سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف وسواس النوم وسواس الأمراض
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com




شاطر | 
 

 ساعدوني وفقكم الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 3:04 am

بسم الله الرحمن الرحيم

السلام عليكم ورحمة الله وبركاتة

ساشرح لكم حالتي وارجوا منكم ان ترشدوني

من فترة وانا اعاني من وسواس الموت والمرض والخوفمن المجهول والقلق والتوتر والانزعاج من الاصوات الخوف من الاجتماعات اوحتى زيارة الاهل
كل هذا حصل لي فجآة وعالجت نفسي بالرقية الشرعية والادهان بالزيت تحسنت كثيرا واتضح ان لدي حسد

ولكن لازالت بعض الاعراض خصوصا التفكير بالموت
حاولت التجاهل لكن لم انجح ولازلت احاول واتجنب الوحدة وابتسم دائما
الحمدلله محافظة ع اذكاري والرقيه

وعندي آمل كبير ان سآشفى باذن الله

ارجوا منكم مساعدتي وارشادي وهل للقولون علاقه بالوسواس؟
فرج الله هم من سيساعدني واسعدة بالدارين ووفقة
وجعل مايقدم بميزان حسناته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 5:02 am

اضيف

ان عندما اتجاهل الوسواس واخرج من البيت واجتمع
اخاف جدا واحس اني خرجت لاموت واخشى ان تكون طلعتي فيها اثم


وهل محاسبة النفس والتدقيق بكل عمل من الوسواس؟

اصبحت اخشى ان اشتري ملابس اخاف من الاسراف
وفي كل اموري اصبحت اخاف!!

وافكر ماذا استفيد من العلاج مادام مصيرنا الموت
ومالفائدة اذا استمتعت بحياتي هل هذا من الوسواس؟

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 5:08 am

احس بغصة بحلقي كانة احتقان بالحلق وصعوبه بالبلع
كشفت ع اذني وحلقي والغدة وسليمة ولله الحمد

اخشى ان يكون مرضا داخليا والا هذا من الوسواس؟

الضبابيه وعدم التوازن والاحساس بالاعماء << من الوسواس؟

ياليت تردون كل سؤال لي وتطمنوني وتساعدوني
لن انساكم من الدعاء في ظهر الغيب


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 6:27 am

اختي الكريمة حالتك بحاجة لتغيير كلي من خلال نظرتك للحياه بشكل عام ـــ ـ ـ 
بحيث تكوني انسانه ايجابية تنظرين بتفاؤل وحب ومفعمة بالحيوية والاقبال على الحياة وليس الادبار وسوداوية ـ ـ ـ 
اهم شيئ في العلاج هو التفاول والامل ـ ـ ـ  اعطي لنفسك فرصة جميلة وسوف ترين سعة ورحابة ـ ـ ـ 
اتمي الرقية مع سورة البقرة يوميا مع بداية تطبيق البرنامج العلاجي للافكار المزعجة واكيد نحن سنكون بجانبك حتى تتخطين الازمة ـ ـ ـ 
انت ففط تحتاجين لعزيمة هيا على بركة الله ـ
سانقل لك روابط البرنامج الخاص بك ـ
ولا تقلقي لبعض التاخر بالرد لظروف خارجة عن ارادتنا ـ ـ ـ 
الله يشفيك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 10:52 am

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

عليك بالبدء بتطبيق برنامج وسواس الافكار المزعجه من الان مباشرة ثم إرسال تقييمك اليومي لنا هنا مغ استفساراتك


البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 10:56 am

واليكي هذه المواضيع الهامة لتساعدك على تطبيق البرنامج باذن الله
اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE

http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 2:57 pm

من غدا سابدا بارسال التقييم باذن الله

ولكن
هل ماذكرت من الوسواس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 3:43 pm

اختي عندك وساوس وليس وسواس واحد واي فكره مزعجة تاتيك الان فهي دليل عدم شفاء تام وكذلك عندك مخلفات تاثير الرقية اكملي الرقيه شربا وادهانا وسوف يتم الشفاء بحول الله مع تطبيق البرنامج والتقييم اليومي ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 7:24 pm

جزاك الله خيرا

بسالك ولو اني اثقلت عليك

مثلا اذا احسيت بالاغماء او الم اتجاهل؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 7:48 pm

واذا احسست بالملل وفقد طعم الحياة والسعادة ماذا افعل؟

مثلا عندما اتجهز لاخرج من البيت غالبا تاتيني وليش اطلع وكذا
مع اني اصر واخرج الا اني لااستمتع واجلس احاسب نفسي
يالله احس اني متشتته ماادري كيف ابدا

!!؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-20, 10:56 pm

نعم هذا أيضا وسواس وشعورك بعدم الاستمتاع بسبب تفكيرك بافكار مزعجه وساوس
يجب ان تعرفي ان كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس
فعليك بتطبيق البرنامج على هذه الافكار والانشغال بالحدث دائما وهو كل مايدور حولك وعدم الانشغال بالوسواس عن الحدث مع عدم الاسترسال والنقاش مع الوساوس نكتفي بالاستعاذه والتجاهل التام
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-21, 3:08 am

استمارة التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه
وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %60
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %30
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %40
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %70

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-21, 3:12 am

60% التوقف عن الاسترسال
60%الابتسامة والفرح
90% ابتعد عن الشكوى
20% نسيان المرض

اكتب من الجوال وصعب الاقتباس ونسيت بعض تقييم النقاط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-21, 3:14 am

حاولت جاهدة ان ارفع التقييم والحمدلله

المرات القادمة باذن الله احسن

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-21, 6:11 am

جميل ـ ـ ـ 
ان شاء الله ترفعيه المىه الجاية ـ ـ ـ 
ابتسمي واخرجي من الحالة بالانشغال بامور الحياة دون التىكيز على الوسواس احقريه كانه كو موجود ـ ـ ـ 
واثني على نفسك لقد انجزت التقييم وهذا معناه بدايه النهاية عن قريب بحول الله ـ ـ ـ 
والله يعينك على الكتابة بالجوال ههههههههه الحال من بعضه ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-22, 3:55 am

ههههههه صعبه جدا الكتابه من الجوال شكلي ساشتري لابتوب

بسالكم

اذا سمعت بوفاة احد اومرض ترجع لي الحالة هل اتجنب هذة المواضيع هذة الفترة؟

حاولت جاهدة هذ اليوم مع نفسي اسال الله الاعانة للجميع
واليكم التقييم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-22, 4:12 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %90
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %90
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %100
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %90
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-22, 7:45 pm

بسالكم

عند النوم تكثر احلامي مع الوسواس اصبحت اطارده بالحلم
هل هذا من التقدم بالشفاء؟

ودائما احاسب نفسي ع تقصيري مع الله
اعلم ان الجنة لن ندخلها باعمالنا انما برحمة الله
اسال الله ان يرحمنا ووالدينا

الحمدلله اصلي في وقتها والسنن ولي حزب من القران
واذكر الله
هل هذا من الوسواس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-23, 1:39 am

طبعا الشيطان لنا يضعف وما يجد حيلة مع عزمك ياتيك في حالات ضعفك بالمنام وحتى بالمنام انت تقاومين ـ ـ ـ 
ما شاء الله عليك واصلي على نفس الوتيرة مز الصلاه والذكر والتحصين حتى لا يـزعج مضجعك ـ ـ ـ 
والله لا يكلف نفسا الا وسعها فلا تانبي نفسك وتحمليها ما لا تطيق ـ ـ ـ
وانت عل  خير بحول الله ـ ـ   
وبرحمة الله نشفى وندخل الجنة وليس ذلك بعزيز على رب كريم ـ
واصلي رفع التقييم فانت قوية
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-23, 4:38 am

جزاك الله خيرا ووفقك

مستمرة وساستمر باذن الله الى ان اشفى

اليكم التقييم. _


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-23, 4:42 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %80
الاستعاذة لله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %80
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %70
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %90
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %80
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %50
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4772
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-23, 5:57 am

عندما تصلي للقناعة بان الوسواس من الشيطان لمئة وقتها سيرتفع تقييمك فعليا ـ ـ ـ 
حا لي ترفعي من معنوياتك يا لجين الخير ـ ـ ـ 
هيا زيدي مظ العزيمة ولا تخفضيها مطلقا ـ ـ ـ 
هانت ستفرج بحول الله ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-24, 2:14 am

جزاك الله خير
وجعل ماتقدمين بميزان حسناتك واعانك الله وبارك فيك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-24, 2:17 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %90
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %80
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %70
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %90
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %99
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %70
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %90

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لجيين
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
عُمان
انثى
عدد المساهمات : 42
تاريخ التسجيل : 06/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني وفقكم الله   2015-07-24, 2:18 am

الحمدلله تحسنت كثيرا وبدآت احتقر الوسواس

الله يسهل ويعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني وفقكم الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7