قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 من عنده نفس الاعراض يطمنا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الخميس 06 أغسطس 2015, 3:43 pm

الحمد والشكر لله ـ ـ ـ 

ــــ  اول ما فتحت على قلت اشوف اول جملة قبل تصفح التقييم وقريت ما شاء الله تبارك الله ـ ـ ـ 
هذا بالفعل ما كنت انتظره ـ ـ 
اول شيئ الحمد والشكر لله رب العالمين ـ ـ ـ
هل رايت ـ ـ ـ ؟ مفيش مستحيل  ابدا ولا قنوط من رحمة الله ـ ـ ـ 
الثقة مع العزم والارادة وشوية صبر ـ ـ ـ خلطة ليست سحرية انها تعجن بكامل كيان الموسوس فيظن روحه ستخرج وما يخرج الوسواس وهذا غلط ووهم ـــ  ــــ  انتــــــــــــظر موضوعك بقسم المتعافين بحول الله ـ 
وانت ما شاء الله عليك صبرت كثير ويئست مرات وفكرت بعدم جدوى البرنامج ـ ـ ـ والحمد لله بعد مد وجزر شفت النوووووور ـ
الحمد لله ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الخميس 06 أغسطس 2015, 5:05 pm

نعم بفضل الله ثم فضلكم
الحمدلله اولا واخرا
ماكنت اتوقع هذه النتيجه لكن وقوفكم معي له تاثير كبير على نفسيتي
دائما انتظر تعليقكم على تقييمي لان هذا يبعث بالقوه والعزيمه لدي
شكرا لكم من اعماق قلبي
جزاكم الله كل خير على ماتقدمونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الخميس 06 أغسطس 2015, 5:23 pm

ــــ نعم ـ ـ ـ فقيمة التقييم اليومي مهمة جدا وهي الدليل الوحيد الذي يجعلنا نرى جدية المتعالج وعرم تماطله بكثرة الاسئلة ـ ـ 
امانة اخي تركي لما تكتب موضوع عنك اكتب وركز على اهمية التقييم ـ ـ ـ 
بل اننا نكاد نتوقف عن الرد على من يكثر من الاسئلة دون التطبيق ـ ـ ـ لكنني اشذ عن القاعدة واكثر من الاسترسال مع المتعالج وابقى كثيرا معه حتى يتماثل للتطبيق   ـ ـ وهذا في بعض الاحيان اهدار للوقت ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الجمعة 07 أغسطس 2015, 1:32 pm

بكل تاكيد التقييم هو الدافع الرئيسي للعلاج بعد الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الجمعة 07 أغسطس 2015, 1:33 pm

تقييمي ليوم امس

لخبطة النوم لها دور ههههههه




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 95%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الجمعة 07 أغسطس 2015, 3:59 pm

 


النتيجة 99.16 %
تدلل ـ ـ ـ 
اضرب الان ماذا تنتظر ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الجمعة 07 أغسطس 2015, 4:03 pm

لكن انا لم افهم ماهي الطريقه الافضل للضربه القاضيه ؟
هل هي التطنيش ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الجمعة 07 أغسطس 2015, 4:24 pm

نعم هي التطنييييش الكامل ـ ـ ـ
تخيل لك زوجة وحابة تروح للبحر وتعمل رحلة وانت ماك حابب تروح بالمرة ـ ـ 
هي راحت عملت لك رواق وجعلت البيت تمام مظ اجل ترضى عليها لكنك مطنش ورغم كل الحيل والاغراءات ما اثرت عليك ـ ـ فزعلت وىجعت عليك البيت نكد وماطبخت وما سوت ولا شيئ من اجل تضغط عليك بالاسلوب القاسي ورغم هذا خرجت من البيت وكانك مانك شايف شي ـ ـ ـ 
وطنشت طنااااااش يعني يقتل ـ ـ ـ 
هذا ما نريده منك ـ ـ طنش طناش يقتل الوسواس وما يخليك يرفع راسه لالالا ولا حته فييييه ولا اصبع يشير به ـ 
طبعا لا تفعل بزوجتك هذا ـ ـ ـ هههههه 
هذا لتوضيح الفكرة فقط


----------------------


عدل سابقا من قبل مناي في السبت 08 أغسطس 2015, 11:04 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 3:18 am

لا اخفيك اليوم انتابتني نوبة هلع خفقان وضيق في التنفس لم استطع اكمال الصلاة بسببها
وايضا قرأت خبر وفاة وبدأ التوتر معها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 3:19 am

طبعا نوبة الهلع كانت قبل ان اقرا الخبر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تركي العتيبي 1
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 5
تاريخ الميلاد : 12/11/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 08/08/2015
العمل : عاطل
تعليقك : السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
بديت قصتي قبل سنتين كنت نايم وصحيت طبيعي زي كل يوم طلعت مع اخوياي كنت ادخن وحسيت بدوخه من المغرب العشاء تعبت مره رحت للمشفي حصلو اضغط مرتفع عندي سويت تحاليل طلع كل شي سليم قالو وش تستخدم قلت ولا شي بس ادخن قالو بطل


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 4:43 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
اخواني الله يعيكم العافيه انا توي مسجل بالموقع 
 انا لي سنتين ونص وانا عاني من سوسه وخوف من الامراض والموت بديت الحاله دخه ورحت للمشفي حصلو الضغط مرتفع عندي ووقتها كنت ادخن  وسويت تحاليل وكل شي سليم والحمدلله ومن بعدها وانا موسوس بكل شي تجيني نغزت بصدري من جهت القلب الم تحت كتفي االايسر حموضه دوخه لدرجه اني احس بطيح علي وجهي بطني احس فيه زي الامواس وخوف وقلق واحس ببطني نار اصحي من النوم اكون طبيعي الين المغرب تبداء الحاله ادا جاتني الكتمه والضيقه تروح الدوخه والنغزات وادا جاتني الثاني ترووح الي قبلها مادري وش فيني علما سويت تحاليل والحاله معي ثلاث مرات قالو كل شي سليم والحمدلله رحت ل شيوخ واحد يقولي عين والثاني يقولي مس والثالث يقولي سحرر مادري انا لي سنتين وانا اعاني وتايه جدا ياليت تفيدوني والله يشفي كل مريض والله العظيم تعبت نفسي من هاشي جدا والله يجزاكم بالخير جميع 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 11:11 am

أخي تركي العتيبي مرحبا بك أخي الكريم

ياريت لو تكرمت وتفتح موضوع جديد خاص فيك بعنوان مناسب بنفس القسم يوجد خانة جنب اضافة رد مكتوب عليعا موضوع جديد اضغط عليها وانسخ هذا الئي كتبته والصقه بالموضوع الجديد حتى نرد عليك بصورة مستقلة عن موضوع غيرك.
ولا باس عليك إن شاء الله تشفى من الحالة فهي وساوس من الشيطان وتسلطه.
ولو كان فيك مرض روحي أنت اعرض نفسك على الرقية وشوف ردة الفعل .
الله يشفيك .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 11:20 am

@Turki2008 كتب:
طبعا نوبة الهلع كانت قبل ان اقرا الخبر

لا حول ولا قوة إلا بالله .
استهدى بالله اخي ...
لا تقلق وأعد توازنك وكان من المفروض أنه لما بدات الحالة تبدأ بالتنفس بعمق ...
وتحافظ هلى هدوئك ...
لا ترجع للوراء وما اتهت الدنيا بسبب حالة بدون مبرر ...
هذه الحالة استدعاها عقلك الباطن لوهمك بعدم شفائك ...
هل ستعذت بالله من الشيطان ؟؟؟
هل كنت مقتنع أنها من الشيطان ...؟
هل اقتنعت بنقيض الفكرة ...؟

هل طبقت البرنامج عليها ؟؟؟
ام بقيت تنفعل وتنفعل حتى سمعت الخبر ... وكأنك قمت بعمل مغناطيس


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 12:43 pm

نعم قمت بالاستعاذه وكنت مقتنع انه وسواس من الشيطان والحمدلله بعد قليل هدئت
ولكن في الليل لما سمعت خبر الوفاة احس باني انتكست قليلا
الان مالعمل لا اريد ان ارجع للورا
لم اصدق اني استطعت ان ابدا حياتي من جديد
حاليا لدي بعض التفكير في الموت والخوف
لا اريد ان يسيطر علي مثل قبل مالعمل ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 3:11 pm

الحمدلله انا اليوم احسن وباذن الله اقوا
لن اقيم نفسي يوم امس سابدا بتقييم نفسي لهذا اليوم ان شاء الله
لكن سوالي كيف اثبت نفسي ولا اعود
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
لمى عجمي
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 171
تاريخ الميلاد : 03/03/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 08/08/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   السبت 08 أغسطس 2015, 9:15 pm

معليش على التدخل الأخت مناي او ابو مشخص او الخبير انا اثق فيكم ثقه عمياء بعد الله بسأل نسيان المرض كيف يكون؟ لاني أعاني من شي يقولي كيف بتنسين المرض هل هذا وسواس؟ والخطوط 11 هل من الاستجابة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأحد 09 أغسطس 2015, 12:12 am

@Turki2008 كتب:
الحمدلله انا اليوم احسن وباذن الله اقوا
لن اقيم نفسي يوم امس سابدا بتقييم نفسي لهذا اليوم ان شاء الله
لكن سوالي كيف اثبت نفسي ولا اعود
كيف تثبت ؟؟؟؟
سؤال قصير همه كبير !
لان الواحد لما يصل لمرحلة جيدة ومرضية يخاف تضيع فجاة ! ! ! 
معك حق تحمل هم الثبات والخبير قد وضع موضوع متكامل عن هذه الشغلة واعطاها حقها نن جميع النواحي ـ ـ ـ 
انك تثبت يعني انك تتشبث بمكتسباتك التي حصلت عليها بتعب وصعب انك تتخلى عليها بسهولة ـ ـ 
انك تثبت يعني انك كشفت كذب الوسواس كيف تصدقه مرة اخرى وبنفس السهولة ـ ـ ـ
مثلا لو صديقك اعطاك موعد يلتقيك بمكان ورحت وما لقيته ومرة اخرى اعطاك موعد ورحت وما لقيته ـ ـ 
المرة الثالثة هل ستذهب بنفس الشعور ستقول لن ياتي وستذهب لتثبت هذا الكذب والمرةالرابعة لن تذهب لانك خلاص كشفت الكذب والوعود الواهمة ـ ـ ـ 
هكذا تفعل مع الوسواس ـ ـ تعرف كذبه من اول وهلة ولا تختبر صدقه ـ ـ ـ 

