سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-03, 11:24 pm

لما تكون بحالة ترقب لكل فكرة ـ ـ ـ اتخيلك مثل الذي يراقب كل ذبابة تمر عليه وهو حامل منشة ـ ـ ـ 
لو تستمر هذا ستبقى تطارد الذباب ولا تعيش حياتك بطريقة عادية ـ ـ 
عيش عيييييش حياتك واذا مرت بك ذبابة الوسواس اقضي عليها طالما هي مزعجة وملحة ـ
لما تخرج من الوحدة وتنشغل ستنسى حالتك ولا تراقبها ولا بصبح لديك الوقت للمراقبة ـ ـ ـ 
انت انسان عادي ولا ينقصك شيى فقط الحساسية الزيادة تفقدك الثقة والبقية لست مضطر لتطلب من نفسك كل مرة ان تكون عادي لانك بالفعل عادي لا تعاني من اي خلل ـ ـ 
ابتسم اين ههههههههه ـ
ستصبح فنان تجاهل بالفعل وساضطر لسؤالك ذات يوم ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-03, 11:35 pm

عههههههههههههههههه .. في وقتها من الممكن اني اعلمك بعض طرق التجاهل .. كيف عرفتي اني حساس جدا هههههههههههههه .. لكن بدأت أعمل على تعديل هذه الحساسيه الزائده وتكون طبيعيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 12:21 am

ولدي سوْال اخر الان بعد الشفاء هل استمر بتجاهل الافكار القديمه لو اتتني ام انتهت ! ام يجب ان اكون حذرا طول العمر .. و ايضا .. هل يجب علي الان بعد ان ايقنت بكل شي .. ان استمر بهذا الحال ان لا ابحث عن وجود شي في وجهي .. ؟
لان هذا هو الصواب أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 12:25 am

وإذا أتت فكره بان يجب علي نسيان المرض سواء مرض الوسواس او اي مرض .. فورا اتجاهل الفكره لانها ع واعتقد وسواسيه .. لانها تاتيني احيانا هذه الفكره .. او بختصار احيانا تراودني أفكار البرنامج .. ما الحل ؟ فأنا أقوم مباشره بتجاهلها لانها تزعجني وتلح علي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 12:48 am

انا اتابعك باهتمتام والاحظ بين السطور ـ ـ ـ ههههههههه
البرنامج هو دليل مساعدة ومرشد هذه التقنية سوف تصبح بداخلك وشفافة لا تظهر كانها واجب منزلي بل ستصبح مثل الاضواء الخاصة بالسير تضيئ فقط وقت الحاجة ـ ـ ـ 
وحياتك ستصبح بدون افكار ملحة لانك خلاص ستجتازها وتصبح تفكر بمنطقية وغير المنطقي يعبر عبر المصفاة وهذه المصفاه هي البرنامج الذي بداخلك ـ ـ ـ 
لا تجعل البرنامج نفسه مزعج لك هذا من الشيطان لتتركه ـ
لا تنزعج الان ولا تتذمر حتى تجني ثمارا طيبة ـ ـ ـ 
ولا تنس الابتسامة ـ ـ ـ 
والا قلت لك نكتة بايخة هههههههه
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 1:00 am

هههههههههههههههههه .. بدون نكت خلاص. ابتسمت ابتسمت
يعني اذا أتت لي فكره تذكرني ب خطوه من خطوات البرنامج .. أتجاهلها ؟
خصوصا اني ع علم بها ؟
اعتقد انه وسواس م رايك ..


و اريد نصائح اخيره ..وفقكم الله .. وترقبو قصتي في قسم المعافين قريبا جدا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 1:02 am

وايضاً كيف لا اكون حساساً بزياده .. ؟
هل توجد خطوات معينه ان ماذا ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 1:36 am

لا تكون حساس زيادة يعني عش باعتدال ـ ـ 
يعني احسن الظن بالاخرين وتقبل الاخرين كما هم وانت اقبل حالك كما انت ـ ـ ـ 
لا تحمل نفسك فوق طاقتك ـ ـ 
لما تحس بنقص ما اكيد لك مزايا كثير ـ ـ
جاول تعالج النقص بدون ما تشعر بالذنب ـ ـ
اصبر على تفاهات الاخرين تصبح حليما ـ ـ ـ هنا نرى ابداعك في فن التجاهل ـ ـ ـ مع الاشخاص وليس مع الوسواس ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 1:43 am

سأحاول ان أبدا بتطبيق هذا الشي من اليوم ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 10:11 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها : %95
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 95%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 95%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 95%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 10:13 pm

الان ما الفرق بين الشخص المصاب بالوسواس و الشخص السليم ..

فقط الفرق ان المصاب بالوسواس لا يتجاهل الافكار الوسواسيه .. اما السليم بمجرد ورود فكره وسواسيه يتجاهلها أليس كذلك ؟



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-04, 11:02 pm

قبل قليل بارادتي أردت التدقيق في وجهي ف وجدت قليل من الحبوب ف تجاهلت مباشره .. ف الماضي كنت اتأثر واتضايق اما الان ف كأنه لايوجد شي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 1:05 am

اليوم حدث لي امر مزعج قبل قليل .. ف استمريت بالتفكير بالموضوع لم أتوقع انه وسواس وبعد ساعه تذكرت انه من الممكن ان يكون وسواس ف تجاهلت الموضوع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 2:30 am

رائع جدا
كلامك معقول جدا وسؤالك في محله هو الفرق في التجاهل فقط هذا ما يفرق بين السليم والموسوس !
لوحة المفاتيح سيئة !
في الحقيقة انا مستبشرة ومبسوطة بما اراه ! ! 
ليس تعليق الان اخاف يروح الرد ساعتمده
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 2:41 am

هل فعلي لآخر امر صحيح ام ينقص من تقييمي ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 3:14 am

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 8:07 am

لا لم ينقص ـ   ـ 
لم تكن تعرف ـ ـ ـ هو استرسال خفيف ـ ـ 
وما ان عرفت خلاص طبقت عليه مبيد الحشرات ـ ـ اقصد الوسواس هههههه

والجيد ان درجة تاثير الوسواس خفت ولم تعد تعرقلك وهذا المهم ـ ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 8:55 am

طيب وان حدث لي امر مزعج .. وانفعلت هذا طبيعيا أليس كذلك .. وإذا طلعت أعراض الانفعال او التوتر او القلق ..
هذا امر طبيعي ويجب ان اتجاهل الأعراض وانشغل بالحدث أليس كذلك ؟

ولكن الافكار التي تاتيني بعد الانفعال وتزعجني هذه وساوس ويجب علي تجاهلها ..

كل م قلته صحيح ؟

وهل يجبً علي الابتعاد عن الانفعالات مع الوساوس طبعا .. للشفاء من الارتيكاريا النفسيه ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 8:58 am

خصوصا ان الحمدلله خفت كثيرا وقربت الشفاء ولكن بالامس عندما حدث لي هذه الامر اتتني فكره بانني سأعود لبداية العلاج اقصد بان المراحل المتقدمة التي وصلت لها في الشفاء من هذه الارتيكاريا .. سأعود مثل م كنت فالبداية خصوصا بعد ظهور أعراض الانفعال ك احمرار الوجه بسبب موقف الانفعال ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 9:36 pm

..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 10:48 pm

لا تقلق بشان التاخر بالرد ـ ـ 
من الصبح والنت مقطوعة اتاري وقت السداد وصل ـ ـ 

القلق بصفة عامة ليس جيد سواء كان بسبب الوسواس او  لا ـ ـ ـ
والغضب كذلك بصفة عامة غير محبب ـــ

ولا تقلق بشان العلاج وهل سترجع للحالة ام لا ـ ـ ـ كل هذا سيزيد من وسوستك البرنامج ماشاء الله عليك راح تتقنه كاملا وسيظل زادك وسيحميك بحول الله توكل على الله واكثر من الدعاء واساله العافية كل يوم فهذا ديدن المؤمن دائما في سؤال مستمر لله عز وجل والله وسعت رحمته كل شيئ ـ
واي فكرة مزعجة تجاهلها ويبقى ففط الشيئ الثابت الذي لا يقلق تفكيرك ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 11:17 pm

ماهو الشي الثابت ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4028
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 11:33 pm

كان تقول الثابت عندي كذا وكذا يعني قناعة واضحة 
مثل كلمة شروق لا يتخلل الفكرة اوهام وخوف وضبابية ـ ـ ـ
ما يوهمك بالعلاج وبالخطوات خرابيط الوسواس يحوال قبل نهايته يضع فايرس بالقناعة الشخصية ـ ـ ـ
مع انك ترى بام عينك النتائج الجيدة ـ ـ 
عش اللحظة ولا تستبق الاحداث فتفسد متعة الانجاز ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-05, 11:58 pm

ههههههههه انشاء الله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
avatar


عضو متألق

عضو متألق
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 385
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    2015-08-06, 12:08 am

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 100%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%


للعلم انا قاصد اقلل بعض النقاط .. لاجل ان أزيد العزيمه و لا اتراخى
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 8انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7