قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 دوشة دماغي هتقتلني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
esrar
عضو جديد
عضو جديد


اليمن
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 18/12/1997
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 25/06/2015
العمل : student
تعليقك : يا رب :)


مُساهمةموضوع: دوشة دماغي هتقتلني   الخميس 25 يونيو 2015, 5:13 am

السلام عليكم و رحمة الله:
انا اسمي اسرار و عندي 17 سنة من سنتين جتلي حالة نفسية وحشة اوي و ضليت اعيط و من وقتها و انا اهملك دراستي و حياتي و نفسي كمان المهم مش هطول عليكو انا ضليت طول الفترة دي ابحث عن سبب مشكلتي و حلها المهم وصلت ان انا في دماغي 100000000 حاجة و فكرة و مش عارفة اعمل ايه او ابداء بايه منهم و حاسة ان دماغي مليانة اوي انا عايزة اعرف كييف باخرج كل الافكار دي و اروق دماغي و ابتدي انفذها وحده وحده و بالترتيب بدل الوشة دي و مع العلم كل ما افكر بايه الي بدماغي و احاول اخرجها احتار و اتوه و نفسيتي تتعب فانا بدي طريقة انظم بها حالي و اخرج الافكار دي و اروق دماغي و انفذها وحده وحده و انا مستريحة علشان انا تعبت اوي و كل ما افكر فيها احس بصداع انا تقريبا الصداع ما يفارقني بسبب كتر التفكير + اني كل ما افكر في كل هايدي الافكار و الاحلام احس اني مش هلحق احققها مع اني انا صغيرة و لسة قدامي المشوار طويل او احس اني مش هعرف احققها.


المختصر انا طلباتي للمساعده هي:


1-طريقة تساعدني على اخراج افكاري و التخلص من الدوشة الي في دماغي
2-معرفة كيفية ترتيب اوضاعى و دماغي
3-التغلب على شعور اني مش هلحق احقق احلامي و فات الاوان عليها
4-اتغلب على فكرة اني مش هقدر احققه 


مع الشكر و ارجو المساعدة في اسرع وقت ارجوكو 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شعاع
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 333
تاريخ الميلاد : 08/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/02/2015
العمل : مدرسة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الخميس 25 يونيو 2015, 5:31 am

كيف يعني دوشة في الدماغ ؟
و ماهي اﻷمور التي يتعسر عليك ترتيبها اعطنا أمثلة ..


اللهم إنك عفو تحب العفو فاعف عني
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esrar
عضو جديد
عضو جديد


اليمن
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 18/12/1997
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 25/06/2015
العمل : student
تعليقك : يا رب :)


مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الجمعة 26 يونيو 2015, 1:30 am

يعني حاسة ان دماغي مليانة جواها 100000 حاجة و فكرة في نفس الوقت و مش عارفة اعمل اي حاجة و كل ما اعمل حاجة من الي بدماغي او فكرة باقي الفكر تضايقني انا عايزة بس اعرف ازاي احدد كل الي بدماغي و مو احس ان دماغي مليانة
 و دايما بحس ان فيه حاجة ناقصة بس مش عارفة ايه هي كمان :(
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esrar
عضو جديد
عضو جديد


اليمن
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 18/12/1997
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 25/06/2015
العمل : student
تعليقك : يا رب :)


مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الجمعة 26 يونيو 2015, 1:36 am

بدي اعرف كيف اطلع على المواضبع الجديدة الي بتنزل على المنتدى؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
esrar
عضو جديد
عضو جديد


اليمن
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 18/12/1997
العمر : 18
تاريخ التسجيل : 25/06/2015
العمل : student
تعليقك : يا رب :)


مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الجمعة 26 يونيو 2015, 1:38 am

شو هو الاستعراض هاد؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الجمعة 26 يونيو 2015, 3:00 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

حياك الله وبياك اود ان ارحب بك نيابة عن اخوتي

نعم اخت اصرار ماتعانين منه هو وسواس الافكار المزعجه وعلاجه موجوظ لدينا بعد التوكل على الله
هو برنامج وسواس الأفكار المزعجه اقرأيه بخطواته الاربع وافهميه وابدأي التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا
سبب التأخر في الرد هو وضعك للموضوع في غير مكانه الصحيح والقسم الخاص بحالتك هو قسم وسواس الأفكار المزعجه
وتجدين البرنامج بخطواته الأربع مثبته في نفس القسم
وسأقوم بنقل الموضوع لذلك القسم


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: دوشة دماغي هتقتلني   الجمعة 26 يونيو 2015, 3:01 am

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
دوشة دماغي هتقتلني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: