سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سوار القرآن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-23, 11:15 pm

كيف اتحكم في نفسي و لا انقاد مع الافكار رغم اني اصبحت اعلم انها مجرد وساوس لكن دائما تقول لي ان هذه الافكار ليست وسواس و ماذا لو لم تكن وسواس بعدها افقد التركيز و لا استطيع التحمل ارجوكم قولوا لي ما العمل انصحوني و الله اشتقت لراحة البال
21:15:17
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
salim77
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 4
تاريخ التسجيل : 17/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-23, 11:34 pm

السلام عليكم
التحكم في الافكار ليس بالامر السهل ان لم نقل من المستحيل، لاكن الحل هو ملاحضة ما نفكر فيه
عندما تاتى فكرة مزعجة او متسلطة يجب التجاهل فورا.ّ.............لاكن ليس بالامر السهل!
لا باس سوف اساعدك
التجاهل و عدم التفكير شيئان مختلفان تماما، فمحاولة عدم التفكير هو التفكير بحد ذاته.
اذا الحل يكمن في تحقير الفكرة و عدم المناقشة و الاسترسال وذالك بتقبل اسوئ الاحتمالات.
ولا تغفل عن اقوى سلاح الا و هو الدعاء
اسال الله العضيم رب العرش العضيم ان يفرج كربكم.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 12:05 am

و الله يا اخي انا احاول دائما تجاهلها لكن المشكلة انه بسبب هذه الفكرة الواحدة تاتي سلسلة من الافكار و بصراحة انا لم اعرف كيف اتصرف انا اطبق ايضا البرنامج اتحسن ثم بعد ايام تعود نفس الفكرة لكن بافكار جديدة و احيانا اقول اشياء لا اقصدها
انا جدا مشوشة و خائة من تطور هذه الافكار  
اتمنى مساعدتكم 
22:05:03
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
avatar


مشرف

مشرف
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 997
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 12:50 am

عودي الى التقييم واحرصي على رفع نقاط الخطوات 
ستتخلصين منها بأذن الله ولاكن احرصي على رفع النقاط 
بالنسبة للوساوس الجديدة هذا أفضل حل لها 
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
http://youtu.be/EBFeQCu83VE

http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
التوقيع

أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 6:57 am

جزاكم الله خيرا
كل هذه الافكار تسيطر علي اكثر في الاجازه و لكنها لا تاتيني في وقت الدراسه الا نادرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 7:14 am

كما نقول بالجزائر تكونين فارغة شغل وهذه الثغرة يستغلها الشبطان في الاجازة لهذا لا تتركي نفسك للفراغ اعملي بعمل تتطوعي لو جالتك تسمح لك اواي عمل تشغلين نفسك عن التفكير ـ ـ ـ 
الله الموفق ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 7:09 pm

شكرا لك اختي مناي انا ايضا من الجزائر 
17:09:08
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-24, 7:51 pm

نعم اعرف واحب اتكلم احيانا بلهجة العضو تبع بلده ـ ـ ـ 
ربي  يشفيك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سوار القرآن
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ التسجيل : 07/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )   2015-07-25, 1:50 am

شكرا مناي 
جزاك الله خيرا 
23:50:29
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من فضلكم ساعدوني ( >﹏< )
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7