قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استطيع التحكم في الافكار لكن ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الخميس 30 أبريل 2015, 8:12 pm

المشكل هو الم الراس الشديد و زفير في الاذن اليسرى مع ضعف الاطراف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الخميس 30 أبريل 2015, 8:14 pm

اين انتم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الخميس 30 أبريل 2015, 9:28 pm

السلام عليكم

وضح لنا اخي


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 5:19 pm

احس ان مخي منكمش الم شديد في كل الراس الا الجهة اليمنى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 5:44 pm

أشرب دواء آلام الرأس


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 5:46 pm

أو حط يدك على رأسك وارقي نفسك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 5:55 pm

عندما ذهبت الى الراقي اصبحت ابكي بكيا شديدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 6:10 pm

إذا عليك متابعة الرقية حتى ترتاح
والله يحفظك من كل سوء


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الجمعة 01 مايو 2015, 6:42 pm

شكرا كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 1:37 pm

حفظك الله واصل الرقيه اخي
وايضا واصل تطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 1:46 pm

بارك الله فيكم اريد التحدث مع احد الخبراء ان امكن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 3:12 pm

اخي تفضل باستفسارك وجميع الاخوة سيفيدونك ويجيبون على استفساراتك باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:08 pm

انا حلتي المرضية بداة الخوف من الموت ولكن في المدة الاخيرة منذ حوالي شهر اصبحت اخاف من الانتظار في مكان ما مثلا عند الحلاق او البنك او امشي في الشارع في الضوضاء  او السفر ف تجيني حالة هلع كبيرة من لا شيئ ثم اخاف من هذا المكان او التفكير في السفر فكيف اطبق البرناج في الخوف من لاشيئ يعني الوسوسة غير واضحة لكي احاربها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:17 pm

الوسوسه اخي واضحه
هي كل فكرة مزعجه ملحه

يعني كل فكرة تشعرك بانزعاج وتلح وتتكرر فهي وسواس علاجها التوكل على الله ثم التجاهل
وكيفية التجاهل لها شرح كامل في برنامج وسواس الافكار المزعجه

بالنسبه للهلع اذا اتتك هذه الحاله استعذ وابتسم وتجاهل وانشغل بالحدث كانه لا يوجد اي شي
خروجك من المكان وخوفك هو استجابه للوسواس
نقاش الوسواس مع نفسك والرد عليه هو استجابه للوسواس
يجب ان توقف جميع انواع الاستجابه


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:28 pm

قيم نفسك اخي التقييم اليومي وارسله لنا
حاول ان يكون التقييم تصاعدي من يوم الى يوم اخر


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. ٪
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:32 pm

شكرا اخي العزيز
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:34 pm

الوسواس يقتلني عندما افكر في مستقبلي ولماذا انا هكذا ومتى ساشفى وكيف سوف اتزوج ........  يجب عليا انا لا انزعج عند التفكير هكذا بلى عليا التخطيط للخروج من الوسواس سوف ابدا بالتقييم اليومي شكرا لعملكم الرائع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:41 pm

صحيح اخي فترة العلاج ابقى في الحدث لا تشغل بالك في الماضي ولا في المستقبل ابقى دائما منشغل بالحدث واستمر بالتجاهل احرص على التجاهل التام والتقييم اليومي وفهم البرنامج وتطبيقه مع تطبيقك الصحيح ياتيك الشفاء لوحده باذن الله من غير التفكير به

لان هذا القلق والخوف اساسا بسبب الوسواس ومن اعراضه فتطبيقك الصحيح للتجاهل يقضي على هذا الوسواس باذن الله فتبعا لذلك تزول اعراض الوسواس بزواله من قلق وخوف .. الخ من الاعراض


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 7:47 pm

انظر لهذا الموضوع اخي للفائده وتشجيعك
هذا اخ كان يعاني نفس حالتك وشفي الحمدلله

http://www.alkhabeer2.com/t3570-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 02 مايو 2015, 8:29 pm

شكرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الأحد 03 مايو 2015, 8:06 pm


الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 20 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 30%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. 50٪
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. 20%.
.
..
تطبيق البرنامج اكثر فاعلية في الصباح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الأحد 03 مايو 2015, 10:20 pm

ماشاء الله اخي بدايه جيده
لكن لابد من ان تتخطى ال80 باذن الله حتى تكون مقارب للشفاء اجتهد بالتطبيق لرفع جميع النقاط


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الإثنين 04 مايو 2015, 1:44 am

@toufik03 كتب:

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 20 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 50%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 30 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 30%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامه. 50٪
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل. 20%.
.
..
تطبيق البرنامج اكثر فاعلية في الصباح
اخي التقييم يكون بهذا الشكل 
لكي يفهمه الاعضاء والزوار ومنها يسهل عليك الكتابه نسخ لصق 

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%100
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%80
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الإثنين 04 مايو 2015, 12:53 pm


أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ
لبسم الله الرحمن الرحيم
الم (1) أَحَسِبَ النَّاسُ أَنْ يُتْرَكُوا أَنْ يَقُولُوا آمَنَّا وَهُمْ لَا يُفْتَنُونَ (2) وَلَقَدْ فَتَنَّا الَّذِينَ مِنْ قَبْلِهِمْ فَلَيَعْلَمَنَّ اللَّهُ الَّذِينَ صَدَقُوا وَلَيَعْلَمَنَّ الْكَاذِبِينَ (3) سورة العنكبوت
2322 - حَدَّثَنَا قُتَيْبَةُ حَدَّثَنَا حَمَّادُ بْنُ زَيْدٍ عَنْ عَاصِمِ بْنِ بَهْدَلَةَ عَنْ مُصْعَبِ بْنِ سَعْدٍ عَنْ أَبِيهِ قَالَ قُلْتُ يَا رَسُولَ اللَّهِ أَيُّ النَّاسِ أَشَدُّ بَلَاءً قَالَ الْأَنْبِيَاءُ ثُمَّ الْأَمْثَلُ فَالْأَمْثَلُ فَيُبْتَلَى الرَّجُلُ عَلَى حَسَبِ دِينِهِ فَإِنْ كَانَ دِينُهُ صُلْبًا اشْتَدَّ بَلَاؤُهُ وَإِنْ كَانَ فِي دِينِهِ رِقَّةٌ ابْتُلِيَ عَلَى حَسَبِ دِينِهِ فَمَا يَبْرَحُ الْبَلَاءُ بِالْعَبْدِ حَتَّى يَتْرُكَهُ يَمْشِي عَلَى الْأَرْضِ مَا عَلَيْهِ خَطِيئَةٌ
سنن الترمذي
قَالَ أَبُو عِيسَى هَذَا حَدِيثٌ حَسَنٌ صَحِيحٌ
141) أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَعْلَمِ اللَّهُ الَّذِينَ جَاهَدُوا مِنْكُمْ وَيَعْلَمَ الصَّابِرِينَ سورة آل عمران

(213) أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ سورة البقرة

(213) أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ سورة البقرة


(213) أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ سورة البقرة
(213) أَمْ حَسِبْتُمْ أَنْ تَدْخُلُوا الْجَنَّةَ وَلَمَّا يَأْتِكُمْ مَثَلُ الَّذِينَ خَلَوْا مِنْ قَبْلِكُمْ مَسَّتْهُمُ الْبَأْسَاءُ وَالضَّرَّاءُ وَزُلْزِلُوا حَتَّى يَقُولَ الرَّسُولُ وَالَّذِينَ آمَنُوا مَعَهُ مَتَى نَصْرُ اللَّهِ أَلَا إِنَّ نَصْرَ اللَّهِ قَرِيبٌ سورة البقرة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2799
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الإثنين 04 مايو 2015, 6:56 pm

الله يرضى عنا ويغفر لنا ويرحمنا ويدخلنا الجنة بغير حساب 
أخي ننتظر تقييمك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الإثنين 04 مايو 2015, 8:12 pm


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%50
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه/انسى كثيرا20%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%60
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%30
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%50
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%50

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الإثنين 04 مايو 2015, 9:12 pm

حاول دايما رفع النقاط للوصول الى 100 
بالنسبة للخطوة الثانية (الاستعاذة) تكون مرة واحدة في الجلسة الواحدة 
بالتوفيق اخي


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عبدالسلام محمد العربي
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 45
تاريخ الميلاد : 11/09/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 23/04/2015
العمل : طالب جامعي
تعليقك : إذا مرضت فهو يشفين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الثلاثاء 05 مايو 2015, 1:01 pm

السلام عليكم أخي... الالم والزفير في الاذن هدي من اعراض الموسوس من كثرة التوتر والتفكير في الافكار .... وانا أنصحك أخي عندمات ياتيك زفير في الاذن ضع اصبعك في ادنيك  وصلى على النبي صلى الله عليه وسلم مع التكرير حتى يزول الزفير ... أنا أحدثك بالتجربة أخي وهدي المعلومة وجدتها  هذا المنتدي... والله يشفيك قريبا ان شاءالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الثلاثاء 05 مايو 2015, 6:51 pm

الحمد لله رب العالمين ادعوا لي بالثبات 




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبه/انسى كثيرا50%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%80
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%80
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%50
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%50
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%50
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%70
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الثلاثاء 05 مايو 2015, 7:51 pm

اسال الله ان يثبتك ويزيدك من فضله اخي واصل تقييمك ممتاز جدا واصل برفع جميع النقاط وفقك الله وثبتك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الثلاثاء 05 مايو 2015, 11:05 pm

واصل اخي والله يثبتك ويزيدك من فضلة


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 09 مايو 2015, 1:36 pm

بقي عندي مشكل وحيد الان 
تخلصت من الافكار 
المشكل في الاماكن العامة لا تاتيني افكار لكن مشاعر الخوف كيف اتخلص منها مع نوع من الدوار
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3716
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 09 مايو 2015, 6:12 pm

قل لن يحدث شي خطير تنفس بعمق سوف يزول التوتر اعد مرات حتى تشعر بالراحة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
toufik03
عضو نشيط
عضو نشيط


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 93
تاريخ الميلاد : 15/03/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 18/04/2015
العمل : تجارة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   السبت 09 مايو 2015, 6:37 pm

شكرا 
هل هناك طريقة لاعود عقلي على انه شيئ من الماضي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استطيع التحكم في الافكار لكن ..   الأحد 10 مايو 2015, 1:17 am

@toufik03 كتب:
شكرا 
هل هناك طريقة لاعود عقلي على انه شيئ من الماضي
نعم الهدوء وعدم التوتر والأنفعال 
هذه إشارات يرسلها لك العقل الباطن ويصدقها المخ 
مثلا كنت في الأماكن العامة وأحسست بالدوار فلا تنفعل مع هذا الشعور 
انت لا تستطيع أن توقفها ولاكنك تستطيع التحكم في التفاعل 
فقط هدوء إبتسامة وبعدها سيفقد المخ الثقة في العقل الباطن وتذهب منك هذه الأشارات 
بأذن الله


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استطيع التحكم في الافكار لكن ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 5انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: