قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوار القرآن
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الخميس 23 يوليو 2015, 11:15 pm

كيف اتحكم في نفسي و لا انقاد مع الافكار رغم اني اصبحت اعلم انها مجرد وساوس لكن دائما تقول لي ان هذه الافكار ليست وسواس و ماذا لو لم تكن وسواس بعدها افقد التركيز و لا استطيع التحمل ارجوكم قولوا لي ما العمل انصحوني و الله اشتقت لراحة البال
21:15:17
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salim77
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 27/06/1977
العمر : 39
تاريخ التسجيل : 17/07/2015
العمل : كهرباء
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الخميس 23 يوليو 2015, 11:34 pm

السلام عليكم
التحكم في الافكار ليس بالامر السهل ان لم نقل من المستحيل، لاكن الحل هو ملاحضة ما نفكر فيه
عندما تاتى فكرة مزعجة او متسلطة يجب التجاهل فورا.ّ.............لاكن ليس بالامر السهل!
لا باس سوف اساعدك
التجاهل و عدم التفكير شيئان مختلفان تماما، فمحاولة عدم التفكير هو التفكير بحد ذاته.
اذا الحل يكمن في تحقير الفكرة و عدم المناقشة و الاسترسال وذالك بتقبل اسوئ الاحتمالات.
ولا تغفل عن اقوى سلاح الا و هو الدعاء
اسال الله العضيم رب العرش العضيم ان يفرج كربكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 12:05 am

و الله يا اخي انا احاول دائما تجاهلها لكن المشكلة انه بسبب هذه الفكرة الواحدة تاتي سلسلة من الافكار و بصراحة انا لم اعرف كيف اتصرف انا اطبق ايضا البرنامج اتحسن ثم بعد ايام تعود نفس الفكرة لكن بافكار جديدة و احيانا اقول اشياء لا اقصدها
انا جدا مشوشة و خائة من تطور هذه الافكار  
اتمنى مساعدتكم 
22:05:03
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 12:50 am

عودي الى التقييم واحرصي على رفع نقاط الخطوات 
ستتخلصين منها بأذن الله ولاكن احرصي على رفع النقاط 
بالنسبة للوساوس الجديدة هذا أفضل حل لها 
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
http://youtu.be/EBFeQCu83VE

http://www.alkhabeer2.com/t219-topic


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 6:57 am

جزاكم الله خيرا
كل هذه الافكار تسيطر علي اكثر في الاجازه و لكنها لا تاتيني في وقت الدراسه الا نادرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 7:14 am

كما نقول بالجزائر تكونين فارغة شغل وهذه الثغرة يستغلها الشبطان في الاجازة لهذا لا تتركي نفسك للفراغ اعملي بعمل تتطوعي لو جالتك تسمح لك اواي عمل تشغلين نفسك عن التفكير ـ ـ ـ 
الله الموفق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 7:09 pm

شكرا لك اختي مناي انا ايضا من الجزائر 
17:09:08
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   الجمعة 24 يوليو 2015, 7:51 pm

نعم اعرف واحب اتكلم احيانا بلهجة العضو تبع بلده ـ ـ ـ 
ربي  يشفيك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 02/06/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   السبت 25 يوليو 2015, 1:50 am

شكرا مناي 
جزاك الله خيرا 
23:50:29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: