سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-29, 10:19 pm

القناعه بان هذه الأفكار المزعجة هي من الشيطان .. 100 %
الاستعاذه من الشيطان الرجيم ومعرفة كذبها .. 100 %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بالنتيجه 100 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم التفكير و النقاش .. 70 %
عدم تنفيذ الفكره الوسواسيه التي يلح عليها الوسواس .. 80 %
الابتعاد عن الوحده و الفراغ .. 70 %
اذا جاءت فكره ف اشغل نفسي بأمر اخر .. 85%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكره تسلطيه 100 %
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين 100 %
يجب عليك ان تنسى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل 50 %
اذا احسست بأعراض الخوف .. اعلم ان ذلك من الامور الطبيعية .. 100 %





هذا تقييم اول يوم .. لكن لدي مشكله واحده ! وهي استحضار الأفكار رغم علمي بها ! فهل هذا وسواس ويجب علي تطبيق البرنامج عليه ! - تقريبا هذا الشي الذي يذكرني بالمرض ! .. أرجو الرد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-29, 11:31 pm

ماشاء الله بداية رائعه اخي ومبشرة بالخير تقييم ممتاز جدا واحرص على رفع النقاط الاقل بالذات عدم الاسترسال

بالنسبة لاستحضارك للافكار وتذكير نفسك بها فهذا خطأ وتعامل معها نفس تعاملك مع الوسواس
لا تذكر نفسك وبمجرد ان تذكرت استعذ ثم تجاهل وانشغل بالحدث
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ابو مشخص ..   2015-06-29, 11:58 pm

اخوي بخصوص انك قلت ان يجب علي .. الاستعاذه و التجاهل والانشغال بالحدث .. هل هذا يعني ان لا اعتقد النقيض ؟ بان اعتقد اعتقاد جازم باني ع معرفه بالبرنامج العلاجي كمثال للفكره التي أتتني فقط للتوضيح .. لاني أودّ ان اطبق البرنامج بحذافيره .. ف بختصار شديد .. سأطبق الاستعاذه .. و اعتقاد النقيض .. و اشغال النفس باي شي بعيدا عن الفكره الوسواسيه .. هل هذا صحيح ،؟ مع جميع الأفكار الوسواسيه ؟ حتى لو تكررت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-30, 12:28 am

وطبعا اقصد باستحضار الأفكار رغم علمي بها ..اقصد خطوات البرنامج العلاجي .. للعلم فقط .. ف أتمنى الرد .. وآسف ع الازعاج ❤️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-30, 3:16 am

نعم صحيح عليك اعتقاد النقيض مثل اعتقادك بكذب الافكار مثل قناعتك انها جميعها من الشيطان
فالوسواس دائما يكون كذب ... لأن الاصل في الشيطان الكذب لقوله صلى الله عليه وسلم " صدقك وهو كذوب"
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-30, 3:20 am

نعم اخي تصرفك صحيح ماشاء الله واصل واستمر
وارفع النقاط يوميا جميعها واهم النقاط لديك
التوقف عن الاسترسال
نريد نسبة أعلى وفقك الله
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..   2015-06-30, 3:23 am

انشالله .. يعطيك العافيه ي الغالي ❤️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييم اليوم الاول .. أرجو المساعدة ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7