قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الخميس 09 يوليو 2015, 6:17 am

اليوم الاول :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 70 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65 %

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70 %

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80 %

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75 %

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 75 %

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80 %

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70 %

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 70 %


عدل سابقا من قبل Mohd111 في الإثنين 13 يوليو 2015, 1:56 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الخميس 09 يوليو 2015, 6:18 am

علما انني عزمت كل العزيمه على البدء بعزيمه وقوى اكبر عن قبل .. توفيقك يارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3689
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الخميس 09 يوليو 2015, 6:31 am

ما شاء الله علبك بداية جيدة ـ ـ ـ الله يثبتك ويقويك ـ
لا تخف واطمئن واي زوبعة تمر بها هي بفنجان والشيطان يهولها ـ ـ ـ اقلب عليه عاصفة ـ ـ ـ 
ويفضل تضيف تقييماتك كلها هنا بالموضوع حتى نتمكن من المقارنة ـ ـ ـ 
واصل اخي بنفس العزيمة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الوحيده
عضو نشيط
عضو نشيط


الأردن
انثى
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 04/04/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 26/06/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الخميس 09 يوليو 2015, 6:33 am

داوم على قراءة سورة البقره والاذكار وداعاء تحصين النفس 
سيساعدك كثير مع للتطبيق الصحيح 
اللهم شافانا من الوسواس 
امين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الخميس 09 يوليو 2015, 6:38 am

اللهم أمين .. لك جزيل الشكر .. انشالله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الجمعة 10 يوليو 2015, 5:10 am

اليوم الثاني :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 80%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 65 %

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70 %

ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80 %

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%

ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 75 %

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 80 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الجمعة 10 يوليو 2015, 8:49 pm

ممتاز جدا اخي محمد %80 هو تقريبا الوصول الى بر الامان والبعد من الانتكاسه لكن ليس الشفاء نهائيا لذلك لازلنا نطمح بال%100 باذن الله في جميع النقاط


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   السبت 11 يوليو 2015, 3:39 am

اليوم الثالث :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 90 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80 %
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85 %

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 90%



سوْال .. هل بعد الاستعاذه والانشغال بالحدث .. يجب علي عدم الاحساس او التفكير بان فعلي ف تطبيق البرنامج على الفكره صحيح ام لا ؟

وكيف ترون تقييم اليوم الثالث ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   السبت 11 يوليو 2015, 4:05 am

ممتاز اخي لكن ارفع نقكة عدم الاسترسال هام حدا
لا تفكر بان فعلك صحيح او لا فقط طبق الخطوات واستمر وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الأحد 12 يوليو 2015, 5:12 am

اليوم الرابع :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 90 %

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 75%

عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%

اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85

استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85 %

ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %

يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الإثنين 13 يوليو 2015, 2:02 am

اليوم الخامس :

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 95 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 75%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%

كيف التقييم اليوم .. اضن اني قاربت بشكل كبير ..
لكن في امر اليوم فكرت في امر من امور الحياه وتضايقت هل هذا طبيعي أم يجب علي ان لا افكر فيه ايضا ؟. ف انا فكرت ف الاممر وتضايقت وثم أتى ف بالي انه وسواس .. وايضاً قضيت على الفكره

وايضاً الاحظ انني مهتم ب اخبار النادي الذي اشجعه ف يوميا اطلع على الأخبار هل هذا وسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الإثنين 13 يوليو 2015, 4:52 am

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الإثنين 13 يوليو 2015, 8:51 pm

؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..   الثلاثاء 14 يوليو 2015, 7:01 am

اخي يجب ان تحفظ هذه القاعدة وهي تعريف الوسواس القهري 
الوسواس هو كل فكرة مزعجة وملحه 
الوسواس هو كل فكرة مزعجة وملحه 
الوسواس هو كل فكرة مزعجة وملحه 
فأي فكرة تشعر بالانزعاج منها وتلاحظ انها ملحه 
مباشرة تصرف معها بالطريقة التي تعلمتها من هذا البرنامج 

متشوقين نسمع اخبار حلوه معاك انت والوسواس


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقيماتي اليوميه .. أرجو ألمساعده ..
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: