قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني جزاكم الله خيرا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 3:46 pm

بارك الله فيك...يعني لا أنتظر ثلاثة أيام أو أسبوع المهم حتى أسترجع العافية..و الأخت مناي قالت في ردها السابق" ولا واحد راح يتفطنلك" عند اخد النفس و طرحه ببطئ كيف يكون ذلك ارجوكم أجيبوا عن السؤالين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 4:03 pm

تعني الأحت مناي أن هو تنفس عادي مش راح يلاحظه أحد


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 4:41 pm

أسأل الله أن يوفقكي لكل خير ....فقط يستشكل علي بعض الأمر ...عندما تدخل الهواء و تخرجه ببطئ هذا يختلف عن التنفس العادي ...يعني يمتلأ الصدر بالهواء و ينتفخ و عند إخراجه ببطئ سييلاحظ تغير شكل الفم...أم أتنفس تنفسا عاديا بحيث لا تمتلأ الرئتان كثيرا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 4:45 pm

مهمى امتلئ الصدر لا يظهر لأن القفص الصدري يحدده
واخراج الهواء من الفم من فتحة صغيرة جدا لا يلزم ملئ الحنك معه وما راح يلاحظون ابدا
تمرن عليها وسترى


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 5:14 pm

بارك الله فيكي و سامحيني استكثرت عليكي...فقط اذا حصلت انتكاسة قلتيلي اعود للتجاهل الى ان استرجع العفية دون ان احدد اسبوع او 10 ايام هل هذا ايضا اذا حصلت بعض الهفوات في بداية التطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 9:07 pm

إن شاء الله ما راح تنتكس والهفوات تستدرك بالتجاهل التام ولا تعطيها أكثر من حجمها 
وابق على هدوئك فالهدوء وعدم التوتر راح يقلص من تفاقم أي وسواس جديد 
لأنه لن يجد الأرضية الخصبمة من القلق والتفكير الكتواصل بنفس الحالة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأربعاء 02 ديسمبر 2015, 9:14 pm

بارك الله فيكي ولكن تحسبا لكل طارئ هل أفعل ماقلته لكي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 04 ديسمبر 2015, 9:47 pm

أجيبوني بارك الله فيكم ووفقكم لكل خير...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 05 ديسمبر 2015, 8:48 pm

أرجوكم فإن هذا الأمر حصل معي كثيرا....هل إذا حصلت هفوات و عودة وساوس بعد الشفاء ..أعود للتجاهل دون التقيد بأيام  حتى أسترجع العافية أم أتقيد بثلاثة أيام أو أسبوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 05 ديسمبر 2015, 9:16 pm

لا تنسى ان البرنامج يطبق مدى الحياة
اذا عاد عدنا بالسلاح والذي هو البرنامج


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 05 ديسمبر 2015, 10:00 pm

فهمت هذا جزاك الله خيرا ...ما اريد معرفته هو التقيد بالايام؟ هل اذا حصلت هفوات ووساوس كثيرة بعد الشفاء ثم اعود للتجاهل هل اتقيد باسبوع كما في البداية ام اجعلها هدفا هكذا حتى تزول دون التقيد بايام...و جزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأحد 06 ديسمبر 2015, 12:51 am

طبق اخي من دون التقيد بالايام فسيزول باذن الله كما زال سابقا لا تعطي الامر اكبر من حجمه


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأحد 06 ديسمبر 2015, 10:18 am

بارگ الله في الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الثلاثاء 22 ديسمبر 2015, 9:59 pm

ارجوكم..عند عملية اخذ النفس و طرحه ببطئ هل اذا حدثني احد عند التطبيق أجيبه ثم أكمل العمليه ؟؟؟ لا شيئ في هذا؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الخميس 24 ديسمبر 2015, 11:53 am

لا بأس بذلك بأمكانك ان تعيد العملية متى شئت وأحب ان أقول لك استمر بالتطبيق ولا تضع جدول زمني  كما وضح لك الاخ ابو مشخص طبق الى ان يشاء الله ويشافيك من فضله انا استمريت على التطبيق لفترة سنو ونصف وحتى بعد الشفاء يجب ان تكون حذر جدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الخميس 24 ديسمبر 2015, 2:42 pm

بارك الله فيك..انا ما سألت عنه هو عملية استنشاق الهواء و طرحه لازالة الشحنات عندما يحصل لك وسواس على حين غرة ..مثلا انت ابدأ في الاستنشاق و اخراج الهواء ببطئ هل اذا قاطعني احدهم بكلم ..اجيبه ثم اتمم.ام عند اجابته ابدأ من جديد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الخميس 24 ديسمبر 2015, 9:30 pm

اجيبوني بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الخميس 24 ديسمبر 2015, 9:32 pm

اجيبوني بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 25 ديسمبر 2015, 8:52 pm

انا في انتظار ردودكم على سؤالي بارك الله فيكم...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 01 يناير 2016, 1:59 pm

[size=56]ارجوكم أجيبوني فقد مضى أسبوع على سؤالي.. وضح الخبير النفسي أنه عند حدوث وسواس مفاجئ يتم استنشاق الهواء و طرحه ببطئ لتزال الشحنات المترتبة جراء هذا الوسواس ثم الانتهاء عن ما يأتي بعده من وساوس ...هل إذا كنت أستنشق الهواء و أطرحه و قاطعني أحدهم بالكلام هل أجيبه ثم أتمم أم أبدأ الإستنشاق من جديد بعد إجابته [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 01 يناير 2016, 10:39 pm

اخي المسئلة بسيطة جدا بأمكانك ان ترد على اي شخص وتقطع عملية الأستنشاق  ومن ثم تبدأ من جديد ويفضل ان تؤدي هذه الطريقة لوحدك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 01 يناير 2016, 11:09 pm

كيف أئديها وحدي أخي...مثلا حصل الوسواس و تجاوبت معه و أنا مع الناس ...أنتظر حتى أذهب إلى المنزل أم انتظر قليلا حتى أكون وحيدا فأنفذها ؟؟ جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 02 يناير 2016, 12:58 am

اخي الكريم اذا حصل لك وسواس وانت مع الناس فلا بأس استعذ من الشيطان في قلبك وطبق التجاهل  التام للفكرة وعندما تكون وحدك اعمل استرخاء الأفضل ان تنام على ظهرك وتأخذ نفس عميق من انفك ثم تطرحه بيطئ من فمك كرر هذه العملية عشرات مرات باليوم وجزاك الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 02 يناير 2016, 10:47 am

أسأل الله أن يوفقك لكل خير ...هذا يطبق ان تم التجاوب مع وسواس فين حين غفلة؟ السؤال الثاني: معنى أطبقه عشر مرات...هل أستنشق الهواء و أخرجه عشر مرات...أعيد العملية عشر مرات في اليوم؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابو الصمود
مشرف
مشرف


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 225
تاريخ الميلاد : 03/06/1970
العمر : 46
تاريخ التسجيل : 14/09/2014
العمل : مهندس أتصالات
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 02 يناير 2016, 10:59 am

اخي العزيز تكرار العملية في المرة الواحدة عشر مرات وبأمكانك ان تعملها في الصباح مرة وفي الظهيرة مرة ثانية وفي المساء مرة ثالثة وحين الحاجة يعني من تحس انه انت متوتر بسبب الوسواس حاول ان تسترخي وتبدا عملية التنفس بعمق كما وضحت لك وأسئل الله ان يعافيك ويعافي مرضى المسلمين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 02 يناير 2016, 2:26 pm

آمين بارك الله فيك...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    السبت 02 يناير 2016, 2:35 pm

سؤال أخير أخي و سامحني لأني أخذت شيئا من وقتك ...إذا تجاوبت مع وسواس خطأ أتوقف حالا و أتجاهل بقية الوساوس حتى لا تتضاعف و إن كنت لوحدي طبقت العملية ..صحيح؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الأحد 03 يناير 2016, 11:18 am

@المسلم123 كتب:
سؤال أخير أخي و سامحني لأني أخذت شيئا من وقتك ...إذا تجاوبت مع وسواس خطأ أتوقف حالا و أتجاهل بقية الوساوس حتى لا تتضاعف و إن كنت لوحدي طبقت العملية ..صحيح؟
نعم صحيح


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الإثنين 04 يناير 2016, 1:51 am

بارك الله فيكي .جزاك الله خيرا....عرفتي أختي عن أي عملية كنا نتحدث ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الإثنين 04 يناير 2016, 12:55 pm

العملية يعني طريقة التنفس أليس كذلك؟؟؟


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الإثنين 04 يناير 2016, 2:30 pm

بارك الله فيكي أختاه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الثلاثاء 05 يناير 2016, 11:45 pm

الله يبارك فيك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 15 يناير 2016, 2:44 am

السلام عليكم ...حصل لي بعض التراجع في اليوم 7 هل اتمم و أصحح الأخطاء أم أعيد؟ ووصلت لدرجة ان الوسواس يغيب لمدة ثم يعود ....المرجوا إرشادي بارك الله في الجميع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الجمعة 15 يناير 2016, 12:27 pm

اتمم وصحح اخطائك تابع ولا تخف


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
المسلم123
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


المغرب
ذكر
عدد المساهمات : 108
تاريخ الميلاد : 15/07/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 15/05/2015
العمل : لا عمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني جزاكم الله خيرا    الإثنين 01 فبراير 2016, 1:16 am

بارك الله فيكم كيف نجمع بين  .. ثالثا // اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة ، فلو وسوس لك أنك لم تقفل الباب فتأكد أنك قمت بقفله .
وكذلك إن وسوس لك أن ابنك قد وقع له حادث سير لا سمح الله فتأكد أنه بخير .. وهكذا . و
رابعا // التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها بل توقف مباشرة ولا تسترسل .
خامسا // عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس فلو ألح عليك بالتأكد من قفل الأبواب فلا تفعل


.أذ في الأول قيل تأكد من الأمر و في الأخر قيل لا تنفذ الفكرة ولا تسترسل ؟؟؟ و بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني جزاكم الله خيرا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 5 من اصل 7انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: