قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 07 أغسطس 2015, 11:50 pm

ــــ لوحة المفاتيح معندة معي ـ ـ 
فاضطر للكتابة بالمفكرة بالجوال ثم انسخ الكتابة والصقها بالردود ـ ـ ـ والا فما اقدر اكتب بالمرة ـ 
حتى تحل مشكلة الحاسوب ـ

انت باتجاه الشفاء بحول الله ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 08 أغسطس 2015, 12:11 am

ان شاء الله ..الله يعينج ان شاء الله ؛)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 08 أغسطس 2015, 9:17 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :80%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 80%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 80%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 80%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 80%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 80%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    السبت 08 أغسطس 2015, 11:54 pm

ــــ نفس النسبة السابقة ـ ـ ـ
مفيش صعود بس مفيش تراجع ـ ـ    89,16%
استمر على نفس المنوال ولا تبدي تاثيرا سلبيا لاي مستجد ــ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 09 أغسطس 2015, 11:03 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأحد 09 أغسطس 2015, 11:36 pm

تقدم ممتاز أخي الفاضل
لكن لماذا لم ترفع من تقييم الابتعاد عن الحزن والانفعال والاكثار من الابتسامة
إن أكثرت من الابتسام سيخف الحزن تلقائيا ولكن ابتسم بصدق مع كل من تقابله وكذلك اذا احسست ببداية حزن لموقف او فكرة او نقاش لم يعجبك فتبسم مباشرة لتكسر الشيطان
إلى الأمام ومزيدا من التقدم ننتظره منك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 12:25 am

باْذن الله انشالله .. لكن لدي سوْال .. انا أعاني من الارتكاريا النفسيه ..

وسببها الوسواس .. وهي حساسيه اذا تعرضت لامر نفسي ..

ف الحمدلله خفت كثيرا بعد تطبيقي للبرنامج .. ولكن بعض الأحيان عندما اكون في مواقف تحت ضغط او كمثال العب الألعاب الاكترونيه وأكون في تحدي و غيره .. اكون قلق ان اخسر و غيره .. فتحدث الحساسيه ..

ماذا عساي ان افعل .. هل لا ادقق في وجهي لكي لا اتأثر ام ماذا. ؟

وباذن الله ستذهب لاني متوكل على الله .. وأطبق البرنامج بحذافيره لكي أتخلص من الوسواس وهو مسبب هذه الحساسيه .. وهل اذا رأيت هذا الاحمرار بسبب اي امر نفسي .. أتجاهله ولا ألقي له بالا و انشغل بالحدث ؟

وهل العلاج ان أتخلص مع الوسواس وايضاً لا اتعرض لا امر نفسي زائد عن حده .. لكن صعب ان لايحدث لي امر نفسي ف كل انسان تحدث له هذه الامور .. أرجو الرد على جميع الاسئله لاجل ان اكمل العلاج ولا اتأثر باب شي .. ❤️
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 12:30 am

و الارتكاريا هي حساسيه تحدث على شكل احمرار ..وتذهب أعراضه نهائيا بعد 24 ساعه من حدوثه اذا لم أتعرض لمسببه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 1:34 am

93.75 %
جيد استمر ـ ـ ـ 

لا تكثر من الاسئلة وتكرر فيها وقد تم الجواب عليها ـ
اذن لم تثق بردي ـ ـ ـ 
مع انك كويس ليش كثر الاسئلة ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 3:12 am

أثق بردك ..

ها تقصدين ان يجب علي ان انسى المرض ولا افكر ف الشفاء ولا افكر فيه أبدا ..

وهل صحيح انه يجب علي ان شعرت او رأيت أعراض القلق وغيره من الامور النفسيه .. يجب علي تجاهل الأعراض و ان لا التفت للأفكار حينها .. و الذي اشعر به ايضا و انشغل بالحدث ؟ وان لا افكر بان هذه الاعراض ستساعد الحساسيه على عودتها كما كانت سابقا .. ؟



نهاية كل شي .. هذا يعتبر استرسال عندما سالت وتأثرت بالفكرة ..
فهل أانزل تقييم اليوم ؟ بسبة هذا الامور


أرجو الرد ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 7:16 am

نعم نعم نعم ـ ـ ـ 
كلامك صحيح ـ
التقييم بدون نقاش واسئلة ـ ـ ـ  حتى لا تتاخر بالعلاج ـ ـ ـ 
ممكن تعطي انطباعا بالتحسن او غيره حول البرنامج ِ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 3:13 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :70%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 70%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 70%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 70%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 70%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 70%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 70%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 70 %

طبعا قاصد ان انزل التقييم لكي لا أتهاون وبسبب تاثري ب الامس .. والله الموفق .:


لدي سوْال هل عندما افكر في امر .. يعلم به الشيطان ؟
يعني مثلا كنت افكر ف شي إيجابي ! واتت فكره بان من الممكن ان يحدث امر سلبي فيها مثلا ان يمون فلان او لاينجح و غيره .. هاذا يعتبر وسواسا أليس كذلك ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 3:15 pm

وهاذا قصدي بانه يعلم ما افكر به .. ويلقي لي أفكار سلبيه على الامر الذي افكر به :. ويجب ان ال هذا الامر السلبي ان لتجاهله .. هل هذا صحيح ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 3:45 pm

الافكار الايجابية وعدم التاثر انما هي لتغيير تفكير العقل الباطن حتى لا يعود يرسل رسائل كاذبة للعقل الواعي ـ ـ ـ
عدم تاثرك داخليا وخارجيا هو ما يعنينا امام الشيطان حتى لا  يلاحظ عليك ـ ـ 
اما هو فلا يعلم الغيب ـ ـ ـ
لكنني ارى وكانك تلعب كوتشينة ـ ـ ـ مع الوسواس ـ ـ 
تجاهل وعش حياتك افضل من التفكير طوال الوقت كيف تسدد هدف ـ
تجاهل معناه ايها الشيطان اتت لا تهمني ولا لحظة انا احيا كما اريد وليس كما تملي علي ـ ـ ـ 
وتنزيلك للتقييم احبطني انا هههههه المفروض همتك تعلو بصعود التقييم وليس العكس ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 4:34 pm

لا عليك مجرد تمويه .. وابشري القادم أفضل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:45 pm

نواصل بعد الفاصل ـ ـ ـ 
لكن حذاري ترجع هكذا ـ ـ 

ـ



ـ


ـ


ـ


 ـ


ـ
 غ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 11 أغسطس 2015, 5:28 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 85%


امس اشتد الوسواس اكثر من موه وظهرت اغراضه علي وتجاهلتها .. اقتربنا من القضاء عليه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الثلاثاء 11 أغسطس 2015, 6:56 pm

جيد كلما اتقنت التجاهل ملما تمكنت من التحكم بزمام الامور ـ
واصل ـ ـ ـ
كلمل اشتد هو زد انت من قوتك وعزمك واشتد ضعفا مضاعفا ـ ـ ـ
سيخسا بالاخير ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 5:36 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :90%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 90%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 90%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 90%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 90%


اليوم حدث لي شي .. بانه تلقائيا عندما تاتيني فكره .. اشعر بان يأتيني سوْال تلقائي ان كانت مزعجه وملحه ف تجاهلها مباشره .. وايضاً اصبحت بمزاجي اتجاهل أفكار لا أربد التفكير فيها رغم انها ليست مزعجه ولا ملحه عههههه

هل هذا شي إيجابي ؟

وايضاً قبل ذلك اذا أتى موقف مباشره تاتي الافكار الوسواسيه لتقلقني من الامر الذي حدث وتزعجني .. وانا كنت استرسل بهت
اليوم مع اي موقف تاتيني وبكثره ولكن اشعر اني أصبحت مجنونا عندما تاتيني اضحك بصوت عالي من سخافتها ههههههههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 5:39 pm

وعندما افكر باي شي .. اليوم مباشره مجرد ان أبدا افكر بافكار عاديه تلقائيا تتحول لفكره مزعجه ويجعلها سلبيه الوسواس ولكني اتجاهل الفكره السلبيه حينها ههههه وأكمل م أريد به .. فهل هذه حياه جديده ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 8:00 pm

لب الموضوع بالاخير انك قلت واكمل ما اريد به يعني تمشي امورك ـ ـ ـ 
الفكرة المزعجة طلعت نزلت تبقى مزعجة ـ ـ ـ 
انت مع البداية تبدو مثل اللي ينظف بيته يكنس الارضية وممكن يكون مع التراب اشياء لها قيمة ومع الوقت يصبح يفرز وينقي ـ
لما تتقن البرنامج راح تصحك اكثر ـ ـ ـ 
لا تراقب نفسك كثير مع كل فكرة عيش عادي والفكرة المزعجة لا تلقي لها بالا ـ ــ 
مثلا ناوي تخرج واتتك افكارا حول الخرجة انت لا تلتفت لتلك الافكار ولكن فكرة الخروج نفسها حقيقية لا تتجالها ـ ـ  بل اخرج عادي بدون شكوك ـ
وطبق بتفس المنوال ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 10:00 pm

وهذا الي أعمله أعمل م اريد واتجاهل الافكار ..
احيانا تاتي فكره وسواسيه كمثال اريد ان اكل اكل من الممكن ان يسمن لان به دهون
ف اتجاهل وافعل م اريد ..

وفي كل الامور حتى ف موضوع الكريم احيانا تاتيني أفكار انه يجب علي ان أضع الكريم على وجهي ..
ف أقوم واضع الكريم ليس لاجل الفكره الوسواسيه بل لاني انا اريد ذلك .. واتجاهل الافكار بعدها ..
خصوصا انه كريم ملطف فقط ..


لكن لم افهم م كتبتيه بالسطر الاول ..

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 10:03 pm

وانا اقصد حيله جديده وليست حياة كما كتبت خطا مطبعي هههه " اقصد الرد قبل الرد السابق ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 10:14 pm

وماذا تقصدين بالمثال حول الي ينظف بيته
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الأربعاء 12 أغسطس 2015, 10:30 pm

انا ارى انك ماشاء الله في الطريق الصحيح ومستمر بالتجاهل التان بالطريقة الصحيحه استمر وفقك الله ونريد %100 في جميع النقاط فيبدوا انك قريب جدا واصل حفظك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 13 أغسطس 2015, 12:39 am

عطيتك مثال لتقريب الصورة وليس للاستفهام اكثر الذي ينظف بيته احيانا يسقط حاجة لها قيمة اكيد لا يرميها بالزبالة اعزك الله ـ ـ 
وهكذا انت احيانا تختلط عليك الافكار الكويسة بالمزعجة اكيد ما راح تتجاهل كل افكارك المليحة والوحشة ـ ـ ـ 
بالنسبة للسطر الاول ـ ـ 

( لب الموضوع بالاخير انك قلت واكمل ما اريد به يعني تمشي امورك ) ـ
يعني انك اصبت الهدف ما شاء الله عليك وتفعل ما تريد بدون الحاح من الوسواس ـ

والحيل انت تفقسها من اول وهلة ـ
واصل يعطيك العافية ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 13 أغسطس 2015, 3:13 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 85%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 85%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 85%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 90%

حصل نزول خفيف ..
بسبب عندما حصل رد لم افهم معناه أتى الوسواس و ألقى فكره بان كل الي اعمله خطا ..
الى ان عادت اخت مناي ووضحت وتجاهلت مباشره .. فهل انزله ام اعيد التقييم ام هو استرسال خفيف ؟


وايضاً انا عندي امر واحد ان عندما مثلا افكر في امر يتحول سلبيا مثلا فكرت او أتت فكره ان في خاطري ان اكل من الاكل الذي ف بالي ف مباشره تتحول سلبيه بان الاكل سيجعلني سمين او يصيبني شي او ب مرض ان كان فيه سكر او اي شي سلبي .. وتقريبا نفس الشي على معظم الافكار فهل هذه حيله ؟ جديده ؟ ام ماذا ؟

وهل يجب مباشره عندما تتحول الفكره لامر سلبي أتجاهلها ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 13 أغسطس 2015, 6:39 pm

وردا ع المثال انا اتجاهل الافكار التي لا اريد التفكير فيها الي مالها داعي بختصار و الوسواسيه .. وأرجو الرد علىً الرد السابق التقييمً.. و السؤال الذي فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 13 أغسطس 2015, 10:50 pm

قبل قليل اشتد الوسواس ظهرت أعراضه ولكن لم اهتم للأعراض ولا لشدته ف ذهب سريعا .. الى متى سيشتد ومتى سيزول نهائيا ولن يشتد ولن تظهر أعراضه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الخميس 13 أغسطس 2015, 11:09 pm

ممتاز اﻷخ محمد عملك رائع لا تدع الوسواس يقلل من شأن انجازاتك وقرر أن تطبق البرنامج كل يوم  وفي يوم قريب ان شاء الله سترى أن شفاءك حقيقة وسترى حلمك يتجسد على أرض الواقع لن تصدق أنك كنت مريضا أبدا
نعم كما قلت كل فكرة سلبية تجاهلها مع البداية اكسر البيضة ولا تترك التمساح يخرج خاصة في قضية التغذية كل جيدا جيدا حتى لو سمنت فنقص التغذية مغذ قوي ورئيسي للأمراض النفسية
بالتوفيق واستمتع بقهر الوسواس كل يوم


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 14 أغسطس 2015, 3:11 pm

تقييم اليوم

القناعه ان هذه الافكار المزعجه هي من الشيطان : 100 %

الاستعاذه ومعرفة كذبها : 100 %

اعتقاد نقيضها او كذبها و الفرح ب النتيجه : 100%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار ب التفكير فيها :85%
عدم تنفيذ الفكره التي يلح عليها الوسواس : 85%
ابتعد عن الوحده و الفراغ فهي اساس المشكله 90%
اذا جائتك فكره وسواسيه اشغل نفسي بالحدث 85%
استمر بالانشغال بالحدث مع كل فكره تسلطيه 85%
ابتعد عن الحزن و الانفعال وأكثر من الابتسامه 90%
ابتعد عن الشكوى للأخرين واثني ع نفسي 100 %
يجب علي نسيان المرض نهائيا ولا اجعله شغلي الشاغل 90%
اذا احسست بأعراض الخوف فيجب اطمئن واعلم ان ذلك من الامور الطبيعية 95 %



الامور طيبه باْذن الله .. لكن امر مهم بان احيانا افكر بامور عاديه وفجاه تتحول لامر سلبي ..
كمثال ان اخرج من المنزل ولكن تلقائيا تاتيني فكره ان سوف تاتيني أعراض الوسواس .. او اني اذا مثلا كان في خاطري اكل اكل معين ف تلقائيا تاتيني فكره ان هذا الطعام قذ يصيبني بمرض ما .. او يجعلني أسمن ومن هذا القبيل .. هل هذه الافكار السلبيه بسبب السنين السابقه آلتي عشتها مع الوسواس .. ويجب علي ان حدث مثل هذا الشي اقصد ان افكر في امر إيجابي و عادي وفجاه يتحول سلبي بسبب الفكره التي تاتيني او طريقة تفكيري .. وماذا يجب علي ان افعل .. هل اتجاهل اذا تحولت سلبيه و قدر الإمكان احاول ان اجعل الافكار ايجابيه ام ماذا ؟ ام هذا ايضا من الوسواس ولكن لا اعتقد لانه لايعلم الغيب .. خصوصا انها أفكار ليست وسواسيه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 14 أغسطس 2015, 4:34 pm

اخي محمد ـ ـ ـ 
طبعا انت مشوش الان ولا تقدر تحسم امرك وممكن تظن انك تتجاهل
لكن انت تتناقش بنفس الوقت يعني تسمح بمرور الوسواس ولو على خرم ابرة ـ ـ ـ طبعا الوساوس الجديدة ممكن تخدعك وهي تتلون بصورة الواعظ الراشد الذي يخاف على صحتك ـ ـ 
وهذا الوسواس الجديد يمكن تكون اطلعت على مواضيع الاخوة او ربما انتبهت للعنوان فدخلت لقلبك البذرة ـ ـ 
هذه كلها بيوض تماسيح لا تخف افقسها ولا تخشى شيئا ـ ـ
ولا تتركها تستفحل وتكبر وتصبح عادة يصعب التخلص منها ـ ـ
كمراقبة الاكل مثلا وتفحصه ـــ ثم الخوف منه ــــ ثم عدم الاقبال على الاكل جملة ـ ـ 
كل واشرب والا تخشى شيئا ـ ـ 
الشيى السيئ هو الاسراف والمبالغة ـ ـ ـ 
وعند خروجك سم الله وزوكل على الله ولا تخشى الصوت تجاهله كليا ـ ـ 
واي تردد احسم وضعك معه بخسم وليس بكثر الاساؤلات هل ــ ــ هل ــ ــ هل ـ ـ 
ننتظر الجيد مستقبلا ـ ـ 
واصل وارفع من عزمك واقهر التردد ـ


----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في الجمعة 14 أغسطس 2015, 9:08 pm عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 14 أغسطس 2015, 5:21 pm

السلام عليكما الأخت مناي و الأخ محمد
أخي محمد طبق قاعدة البالون المثقوب
خذ ورقة وقلما وسطر جدولامن خانتين أكتب في الخانة الأولى الفكرة الوسواسية التي تأتيك ومقابلها في الخانة الثانية أكتب الفكرة الصحيحة حاول أن تكون الفكرة الصحيحة من وضعك فان كنت مشوشا فلاحظ الأصحاء أمامك ما هي فكرتهم و دونها في الجدول 
أحصر كل اأفكار التي تأتيك في الجدول واكتب أمام كل فكرة الفكرة الصحيحة ثم طبق البرنامج على كل الأفكاربدون استثناء


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Mohd111
عضو متألق
عضو متألق


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 383
تاريخ الميلاد : 02/02/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 14 أغسطس 2015, 10:52 pm

عندما تاتي أعراض القلق يحمر وجهي وبشكل ملحوظ و كبير .. فهل من الممكن عندما يشتد الوسواس و يحدث هذا الامر ان أضع كريم ملطف لتهدئة الاحمرار .. خصوصا لما اكون في مكان عام اتضايق .. ف ما الحل ومتى سنذهب أعراض الخوف هذه ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مصرة حتى الشفاء
عضو ذهبي
عضو ذهبي


عدد المساهمات : 1158
تاريخ التسجيل : 01/05/2012

مُساهمةموضوع: رد: تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله    الجمعة 14 أغسطس 2015, 11:04 pm

الأخ محمد لا تظن أن الناس يلاحظون هذه الأعراض التي تتحدث عنها
لا تهتم أبدا للناس واجعل تركيزك ينصب على تطبيق البرنامج العلاجي لا تشتت انتباهك بهذه الأمور


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييماتي اليوميه الى الشفاء باْذن الله
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 6انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3, 4, 5, 6  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: