قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ساعدوني الله يجزيكم الفردوس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 12:51 am

عانيت من وسواس الافكار لمدة ثلاث سنوات صرت افكر بكل موقف يحصل معي وبعد انتهاء اي موقف افكر فيه اقول بيني وبين نفسي لماذا لم افعل كذا وكذا بدلا من كذا وكذا وياتيني تانيب الضمير بسبب الافكار اذا لم افكر فيها وصرت افكر بكل فكرة تاتي في راسي سواء اي فكرة كانت فأغلب الافكار اجتاحت راسي واصابتني بالهم والغم وصرت اسير لهذه الوساوس وبعد معاناة طويلة نسال الله ان يشفي كل مبتلى يارب ... ذهبت الى دكتور نفسي ووصف لي سيبراليكس 20مغ و ابيليفاي 15 مغ وبذات الوقت تعرفت على مندى الخبير النفسي 2 وطبقت كلامه بحذافيره فيما يتعلق في وسواس الافكار وبعد فترة من تطبيقي نصايح الخبير النفسي 2 وتناولي للدواء .. شعرت بتحسن كبير والحمدلله واختفى مني الوسواس تماما وبعد مرور تقريبا ثلاثة اشهر او اربعة اشهر من التحسن والشفاء في هذا الشهر وفي هذه الايام احسست ان الوساوس والافكار تعود الي من جديد وصرت اخاف افكر في اي فكرة تخطر في بالي وصرت اخاف لو فكرت في اي تفكير اخاف ان اصاب بالوسواس ولو كنت مسافر او كنت جالس في لحظة استرخاء وصرت اتخيل ياتيني وسواس ويقول لي انت عدت للوسواس واصطادك الوسواس من جديد لانك تخيلت او فكرت بفكرة قد تكون عادية لكن مثل ما ذكرت اصبح تاتيني فكرة اني رجعت انتكست لا قدر الله للوسواس وهذه الفكرة ملحة جدا تغيب وتظهر وتقول لي انت انتكست واصطادك الوسواس من جديد ...
ماذا افعل يا جماعة الخير كيف افكر التفكير المنطقي الذي لا حرج فيه ولا يزلقني الى مهلكة الوسواس؟؟ ...
وكيف اتجاهل اي فكرة وسواسية تأتيني؟ وكيف افرق بين الفكرة الوسواسية والفكرة العادية ؟
هذا ما امر فيه في هذه الايام ووالله يا جماعة الخير اني قد رسبت في الجامعة سنتين وقلت الي فات مات ولعله خير واستعدت نشاطي وطموحي من جديد لكي اعود للدراسة وللجد بعد ان شفيت ولا اريد ان اخسر عمري وحياتي في تفاهات و زلات الشيطان لعنة الله عليه .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 12:54 am

الفكرة الوسواسية معروفه هي الملّحة اللي تجي وتتكرر كل شوي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 1:08 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي السكب الحل هو العودة لتطبيق البرنامج لتعود للشفاء من جديد باذن الله
مع ارسال تقييمك اليومي لنا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 1:08 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخي السكب الحل هو العودة لتطبيق البرنامج لتعود للشفاء من جديد باذن الله
مع ارسال تقييمك اليومي لنا


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 1:12 am

اقرأ البرنامج بخطواته الاربع مثبته في هذا القسم
واقرأ موضوع وسائل الثبات على الشفاء تجدها مثبته في قسم وسواس العبادات وابدا التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا

وسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 4:54 am

طيب يا اخوان هل في مشكلة لو فكرت بامور معينة تخص مستقبلي او سرحت بخيالي بعيد عن الوسواس ؟ وهل اول ما احس ان الفكرة باتت وسواسية اعرف انها وسواس وابتعد عنها على طول
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يجزيكم الفردوس   السبت 20 يونيو 2015, 6:08 am

طيب يا اخوان هل في مشكلة لو فكرت بامور معينة تخص مستقبلي او سرحت بخيالي بعيد عن الوسواس ؟ 
يبدو انك لم تقرأ البرنامج كاملا
اقلب الموجه فبدلا من التفكير في هذا الوسواس فكر في اشياء مفيدة مثل الدراسة ومستقبلك وو..إلخ
إسرح بخيالك بعيد عن الوسواس .. وهذه خطوة من البرنامج العلاجي 
وهل اول ما احس ان الفكرة باتت وسواسية اعرف انها وسواس وابتعد عنها على طول
(كل فكرة مزعجة وملحه فهي وسواس)
اول ما تحس ان الفكرة مزعجتك ومضايقتك تجاهلها وطبق عليها البرنامج


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الله يجزيكم الفردوس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: