قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 03 أغسطس 2015, 11:24 pm

لما تكون بحالة ترقب لكل فكرة ـ ـ ـ اتخيلك مثل الذي يراقب كل ذبابة تمر عليه وهو حامل منشة ـ ـ ـ 
لو تستمر هذا ستبقى تطارد الذباب ولا تعيش حياتك بطريقة عادية ـ ـ 
عيش عيييييش حياتك واذا مرت بك ذبابة الوسواس اقضي عليها طالما هي مزعجة وملحة ـ
لما تخرج من الوحدة وتنشغل ستنسى حالتك ولا تراقبها ولا بصبح لديك الوقت للمراقبة ـ ـ ـ 
انت انسان عادي ولا ينقصك شيى فقط الحساسية الزيادة تفقدك الثقة والبقية لست مضطر لتطلب من نفسك كل مرة ان تكون عادي لانك بالفعل عادي لا تعاني من اي خلل ـ ـ 
ابتسم اين ههههههههه ـ
ستصبح فنان تجاهل بالفعل وساضطر لسؤالك ذات يوم ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 03 أغسطس 2015, 11:35 pm

عههههههههههههههههه .. في وقتها من الممكن اني اعلمك بعض طرق التجاهل .. كيف عرفتي اني حساس جدا هههههههههههههه .. لكن بدأت أعمل على تعديل هذه الحساسيه الزائده وتكون طبيعيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 12:21 am

ولدي سوْال اخر الان بعد الشفاء هل استمر بتجاهل الافكار القديمه لو اتتني ام انتهت ! ام يجب ان اكون حذرا طول العمر .. و ايضا .. هل يجب علي الان بعد ان ايقنت بكل شي .. ان استمر بهذا الحال ان لا ابحث عن وجود شي في وجهي .. ؟
لان هذا هو الصواب أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 12:25 am

وإذا أتت فكره بان يجب علي نسيان المرض سواء مرض الوسواس او اي مرض .. فورا اتجاهل الفكره لانها ع واعتقد وسواسيه .. لانها تاتيني احيانا هذه الفكره .. او بختصار احيانا تراودني أفكار البرنامج .. ما الحل ؟ فأنا أقوم مباشره بتجاهلها لانها تزعجني وتلح علي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 12:48 am

انا اتابعك باهتمتام والاحظ بين السطور ـ ـ ـ ههههههههه
البرنامج هو دليل مساعدة ومرشد هذه التقنية سوف تصبح بداخلك وشفافة لا تظهر كانها واجب منزلي بل ستصبح مثل الاضواء الخاصة بالسير تضيئ فقط وقت الحاجة ـ ـ ـ 
وحياتك ستصبح بدون افكار ملحة لانك خلاص ستجتازها وتصبح تفكر بمنطقية وغير المنطقي يعبر عبر المصفاة وهذه المصفاه هي البرنامج الذي بداخلك ـ ـ ـ 
لا تجعل البرنامج نفسه مزعج لك هذا من الشيطان لتتركه ـ
لا تنزعج الان ولا تتذمر حتى تجني ثمارا طيبة ـ ـ ـ 
ولا تنس الابتسامة ـ ـ ـ 
والا قلت لك نكتة بايخة هههههههه


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 1:00 am

هههههههههههههههههه .. بدون نكت خلاص. ابتسمت ابتسمت
يعني اذا أتت لي فكره تذكرني ب خطوه من خطوات البرنامج .. أتجاهلها ؟
خصوصا اني ع علم بها ؟
اعتقد انه وسواس م رايك ..


و اريد نصائح اخيره ..وفقكم الله .. وترقبو قصتي في قسم المعافين قريبا جدا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 1:02 am

وايضاً كيف لا اكون حساساً بزياده .. ؟
هل توجد خطوات معينه ان ماذا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 1:36 am

لا تكون حساس زيادة يعني عش باعتدال ـ ـ 
يعني احسن الظن بالاخرين وتقبل الاخرين كما هم وانت اقبل حالك كما انت ـ ـ ـ 
لا تحمل نفسك فوق طاقتك ـ ـ 
لما تحس بنقص ما اكيد لك مزايا كثير ـ ـ
جاول تعالج النقص بدون ما تشعر بالذنب ـ ـ
اصبر على تفاهات الاخرين تصبح حليما ـ ـ ـ هنا نرى ابداعك في فن التجاهل ـ ـ ـ مع الاشخاص وليس مع الوسواس ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 1:43 am

سأحاول ان أبدا بتطبيق هذا الشي من اليوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 10:11 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : %95
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 10:13 pm

الان ما الفرق بين الشخص المصاب بالوسواس و الشخص السليم ..

فقط الفرق ان المصاب بالوسواس لا يتجاهل الافكار الوسواسيه .. اما السليم بمجرد ورود فكره وسواسيه يتجاهلها أليس كذلك ؟



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 11:02 pm

قبل قليل بارادتي أردت التدقيق في وجهي ف وجدت قليل من الحبوب ف تجاهلت مباشره .. ف الماضي كنت اتأثر واتضايق اما الان ف كأنه لايوجد شي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 1:05 am

اليوم حدث لي امر مزعج قبل قليل .. ف استمريت بالتفكير بالموضوع لم أتوقع انه وسواس وبعد ساعه تذكرت انه من الممكن ان يكون وسواس ف تجاهلت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 2:30 am

رائع جدا
كلامك معقول جدا وسؤالك في محله هو الفرق في التجاهل فقط هذا ما يفرق بين السليم والموسوس !
لوحة المفاتيح سيئة !
في الحقيقة انا مستبشرة ومبسوطة بما اراه ! ! 
ليس تعليق الان اخاف يروح الرد ساعتمده


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 2:41 am

هل فعلي لآخر امر صحيح ام ينقص من تقييمي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 3:14 am

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 8:07 am

لا لم ينقص ـ   ـ 
لم تكن تعرف ـ ـ ـ هو استرسال خفيف ـ ـ 
وما ان عرفت خلاص طبقت عليه مبيد الحشرات ـ ـ اقصد الوسواس هههههه

والجيد ان درجة تاثير الوسواس خفت ولم تعد تعرقلك وهذا المهم ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 8:55 am

طيب وان حدث لي امر مزعج .. وانفعلت هذا طبيعيا أليس كذلك .. وإذا طلعت أعراض الانفعال او التوتر او القلق ..
هذا امر طبيعي ويجب ان اتجاهل الأعراض وانشغل بالحدث أليس كذلك ؟

ولكن الافكار التي تاتيني بعد الانفعال وتزعجني هذه وساوس ويجب علي تجاهلها ..

كل م قلته صحيح ؟

وهل يجبً علي الابتعاد عن الانفعالات مع الوساوس طبعا .. للشفاء من الارتيكاريا النفسيه ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 8:58 am

خصوصا ان الحمدلله خفت كثيرا وقربت الشفاء ولكن بالامس عندما حدث لي هذه الامر اتتني فكره بانني سأعود لبداية العلاج اقصد بان المراحل المتقدمة التي وصلت لها في الشفاء من هذه الارتيكاريا .. سأعود مثل م كنت فالبداية خصوصا بعد ظهور أعراض الانفعال ك احمرار الوجه بسبب موقف الانفعال ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 9:36 pm

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 10:48 pm

لا تقلق بشان التاخر بالرد ـ ـ 
من الصبح والنت مقطوعة اتاري وقت السداد وصل ـ ـ 

القلق بصفة عامة ليس جيد سواء كان بسبب الوسواس او  لا ـ ـ ـ
والغضب كذلك بصفة عامة غير محبب ـــ

ولا تقلق بشان العلاج وهل سترجع للحالة ام لا ـ ـ ـ كل هذا سيزيد من وسوستك البرنامج ماشاء الله عليك راح تتقنه كاملا وسيظل زادك وسيحميك بحول الله توكل على الله واكثر من الدعاء واساله العافية كل يوم فهذا ديدن المؤمن دائما في سؤال مستمر لله عز وجل والله وسعت رحمته كل شيئ ـ
واي فكرة مزعجة تجاهلها ويبقى ففط الشيئ الثابت الذي لا يقلق تفكيرك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 11:17 pm

ماهو الشي الثابت ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 11:33 pm

كان تقول الثابت عندي كذا وكذا يعني قناعة واضحة 
مثل كلمة شروق لا يتخلل الفكرة اوهام وخوف وضبابية ـ ـ ـ
ما يوهمك بالعلاج وبالخطوات خرابيط الوسواس يحوال قبل نهايته يضع فايرس بالقناعة الشخصية ـ ـ ـ
مع انك ترى بام عينك النتائج الجيدة ـ ـ 
عش اللحظة ولا تستبق الاحداث فتفسد متعة الانجاز ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 05 أغسطس 2015, 11:58 pm

ههههههههه انشاء الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 12:08 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


للعلم انا قاصد اقلل بعض النقاط .. لاجل ان أزيد العزيمه و لا اتراخى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 8:51 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 75%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 75%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 10:26 pm

! ! ! ! ! ! ! 
! ! !


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 11:12 pm

لا عليك من الان ساضربه بالضربة القاضيه .. متجه الى الشفاء باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 11:13 pm

الشعور ب الشفاء التام كانت مشكلتي اليوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 06 أغسطس 2015, 11:39 pm

حذاري من الاسترخاء بعد الشعور بالشفاء التام ـ ـ 
قد تتوهم انك شفيت وبعض الثغرات لم تسد بعد ـ
وايضا حاذر من الشعور بالاغترار امام الوسواس والتوهم انك صرت قوي ويمكن يضربك من حيث لم تحتسب ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 7:26 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض
نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%

القادم أفضل باْذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 7:35 pm

بالامس اشتد الوسواس ف قاومته وظهرت أعراض القلق و التوتر وقاومتها وانا مبتسم ؛)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 8:18 pm







----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 9:58 pm

ماذا افهم من الرد ههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 11:46 pm

هههههههههههه
كنت مكسلة عن ال


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: