سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 كيف اتخلص ممن الوسواس

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
مررررام777
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: كيف اتخلص ممن الوسواس   2015-06-30, 5:24 am

السلام عليكم حبيت اسجل ف المنتدى لاني ابي احل يالخبير النفسي انا بنت عمري24 سنه ابتليت من وانا صغيره بالعاده السريه ماكنت اعرف انها حرام ولم عرفت انها حرام حاولت اتركها بس ماقدرت من اول ماعرفت بحكمها وانا موسوسه دائما الشيطان يوسوس لي اني اسوي العاده واحس بألحاح شديد  اني اسويهاواذا طنشت  وسواس الشيطان احس بقلق وتوتر وخوف وعقلي يفكر فيها والله غصب عني  احيانا اسويها بس عشان ارتاح من الحاح الشيطان...واحيانا لم اكون نايمه اتحلم اني اسويها واصحى مخنوقه وخايفه اني ع جنابه واخاف صلاتي وصيامي مايقبل تعبت من الحاح الشيطان لي احيانا اكون جالسه ويوسوس لي الشيطان اني اسويها واطنش واستغفر بس احس عقلي يفكر ف الوسواس واكون متوتره وقلقانه ومااكون مرتاحه بس اذا سويتها ارتاح من الحاح الشيطان...حتى النوم صرت اخاف منه اخاف انام واتحلم عن العاده..ولم امشي احس رجولي تلامس المنطقه واسوس اني سويت العاده ولم ادخل الحمام واغتسل المكان اوسوس اني سويت العاده حتى لم اكون جالسه ع المكان اوسوس ان الارض لامست المكان واني سويت العاده تفكيري كله ف العاده تكفى ي الخبير النفسي ايش اسوي صرت مااحب اطلع من البيت لاني اذا طلعت وجلست مع الناس تفكيري بالعاده واني اسويها اه ياربي حياتي كلها قلق ايش الحل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص ممن الوسواس   2015-06-30, 7:05 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

الامر بسيط وهذه مجرد فكرة وسواسية مزعجه وسبب بقائها معك هو لاسترسالك وتفكيرك المستمر بها واعطائها أكبر من حجمها وعدم تجاهلها
الحل هو فهم برنامج وسواس الافكار المزعجه ثم تطبيقه من الآن مباشرة على هذه الأفكار

برنامج وسواس الافكار المزعجه

الخطوه الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic

الخطوة الرابعه
http://www.alkhabeer2.com/t505-topic

اقرأي الخطوات الأربع للبرنامج وإفهميهم جيدا وابدأي التطبيق من الآن مباشرة مع ارسال تقييمك اليومي لنا هنا واستفساراتك ايضا
وهذه هي طريقة التقييم اليومي

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4968
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: كيف اتخلص ممن الوسواس   2015-06-30, 5:39 pm

الله يعافيك اختي بادري بالبرنامج ولا تترددي وبحول الله تصلين لنتيجة مرضية بوقت سريع طالما تطبقين باتقان وهمة .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
كيف اتخلص ممن الوسواس
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7