قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 28 يوليو 2015, 11:45 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 28 يوليو 2015, 11:55 pm

ما شاء الله خمس مئات وفي جزئيات حاسمة ان شاء الله الجزئيات الباقية تحسم لاحقا وهي ليست مخيفة بل اقتربت من خط الوصول ـ ـ ـ 
ان شاء نبارك لك عن قريب ـ ـ ـ 
موفق اخي ـ ـ ـ خليك صامد ـ ـ ـ بدات ــ استمر ــ اكمل


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 29 يوليو 2015, 3:48 pm

اتتني حيلة تذكيري بالافكار الوسواسيه القديمه .. ف قمت بتجاهلها وأكن لدي مشكله بأنني احس بأنني انا الذي أقوم بتذكرها .. فهل اتجاهل هذا الاحساس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 29 يوليو 2015, 3:57 pm

ههههههههههه
انت عملت مثل الطفل الصغير يعرف ان النار ستحرقه ورغم هدا يحاول وضع اصابعه على الابريق او اي شيى ساخن هو الفضول ـ ـ   
انت عملت مثلي مرات اقول شرايك تجربي هذا الوسواس مازال يؤثر فيك ام لا واحانا اقع في شر اعمالي     ـ هههههه
لا تجرب تجااااااااااااااهل ـ 
ابعد ع الشر و غنيلوه ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 29 يوليو 2015, 4:04 pm

هههههههههه طيب بتجاهل هذا الاحساس .. وسواس غبي بالفعل ؛)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 29 يوليو 2015, 10:37 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 29 يوليو 2015, 11:30 pm

ماشاء الله عليك النتيجة الاجمالية قرابة 93%
شيئ مفرح ومبشر للخير ـ ـ ـ 
بدات ـــ استمر ـــ اكمل ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 30 يوليو 2015, 5:12 pm

انا بشرتي حساسه وعندما أحلق وجهي .. يحمر قليلا وبمجرد ان انتهي وتهدأ بشرتي يبدأ الاحمرار بالاختفاء تدريجيا لكن مشكلتي اني أتضايق من هذا الشي .. و اليوم طول الحلاقه والأفكار أتجاهلها ولكن كنت متضايق من هذا الامر .. ف ما الذي علي فعله .. لكي لا أتضايق ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 30 يوليو 2015, 6:56 pm

اقول لك لا تحلق  ولا تنظر بالمرآه فترة ـ ـ ـ 
لا تبقى تلف وتدور حول الانزعاج ـ
وطالما الفكرة موجودة ستبقى تستجيب لها لانك تغذيها وترويها ــ 
استمر بالبرنامج ـ ـ ـ 
اتمنى ارجع الاقيك طبقت صح بدون شكوى ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 30 يوليو 2015, 7:29 pm

صعبه ان لا أحلق فتره بسبب عملي ،، لذا هل من الممكن ان أحلق دون الالتفات او النظر للوجه ؟ اثناء الحلاقه .. ؟  -     وايضاً سوْال اخير .. كمثال اتتني فكره ملحه ان اطلع على اخر اخبار النادي .. وطبقت البرنامج .. ثم عندما ذهبت الفكره انا ذهبت وأردت ان اطلع عليها فهل من الممكن ان كانت بإرادتي وليس لتطبيق الفكره ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 30 يوليو 2015, 10:55 pm

خلاص احلق بدون الالتفات لوجهك كثيرا ـ ـ ـ
بالنسبة لاخبار النادي انت تفرق بحال الفكرة هل هي ملحة ام لا ـ
لو كانت كذلك طبق عليها البرنامج حتى تصبح مجرد فكرة طبيعية ـ ـ ـ لا تلح ولا تزعج ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 31 يوليو 2015, 12:11 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


.. نزلت في بعض النقاط .. ولكن انشالله التعويض سيكون اليوم ..

هل هذه حيله وسواسيه .. اتتني فكرة اني اذا لم استخدم الكريم المرطب ساشعر بالحرق في وجهي ..
وانا متعود على استخدامه .. ف وضعت الكريم .. هل هذا تنفيذ للفكره ام هذه حيله ومافعلتهً هو الصواب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 31 يوليو 2015, 12:12 am

خصوصا اني على يقين حتى لو اني لم أضعه لن يصيبني شي باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 31 يوليو 2015, 1:07 am

نعم كان يجب ان تهمل الفكرة ولا تنفذها ـ ـ ـ 
المرة الجاية تجاهلها خاصة وان المرهم ليس وقائي يمنع الحمرة بل يعالج العارض ـ ـ ـ 
لا باس عليك حاول تتفادى هذه الحيل التي تتحول كل مرة ـ
الله يشفيك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 31 يوليو 2015, 2:51 am

يعني اختصارا لهذه الناحية .. انه بدا يصور لي الاشيا الصحيحه بأنها وسواس او خاطئة .. وان فعلي بوضع الكريم وتجاهل فكرة اني اذا لم ااضع الكريم سأشعر بحرق بوجهي كان صحيحا أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 31 يوليو 2015, 5:55 am

نعم ليفسد اعتقاداتك !
ارجو انك تنتبه لفكرة الالحاح !

يارب يشفيك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 12:40 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 85
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 1:41 am

استمر الله يحفظك ويثبتك 
ولانك الخانات التي بها مئة انا مطمئنة عليك ومادمت بهذه القناعة ستصل قريبا بحول الله !
واصل ولا تنظر للوراء ـ ـ ـ 
اجعل الشفاء غايتك ونصب عينيك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 3:29 am

اليوم ضغطت علي الافكار بشكل كبير واتجاهلتها .. واتاني صداع بسبب هذا الشي ..
وعندما ضغطت اكثر توترت قليلا وكنت قلقلا قليلا بسبب هذا الضغط ..

فهل هذه الامور طبيعيه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 7:05 am

طبيعي جدا واطمئن وهذه علامة جيدة ـ ـ ـ 
وكانك تخض الزجاجة جيدا لتفرغ المحتوى وتملاها من جديد ـ ـ ـ 
هكذا انت ستفرغ كل الوساوس ولن تخرج بهدوووووء ـ ـ ـ رايحة تعمل دوشة ولكن لا تهتم ولا على بالك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 11:49 am

انشالله افرغها كلها يعني عندما اتوتر او اكون قلقاا من الافكار و صغطها وتظهر الأعراض اتجاهل الأعراض وانشغل بالحدث صحيح ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 3:57 pm

نعم صحيح ـ ـ ـ 
الله ينور عليك ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 11:56 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


طيلة اليوم توقفت عن كل شي تقريبا .. الا موقف .. انحرجت من موقف وانشغلت بالحدث .. ولكني رأيت وجهي بالمنظره والتفت للاحمرار بسبب الموقف .. صحيح تضايقت ولكني مباشره عدت للتجاهل و الانشغال بالحدث ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 01 أغسطس 2015, 11:58 pm

ولدي سوْال .. انا انحرج من بعض المواقف .. او خلينا نبسطها .. هل الرهاب الاجتماعي بسبب الوسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 1:28 am

اخطات لما استرسلت لكنك تفطنت جيد المرة الجاية تحككم بالاسترسال فتقييمك ممتاز ـ
الرهاب مككن يكون بسبب التنشئة الغلط او مواقف بالصغر بقيت راسخة هو يخص تركيبة الشخصية وكيغ تكونت وبها خلل ـــ
والرهاب من الوسواس والشيطان يتغذى منه ويولد وساوس اخرى ـ ـ ـ 
كلنا ننحرج بمواقف كثيرة ونغتاظ ـ ـ ـ  
حازل تتقبل النقد بروح رياضية وما تكون حساس لاي ردة فعل ـ ــ كان المفروض لا تنظر لوجهك وجيد انك تجاهلت بسرعة ـ ـ ـ 
اظنك بدات تمسك بطرف الخيط ـ ـ ـ 
حا ل تحافظ على هدوءك ـ
وابتسامتك ايضا ـ ـ ـ اظن انك لم تبتسم بالمرة ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 1:36 am

هههه بالعكس بعد الالتفات لوجهي وتجاهل الموضوع بعدها .. استمريت بالضحك .. ولا شي يعكر مزاجي .. ولدي سوْال بعد الشفاء هل ستضغط الافكار علي ام انها ستنتهي كلها ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 1:58 am

الافكار ستضعف وستمر مر السحاب بدون تاثير ـ ـ ـ  وهذا ما نريده ان لا نتاثر بها رغم وجودها ـ ـ ـ
جيد ما قمت به يعني انت بمشارف الشفاء ما دمت بدات تضحك وتحتقر الفكرة ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 8:54 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
تقريبا تقييم البوم مثل امس .. الافكار خفت كثيرا ،. و اليوم أتت لي فكره سخيفه بأنني اطول في الصلاه هههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 9:35 pm

ههههههه لا تخليه يقلبها وسواس عبادات اغلق عليه المنفذ والحمد لله انك تنبهت ـ ـ 
لو تثبت هكذا فسترى سخافة الوساوس وممكن ههههههه تطول وستسقط الوساوس صرعى بين رجليك ـ
تقدم للاكام ولا تخف ـ ـ 
عزيمة +  صمود ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 9:57 pm

انا الحين شاك ان هالموضوع وسواس اني اتابع أخبار الانديه يعني الموضوع مجرد روتين لكن لا اعلم .. انا افعل الآتي في هذه الموضوع اذا أتت الفكره لا انفذها ولكن اذا انا أردت اتابع الأخبار مع تجاهل الافكار .. هل تصرفي صحيح ؟

للعلم الفكره تُلِّح .. وهل تصرفي صحيح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 11:25 pm

ادخل عادي ع النادي لكن  لا تلتفت للافكار المصاحبة المزعجة التي تقول انها تلح ـ ـ 
خلاص مادامت تزعجك ازحها وابقي على الفكرة الصحيحة وهي الدخول ع الندي بطريقة عادية وليست مرفوقة بطقوس ومشاعر خاصة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 02 أغسطس 2015, 11:59 pm

اختصارا .. اذا أتت فكره اني ادخل على النادي .. لا افعلها ..
اما اذا انا كنت اريد ان ادخل ادخل .. واتجاهل الافكار التي سوف تاتيني في وقتها أليس كذلك ؟
شرط اني لا اتاثر سلبا في اي شي ان كنت اريد ان افعله أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 03 أغسطس 2015, 1:12 pm

نعم افعل بارادتك لا بامر نن الوسواس وقد اصبحت تعرفه من خلال ملامحه النزعجة ـ ـ   
والله يرزقك الثبات والرشاد


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 03 أغسطس 2015, 10:46 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : %90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 95%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

اليوم بدأت اتفنن بالتجاهل هههههههه ..
عندي ملاحظه باني دائما حريص ع الافكار التي توردني بحيث ان اول م تاتيني اكون ع حذّر ان كانت وسواسيه او لا .. فهل هذا امر جيد ام لا .. وهل هذا الامر يذكرني بمرض الوسواس ..
الان اصبحت اريد ان انسى هذا المرض ولكن كيف ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 03 أغسطس 2015, 10:49 pm

وايضا احيانا تحدث لي مواقف .. وتاتيني أفكار بانه يجب علي ان اكون عادي وطبيعي حتى لاتعرض أعراض الاحراج وغيرها .. فأقوم بتجاهل الموضوع تماما وشكيتً بأنها وسواس وتجاهلتها ايضا ..

م رأيكم بالتقييم ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 6انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: