قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 هااااام و ضروووووري وارجو الرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 26 يونيو 2015, 12:50 am

السلام عليكم
انا اعاني من الخوف والافكار المزعجه بالليل واحيان بالنهار ودخلت في هذا المنتدي وطبقت البرنامج العلاجي و الحمدلله تخلصت من اشياء كثير كانت تاثر علي وع تفكيري بس المشكه اني انسى اني اقوم نفسي يوميا وانا كنت مصابه بالسحر والحمدلله تشافيت ولله الحمد تقريبا بعد سنتين او اكثر والحمدلله ع كل حال لكن بعد الشفاء اتتني حالات الخوف الشديد والهلع والافكار المزعجه ومن ضمن الافكار مثل انك بالليل ستبقين لوحدك وغيرها من الافكار المتسلطه وانا بديت اطبق البرنامج العلاجي تقريبا من 5/8/1436
والى الان مازلت اطبق الخطوات مع كل فكره مزعجه ووسواس وغيرها لكن المشكله بانه تاتيني نوبات خوف شديد وافكارمزعجه ومتسلطه واقوم بتجاهلها وتروح فتره يعني احيان تجيني بعد كم يوم واحيان تجي يوميا لكن اذكر الله وانساها ثم تعود وارجع انساها واطنشها 
وانا متحمسه للدوره التي تبع الافكار لكن انا قريت ان تقريب الشفاء يكون بعد اسبوع او اكثر بقليل هل لابد ان يكون الشفاء بعد اسبوع او اكثر لكن اعاني  من هذه الافكار والخوف 
يعني باختصار هل انا نقصت ممكن ومااديت البرنامج العلاجي بالشكل الصحيح او مولازم الشفاء يكون بعد اسبوع ممكن ان يكون بعد شهر او اكثر 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 26 يونيو 2015, 12:58 am

عملك ماشاء الله ممتاز وتصرفك صحيح بتجاهل كل فكرة مزعجه ملحه والاستمرار على ذلك يعني انك في الطريق الصحيح
بالنسبه للشفاءك لا تتقيدي بمده فهو يأتي لوحده مع استمرارك بالتجاهل ونعم تختلف الحالات من 3 ايام الى اسبوع وقد تمتد لشهر وهذا نادر المتوقع قبل والله الشافي المعافي
والحمدلله على شفاءك من السحر الله يديم عليك لباس الصحه والعافية فحافظي على اذكار الصباح والمساء فمن يقولها لا يضره لا سحر ولا حسد باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 26 يونيو 2015, 1:08 am

جزاك الله خير انا محافظه عليها ولله الحمد
واستعمل حبوب نفسيه قبل كنت استخدمها في اليوم مرتين لكن الدكتور خففها لي وصرت استخدمها مره وحده باليوم ولله الحمد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 26 يونيو 2015, 2:51 am

ممتاز اءا فقط واصلي حفظك الله واحرصي نقاط تقييمك ان تكون 100% في جميع النقاط فقط تحتاجين للاستمرارية مع عدم التفكير بالشفاء
فالشفاء من الله سبحانه وانتي اخذتي بالاسباب وعلى الطريق الصحيح جميع الأخوة الذين طبقوا بشكل سليم لم يصمد امامهم الوسواس ولله الحمد وانهار بسهولة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحيده
عضو نشيط
عضو نشيط


الأردن
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/06/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 26 يونيو 2015, 4:14 pm

انا اعاني من تسلط الافكار المزعجه 
اتمنى ان اشفى منه لانه تاعبني كثير 
ولكن انصحك بملازمة قراءة سورة البقره يوميا 
والاذكار 
فهي تفيدك في العلاج بنسبه كبيره 
انا ارتاح لمن اقرائها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   السبت 27 يونيو 2015, 12:19 am

اخت الوحيده حفظك الله

نعم القرآن شفاء من كل داء واصلي وفقك الله
وايضا مع الاستمرار بالتلاوة طبقي البرنامج على افكارك فهذه ايضا تعتبر من الآخذ بالاسباب شفاك الله وعافاك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   السبت 27 يونيو 2015, 5:58 pm

السلام  عليكم 
انا امنيتي  اني اقيم نفسي يوميا لكن انسى اقيم نفسي يوميا ونحن الان برمضان ومع الصلاه و مشاغل المنزل احس انه مافيه وقت 
اسئلكم بالله ان تساعدوني ع طريقه تساعدني ع تقييم نفسي يوميا 
وانا سجلت بالمعهد للدراسه فيه حتى ابتعد عن الوحده والفراغ 
اللهم ارزقني شفاء وعافيه لايغادره سقما 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   السبت 27 يونيو 2015, 6:03 pm

يامعين اعني ع التقدم نحو الامام بخطى ثابته واعني ع اكمال دراستي بكل يسر وسهوله 
انا قبل سنه تقريبا سجلت بالمعهد ولكن للاسف انسحبت بسبب الرهاب الاجتماعي و غيره من الاسباب دعواتكم اني اكمل الدراسه وان يرزقني الله الشفاء والعافيه ولجميع المسلمين 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 28 يونيو 2015, 4:11 pm

السلام عليكم من اليوم ان شاءالله بقيم نفسي وارسله هنا
القناعه بان هذه الافكار المزعجه من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله العظيم ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه90%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمراربالتفكير بها 94%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 97%
ابتعد عن الوحده والفراغ فهي اساس المشكله95%
اذا جائتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 985
استمر ع فعل هذه الخطوات 98%
ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائم 95%
يجب ان تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 40%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 28 يونيو 2015, 4:17 pm

غلطت في التقييم لبعض الخطوات وهذه هي بعد التصحيح
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 50%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 45%
ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 55%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 1:30 am

تقييمي لليوم الثاني 


لقناعه بان هذه الافكار المزعجه من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله العظيم ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه77%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمراربالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحده والفراغ فهي اساس المشكله95%
اذا جائتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 90%
استمر ع فعل هذه الخطوات 93%
ابتعد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائم 96%
يجب ان تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه 89%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:03 am

ممتاز جدا اكيد تشعرين بالفرق والتحسن واصلي
ابقي على هذه الوتيرة مع ارتفاع التقييم يوميا والحرص على عدم التنازل عن هذه المكاسب
احرصي على رفع النقاك المتدنيه اهم نقطه هي عدم الاسترسال نريد فيها تقييم مرتفع ان شاء الله غدا وجميع النقاط الأخرى ايضا مهمه
وعليك ان لا تجعلي المرض شغلك الشاغل بحيث تنشغلين بالحدث دائما وتكونين مشغوله عنه وغير مباليه به سواء بالاعمال المنزلية او القراءة او الزيارات العائلية والترفيه عن النفس انشغلي بكل ماحولك وفقك الله ولا تنسي الابتسامه دائما


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:14 am

تابع اليوم الثاني 
لخطوه الثانيه جميعها مثل التوقف عن الافكار القديمه والاتيان بافكار جديده ..الخ 45%




الخطوه الرابعه جميعها مثل الفشل في تطبيق البرنامج العلاجي مئه بالمئه ...الخ تقريبا30%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:18 am

لكن لما اريد ان افتح الاب وادخل للمنتدى ياتيني خوف ولكن ولله الحمد اتجاهله وينتهي خلال نصف ساعه او اكثر بقليل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:47 am

طبيعي فالشيطان حفظك الله لا يريدك ان تخرجي مما انتي فيه ولا يريدك تطبقي هذا البرنامج واصلي مع تجاهل هذه الحيله (حيلة التخويف) ويبدولي انه لم يعد لديه حيل فأتى بهذه.
بالنسبه للتقييم في المشاركة قبل الآخير لم افهم حفظك الله
بالنسبه للافكار الجديدة فهي بعد عدم نجاح الافكار القديمة معك وقضائك عليها آتى بهذه الحيلة افكار تغيير الأفكار فعليك بمواجهتها بقوة بسلاحك (البرنامج) بعد التوكل على الله وتجاهلها سريعا
فكل ماكانت الفكرة جديدة يكون تجاهلها اسهل وزوالها سريع


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:48 am

اليكي هذا الرابط لخبيرنا النفسي حفظه الله

كيف اتخلص من تنقل الوسواس من مكان لآخر
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 01 يوليو 2015, 2:49 am

واليكي هذا المقطع فيه شرح لنفس القاعدة
(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 2:47 pm

بالنسبه للتقييم بالمشاركه قبل الاخير لم افهم حفظك الله 

الله يجزاك خير الجزاء ما قصرت بس بصراحه مافهمت قصدك 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 3:10 pm

القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 80%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 91%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه 98%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 92%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 95%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 98%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 90%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 92% 
هذا هو تقييمي لليوم الثالث 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 3:16 pm

هذا بعد التعديل 
الابتعاد عن الوحده والفراغ 97%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 3:35 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
الحمد لله من امس حسيت بتحسن كبير لاني انشغلت بالحدث 
لكن اعاني من صداع والام وثقل بالراس واخذت بنادول وذهب عني 
الضاهر اني بعد كم يوم ان شاء الله بتحجم بالراس لانه ممكن يكون دم فاسد 
دعواتكم ان يكتب الله لي الشفاء من هذا الصداع وتوابعه 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 4:56 pm

المشاركاتكيه همي لربي كتب:
بالنسبه للتقييم بالمشاركه قبل الاخير لم افهم حفظك الله 

الله يجزاك خير الجزاء ما قصرت بس بصراحه مافهمت قصدك 
المنتدى ليس به خاصية ترقيم المشاركات لهذا رفترض عمل اقتباس الجزئية المبهمة حتى لا يشكل على العضو الإجابة.


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 03 يوليو 2015, 5:03 pm

@شاكيه همي لربي كتب:
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
الحمد لله من امس حسيت بتحسن كبير لاني انشغلت بالحدث 
لكن اعاني من صداع والام وثقل بالراس واخذت بنادول وذهب عني 
الضاهر اني بعد كم يوم ان شاء الله بتحجم بالراس لانه ممكن يكون دم فاسد 
دعواتكم ان يكتب الله لي الشفاء من هذا الصداع وتوابعه 
ان شاء الله تشفين وتتحسن حالتك والحجامة تاثيرها طيب .
انشغالك بالحدث تصرف سليم سيساعدك كثيرا ويشيل عنك ثقل التفكير غير السليم .
الله يعمر اوقاتك بالطاعات .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الإثنين 06 يوليو 2015, 3:04 am

تقييم اليوم الرابع 
القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 91%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 80%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 98%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه 99%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 95%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 88%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 99%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 95%
هذا هو تقييمي لليوم الرابع 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الثلاثاء 07 يوليو 2015, 6:27 am

ما شاء الله استمري ولا تتوقفي ولا تجزعي لبعض القلق كله امر طبيعي .
يارب تبشرينا عن قريب . . .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 12 يوليو 2015, 1:04 am

التقييم لليوم الخامس لقناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 92%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 90%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 99%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه 99%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 98%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 85%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 99%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 97%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 98%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 12 يوليو 2015, 1:05 am

استغفر الله العظيم واتوب اليه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 12 يوليو 2015, 1:58 am

ابتسامة عريضة ـ ـ  اين الابتسامة العربضة ؟
رائعة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الجمعة 17 يوليو 2015, 10:39 pm

القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 90%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 99%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 99%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 90%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 99%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 95%
هذا هو تقييمي لليوم الخامس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   السبت 18 يوليو 2015, 1:26 am

ماشاء الله تبارك الله اراك قريبه جدا من الشفاء باذن الله واصلي


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   السبت 18 يوليو 2015, 2:19 am

بهذا التفييم نحن سنبتسم الابتسامة العريضة ـ ـ ـ 
ما شاء الله عليك واصلي ـ ـ ـ قاربت شربط الوصول والنصر ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 19 يوليو 2015, 1:14 am

القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 92%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 95%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 99%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 99%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 92%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 99%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 96%
هذا هو تقييمي لليوم السادس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3679
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأحد 19 يوليو 2015, 2:28 am

يارب تبشرينا باليوم السابع ـ ـ ـ 
ما شاء الله تبارك الرحمن ـ ـ ـ حافظي على المكسب ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 22 يوليو 2015, 6:23 pm

القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%
الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%
التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 90%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 95%
الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%
استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%
اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 96%
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 88%
الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 100%
نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 93%
اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 97%
تقييم اليوم السابع 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 215
تاريخ الميلاد : 01/01/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .


مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   الأربعاء 22 يوليو 2015, 6:32 pm

جزاكم الله خييير 
ان شاء الله احافظ ع المكاسب بس للاسف انخفض تقييمي في بعض الخطوات بس ان شاءالله اني ازيد من العزيمه والاصرار 
بس لانه صارت ظروف 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هااااام و ضروووووري وارجو الرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: