قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 04 مايو 2015, 8:31 pm

السلام عليكم إخواني أخواتي : )

قاربت العام من الزمن و أنا أطبق البرنامج الخاص بالأفكار المزعجة و ثلاث سنوات منذ إصباتي بالوسواس، بَدَأتْ بالرهاب الإجتماعي ثم تطورت إلى وسواس قهري، الكثير من الأفكار السلبية، خوف مرضي ومشاعر سلبية ..على العموم فوضى كبيرة. إلى أن جاء اليوم الذي تعرفت فيه على العلاج الذي بفضله عشت أياما رائعة جدا حمدت الله عليها كثيرا و شكرته على نعمة الخبير النفسي. كما شكرته على مرضي بالوسواس الذي من خلاله عرفت نفسي كثيرا.. n_n

طوال فترة تطبيقي للبرنامج العلاجي إنتكست مرات كثييرة بعد قربي من الشفاء لكنني إستطعت بفضل الله التخلص من عديد القيود التي فرضها علي المرض و قد لاحظت أن الوسواس يستعمل معي حيلتين لجعلي أنتكس، الأولى : يرفع وتيرة الأفكار المزعجة الواحدة تلو الأخرى و بسرعة، لكن مع الوقت تعلمت كيف أتغلب عليها حيث أقوم بالتجاهل وعدم الإسترسال مع الأفكار فتبتعد عني.

أما الثانية : و أنتكس غالبا بسببها، عندما أتجاهل الأفكار الوسواسية أحس بمشاعر خوف، أقوم بتجاهلها فلا تذهب و لا تزول فأواصل التجاهل فتزداد هذه المشاعر مما يوفر بيئة جيدة لزيادة الأفكار الوسواسية فهنا يصعب علي تجاهل الإثنين بسسب مشاعر الخوف التي تعتريني، فتحدث الإنتكاسة
، ، و بسبب تراكم هذه المشاعر أصاب بخيبة أمل كبيرة، إكتئاب، وأصبح أي شيئ أفكر به أكرهه، خاصة دراستي التي هي المتؤثر الكبير فهي تحتاج تركيزا و اطمئنانا لكن بسبب مشاعر الخوف أفقد تركيزي ُكليةً فأهملها و لا أقترب منها :( و لو تدرون كم يؤلمني هذا فأنا أحب دراستي و قبل المرض كنت من بين الأوائل في مدرستي... الحمد لله

إذن الآن بعدما إطلعتم على قصتي أريد أن تعطوني طرق عملية لتجاهل الخوف، علما أني أستطيع تجاهل الأفكار المزعجة لكن شعور الخوف لم أستطع فك شفرته برغم إطلاعي علي جميع خطوات الرنامج العلاجي من عقبات و مصاعب و شرح النقاط الغامضة في البرنامج..
بإختصار أصبحت أتجاهل الأفكار لكن لست سعيدا بل مكتئبا جدا.

هذا كل شيى إخواني أخواتي، معذرة على الإطالة... في إنتضار ردكم أستودعكم الله و السلام عليكم   D:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 04 مايو 2015, 9:22 pm

خليك على التجاهل التام ولا تلقي له بالا هذا الشعور 
استمر بالتجاهل وعدم اللاتفات لهذا الشعور وحبذا لو ارسلت تقييمك اليومي هنا


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
المشرف العام
المشرف العام


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 804
تاريخ الميلاد : 21/04/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
العمل : الدعوة إلى الله
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها





مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 04 مايو 2015, 9:33 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
أهلا وسهلا أخي الكريم @mehdiss
بما أنك قد قرأت وطبقت البرنامج وارتحت عليه
ومرت بك أيام شفاء رجعت لطبيعتك
فلتعلم أن مشاعر الخوف وحالات الهلع إنما هي من ضمن الأفكار وهي منتج من منتجاته
لذلك طبق عليها ما طبقته على الأفكار ولتكن صلب وقوي الإرادة
فلو أحسست بخوف أو رجفة وخفقان بالقلب وبطئ بالتنفس طنشها ولا تعيرها أي إهتمام
طالما تعرف من سببها وكيف وصلت إليها وبما أنها تتكرر كثيراً
إذن لا يوجد ما يستدعي للخوف والقلق
انشغل بأي شيء ولا تحاول التركيز فيها أو الإذعان لها
شارك أهلك جلوسهم أو رفاقك وزملاءك ولا تنفرد بنفسك
وأكثر من الابتسام والضحك والفرح حتى وقت إشتداد الخوف عليك
فكم من مرة خفت ولم يحصل شيء
هل تصدق اللعين بما يبثه في قلبك ؟
إذا كانت إجابتك لا فادفن الخوف تحت قدميك ولا تبالي فيه
وأنت وحدك من يقدر أن يبتكر ردات فعل مناسبة لمشاعر الخوف الزائفة
كن أقوى منها أخي الكريم
وإن شاء الله لن تصمد أمام شجاعتك وقوة إرادتك
دعواتي لك بالتوفيق والنجاح والشفاء
ll


كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alkhabeer2.com/
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 04 مايو 2015, 9:51 pm

السلام عليكم

و الله ردود مشجعة جدا بوركتم إخواني  D:

أخي تحدوه البشر سأقوم برفع التقييم لتأخذَ فكرة عن تطبيقي للبرنامج.

أخي @حسام الدين مشكلتي أني بعد الإنتكاس يصعب علي تجاهل الخوف و الإكتئاب بالرغم من أني في حالات تطبيقي للبرنامج
و قربي من الشفاء أتغلب عليه بأدنى جهد و أنا على يقين أن التخويف حيلة شيطانية من أجل دفعي للإنتكاس.. للاسف بعد إنتكاسي
تصبح هذه الحقيقة اليقينية لا تجدي نفعا معي فأعجز عن صد تربص الوسواس بي.

في حفظ الله إخواني.. السلام عليكم  : )


عدل سابقا من قبل mehdiss في الثلاثاء 05 مايو 2015, 5:52 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 04 مايو 2015, 11:21 pm

الله يشفيك وطريقك نحو الشفاء سهل مادمت تعرف تطبيق التجاهل
اقرأ على نفسك آيات السكينة لتهدأ نفسك وترتاح
اقرا سورة قريش كثيرا وسورة ألم نشرح
وسوف تشرعر بالإنشراح عن قيب بحول الله


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 1:07 pm

اخي انا انصحك بالتقييم اليومي لمعرفة مكمن الخلل عندك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 1:10 pm

الخوف هو من اعراض الوسواس اذا زال الوسواس يزول قيم نفسك وارسلنا تقييمك اليومي
اخي التقييم يكون بهذا الشكل
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 5:57 pm

بارك الله فيك أختي @مناي سأوافيكم بالتطورات إنشاء الله  :  )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 6:06 pm

أخي @ابومشخص و @تحدوه البشر تفضلو تقييمي.. ممتن جدا على منحي وقتكم ^^



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %70
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة % .. ممكن توضيح حول هذه النقطة
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 85
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 7:54 pm

ماشاء الله بداية قويه اخي ومبشرة بالخير استمر وواصل وفقك الله واعانك وارفع النقاط كل يوم اكثر

اعتقاد النقيض والفرح مثل لو اتاك الوسواس بان شخص حصل له مكروه لا سمح الله يكون اعتقاد النقيض ان هذا الشخص بخير ونعمه الحمدلله

مثلا لو اتاك بفكرة مرض تكون الحقيقه انك سليم ومعافا ولله الحمد وهكذا اخي


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 05 مايو 2015, 10:42 pm

رائع اخي استمر


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الأربعاء 06 مايو 2015, 10:02 am

هذا رائع جدا ومشجع للغاية ولو تفهم النقطة المبهمة ستكون أروع
انت تعتقد النقيض بدون أن تدري مادامت النتائج بهذا الشكل



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الأربعاء 06 مايو 2015, 8:07 pm

السلام عليكم إخواني أخواتي :)

اليوم هو اليوم الثالث منذ بدأي تطبيق البرنامج بعد أنتكاستي التي جعلتني مكتئبا جدا، خاصة و لم يبقى إلا القليل للإمتحانات.. المهم بدأت العلاج و تطبيق الخطوات لاحضت أن تلك المشاعر قد نقصت ( خوف و إكتئاب ) لكنها لم تذهب كليةً، ما دفعني إلي زيادة وتيرة تجاهل الأفكار المزعجة فأصبحت أتجاهل أي فكرة ترد إلى خاطري بعد الأستعاذة بالله من الشيطان الرجيم، و ذلك أني عندما أكون مكتئبا كل فكرة ترد إليَ أشعرُ بالقنوط منها، فقررت تجاهل كل الأفكار دون معرفة ما إذا كانت ملحة أم لا، بمعنى أدق عيش الحاضرفقط..

ملاحضة أخرى و هي إني لم أستطع التحدث بطلاقة و عفوية مع أصدقائي كما كنت قبل الإنتكاسة فحتى عند جلوسي معهم كنت أتجاهل أفكار مزعجة كانت ترد إلي، و هذا ذكرني بأعراض الرهاب الإجتماعي التي بسبب تطورها أصبت بالوسواس..

هذه هي المستجدات إخواني، حسب رأيكم أين الخطأ في كل هذا ؟ أم أنه يجب علي التريث قليلا للحصول على نتائج التجاهل ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الأربعاء 06 مايو 2015, 8:11 pm

تقييمي لنهار اليوم :




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %.. أتجاهل مباشرة، لاأمر بهذه المرحلة
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 65
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
المشرف العام
المشرف العام


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 804
تاريخ الميلاد : 21/04/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
العمل : الدعوة إلى الله
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها





مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 12:07 am

ممتاز أخي الكريم
تابع ما أنت بصدده من تجاهل
وكل تصرفك صحيح إلا أنك لم تتفاعل مع رفاقك !
التجاهل سيقضي على كل أنواع الرهاب لديك
كن شجاعاً و ذا عزيمة وإرادة قوية
و زيد من تجاهلك و تفاعلك مع رفاقك واجذبهم إليك من خلال طرحك لأشياء ومعلومات لا يعرفونها
وشد انتباههم نحوك ولا تكترث بكل الأفكار التي ترد عليك
ولا تقل لنفسك أنك بسبب الرهاب الإجتماعي وصلت للوسواس !
ستقضي على الرهاب أيضاً إن شاء الله
وسترجع سليم معافى بإذن الله
وتقييمك رائع والفترة التي قضيتها بالتجاهل أيضاً مناسبة
فالوسواس لن يذهب بين ليلة وضحاها
اصبر على نفسك وتحلى بالصبر والشجاعة
وأكمل ما بدأته بخطى واثقة وبعزيمة مثل الجبال الرواسي
وإن شاء الله قبل الإمتحان ستكون بأفضل حال سليم تماماً من كل ما كان يعتريك سابقاً
موفق أخي الكريم
دعواتي لك
ll


كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alkhabeer2.com/
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 12:14 am

رائع نتائج مبهرة
لا تدقق لا بالأسباب ولا بالنتائج السلبية فكر فقط بالإنجاز الجميل 
وابتسم 
ll
وابتعد عن كل ما يحزنك وتفاعل مع الآخرين بقلب منطلق وليس يائس
ابتسامتك ستمنحك الكثير أمام نفسك وأمام الآخرين
واصل وستجني الكثير من الخير والمسرات


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 3:29 pm

السلام عليكم إخواني : )

هناك أفكار أتجاهلها منذ ثلاث أيام لكنها لا زالت تلح نفس الإلحاح و تسبب لي نفس الإزعاج، لكن الأمر الجيد أني أتجاهلها كلما تبادرت إلى خاطري، فتذهب ثم ما تلبث أن تعود لاحقا..  لقد أصبحت أشك في أني أطبق العلاج بشكل خاطئ رغم تطبيقي له بحذافره.. هل هذه حيلة وسواسية لإضعاف عزيمتي ؟

سأرسل تقييمي لتطبيق العلاج فيما بعد.

أستودعكم الله و السلام عليكم  ^_^
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 4:59 pm

نعم اخي هذه حيله واصل التجاهل فأنت في الكريق الصحيح وهام حافظ على الابتسامه وارسل لنا تقييمك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 7:46 pm

نعم أنت في الطريق الصحيح
وبدل ما تأتيك كل ساعة أو ساعتين سوف يتناقص عدد الإلحاح باليوم 
وسوف تلاحظ الفرق بأنك تعيش حياتك بطلاقة وليس هناك أي ضغوط
تحمل هذه الفترة فهي فترة ضغط لكن ستفرج
واصل واصمد


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 8:15 pm

بسبب إلحاحها الشديد، و تجاهلي لها أصبحت اضجر منها و أضن أنها لن تزول عني أبدا، حتى بدأت التشكيك في طريقة تجاهلي... لكن بعد أن وضحتم لي سأواصل تجاهلي لها مهما أحسست بضيق و اشمئزازٍ منها ^^

لكم مني جزيل الشكرالتقدير. لم تتروكوني لوحدي، كم أحب هذا الشعور D :
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 8:17 pm

تقييمي لنهار اليوم :

[size=18]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %.. أتجاهل مباشرة، لاأمر بهذه المرحلة
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 90
[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الخميس 07 مايو 2015, 8:38 pm

ممتاز جدا اخي وازدياد شدة الحاح الوسواس هي مجرد فرفشة الموت بالنسبه للوسواس وعلامة قرب زواله فالشيطان يجن جنونه لا يريدك تخرج من الوسواس تاكد انك في الطريق الصحيح الاهم ان لا ترد على الوسواس نهائيا والنصر صبر ساعه من يصبر اخيرا يغلب باذن الله ولا تنسى قوله تعالى(ان الله مع الصابرين)


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الجمعة 08 مايو 2015, 6:18 pm

تقييمي لنهار اليوم :


لم يتبقى الكثير للإنتكاسة :  )..

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %.. أتجاهل مباشرة، لاأمر بهذه المرحلة
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %80
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
المشرف العام
المشرف العام


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 804
تاريخ الميلاد : 21/04/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
العمل : الدعوة إلى الله
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها





مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الجمعة 08 مايو 2015, 8:47 pm

ممتاز أخي الكريم
اصمد ولا تخف وقاوم وأكثر من التجاهل والأبتسام
وما هي إلا سويعات أو أيام وتعلن لنا شفاءك التام بإذن الله
نتائجك طيبة إلا في هاتين :
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60

حاول أن ترفع النسبة بهما وضاعف جهودك لتصل إلى 100%
وإن شاء الله نراك قريباً من المتعافين
ll


كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alkhabeer2.com/
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 12 مايو 2015, 5:55 pm

تقييمي لنهار اليوم :

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %.. أتجاهل مباشرة، لاأمر بهذه المرحلة
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها % 55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %100
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %85
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر % 55
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة % 85
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل % 80
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية % 50
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3685
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الثلاثاء 12 مايو 2015, 10:43 pm

رائعة هذه النتائج واصل  تيقن بان الشفاء عن قريب


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mehdiss
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 07/01/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 25/03/2013
العمل : طالب جامعي
تعليقك : أتمنى لك يا وسواسي أن تمرض بالوسواس..

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 18 مايو 2015, 10:08 pm

السلام عليكم إخواني أخواتي ^^

عجيب أمري إنتكستُ عشرات المرات سابقا و الأن أيضا بعد عزمي على إعادة تطبيق البرنامج من جديد
إنتكست بعد وصولي لمرحلة الشفاء ، و الله تعبت كثيرا حيث إني أتألم كثيرا بعد السقوط، حالة إحباط رهيبة..
أما المؤلم أكثر عجزي عن إعادة تطبيق البرنامج فيصبح العلاج لا ينفع معي بل و أحس بالخوف لإعادة
تطبيقه، لأن إنتكاستي حدثت و أنا أطبق نفس البرنامج الذي أحاول إعادة تطبيقه...
لكنني لن آكِلَّ و لن أَمَل حتى أشفى بإذن الله تعالى

ما لاحظته إخواني أن الوسواس يتغير بكثرة، فمثلا سبب إنتكاساتي في المرة الثالثة لا يشبه السبب في المرة
السادسة.. أغلب الأسباب لا تتشابه !!!

سؤالي هو كيف الطريق لوقاية نفسي من هذا التغير في إستراتجيات الوسواس، و ما هو السبيل لرفع همتي
من أجل إعادة تطبييق البرنامج من جديد

بوركتم إخواني السلام عليكم n_n
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 18 مايو 2015, 10:56 pm

سبب العودة للوسواس العودة للاسترسال و التهاون بالوساوس الصغيرة


لا تعطي الامر اكبر من حجمه فقد غلبت الوسواس كثيرا فقط عد لتصحيح وضعك بالتجاهل والانشغال بالحدث والابتسامه بدلا من الاسترسال
وانا ارى ان وضعك سهل واسهل من غيرك لانك غلبته اكثر من مرة ولأنك فاهم البرنامج فقط اتوقع خطأك التهاون بالوساوس الصغيرة فكبرت
عد للتجاهل فتعود الوساوس لحجمها الطبيعي (لا شي ومجرد وسواس افكار وهميه وكاذبه)


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟   الإثنين 18 مايو 2015, 10:57 pm

اليك هذا الرابط لاستاذنا الخبير النفسي

http://www.alkhabeer2.com/t505-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف أتجاهل الخوف إخواني ؟؟
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: