قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 افكار خطيره ومزعجه

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
اماني محمود
عضو جديد
عضو جديد


مصر
انثى
عدد المساهمات : 1
تاريخ الميلاد : 07/07/1996
العمر : 20
تاريخ التسجيل : 18/07/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: افكار خطيره ومزعجه   السبت 18 يوليو 2015, 2:47 pm

انا اعاني من الوسواس القهري ، فانني اتخيل اشخاص يقيمون بشتمي وسبي والقاء الكلمات البذيئه وهذا الامر يزعجني كثيرا وتعرضت لكثير من المشاكل بسبب ذلك حتي انني قمت بمحاوله ضرب هؤلاء الاشخاص وقمت بالفعل بذلك والان تراودني فكره قتل هؤلاء الاشخاص ولكن لم تسنح لي الفرصه وذلك سبب لعائلتي الدخول في مشاكل كثيره لا حصر لها ..وما زالت تراودني تلك الافكار حتي الان  ودائما احس باضطهاد الناس لي واهانتي دائما ...  ودائما اكرر السؤال اكتر من مره بالرغم من تمت الاجابه عليها واعاني من النسيان كثيرا .....                                                                                                                   انا اعاني ايضا من وسواس النظافه ،فدائما يخيل لي ان يدي متسخه واقوم بغسلها دائما وبصفه مستمره ولا اطيق اي شخص ان يلمسني .....واسال البعض دائما هل ايدي متسخه او يوجد بها جروح ولا اخرج من البيت خوفا من الاتربه التي تضايقني كثيرا وكثيرا من حولي يضايقون من اسئلتي واشعر بالكره منهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: افكار خطيره ومزعجه   السبت 18 يوليو 2015, 4:50 pm

اي موسوس يصل لدرجة يضيق ذرعا من حاله ـ ـ ـ حلاص وقتها يكون فد اشعل الاشارة الحمراء ووصل وقت التغيير الجذري وما انت عليه الان ليس هو الصح ـ ـ ـ تذكري هذا تفكيرك يبغاله اعادة توجيه ـ ـ ـ 
شكك بالاخرين ليس له اساس من الحقيقة وينبغي تجاهل الفكرة الملحة ـ ـ ـ لا تستجيبي لها لفظا او سلوكا سلوكا سيئا ـ ـ ـ 
نفس الشيئ بالنسبة لوسواس النظافة لو عندك عزيمة قوية ابدئي بالمواجهة الفورية دعي اي شخص يلمسك امشي حافية لا تغسلي يدك لما تشعري باتساخها ـ ـ اخرجي خالطي الناس ابدئي بحياة تشبه حياة من حولك ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: افكار خطيره ومزعجه   الإثنين 20 يوليو 2015, 4:23 pm


السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

الاخت أماني عليك بقراءة برنامج وسواس الاقكار المزعجه وتطبيقه على الافكار التي لديك
بعد البدء بتطبيق البرنامج أرسلي لنا تقييمك اليومي هنا مع استفساراتك

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأول
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %



فيما يخص وسواس النظافة فهذا يعتبر وسواس عبادات فعليك قراءة برنامج وسواس العبادات وتطبيقه على الوساوس بهذا الخصوصالبرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
افكار خطيره ومزعجه
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: