سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 افكار خطيره ومزعجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اماني محمود
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
مصر
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ التسجيل : 18/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: افكار خطيره ومزعجه   2015-07-18, 2:47 pm

انا اعاني من الوسواس القهري ، فانني اتخيل اشخاص يقيمون بشتمي وسبي والقاء الكلمات البذيئه وهذا الامر يزعجني كثيرا وتعرضت لكثير من المشاكل بسبب ذلك حتي انني قمت بمحاوله ضرب هؤلاء الاشخاص وقمت بالفعل بذلك والان تراودني فكره قتل هؤلاء الاشخاص ولكن لم تسنح لي الفرصه وذلك سبب لعائلتي الدخول في مشاكل كثيره لا حصر لها ..وما زالت تراودني تلك الافكار حتي الان  ودائما احس باضطهاد الناس لي واهانتي دائما ...  ودائما اكرر السؤال اكتر من مره بالرغم من تمت الاجابه عليها واعاني من النسيان كثيرا .....                                                                                                                   انا اعاني ايضا من وسواس النظافه ،فدائما يخيل لي ان يدي متسخه واقوم بغسلها دائما وبصفه مستمره ولا اطيق اي شخص ان يلمسني .....واسال البعض دائما هل ايدي متسخه او يوجد بها جروح ولا اخرج من البيت خوفا من الاتربه التي تضايقني كثيرا وكثيرا من حولي يضايقون من اسئلتي واشعر بالكره منهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: افكار خطيره ومزعجه   2015-07-18, 4:50 pm

اي موسوس يصل لدرجة يضيق ذرعا من حاله ـ ـ ـ حلاص وقتها يكون فد اشعل الاشارة الحمراء ووصل وقت التغيير الجذري وما انت عليه الان ليس هو الصح ـ ـ ـ تذكري هذا تفكيرك يبغاله اعادة توجيه ـ ـ ـ 
شكك بالاخرين ليس له اساس من الحقيقة وينبغي تجاهل الفكرة الملحة ـ ـ ـ لا تستجيبي لها لفظا او سلوكا سلوكا سيئا ـ ـ ـ 
نفس الشيئ بالنسبة لوسواس النظافة لو عندك عزيمة قوية ابدئي بالمواجهة الفورية دعي اي شخص يلمسك امشي حافية لا تغسلي يدك لما تشعري باتساخها ـ ـ اخرجي خالطي الناس ابدئي بحياة تشبه حياة من حولك ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4347
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: افكار خطيره ومزعجه   2015-07-20, 4:23 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت أماني عليك بقراءة برنامج وسواس الاقكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأول
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %



فيما يخص وسواس النظافة فهذا يعتبر وسواس عبادات فعليك قراءة برنامج وسواس العبادات وتطبيقه على الوساوس بهذا الخصوصالبرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار خطيره ومزعجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7