قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشارة بخصوص وسواس التلوث

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الثلاثاء 12 مايو 2015, 6:41 pm

السلام عليكم قبل 6 اشهر جائنا مدرس للبيت وكان يخرج من فمه رذاذ على القلم والكراسة وكل المكان القريب وبعد عدة جلسات عرفنا انه مصاب بفيروس سي فحصل عندي خوف من المرض وقمت بغسل ومسح اﻻرض بالديتول وقسم من اﻻغراض لكن ليس جميعها واختلطت مع باقي ادوات المنزل والمطبخ واعتبرت كلها ملوثة واذا مسك اي فرد من اسرتي شي اعتبره ملوث ثم مسك شي اخر اصبح الثاني ملوث وهكذا اصبحت اعتبر كل بيتي ملوث في اﻻول كنت اغسل ما اعتبره ملوث لكن اصبحت اﻻغراض كثيرة واصبحت كانني في سجن داخل بيتي ﻻاتحرك كي ﻻ يمسني شي واذا مسني يحصل عندي خوف والم في قلبي حتى اغير مﻻبسي وكنت اتعب فافضل الجلوس وعدم الحركة تركت اطفالي وزوجي ﻻنهم يمسكون اﻻغراض واذا اردت الخروج يفتحون لي الباب تعبت وضعف جسدي واذا اردت ان اتغير واشجع نفسي بمجرد ارى اﻻغراض اتوتر واخاف واذا مسكها اطفالي اتعصب عليهم اصبحت حياتي عذاب وحياتهم ﻻنني هملتهم ارجو المساعدة كنت دائما افكر في طريقة للخروج سواء بسؤال طبيب باطني عن انتقال المرض او اقنع نفس ان الفترة اصبجت طويلة لكن بدون فائدة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الثلاثاء 12 مايو 2015, 8:35 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

نعم علاجك بسيط وهو البرنامج الخاص بوسواس العبادات فواضح ان الامر تحول لديك الى وسواس غير مبرر وتصرفك بعدم لمس اي شي او تنظيف كل شي هذا خطأ يعتبر استجابه للوسواس لن تريحك بل ستزيد الطين بله وتبقي الوسواس لديك

فعليك ايقاف الاستجابه نهائيا

اولا فعليا بعدم القيام بالامور التي يلح عليك الوسواس لتفعليها وعدم غسيل وتنظيف اي شي بسبب الوسواس فقط التنظيف والغسيل العادي ليس بسبب الوساوس
الامر الاخر ايضا عليك عدم الاستجابه الداخليه بعدم النقاش والرد على الوساوس فقط بمجرد ورود الفكرة تستعيذين وتنشغلين بالحدث معا المحافظه على الابتسامه كل الوقت
اقرأي برنامج وسواس العبادات وافهميه وابدأي بالتطبيق مباشرة من الان


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 9:06 am

شكرا لك اخي ابو مشخص لكن انا حاولت كثيرا خلال هذه الفترة ان امسك اﻻغراض واستخدمها لكن يحصل عندي خوف وخفقان واتعصب ولم انجح ابدا ودائما ابرر خوفي بوجود الفايروسات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 12:33 pm

اختي استخدمي الاغراض بشكل عادي مع التجاهل

نقاشك وردك وتبريرك للوسواس هو خطأ ويعتبر استرسال المطلوب هو التجاهل عند ورود اي فكرة مزعجه ملحة مباشرة تستعيذي ثم انشغلي بالحدث وابتسمي وات تبالي بها
لا تردي على الفكرة الوسواسيه ولا تناقشيها ولا تقنعي نفسك هذا كله يعتبر استجابه ونقاش مع الوسواس


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 12:35 pm

الخوف والخفقان وغيره من الاعراض هذه من اعراض الاسترسال مع الوساوس
فبتجاهل الوسواس تقضين عليه فتزول اعراض الوسواس باذن الله من خوف وخفقان وغيره

لا تنسين*معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة بعد الاسترسال*


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 3:38 pm

بارك الله فيك اخي الكريم على تعاونك وان شاء اعمل بنصائحك لكن يوجد شيء واحد اعتبرهة خاص في حالتي وهو الذي يجعلني خائفة اﻻ وهو ان  خوفي من فايروس وقد تكون اﻻغراض ملوثة وخوف ان يحدث جرح ﻻسامح الله فهل كﻻمي هذا منطقي وكيف اعرف انه ايضا وسواس وﻻيوجد تلوث فعلا  وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 4:00 pm

هذه ايضا خدعه من الوسواس فنحن نسقط في الوسواس لإننا نعتقد انه حقيقه والاصل في الوسواس هو الكذب والحقيقة تكون عكس
كيف تميزيين بين ماهو وسواس وماهو حقيقة؟
الوسواس هو كل فكرة مزعجه ملحه
اذا اي فكرة بمجرد ورودها تنزعجين منها وتلح وتتكرر عليك فهي وسواس مباشرة يكون الاستعاذه والتجاهل


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 4:04 pm

هذه هي استمارة التقييم اليومي ابدأي بالتطبيق والتقييم يوميا حتى نعرف اي نقطة تحتاج التوضيح


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 4:27 pm

 بارك الله فيك اخي هل اعمل التقييم بنفسي لكل فقرةيوميا وانشرة في نفس موضوعي هذا طب كيف احسب النسبة الكلية كما قرأت بعض اﻻخوان يقول نسبة التحسن الكلية 60 % كيف  ذلك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
حسام الدين
المشرف العام
المشرف العام


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 804
تاريخ الميلاد : 21/04/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 10/01/2015
العمل : الدعوة إلى الله
تعليقك : لا يصل المرء إلى بهجة النجاح
من دون أن يمر بمحطات الفشل واليأس
و ذو الإرادة القوية لا يطيل الوقوف عندها





مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 4:48 pm

السلام عليكم
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته
قبل 6 اشهر جائنا مدرس للبيت وكان يخرج من فمه رذاذ على القلم والكراسة وكل المكان القريب وبعد عدة جلسات عرفنا انه مصاب بفيروس سي فحصل عندي خوف من المرض وقمت بغسل ومسح اﻻرض بالديتول وقسم من اﻻغراض لكن ليس جميعها واختلطت مع باقي ادوات المنزل والمطبخ واعتبرت كلها ملوثة واذا مسك اي فرد من اسرتي شي اعتبره ملوث ثم مسك شي اخر اصبح الثاني ملوث وهكذا اصبحت اعتبر كل بيتي ملوث في اﻻول كنت اغسل ما اعتبره ملوث لكن اصبحت اﻻغراض كثيرة واصبحت كانني في سجن داخل بيتي ﻻاتحرك كي ﻻ يمسني شي واذا مسني يحصل عندي خوف والم في قلبي حتى اغير مﻻبسي وكنت اتعب فافضل الجلوس وعدم الحركة تركت اطفالي وزوجي ﻻنهم يمسكون اﻻغراض واذا اردت الخروج يفتحون لي الباب تعبت وضعف جسدي واذا اردت ان اتغير واشجع نفسي بمجرد ارى اﻻغراض اتوتر واخاف واذا مسكها اطفالي اتعصب عليهم اصبحت حياتي عذاب وحياتهم ﻻنني هملتهم ارجو المساعدة كنت دائما افكر في طريقة للخروج سواء بسؤال طبيب باطني عن انتقال المرض او اقنع نفس ان الفترة اصبجت طويلة لكن بدون فائدة
أختي الكريمة @ورد الياسمين

يجب عليكِ التوقف عن الخوف و مواجهة الأمر

فالفترة التي قلتي عنها طويلة جداً ولقد قمتي بما عليكِ وزيادة

فلا أثر للفيروس - إن صحت الفكرة أنه انتقل - في بيتك

وعليكِ الآن إستخدام كل الأدوات وعدم الخوف وبل عدم الإكتراث بكل ما يدور في خلدك من وساوس

تشجعي ولا تخافي واصبري واصمدي أمام كل الأفكار

تجاهليها جملة وتفصيلا ولا تحدثي بها نفسك واعتبريها شيئا من الماضي الأليم

ولا تحاولي أن تقنعي نفسك ولا تناقشيها ولا تبرري أفعالك أو تصرفاتك

ولا تسترسلي مع الأفكار أياً كان نوعها

ادفني كل شيء من الماضي وابدأي حياتك من جديد بدون خوف أو قلق أو أي إنفعال أو ردة فعل

تجاهلي كل فكرة تلح عليكِ وتزعجك  وتتسلط عليكِ كل فترة وحين

وسواسك هو خليط بين الأفكار المزعجة والعبادات

فاقرأي البرنامجين معاً وحاولي أن تطبقيهما

ولتكن لكِ إرادة قوية وعزيمة صلبة على التخلص من هذه الوسواس

ليس صعب وليس مستحيل  بل من أسهل الأشياء عندما تكون لكِ إرادة قوية

وأرسلي تقييمك لنا كالتي :


الاسم
العمر
سنوات المرض
م
الخطوة العلاجية
100
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
الاستعاذة بالله مرة واحدة
2
القناعة بأنها من الشيطان وأنها كاذبة
3
مواجهة الفكرة والصمود أمامها
4
عدم الاستجابة للفكرة الوسواسية
5
تجاهل الفكرة
عدم مناقشة الفكرة
6
عدم الإقناع
7
الابتسامة وعدم الحزن
8
الانشغال بالحدث
9
عدم الشكوى لأحد
10
تناسي الوسواس والهدوء الكامل
11
القناعة بالتقنية وعدم البحث
12
البعد عن الوحدة والفراغ
المجموع
نسبة تطبيقك للبرنامج  المجموع / 12


كٌن عَلى يقِين أنَ هُناكَ شَيء ينتظرُك بَعد الصَبرّ ليُبهرك و يُنسيكَ مَرارَة الألمّ
فذاكَ وعدُ رَبنا سبحانه وتعالى والله لا يخلف الميعاد ... وبَشِرّ الصَابِرينّ


أعضاء منتدانا الأفاضل
من يرغب في التسجيل بالدورات التدريبية يجب أن يرسل Email بعد سداد الرسوم على بريد مركز التدريب:

tdreb11@hotmail.com
متضمناً المعلومات التالية:
1- اسمك المستعار ( الاسم الذي تريد أن يظهر في القاعة التدريبية )
2- الدورة التي ترغب التسجيل بها
3- رقم الحساب الذي تم التحويل إليه
4- رقم الحساب الذي تم التحويل منه + اسم المحول
5- المبلغ المسدد
6- الدولة التي تقيم بها حاليا
7- كيف وصلت إلى المنتدى ؟
8- رقم الجوال للتواصل معك ( ضروري )
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://www.alkhabeer2.com/
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الأربعاء 13 مايو 2015, 5:52 pm

شكرا جزيلا اخي حسام الدين والاخ ابو مشخص قد تعتبرون موضوعي بسيط لكن بالحقيقة قد اتعبني جسديا ونفسيا ودمر حياتي واسرتي ﻻنني أصبحت كالسجين لكن بدون قضبان ﻻ اعمل لهم الطعام وﻻ اقوم باعمال المنزلي حتى تركت الصﻻة لفترة لكن رجعت مرة أخرى والحمدلله ان شاء الله استطيع مواجهة خوفي وتطبق البرنامج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الخميس 14 مايو 2015, 10:20 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها30 %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 10%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 30%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 20%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50 %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر( لم تنفذ ) %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 30%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة  10%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 30 %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل  20%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 10 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الخميس 14 مايو 2015, 11:25 pm

اختي تقييمك محبط 
يجب عليك رفع النسبة للقضاء على الوسواس 
هذه البداية وان شاء الله القادم سيكون افضل 
احرصي دائما على التطبيق الصحيح ورفع النسبة 
اجعلي تطبيق تصاعدي كل يوم احسن من اليوم اللي قبله


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الجمعة 15 مايو 2015, 5:38 pm

شكرا جزيلا لك اخي تحدوه البشر  ان شاءالله تكون النتائج افضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   الجمعة 15 مايو 2015, 7:18 pm

نعم اجتهدي وواصلي لرفع جميع النقاط وستجدين الفرق الشاسع باذن الله في نفسيتك كل ما ارتفع تطبيقك وتقييمك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ورد الياسمين
عضو جديد
عضو جديد


العراق
انثى
عدد المساهمات : 8
تاريخ الميلاد : 06/01/1980
العمر : 36
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : مهندسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   السبت 16 مايو 2015, 10:04 am

بصراحة كل فقرات البرامج اجد في نفسي  ممكن تطبيقها بإذن الله اﻻ فقرة الخوف الذي يحصل لي والتعصب ورجفة في جسدي عند مسك كل غرض والمشكلة بدأت اﻻغراض التي اشك بتلوثها بالتزايد يوم بعد يوم 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   السبت 16 مايو 2015, 12:36 pm

نعم فالوسواس يلح لانه سيجن جنونه لا يصدق انكي بدأتي بالقضاء عليه ويريدك ان تبقي في حالتك
فاعزمي واصري على القضاء عليه نهائيا بدون تراجع ابدا
كل ما الح عليك تجاهليه اكثر واكثر
واستخدمي الاغراض التي عندك ولا تغسلينها ابدا الا بعد الاكل بها والامور العاديه التي تستدعي الغسيل فقط مع عدم المبالغه
اذا اتاك الخوف اثناء استخدامها استعيذي وابتسمي واستخدميها ولا تردين على الوسواس ابدا تجاهليه بالكامل اعتبريه كالجدار (وانتي لا تسمعين ابدا ) اعتبري نفسك لا تسمعين اصلا
استعاذة .ابتسامه . تجاهل (تطنيش)


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس التلوث   السبت 16 مايو 2015, 12:38 pm

بهذه الطريقه تقهرينه انتي كما قهرك
تقلبين المعادلة فهو الذي ينقهر من الان فصاعدا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص وسواس التلوث
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: