سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 هااااام و ضروووووري وارجو الرد

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-23, 1:59 am

لا تقلقي الانخفاض ليس كبير مقلق لكن نريد الشفاء العاجل ـ ـ   
 وليش الحلو زعلان وموو مبتسم شويتين ؟؟؟؟؟؟
نريد منك ان تحافظي على ابتسامتك حتى مع الظروف المستجدة لانها هي المادة الحافظة ان صح التشبيه !!!!!
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-25, 5:56 am

الله يجزاك خير ما قصرتو بس امس واليوم جاني شوية خوف فجأه ولكن ولله الحمد زال بسرعه وان شاءالله انه يكون الخوف طبيعي يارب 
لكن انا ما اقيم نفسي يوميا لانه مع العيد ولخبطة النوم احس انه يروح الوقت وما اتذكر الا لما بنام 
هل تقييمي ينفع ولا لازم يوميا 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-25, 6:05 am

[b]القناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%[/b]
[b]الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%[/b]
[b]التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 94%[/b]
[b]عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 88%[/b]
[b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 97%[/b]
[b]الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%[/b]
[b]استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%[/b]
[b]اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 96%[/b]
[b]الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 95%[/b]
[b]الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 100%[/b]
[b]نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 90%[/b]
[b]اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 99%[/b]
[b]تقييم اليوم الثامن [/b]
[b]دعواتكم اني اكمل دراستي لاني قدمت وان شاءالله اكمل دراستي بكل يسر وسهوله [/b]
[b]اللهم ارزقني الانشغال بالحدث ونسيان المرض ولاتجعله شغلي الشاغل [/b]
[b]استغفر الله العظيم واتوب اليه اكثروا من الاستغفار [/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-25, 10:58 am

لاباس عليك اختي ـ ـ ـ التقييم ممتاز ـ ـ ـ وتلك الاعراض امر طبيعي وان شاء الله تشغبن عن قريب جدا ف لا تستسلمي للخوف المجهول السبب والحزن غير المبرر ــ ـ
اصمدي مع عدم تنفيذ الفكرة الملحة وحاولي ترفعي فيها النسبة ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-28, 2:13 pm

[b]لقناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%[/b]
[b]الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%[/b]
[b]التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 96%[/b]
[b]عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 95%[/b]
[b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 98%[/b]
[b]الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%[/b]
[b]استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%[/b]
[b]اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 98%[/b]
[b]الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 95%[/b]
[b]الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 100%[/b]
[b]نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%[/b]
[b]اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 99%[/b]
[b]تقييم اليوم التاسع [/b]
بالنسبه للتقييم انا اقيم نفسي بس مو يوميا هل لابد من التقييم اليومي 
ارجو الرد 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-28, 2:30 pm

الحمد لله ع كل حال 
انا احيانا اشعر بوسواس عظيم واشعر ب خوف وقلق مجهول السبب انا الاحظ زيادة الضغط علي في اوقات وانا عارفه انه من حيل الشيطان التي قراتها 
وعرفت ايضا ان زيادة الضغط قرب انهيار الوسواس ولله الحمد 
بس اريد ان اعرف عن موعد الدوره للافكار المزعجه انا اكثر ما يأرقني هو الافكار المزعجه و الملحه المتسلطه والخوف ان شاء الله يكون طبيعي يارب 
انا تقريبا اهلي نومهم مرتب ينامون بالليل وياخذون نومه تقريبا ساعتين او قريب منها بالنهار
وانا محتاره ب اني ارتب نومي واخليه زي اهلي او لا وللعلم انا نومي مو مره ملخبط ولله الحمد لكني في حيره من امري ارجو مساعدتي لاني اريد ان ارتب نومي زي اهلي هل تصرفي صحيح او لا 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
تعليقك : أستغفر الله العظيم

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-28, 2:56 pm

*سيتم الإعلان عن موعد الدورة في الموقع عندما يتحدد موعدها فترقبي الإعلان
*ترتيب النوم موضوع شخصي يعود إليك وإلى ارتياحك في الطريقة التي تناسبك ولا شك أن النوم المبكر في الليل يجعل النفس أكثر ارتياحا ونشاطا في النهار وقد جربته شخصيا
*ولعلاج الخوف والقلق أنصحك بالرقية الشرعية يوميا وقد نصحك اثنين من الإخوة قبلي حتى يزول عنك هذا القلق

 وهذه رابط لرقية شرعية

http://www.alkhabeer2.com/t52-topic
التوقيع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-30, 2:18 am

[b][b]لقناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%[/b][/b]
[b][b]الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%[/b][/b]
[b][b]التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 97%[/b][/b]
[b][b][b]عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 94%
[/b][/b]
[b][b][b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 98%
[/b][/b]
[b][b]الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%[/b][/b]
[b][b]استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%[/b][/b]
[b][b]اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 98%[/b][/b]
[b][b]الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 94%[/b][/b]
[b][b][b]الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 97%%
[/b][/b]
[b][b]نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%[/b][/b]
[b][b]اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 99%[/b][/b]
تقييم اليوم العاشر 
[/b][/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-30, 2:24 am

ولعلاج الخوف والقلق أنصحك بالرقية الشرعية يوميا وقد نصحك اثنين من الإخوة قبلي حتى يزول عنك هذا القلق
جزاك الله خير اختي ما قصرتي انا ولله الحمد تقريبا يوميا او في الاسبوع مرتين ارقي نفسي بالقران وسورة البقره واستخدم الزيت والماء والعسل المقري فيه 
واحيانا اذا ما توفر زيت او ماء ليس فيه رقيه انا اقرء فيه ايات من القران والادعيه من السنه 
بصراحه انا احاول ان ارقي نفسي يوميا ومع الدعاء 
اليوم كنت صايمه وافطرت انا واهلي عند جدتي والحمد لله انبسطت كثير وارتحت كثير 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-30, 2:29 am

وكنت دايم لما اروح لجدتي او احد احاول اني اجلس بجانب امي عشان كنت استرسل  مع الافكار التي كانت تاتيني مثل اذا جلستي هنا بجوار احد يتكلمو معاك وراح تنحرجي وتخافي وترتبكي لكن اليوم ولله الحمد جلست بجوار جدي وخالتي لان الفكره جاتني لكن تجاهلتها ومافكرت فيها لكن جاني وسواس يقول الي سويتيه غلط واطعتي الوسواس وانا اعلم اني ما اطعته بل بالعكس طبقت عكسه بكل يسر وسهوله  
ان شاءالله تصرفي صحييح 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-30, 2:29 pm

تصرف صحيح ماشاء الله 
هذا هو المطلوب تجاهل الأفكار وكأن شي لم يكن
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-07-30, 5:17 pm

ان شاء الله ما يعود عندك هم تشتكي منه 
تصرفك رائع واكثري مظ تلك الزيارات وكرري السلوك السليم الذي عملته واثني على نفسك فانت تستحقين الثناء ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 2:36 pm

[b]لقناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%[/b][/b][/b]
[b][b][b]الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%[/b][/b][/b]
[b][b][b]التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 97%[/b][/b][/b]
[b][b][b]عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 94%
[/b][/b]
[b][b][b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 98%
[/b][/b]
[b][b][b]الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%[/b][/b][/b]
[b][b][b]استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%[/b][/b][/b]
[b][b][b]اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 96%[/b][/b][/b][/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 3:11 pm

[b]الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 94%[/b][/b][/b]
[b][b][b]الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 97%%
[/b][/b]
[b][b][b]نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%[/b][/b][/b]
[b][b][b]اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 99%[/b][/b][/b]
تقييم اليوم الحادي عشر 
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 3:45 pm

السلام عليكم 
انا مسافره خارج المدينه لكن معاي الاب والشبكه 
لكن قبل يومين صارت لي حاله بسيطه وهي اني ماانام باليوم الا 3 ساعات متصله او اقل وانا استعمل ادويه نفسيه وكان الدكتور قد خفف لي من الادويه التي استعملها تقريبا قبل سنه او اقل وقال لي الدكتور اذا احسستي بتغير او اي شي زيدي من مقدار دواء معين واجعليه في اليوم حبتين 
ف حسيت قبل يومين عقلي احس بانه خفيف جدا وكنت منزعجه حتى كنت ما اقدر انا ولا حتى استرخي ف اخذت منه حبتين ونمت ولله الحمد 
لكن كنت حتى لما احس بخفة عقلي عقلي ماكان يفكر الا ب خطوات البرنامج العلاجي وكيفية التخلص منه 
وكنت احس بانزعاج لاني حتى كنت ما اقدر افكر بشي اخر 
وكمان طلبت من خالتي اني اسوي اتصال بشبكتها وقالت هي ع ثري جي ولم اطلب منها مر ه اخرى وتحدثت معها عادي كان شي لم يكن وانا ما طلبت منها الاى لاني جاتني فكره انها ماراح تخليك تتصلي بشبكتها 
بس انا احس بزياده بالوسواس في كل شي يعني (زيادة ضغط علي )  وكل ما افكر باي شي يعني مثلا اغسل يديني بعد الذهاب لدورة المياه او مسكت شي كان مرمي ع الارض ورحت بغسل تجيني فكرة انك انتي ان غسلتي يديك ف انتي بها الشي تطيعي الوسواس 


وحتى صرت ب الاشياء الطبيعيه اوسوس وفي كل مره تجيني فكره اذا بسوي شي تقولي انتي بتصرفك هذا اطعتي الوسواس 
ارجو الرد علي هل هذا طبيعي 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 3:59 pm

وانا اصلا ما اخذت الاب معاي الا لانه قلت يمكن يبدء التسجيل بالدوره عشان يمديني اسجل 
هل لما جبت معاي الاب بالسفره تصرف سليم او وسواسي 
ولكم جزيل الشكر 
وانا معاي وسواس ان امي لما تشعر بتعب او شي تجيني فكرة ان امي بتموت وهذي الفكره تجيني في وقت لما امي تكون تعبانه  فكيف اعمل اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 
ارجو الرد علي لاني اصلا احيان احس اني من قبل ما اسجل ب هذا المنتدى كنت انفذ اي فكره تاتيني وتلح علي 
واصبجت افكر ان حتى التصرف السليم الي اسويه هو تصرف وسوااسي مالعمل في هذه الحاله 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 5:39 pm

اختي شفاك الله ـ ـ ـ 
التصرفات الطبيعية اعمليها عادي ولا تسمعي للصوت اللي يقول لك انت تطيعي الوسواس ـ ـ 
امك شفاها الله الله يحفظها لك ـ ـ لا تهتمي للخوف تعاملي معها انها امك وبريها وتعاملي معها بحب وليس بحرص ـ ـ 
تجاهلي اختي ولا تهتمي لتانيب الضمير ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-02, 5:43 pm

نسيت اجيبك عن نقيض الفكرة ـ ـ ـ 
لما يقول لك الصوت امك ستموت ـ ـ 
نقيض الفكرة هي انها بخير ومجرد تعب والحمد لله ولن تموت (باذن الله)ـ
والفرح بالنتيجة والله يطول في عمرها ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-05, 3:40 pm

جزاك الله خير اختي الغاليه ما قصرتي الله يسعدك يارب وللجميع ان شاءالله 
امس كنت مبسوطه ولله الحمد وكنت اشوف اخي الصغير واختي الصغيره يلعبون وانا اشاهد وابتسم مسروره وفجأه اتاني وسواس انهم سيموتون من دون مبررات وحاولت الانشغال وعدم الالتفات لهذا الوسواس ولكن اليوم لما صحيت جاني هذا الوسواس بسيط ولكن احاول نسيانه وعدم الالتفات اليه واحاول الانشغال بالحدث سواء اني انشغل بالواتس او اي شي وللعلم هذا الوسواس جديد واعمره جاني ابدا الا امس ان شاءالله يكون تصرفي صحيييح باذن الله ولكن احيان احس اني ماعندي شي انشغل به لتلاشي هذه الفكره ف اقوم بذكرالله عزوجل لكن احيان تكون هذي الفكره بببالي واشعر بها حتى وانا اذكر الله ان شاءالله اتجاهلها تجاهل كامل كما فعلت مع الافكار الاخرى  بكل يسر وسهوله 
انا مبسوطه اليوم لاني امس ذهبت لزيارة اقربائي وجانا خالي وانا زمان صار لي موقف محرج معه لدرجه انني كنت ببكي من شدة الخجل ولكن امس تكلمت معاه واضحك معاه بكل يسر وسهوله ولكن كنا نتحدث عن شي انا واقربائي ومنهم خالي ولم اقل كل الكلام الي ببالي فتحدثت قليلا وكنت بقول لهم شي بس جاتني فكرة انه يحرجك اذا قلتي هذا الشي فا ماقلت هذا الكلام 
المشكله هي انني احيان اتصرف بشكل تلقائي مع بعض الافكار ومن ضمنها هذا الكلام الي كنت بقوله وماقلته ((اقصد مع خالي ))
انا اريد ان اعمل واطبق جميع الخطوات التي قريتها لكن احيان الاحظ اني اتصرف مع بعض الافكار بشكل تلقائي 
ولا اقول ما اريد لكن ليس دائما بس احيان او اقل 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-05, 7:25 pm

اختي استمري بالتطبيق ولا تتراجعي بل تقدمي 
بالنسبة للوساوس الجديدة الخبير أضاف فديو جديد يخصها 
شاهدي الفديو في القائمة الرئيسية
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4767
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-06, 3:21 am

ما شاء الله عليك هذا تطور جيد حيت اندمجت مع العيلة وتكلمت مع خالك ـ ـ ـ 
ما تخشين قوله يمكن مظ الربكة انك تحدثت بالاساس ولكن مع الوقت سوف تصبحين تقولين كلام لا تخشين منه ـ ـ ـ عززي ثقتك بنفسك هذا فقط ـ ـ 
بالنسبة لوسواس الموت تخلصت منه لكنك استرسلت معه في البداية ـ ـ كان المفروض تتخلصي منه من الاول وتحاولي تغيير التفكير ـ ـ 
والشعور بالفراغ شيئ مزعج بالفعل ـ ـ حاولي تبتكري ـ ـ 
اعملي مثل جارتي غيري بعض الديكور بالبيت اعملي طبخة جديدة ما عملتيها مظ قبل حتى تاخذ منك اهتمام اكثر من شغلة روتينية ـ ـ 
الخلاصة انك تقدمت ولا ترجعي للوراء كهما حدث من ازعاج
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-07, 12:56 am

اخوي الغالي تحدوه البشر انا شفت المقطع في القائمه الرئيسيه وفهمت من كلامه انا نتجاهل هذه الوساوس ولا نسترسل معها ابدا هل هذا هو مايقصده الخبير النفسي ارجو الرد
المشكله هي انني احيان يكون ما عندي شي انشغل به سواء اهلي كانو صاحين او لا وسبق وان اتتني بعض الوساوس الجديده لكن ولله الحمد تحلصت منها بكل يسر وسهوله 
ان شاءالله اتخلص من هذه الوساوس وما تاتيني وساوس جديده 
اللهم اعني ع الخلاص من هذا البلاء يارب العالمين انا وحميع المسلمين 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-07, 1:03 am

[b][b]لقناعه بان هذه الافكار المزعجه انما هي من الشيطان 100%[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b]الاستعاذه بالله منها ومعرفة كذبها 100%[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b]التوقف عن الاسترسال بها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 99%[/b][/b][/b][/b]

[b][b][b]عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس 96%
[/b][/b]
[b][b][b]اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجه 98%
[/b][/b]
[b][b][b][b][b][b]الابتعاد عن الوحده والفراغ 100%
[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b]استمر بفعل هذه الخطوات مع كل فكره مزعجه100%[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b]اذا جاءتك الفكره فاشغل نفسك بامر اخر 97%[/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b][/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-07, 1:06 am

[b]b]الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثر من الابتسامه 94%[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b]الابتعاد عن الشكوى للاخرين واثني ع نفسك دائما 97%%
[/b][/b]
[b][b][b][b]نسيان المرض نهائيا ولاتجعله شغلك الشاغل 95%[/b][/b][/b][/b]
[b][b][b][b]اذا احسست باعراض الخوف فاطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعيه جدا 99%[/b][/b][/b][/b]
[b]تقييم اليوم الحادي عشر [/b]
[/b]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شاكيه همي لربي
avatar


عضو مميز

عضو مميز
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 219
تاريخ التسجيل : 11/05/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
فأنا أعاني من الأفكارُ السلبيه , أكثرُ من 5 سنواتٍ
و إن شاء الله أجدُ الحل هُنا , و تُفيدنيّ .

مُساهمةموضوع: رد: هااااام و ضروووووري وارجو الرد   2015-08-07, 1:10 am

اقصد اليوم الثاني عشر 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
هااااام و ضروووووري وارجو الرد
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 5انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7