قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 الخوف من الطعام

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 9:35 am

الأخ الشهاب الحمد لله الذي وفقك لهذا
اذا كنت قرأت الخطوة الأولى و الخطوة الثانية( حوار هدوء) والخطوة الثالثة(طريقة التقييم)
فانتقل الآن الى موضوع العقبات والمصاعبالتي تواجه من يطبق البرنامجالعلاجي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 10:58 am

هل علمت خطأك؟؟؟
\أنك تركتنا ولمتتشافى تمااااااااااااااااما وكانت ثغرة ما دخل منها الوسواس
والبرنامج هذا هو بمثابة مرشد لك طوال الحياة.
وهل رايت إشارات المرور لا يستعين بها الماهرون بالسياقة ؟؟؟

ارجع للبرنامج ولا تسام من الإعادة والحمد لله أنت اصبحت تعرف الكثير ولاينقصك سوى بعض الرتوشات البسيطة .
فلا تقلق نفسك وحاول تهدا لما تتوتر وخذ نفس عميق ونظم تنفسك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 6:58 pm

شكرا لكم جميعا ممكن اين توجد العقبات والمتاعب التي تواجه الموسوس ارجو  الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 7:06 pm

تجده على الرابط
http://www.alkhabeer2.com/t505-topic
وهو الخطوة الرابعة في برنامج علاج وسواس الأفكار
شد الهمة الله يوفقك وبشرنا بالضربة القاضية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 7:12 pm

اليوم اول مره من بعد كم سنه احس بسعاده بعد وجبة الغداء كنت لما اكمل وجبة الغداء يأتيني التشنج والافكار ولااعرف ماذا افعل ولكن اليوم حسست بفرق شاسع يعني حصل تشنج ولكن اقل من كل يوم وكنت اكثر الايام تحصل لي حالت خوف مشابه للاغماء ودوار وخوف شديد ولكن اليوم غير حصل التشنج وتجاهلت تجاهل تام ونسيت كل ذلك الالم وبعد اكثر من ساعه قلت اين تلك التشنجات احسيت بفارق كبير انا اشكر الجميع وسوف استمر واستمر واستمر مهما حصل لن اتراجع ،،،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الجمعة 05 فبراير 2016, 8:08 pm

ممتاز أخي خطوة كبيرة بل قفزةرائعة
اقرأموضوع التجاهل الكاملحتى تركز أكثر وتقوم بالضربة القاضية قريبا ان شاء الله


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 12:24 pm

@شهاب77 كتب:
اليوم اول مره من بعد كم سنه احس بسعاده

رااااااااااااااااائع جدا ذا مكسب حققته بعد عناء كبير لا تفرط فيه

بعد وجبة الغداء كنت لما اكمل وجبة الغداء يأتيني التشنج والافكار ولااعرف ماذا افعل ولكن اليوم حسست بفرق شاسع يعني حصل تشنج ولكن اقل من كل يوم وكنت اكثر الايام تحصل لي حالت خوف مشابه للاغماء ودوار وخوف شديد ولكن اليوم غير حصل التشنج وتجاهلت تجاهل تام


ونسيت كل ذلك الالم وبعد اكثر من ساعه قلت اين تلك التشنجات احسيت بفارق كبير انا اشكر الجميع وسوف استمر واستمر واستمر مهما حصل لن اتراجع ،،،،،،


نعم استمر واستمر واستمر حتى تجد الراحة التامة ولا تسأل اين التشنج بل عش حياتك طبيعي جدا .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 2:54 pm

السلام عليكم هل من الواجب حفض جميع خطوات البرنامج خطوه خطوه او حفظ الخطوه الاولى يكفي لردع الوسواس اناحفضت مراحل الخطوه الاولى وبديت اطبقها على كل فكره تأتيني مثل التجاهل والتام والقناعه بأن هذه الافكار انماهيه من الشيطان واشغال نفسي عندما تأتيني تلك التشنجات والافكار هل تلك الخطوات تكفي لردع الوسواس المشكله عندي كثير من النسيان ودائما اراجع الخطوه الاولى والثانيه واتطلع واستفيد كثيرا ،،،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 4:11 pm

يكفيك حفظ واتقان الخطوة الأولى لكن حاول كل يوم أن تطالع باقي الخطوات ولو خطوة كل يوم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 4:20 pm

أنصحك بقراءة هذا الموضوع ففيه قاعدتان توضحان لك الكثير من المعالم على طريق الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 4:31 pm

شكرا على هذا التوضيح المهم يعني يكون الشخص مثل البالون المنفوخ وهذا الوسواس وين اكو تفاعل مثلا يوجد الم بالراس راح تكون هذا هوه الخرق الكبير الذي يخرج منه الوسواس لكن اذا تجاهلت هذا الالم راح ينغلق هذا الخرق الكبير راح ينتقل بغير مكان وهكذا تغلق باقي الخروق اليس هذا هو المقصود ،،،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 5:58 pm

نعم الأخ شهاب كل عرض وسواسي أو فكرة أو سلوك وسواسي نشبهه بخرق في البالون وفي العادة الموسوس يهتم فقط بالفكرة الوسواسية التي يعاني منها أكثر يعني الخرق الكبيرويهمل باقي الوساوس التي لم تتعبه بعد يعني الخروق الصغيرة. لذلك قاعدة البالون المنفوخ تلفت الانتباه الى أهمية حصر كل الخروق الصغيرة والكبيرة حتى نكون بعد غلقها قد أصلحنا البالون تماما يعني شفينا تماما
لذلك طلبت منك سابقا أن تحصر كل ما يزعجك من أفكار وسلوكيات في جدول ووضع أمام كل فكرة وسلوكوسواسي الفكرة أو السلوك الصحيح .وبعد هذا العمل تطبق التجاهل الصمود والمواجهة باتباعك للخطوات الموجودة في موضوع الخطوة الأولى تطبق على جميع الأفكار والسلوكيات دون استثناء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 6:24 pm

انا الحقيقه ماكتبت شي وكلامك صحيح يعني لازم كل فكره وسواس نخلي امامها الفكره الصحيحه ولكن انا اععتمدت على الجوال لأن انا خازن الخطوات بالموبايل ودائما اطلع عليهم وخاصتا الخطوه الاولى والثانيه ،،،،،كلامك صحيح لازم نعالج وحده وحده ولازم نمشي بالطريق الصحيح حته لو طال العلاج انابالامس قيمت نفسي بنسبة 30 %واليوم راح ازيد شيء بسيط ولكن انا مصر وسوف امرغ انف الوسواس بالتراب اليوم بعد الغداء حاول وحاول وبقي التشنج اكثر من ربع ساعه وحاول يخيفني ولكن اناتبسمت واخذت نفس عميق وقمت بالاسترخاء  وحاول وحاول لكن ذهبت التشنجات وبقي شي بسيط وحاول يدخل من غير باب ولكن لن ادعه يدخل ولن اعاني من ذلك الخوف الذي مر بي ولم اتنازل مهما حصل اليوم راح اقيم نفسي بنسبة 32% وراح اكتب النقاط المهمه في ورقه وراح اميز بين كل شي وانشاء الله القادم افضل شكرا لكم انا اتعبتكم معي موفقين انشاء الله ،،،،،،،
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    السبت 06 فبراير 2016, 6:55 pm

نعم لا تترك الثغرات مما كانت صغيرة لأنك لو تاونت معا سوف تصبح خرق كبير ...
أتقن بيضة التمساح بالنسبة للوساوس الجديدة فهي موضحة في الفيديو
التنفس المنتظم مطلوب وكذلك الإبتسامة طوال الوقت ولو كانت متصنعة حتى تصبح من بين مزاياك والقادم أفضلll


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأحد 07 فبراير 2016, 7:14 pm

السلام عليكم في الحقيقه في نقطتين استفدتم منهم كثيرا مو جودين في نهايت الخطوه الاولى وطبقت النقطه الاولى على جميع مااحس به وقمت بالتجاهل والابتسامه وعدم الالتفات الى تلك التشنجات حتى لوكانت حقيقه اليوم تعبت كثير كان عندي مشوار وتعبت وطبقت البرنامج على التعب حتى التعب الحقيقي طبقت قاعده عدم الالتفات الى هذا التعب وحاول الوسواس ان يدخل في كثير من الاوقات ولكن اي فكره تراودني اصبحت اتجاهلها اليوم راح ازيد التقييم شيء بسيط وانشاء الله القادم افضل نسبة التقييم اليوم راح تكون 34%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأحد 07 فبراير 2016, 7:53 pm

الحمدلله اصمد أخي وواصل الله يوفقك الى ان تصل الى مرحلة التجاهل بشكل كامل وتتخلص من هذه الوساوس باذن الله
شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الإثنين 08 فبراير 2016, 7:32 pm

السلام عليكم جميعا اليوم يوم مضحك حقيقه اليوم استعانة بي احد اقربائي للذهاب معها للطبيب النفسي لأنها تعاني من الخوف والاختناق وذهبت معها وهناك رأيت الكثير من الحالات الغريبه وحاول الوسواس ان يضايقنيي  تجاهلت وحاول ان وصار عندي حديث في داخلي انه لماذا لاتأخذ علاج وتراجع الطبيب ولن تعوذت من الشيطان كثيرا وتمالكت نفسي وقلت انا اطبق افضل علاج وهو البرنامج وعندما رجعنا من الطبيب حظر وقت العشاء وبدأت بتناول الطعام واحسست انه مالح فقلت يجب ان اكمل طعام ولااخاف بعد اليوم واكملت الطعام وحصل التشنج والام الرأس والرقبه ولكن تعوذت من الشيطان وبدأت اتجاهل واضحك مع اطفالي وبدء الالم يزول ولكن يبقى شي قليل واليوم راح ازيد التقييم الى 40 % والقادم افضل انشاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الإثنين 08 فبراير 2016, 11:46 pm

ماشاء الله اليوم واجهت مواجهة ناجحه وفقك الله استمر في تحطيم هذه الوساوس بالمواجهة والصمود والتجاهل الله يوفقك وارفع تقييمك الى ان يزول نهائيا باذن الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 1:49 am

أهنؤك على هذا الانجاز الأخ شهاب
الاستمتاع بملاعبة الصغار يجعلك في جو من الدفء وارتفاع المعنويات لا تحرم نفسك منه أبدا


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 1:49 pm

كان يكفيك استعاذة واحدة
المفروض يكون تقييمك فوق الأربعين لأنك واجهت ولم تترك الفرصة للوسواس أن يغلبك بصورة كبيرة بل وضعت ل حدا .
الله يشفيك وعن قريب تبشرنا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 5:36 pm

السلام عليكم بالامس بعد ان قيمت نفسي بعد قليل انا جالس واحسست شي مثل نوبات الهلع لكنه اقل يعني حسيت بذلك الاحاس الذي كان يأيتني قبل تطبيق البرنامج مع العلم انني منذ اكثر من اربع ايام وانا بخير على كلن غيرت المكان الذي كنت جالس فيه وجلست مع الاصدقاء ونسيت مامر بي قبل قليل والحمد لله عدى كل شيء على خير اليوم ايضا حاول وقت الغداء وزاد الغط ولكن تجاهلت هل ارجع واعيد الذاكره واطلع على الخطوات اكثر او يكفي اني اتجاهل وابتسم واحس بالاطمئنان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 8:54 pm

بقاء نوبات الهلع بعد التخلص من الأفكار أمر طبيعي ومع الوقت والأيام تتناقص حتى تنتهي كما انتهت الأفكار


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 9:01 pm

عملك جيد الأخ شهاب
اقرأموضوعي (هل تعلمون أين السر...) في المنتدى
أعد قراءة الخطوة الرابعة 
والأولى اذا كنت تظن أنك محتاج لذلك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 9:47 pm

سوف اعيد قراءة الخطوات كل يوم وانا مصر على الشفاء انشاء الله اليوم راح ازيد التقييم وسوف امرغ انف الوسواس بالتراب اليوم تقييمي هو 42% وانشاء الله القادم افضل فعلا انا محتاج اعاده قراءة الخطوات كل يوم شكرا لكم جميعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شهاب77
عضو مجتهد
عضو مجتهد


العراق
ذكر
عدد المساهمات : 113
تاريخ الميلاد : 01/03/1982
العمر : 34
تاريخ التسجيل : 14/07/2015
العمل : -
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الثلاثاء 09 فبراير 2016, 9:52 pm

ملاحضه بسيطه انا ماهامني اي شي غير تشنجات الرأس والرقبه هيه الي تخليني افكر كثيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ الميلاد : 21/05/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 1:25 am

السلام عليك أخي شهاب انا الان أعاني بنفس أعراضك جزاك الله خير دلّني على الطريق الصحيح ف الضغط يرتفع وينقص وعندي خفقان لا اعلم هل انا مصاب بضغط ام لا علما بان عملة كل الفحوصات والحمدلله كل شي سليم والضغط يوصل عندي الي 140 بنتظار ودك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ الميلاد : 21/05/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 1:26 am

ويكون بشكل مستمر كل ماافحص يكون مرتفع مع خفقان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 2:30 am

تشنجات الرأس والرقبة اذا أزعجتك لدرجة أنك رحت للطبيب فاعمل بما قال الطبيب
اذا كانت بسبب نقص المعادن في الجسمفعليك بالتغذية الجيدة واذا كانت بسبب شد الأعصاب بسبب الوسواس فحاول تتعلم طرق الاسترخاء والماساج مع عدم التأثر النفسي بهذه التشنجات واعتبارها أمرا عاديا سيزول بالتدريج بعد زوال الوسواس


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 2:46 am

@قنصر كتب:
ويكون بشكل مستمر كل ماافحص يكون مرتفع مع خفقان
الأخ قنصر الضغط عندك مرتفع طول الوقت لأنك متوتر طول الوقت وليس لأن عندك ضغط دم حاول فهم البرنامج وتطبيقه وبعد أن تهدأ وتذ هب عنك نوبات الهلع ستجد أن ضغطك طبيعي


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ الميلاد : 21/05/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 3:24 am

والله كثير متوتر وأحاول تطبيق البرنامج بس صاير صعب شوي علي لكن لا صعب باْذن الله كلها ايام وانا قرارت ادخل الدوره وباذن الله بتغلب على الوسواس العين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ الميلاد : 21/05/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 3:25 am

مشكورة اختي الله يشافي الجميع من هاذا الداء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 10:08 am

العفو أخي
نعم دخولك الدورة سيغير الكثير ان شاء الله ويضعك على الطريق الصحيح


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 11:10 am

@شهاب77 كتب:
السلام عليكم بالامس بعد ان قيمت نفسي بعد قليل انا جالس واحسست شي مثل نوبات الهلع لكنه اقل يعني حسيت بذلك الاحاس الذي كان يأيتني قبل تطبيق البرنامج مع العلم انني منذ اكثر من اربع ايام وانا بخير على كلن غيرت المكان الذي كنت جالس فيه وجلست مع الاصدقاء ونسيت مامر بي قبل قليل والحمد لله عدى كل شيء على خير اليوم ايضا حاول وقت الغداء وزاد الغط ولكن تجاهلت هل ارجع واعيد الذاكره واطلع على الخطوات اكثر او يكفي اني اتجاهل وابتسم واحس بالاطمئنان

هذا إنجاز ورائع جدا ولا تبتئس من تلك الأفكار أو الشعور بالهلع ذلك كله سيزول تأثير شيئا فشيئا حتى يصبح مثل القهوة الخفييييييييييفة
استمر بما فعلته وداوم على الإبتسام وسوف ترى النتيجة الرائعة .

نصيحة : إياك والضعف والتراخي ....



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
قنصر
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
ذكر
عدد المساهمات : 29
تاريخ الميلاد : 21/05/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 30/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 12:10 pm

اختي مناي ارجو توجيهي على المسار الصحيح فالوسواس أتعبني من فكرت ارتفاع الضغط وكان من قبل يوسوس لي بارتفاع السكر ومره القلب ومره الأمراض الفتاكة وغيرها ولكن أتغلب عليها لكن وسوسة الضغط ترفع الضغط بشي بسيط عندي اي 140-80 او اكثر بقليل مع خفقان
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الخوف من الطعام    الأربعاء 10 فبراير 2016, 2:49 pm

والله الذي يخاف من الشبح يطلع له ...

هذا وسواس يتشكل بما يقنع أفكارك ويتماشى مع مخاوفك ويزيد من الضغط ويزيد حتى تكاد تنفجر
اهدأ واسترخي ولا تضخك الفكرة الوسواسية بل اقتلها في مهدها
والمراء المرضي أو الوسواس بالمرض ما راح تخرج من دائرته إلاّ بتجاهل كل الأفكار
وعليك بالتفكي الإيجابي مكان كل فكرة سلبية .

لا تقس ضغطك مطلقا وأنت في فترة العلاج
فقط مارس الرياضة ولتكن رياضة المشي فهي رائعة
ومنها تستنشق هواء نظيف تتمتع بالمناظر الطبيعية تخرج من الإطار الضيق الذي تحبس في نفسك
تناول غذاء متوازن
وكن متفائل وعش حياتك كما هي
وابتسم ll


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الخوف من الطعام
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 6 من اصل 7انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: