سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ساعدوني جزاكم الله خيرا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-15, 9:54 pm

أنا أطبق البرنامج للمرة الرابعة,  بعد أسبوعين من التطبيق أحس بعافية و لله الحمد لكن بعد ذلك يأتي وسواس على حين غفلة فأتساهل معه فيكبر شيئا فشيئا حتى تعود الوساوس, ثم أبدأ من جديد تطبيق البرنامج و هكذا,,,,سؤالي بارك الله فيكم هل عندما تعود الوساوس و الإكتئاب بعد العافية هل من الضروري البدأ من جديد أم أتمم فقط و جزاكم الله خيرا ’’ و شكرا جزيلا على مساعدتكم



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-15, 11:52 pm

فقط عليك بالعودة للتجاهل فالتجاهل يقضي على الوسواس وتصحيح اخطاءك وعدم التهاون والتساهل مع الوساوس البسيطه

حافظ على التقييم اليومي اخي حتى تعرف مكمن الخلل عندك لتصححه
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 12:38 am

جزاك الله خيرا و جعل الجنة مثوانا و مثواك,,,يعني حتى إذا عادت الأفكار المزعجة بشدة يعني بعد العافية(,أحس أني رجعت لنقطة الصفر) فقط أتمم دون إعادة التطبيق من جديد؟ أسأل الله الكريم أن يوفقني و إياك لكل خير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 1:36 am

طبعا هذا طبقه على مدى الحياة
كلما خطرت فكره مزعجه عليك بتجاهلها وافقس البيضه قبل ان تبيض تمساحا.
من السهل التجاهل في بدايته قبل ان تتفاقم عليك الافكار
التوقيع

----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في 2015-05-19, 7:28 pm عدل 2 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 4:35 am

اخي انا انصحك بالتقييم لاكتشاف اخطاءك
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 12:53 pm

لقد سبق و أشرت أني أطبق البرنامج للمرة الرابعة,كل مرة أتعافى لمدة أسبوعين ثم بعد ذلك أعود لنقطة الصفر نتيجة التساهل,ما أود معرفته هو هل إذا عادت الوساوس ب شدة بعد العافية يعني رجوع لنقطة الصفر هل أتمم فقط دون البدئ من جديد؟عندما تعود الوساوس و الإكتئاب بعد العافية هل من الضروري البدأ من جديد أم أتمم فقط؟ لأنها تكون قد كبرت و أنا كل مرة أعيد من جديد للمرة الرابعة 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:00 pm

انت الحمدلله فاهم البرنامج وقد تغلبت على الوسواس أربع مرات من قبل
فقط ما قمت به هو التهاون مع الوساوس الصغيره بعد شفاءك
فما ارآه اخي انك تعود للتجاهل كما فعلت سابقا فالامر اصبح عليك مفهوم وسهل باذن الله
فقط عد لتجاهل كل فكرة مزعجه ملحة وانشغل بالحدث
تزول الوساوس كما زالت سابقا
لكن هذه المرة اريدك بعد الشفاء عدم الاسترسال مهما بدا لك الوسواس سخيف او غير مهم
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:03 pm

وانا ارى ايضا ان تعاملك مع الوسواس يكون اسهل فانت فاهم البرنامج فقط الذي حصل منك تهاون ويحتاج تصحيح وضعك
وايضا ارى ان تعاملنا معك سيكون اسهل من التعامل مع الاخوة الجدد الذين عرفوا البرنامج للتو
فقط عد لما كنت تعمله سابقا من تجاهل وعدم استرسال
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:16 pm

جزيت الجنة أيها الأخ الكريم,أفهم من كلامك أنه حتى وإن حصلت إنتكاسة و عادت الوساوس ب شدة كما الأول فقط أتمم  البرنامج حتى تتصحح الأمور دون التقيد بزمن كعشرة أيام أو غيره ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:20 pm

صحيح لا تتقيد فقط تجاهل وانشغل بالحدث
كل ما تجاهلت اكثر كل ما ارتحت اكثر وزالت الوساوس كما حصل معك من قبل ولله الحمد
فقط قل انا لله وانا اليه راجعون اللهم اجرني في مصيبتي واخلفني خيرا منها
فما قال احد ذلك الا اخلف الله عليه خيرا
وعد لتصحيح وضعك فقط
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:26 pm

بارك الله فيك,أسأل الله أن يجزل لك المثوبة, سأتوكل على الله و أحاول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-16, 2:34 pm

جزاك الله خير أخي حفظك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-19, 4:31 pm

عملا بحديث رسول الله صلى الله عليه و سلم. لا يشكر الله من لا يشكر الناس أريد أن أتقدم بالشكر لكل القيمين على النتدى لما يقدمونه من جهود, أريد أن أعرف فقط... أنا عملت بقاعدة عيش الحدث و عدم الخروج منه فاستفدت منها كثيرا ..لكن أحيانا أحس بألم في الدماغ و بعياء فهل هذا من شدة التركيز؟ فهل أتمم العمل بالتركيز و عيش الحدث رغم الإحساس بالألم و العياء أم أن الأمر فيه ضرر؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-19, 7:31 pm

قاوم يا أخي قليل من الألم وقليل من الضغط شو يعني مع معانات عاشها الموسوس سنين هي فترة وستمر في حالها عليم بتحمل الثقل والألم وكأنك في خدمة عسكرية
وقت مين وكلما أحسنت التططبيق كلما استفدت ونجحت وشفيت في وقت قياسي
لا تقل أحاول فهذه الكلمة فيها تردد وخوف قل بإذن الله أمضي قدما نحو الشفاء
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-23, 9:53 pm

بارك الله في القيمين على المنتدى, أنا الآن أطبق تقنية الإنشغال بالحدث بشكل جيد الحمد لله, و ما أريد معرفته هو هل أستمر على هذا حتى تزول الوساوس أم هناك توجيه آخر أفيدونا بارك الله فيكم,,لأنه يأتيني وسواس,, يقول إلى متى ستستمر على هذه المقاومة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-23, 10:00 pm

نعم استمر حتى تزول الافكار ويتعود عقلك على الوضع الطبيعي

فالانسان الطبيعي يتجاهل بطبيعته
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-23, 10:05 pm

جزاك الله خيرا ولكن المدة ستدوم كم؟ شهر شهرين؟؟؟؟ و التجاهل الصحيح هل هو الإنشغال بالحدث الذي تعيشه و تجاهل كل ما تشك أنه مدخل للوساوس؟؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 12:39 am

لا ثلاثة أيام الى اسبوع باذن الله

من بداية التطبيق الصحيح
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 12:40 am

نعم اخي كلامك صحيح هو الانشغال بالحدث وتجاهل كل ماتشك في انه وسواس ولو بنسبة %1
كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 1:52 am

بارك الله فيك, نعم أخي أنا بعد مرور الأسبوع أحسست بتحسن و لكن أقصد إلى متى سأضل أقاوم الوسواس, فما زالت تأتيني و أنا أتجاهل,, يعني هكذا أجعلها حرب مع الوسواس إلى الأبد,و الإحساس بالطمأنينة و العودة للحالة الطبيعية هل هذا سياتي مع الزمن؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 10:21 am

طيب طبق كلام الاخ ابومشخص واكتشف بنفسك كم المده 
مع بداية التطبيق الصحيح من ثلاثه ايام الى اسبوع
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 10:26 am

شعورك بالقلق والتتر من طول المدة ممكن يخليك تتراجع وتتنازل
لا أخي الكريم التطبيق الصحيح يعطيك نتيجة صحيحة
وأي خلل فهذا راجع لوجود ثغرة بالتطبيق راجعها
لما شعرت بتحسن معناه أن الكفة بناحيتك أنت
هذا إنجاز وممكن تأتي وساوس جديدة لكن لا تتركها وتقدم لها واجب الضيافة
اطردها على طول وافقس بيضها 
ولا تقدم لها قهوة أو شاي رايحة تجلس وتستريح وتصبح هي صاحبة البيت 
وأنت تتعب
الضغط القوي معناه أنك بالطريق الصحيح وأنه أنت القوي وهو يتخبط 
خليك صامد
الصمود مهم جدا
التوقيع

----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في 2015-05-24, 4:06 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 2:19 pm

بارك الله في الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-24, 4:08 pm

العفو أخي الكريم 
أتمنى أن نرى تقييمك اليومي ونرى ما يمكن تصليحه إذا وجدت نقائص
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 117
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    2015-05-25, 9:27 pm

أنا الآن أحاول مل أمكن الإنشغال بالحدث , ولكن تأتي أفكار يعني تبدو معقولة, هل لا يكون هناك ضرر إذا تجاهلتها إنشغالا بالحدث
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني جزاكم الله خيرا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 10انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9, 10  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7