سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 اخي saeed محتاجينك

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2
كاتب الموضوعرسالة
Saeed Shaibani
avatar


متعافي من الوسواس القهري

متعافي من الوسواس القهري
معلومات إضافية
اليمن
ذكر
عدد المساهمات : 79
تاريخ التسجيل : 01/04/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين .. جزاكم الله ألف خير

مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-26, 5:48 pm

طبق فكرة التجاهل( وهي الاساس في البرنامج )  مع اسم الله الجواد 
تاما في الاسم وادخل بمشاعرك معه وابداء بالحديث مع النفس واسترسل مع نفسك بالحديث ومع عقلك الباطن 
* لو ان الله خلقنا لعبادته وجعل الليل بلا نهار وهو الخالق الفعال لما يريد (( اليس جواد )) 
* لو ان الله خلقنا للعبادة وجعل النهار بلا ليل وهو الخالق الفعال لما يريد (( اليس بجواد )) 
* تخيل لو ان الله خلقنا ... وجعل نوع واحد من الطعام ....
* تخيل لو ان الله خلقنا ولم يجعل الشهوة في نفوسنا ...
* تخيل ان الله خلقنا ... وجعلنا فقط عين واحدة ... اليس بجواد 
* تخيل ان الله خلقنا .. ولم يجعل لنا اسباب للشفاء  اليس بجواد 
* وهكذا تسترسل مع اسم الله الجواد وتكتب كل ما تفكر فيه من الامور حول اسم الله الجواد وتبداء تتخيلها وتناقشها مع نفسك في ايمان وخشوع مع الله في كل وقت واونت ذاهب الى الصلاة بعد الصلاة قبل النوم اول لحظة الاستيقاظ من النوم ... 

ويكنك ان تفعل هذا مع اسماء الله الحسنى كلها ... فقط خمسة ايام وانت انسان رباني وقريب من الله كثير كثير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-26, 10:13 pm

انت احتجت من الوقت فقط 5 أيام ؟؟
وشفيت بهذا التطبيق 100% خلال 5 أيام ؟؟
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-27, 12:10 am

اخت شعاع حفظك الله
متى تبدأين بالتطبيق وتلحقي بركب المتعافين؟
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-27, 12:16 am

لا أعرف كيف أبدأ ؟
وكيف أقيم النسب
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-27, 12:26 am

افتحي موضوع الآن خاص بحالتك حفظك الله

البدء اولا إقرأي البرنامج وافهميه جيدا وابدأي التطبيق بتجاهل كل فكرة مزعجه بمجرد ورودها والتعامل معها بالتجاهل الكامل كما بدأو الإخوة
#التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع

خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما

والاستعاذه تكون واحدة في الجلسة الواحدة فتستعيذين لأول فكرة مادمتي جالسه ثم تتجاهلي
بعدها مهما تكررت الفكرة او اتى غيرها تكتفين بالتجاهل مادمتي جالسه

ابدأي بداية قوية وتوكلي على الله ولا تبالي بهءا الشعور الضعيف آبدا ولاتنسي قوله تعالى(ان كيد الشيطان كان ضعيفا)
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-27, 12:29 am


لكن انوه لكي أخت شعاع لن نتابع حالتك في موضوع غيرك حفظك الله فهو تعدي على الإخوة الآخرين افتحي موضوع جديد وارسلي لنا فيه تقييمك يوميا مع جميع استفساراتك


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: اخي saeed محتاجينك   2015-06-27, 12:31 am

إن شاء الله ..
جزاك الله خيراً أخي وشكراً جزيلاً لك
التوقيع

اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اخي saeed محتاجينك
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 2انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7