سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-28, 11:45 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-28, 11:55 pm

ما شاء الله خمس مئات وفي جزئيات حاسمة ان شاء الله الجزئيات الباقية تحسم لاحقا وهي ليست مخيفة بل اقتربت من خط الوصول ـ ـ ـ 
ان شاء نبارك لك عن قريب ـ ـ ـ 
موفق اخي ـ ـ ـ خليك صامد ـ ـ ـ بدات ــ استمر ــ اكمل
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-29, 3:48 pm

اتتني حيلة تذكيري بالافكار الوسواسيه القديمه .. ف قمت بتجاهلها وأكن لدي مشكله بأنني احس بأنني انا الذي أقوم بتذكرها .. فهل اتجاهل هذا الاحساس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-29, 3:57 pm

ههههههههههه
انت عملت مثل الطفل الصغير يعرف ان النار ستحرقه ورغم هدا يحاول وضع اصابعه على الابريق او اي شيى ساخن هو الفضول ـ ـ   
انت عملت مثلي مرات اقول شرايك تجربي هذا الوسواس مازال يؤثر فيك ام لا واحانا اقع في شر اعمالي     ـ هههههه
لا تجرب تجااااااااااااااهل ـ 
ابعد ع الشر و غنيلوه ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-29, 4:04 pm

هههههههههه طيب بتجاهل هذا الاحساس .. وسواس غبي بالفعل ؛)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-29, 10:37 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%

اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-29, 11:30 pm

ماشاء الله عليك النتيجة الاجمالية قرابة 93%
شيئ مفرح ومبشر للخير ـ ـ ـ 
بدات ـــ استمر ـــ اكمل ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-30, 5:12 pm

انا بشرتي حساسه وعندما أحلق وجهي .. يحمر قليلا وبمجرد ان انتهي وتهدأ بشرتي يبدأ الاحمرار بالاختفاء تدريجيا لكن مشكلتي اني أتضايق من هذا الشي .. و اليوم طول الحلاقه والأفكار أتجاهلها ولكن كنت متضايق من هذا الامر .. ف ما الذي علي فعله .. لكي لا أتضايق ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-30, 6:56 pm

اقول لك لا تحلق  ولا تنظر بالمرآه فترة ـ ـ ـ 
لا تبقى تلف وتدور حول الانزعاج ـ
وطالما الفكرة موجودة ستبقى تستجيب لها لانك تغذيها وترويها ــ 
استمر بالبرنامج ـ ـ ـ 
اتمنى ارجع الاقيك طبقت صح بدون شكوى ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-30, 7:29 pm

صعبه ان لا أحلق فتره بسبب عملي ،، لذا هل من الممكن ان أحلق دون الالتفات او النظر للوجه ؟ اثناء الحلاقه .. ؟  -     وايضاً سوْال اخير .. كمثال اتتني فكره ملحه ان اطلع على اخر اخبار النادي .. وطبقت البرنامج .. ثم عندما ذهبت الفكره انا ذهبت وأردت ان اطلع عليها فهل من الممكن ان كانت بإرادتي وليس لتطبيق الفكره ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-30, 10:55 pm

خلاص احلق بدون الالتفات لوجهك كثيرا ـ ـ ـ
بالنسبة لاخبار النادي انت تفرق بحال الفكرة هل هي ملحة ام لا ـ
لو كانت كذلك طبق عليها البرنامج حتى تصبح مجرد فكرة طبيعية ـ ـ ـ لا تلح ولا تزعج ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-31, 12:11 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 75%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 80%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


.. نزلت في بعض النقاط .. ولكن انشالله التعويض سيكون اليوم ..

هل هذه حيله وسواسيه .. اتتني فكرة اني اذا لم استخدم الكريم المرطب ساشعر بالحرق في وجهي ..
وانا متعود على استخدامه .. ف وضعت الكريم .. هل هذا تنفيذ للفكره ام هذه حيله ومافعلتهً هو الصواب ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-31, 12:12 am

خصوصا اني على يقين حتى لو اني لم أضعه لن يصيبني شي باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-31, 1:07 am

نعم كان يجب ان تهمل الفكرة ولا تنفذها ـ ـ ـ 
المرة الجاية تجاهلها خاصة وان المرهم ليس وقائي يمنع الحمرة بل يعالج العارض ـ ـ ـ 
لا باس عليك حاول تتفادى هذه الحيل التي تتحول كل مرة ـ
الله يشفيك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-31, 2:51 am

يعني اختصارا لهذه الناحية .. انه بدا يصور لي الاشيا الصحيحه بأنها وسواس او خاطئة .. وان فعلي بوضع الكريم وتجاهل فكرة اني اذا لم ااضع الكريم سأشعر بحرق بوجهي كان صحيحا أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-07-31, 5:55 am

نعم ليفسد اعتقاداتك !
ارجو انك تنتبه لفكرة الالحاح !

يارب يشفيك
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 12:40 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 85
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 1:41 am

استمر الله يحفظك ويثبتك 
ولانك الخانات التي بها مئة انا مطمئنة عليك ومادمت بهذه القناعة ستصل قريبا بحول الله !
واصل ولا تنظر للوراء ـ ـ ـ 
اجعل الشفاء غايتك ونصب عينيك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 3:29 am

اليوم ضغطت علي الافكار بشكل كبير واتجاهلتها .. واتاني صداع بسبب هذا الشي ..
وعندما ضغطت اكثر توترت قليلا وكنت قلقلا قليلا بسبب هذا الضغط ..

فهل هذه الامور طبيعيه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 7:05 am

طبيعي جدا واطمئن وهذه علامة جيدة ـ ـ ـ 
وكانك تخض الزجاجة جيدا لتفرغ المحتوى وتملاها من جديد ـ ـ ـ 
هكذا انت ستفرغ كل الوساوس ولن تخرج بهدوووووء ـ ـ ـ رايحة تعمل دوشة ولكن لا تهتم ولا على بالك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 11:49 am

انشالله افرغها كلها يعني عندما اتوتر او اكون قلقاا من الافكار و صغطها وتظهر الأعراض اتجاهل الأعراض وانشغل بالحدث صحيح ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 3:57 pm

نعم صحيح ـ ـ ـ 
الله ينور عليك ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 11:56 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : 90
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 95%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


طيلة اليوم توقفت عن كل شي تقريبا .. الا موقف .. انحرجت من موقف وانشغلت بالحدث .. ولكني رأيت وجهي بالمنظره والتفت للاحمرار بسبب الموقف .. صحيح تضايقت ولكني مباشره عدت للتجاهل و الانشغال بالحدث ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-01, 11:58 pm

ولدي سوْال .. انا انحرج من بعض المواقف .. او خلينا نبسطها .. هل الرهاب الاجتماعي بسبب الوسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4027
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-02, 1:28 am

اخطات لما استرسلت لكنك تفطنت جيد المرة الجاية تحككم بالاسترسال فتقييمك ممتاز ـ
الرهاب مككن يكون بسبب التنشئة الغلط او مواقف بالصغر بقيت راسخة هو يخص تركيبة الشخصية وكيغ تكونت وبها خلل ـــ
والرهاب من الوسواس والشيطان يتغذى منه ويولد وساوس اخرى ـ ـ ـ 
كلنا ننحرج بمواقف كثيرة ونغتاظ ـ ـ ـ  
حازل تتقبل النقد بروح رياضية وما تكون حساس لاي ردة فعل ـ ــ كان المفروض لا تنظر لوجهك وجيد انك تجاهلت بسرعة ـ ـ ـ 
اظنك بدات تمسك بطرف الخيط ـ ـ ـ 
حا ل تحافظ على هدوءك ـ
وابتسامتك ايضا ـ ـ ـ اظن انك لم تبتسم بالمرة ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 8انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7