قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الإثنين 29 يونيو 2015, 10:19 pm

القناعه بان هذه الأفكار المزعجة هي من الشيطان .. 100 %
الاستعاذه من الشيطان الرجيم ومعرفة كذبها .. 100 %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بالنتيجه 100 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير و النقاش .. 70 %
عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه التي يلح عليها الوسواس .. 80 %
الابتعاد عن الوحده و الفراغ .. 70 %
اذا جاءت فكره ف اشغل نفسي بأمر اخر .. 85%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكره تسلطيه 100 %
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين 100 %
يجب عليك ان تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل 50 %
اذا احسست بأعراض الخوف .. اعلم ان ذلك من الامور الطبيعية .. 100 %





هذا تقييم اول يوم .. لكن لدي مشكله واحده ! وهي استحضار الأفكار رغم علمي بها ! فهل هذا وسواس ويجب علي تطبيق البرنامج عليه ! - تقريبا هذا الشي الذي يذكرني بالمرض ! .. أرجو الرد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الإثنين 29 يونيو 2015, 11:31 pm

ماشاء الله بداية رائعه اخي ومبشرة بالخير تقييم ممتاز جدا واحرص على رفع النقاط الاقل بالذات عدم الاسترسال

بالنسبة لاستحضارك للافكار وتذكير نفسك بها فهذا خطأ وتعامل معها نفس تعاملك مع الوسواس
لا تذكر نفسك وبمجرد ان تذكرت استعذ ثم تجاهل وانشغل بالحدث


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ابو مشخص ..   الإثنين 29 يونيو 2015, 11:58 pm

اخوي بخصوص انك قلت ان يجب علي .. الاستعاذه و التجاهل والانشغال بالحدث .. هل هذا يعني ان لا اعتقد النقيض ؟ بان اعتقد اعتقاد جازم باني ع معرفه بالبرنامج العلاجي كمثال للفكره التي أتتني فقط للتوضيح .. لاني أودّ ان اطبق البرنامج بحذافيره .. ف بختصار شديد .. سأطبق الاستعاذه .. و اعتقاد النقيض .. و اشغال النفس باي شي بعيدا عن الفكره الوسواسيه .. هل هذا صحيح ،؟ مع جميع الأفكار الوسواسيه ؟ حتى لو تكررت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الثلاثاء 30 يونيو 2015, 12:28 am

وطبعا اقصد باستحضار الأفكار رغم علمي بها ..اقصد خطوات البرنامج العلاجي .. للعلم فقط .. ف أتمنى الرد .. وآسف ع الازعاج ❤️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الثلاثاء 30 يونيو 2015, 3:16 am

نعم صحيح عليك اعتقاد النقيض مثل اعتقادك بكذب الافكار مثل قناعتك انها جميعها من الشيطان
فالوسواس دائما يكون كذب ... لأن الاصل في الشيطان الكذب لقوله صلى الله عليه وسلم " صدقك وهو كذوب"


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الثلاثاء 30 يونيو 2015, 3:20 am

نعم اخي تصرفك صحيح ماشاء الله واصل واستمر
وارفع النقاط يوميا جميعها واهم النقاط لديك
التوقف عن الاسترسال
نريد نسبة أعلى وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   الثلاثاء 30 يونيو 2015, 3:23 am

انشالله .. يعطيك العافيه ي الغالي ❤️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: