء من هذا المرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 5:12 pm

نعم عليك الاستمرار بالتجاهب فالوسواس مراوغ يذهب ويعود لكن اذا وجدك متجاهله سيختفي باذن الله ولا تذكرين نفسك انشغلي بالحدث
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 6:59 pm

جزاكم الله خيرا ان شاء الله اتعافى 
واكتب في قسم المتعافين باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-22, 9:23 pm

بالتوفيق 
ارسلي لنا تقييمك اليومي هنا
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-24, 1:01 am

اخواتي هذا تقييمي لهذا اليوم ولكن الايام السابقه كنت افضل  لم استطع النوم الا ساعات قليله ولدي اكتئاب وحالة بكاء ولله الحمد على ابتلينا به 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 70 %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60 
[rtl]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة [/rtl]50%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50 
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %50 
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90 
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75 
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60 
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %50 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %80
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-24, 1:27 am

حاولي ترفعين النسبة الى 100 
استمري استمري .. موفقه
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-26, 8:52 pm

اخوتي جزاكم الله خيرا انا في تدهور الحمد لله على كل شي عندي اكتئاب  ووسواس اسيطر على بعضها والبعض الاخر لا اتجهلها هي مشكلتي تبقى في ذهني وكل شي اوسوس فيه اريد الطريقه لمن تشافى من هذه الوساوس لا اريد استعمال الحبوب اريد اعيش حياه سعيده بعيده عن الوساوس والافكار ان اعيش حياتي بسعاده تامه انا انسانه مرحه ولكن الوسواس عكر علي حياتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
avatar


المشرف العام

المشرف العام
معلومات إضافية
سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 792
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-26, 9:06 pm

أختي الكريمة
لا يوجد طريقة إلا ما قلناه لك سابقاً
نؤكد عليه ونحثك على بذل الجهد ومكافحة الإفكار بالتجاهل
ارجعي وأقرأي البرنامج ثانية
وحاولي التطبيق مجددا وعن سبق إصرار وتصميم
لكي تتخلصي من كل الوساوس السخيفة التي تتغير كل يوم على حسب استجابتك
فلا يوجد حل سحري !
ولا نملك عصاة موسى عليه السلام
كل ما نملكه هو برنامجنا العلاجي
لو طبقتيه بحافيره نضمن لكِ الشفاء التام
ونصيحة أخ لأخته لا تبحثي عن علاج أخر ولا تتشتتي وتضيعي
شفاؤك بالبرنامج وليس سواه
أعقدي العزم وجددي النية وتوكلي على الله فهو حسبك وناصرك ومدمر شيطانك اللعين بإذن الله
التوقيع

كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-27, 12:35 am

جزاكم الله خير الجزاء وجعله في ميزان حسناتكم تمر علي اوقات احس بأيجابيه واندفاع للحياه ولكن بعض الاوقات احس. بسلبيه وخاصة عند تذكري للوسواس ما هل ازيد من ايجابية كلما  جاء وسواس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-27, 12:57 am

هذه فكرة مزعجة انك تكونين في قمة السعاده وتاتيك فكرة تذكرك بالوسواس 
استعاذة ، تجاهل ، ابتسامة 
واكملي عملك وانشغلي بالأحداث التي حولك 
وطبقي هذه الخطوة عند تعرضك لمثل هذه الاوقات 
1 الإحساس الدائم بالتعافي .. اشعري وكأنك متعافية 
2 انسي الوسواس واستمتعي بالحياة
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-27, 1:35 am

شكرا اخي ان شاء الله اطبق هذه الخطوات وافيكم بالتحسن باذن الله لقد كنت على مشارف الخلاص من هذا الوسواس لكن ان من اعطيته الفرصه ولكن بأذن الله قادرين على الصمود امامه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-04-28, 10:43 am

أنت عرفت خلاصك
لا تعطيه الفرصة ابدا ليقودك 
موفقة بحول الله تعالى
متعك الله بالصحة والعافية
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-06-27, 9:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته مبارك عليكم الشهر والله يتقبل منا صيامنا وقيامنا الحمد لله حتى يبلغ الحمد منتهاه ابشركم ااتخذت رمضان فرصه للتغير بأذن الله واحمد لله على ماتوصلت اليه من نتائج لكن لدي استفسار عن هلى الافكار تقل تدرجيا ومتى احس باني شفيت منه وهل اتجاهل كل فكره تاتيني لانه بعض الاحيان استرسل في امر ويصبح وسواس ?

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80 %
[rtl]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة [/rtl]70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60 
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100٪ 
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %80
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-06-27, 11:46 pm

ممتاز جدا وبداية قوية نريد منك الاستمرار على هذه الوتيرة وكل يوم يكون التقييم اعلى الى ان تصلي الى%100 في جميع النقاط
بالنسبه للافكار اذا شكيتي فقط بنسبة 1% بان بها وسواس مباشرة تجاهليها وتعاملي معها بالبرنامج فهذا سلاحك بعد التوكل على الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-06-28, 2:53 am

موفقة أختي الكريمة. 
وبالشفاء بحول الله وطالما لديك العزيمه لن تعدمي الوسيلة في القضاء على اكبر وسواس .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روح الامل
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 16
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الحمد لله دائما وأبدا   2015-06-28, 3:52 am

جزاكم الله خيرا اخوتي الحمد لله لكن هل الوساوس تقل تدرجيا ومتى احس اني وصلت للشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الحمد لله دائما وأبدا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7