لا تنفعل لاي حالة هلع بل وقف المهزلة واعمل علامة ستوووووب ـ ـ ـ 
انت شفت بنفسك كذب الحالة بكاملها ـ ـ ـ 
الهلع كله رسالة كاذبة ـ ـ ـ 
وخبر الموت تقبله كما يتقبله اي انسان مؤمن ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأحد 09 أغسطس 2015, 12:19 am

@لمى عجمي كتب:
معليش على التدخل الأخت مناي او ابو مشخص او الخبير انا اثق فيكم ثقه عمياء بعد الله بسأل نسيان المرض كيف يكون؟ لاني أعاني من شي يقولي كيف بتنسين المرض هل هذا وسواس؟ والخطوط 11 هل من الاستجابة

اخت لمى اهلا وسهلا بك ـ ـ ـ 
بالنسبة للصوت الذي يحاورك ـ ـ هو غير نصوح ولا صدوق لانه كذوب دائما ـ ـ 
لا تلتفتي له فهو تابع للوسواس ـ ـ ـ مع التجاهل تصبح امورك تمام ـ ـ ـ 
لم افهم الشق الاخر من السؤال ـ ـ هل تستفهمي حول الخطوة 11 ؟
لو عندك اسئلة كثير ياريت تفتحي موضوع خوص بك بنفس القسم وسنتابعك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأحد 09 أغسطس 2015, 1:53 pm

تقييمي ليوم امس





القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 95%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأحد 09 أغسطس 2015, 3:16 pm

 




----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأحد 09 أغسطس 2015, 4:46 pm

حلو التعبير هههههههه
بارك الله فيك على متابعتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 2:00 pm

تقييمي ليوم امس





القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 2:02 pm

مشكلتي في الاسترسال
احاول ان اتجنبه احيانا استطيع واحيانا لا
اريد حل للاسترسال مع الفكره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 4:18 pm

اكثر من الذكر بصورة مكثفةـ
وعندي فكرة ممكن تتعبك او تفلسك ـ ـ كلما اتتك فكرة واسترسلت معها عاقب نفسك باخراج صدقة وطبعا الانسان حريص بطبعه على جمع المال وحبه ولو بقيت مع الاسترسال ضاعف الصدقة ـ ـ ـ اظن ستكون عامل الف حساب مع الاسارسال ههههههه ـ ـ طبعا انويها صدقة لتنال الاجر ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 4:59 pm

فعلا فكره جميله
وبالطبع سوف تحرق الشيطان باذن الله
اشكرك على هذه الفكره القيمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:09 pm

بالنسبه لعدم الاسترسال فهو مهم جدا وهو الركن الأول من اركان العلاج (التجاهل)
يجب ان تتقنه ويكون بمجرد ورود الفكرة المزعجه تستعيذ اولا ثم تتجاهل تجاهل تام بحيث تنشغل بالحدث عن الوسواس والحدث هو كل مايدور حولك وكل ما تنشغل به
لا ترد ولا تناقش ولا تسترسل مع الوساوس اترك الفكرة بحال سبيلها كانك لا تسمع وابقى بالحدث
وذكر الله بالتأكيد من اقوى الوسائل وافضلها
انا ارى تقييمك رائع ماشاء الله استمر أخي واحرص على ال%100 في جميع النقاط وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:15 pm

شكرا لك اخي ابو مشخص
لكن مايعيقني انا هو الاحساس بالالم حقيقي
مثلاً الم بالقلب او نبضه تقف لمدة ثانيه وترجع تنبض
هذه النبضه مسببه لي ضيقه وهم هل هي طبيعيه هل احد مر عليه هذا الشي رغم اني عملت تخطيط قلب وفحص هولتر والحمدلله سليم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:29 pm

هذا مجرد اعراض وسواس أخي حفظك الله
فبتجاهلك للوسواس وعدم المبالاة به يزول وبالتالي تزول أعراضه
والدليل على انه وسواس هو فحصك والنتيجه سليم ولله الحمد فهذه تكون اعراض الوسواس فقط مجرد وهم كما قلت وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:31 pm

هذه النبضة تحس وكانها ناقوس خطر ؟
انا ايضا تاتيني لكنني لا التفت لها ـ ـ ـ واحيانا اشعر وكان قلبي تحرك من مكانه ـ ـ ـ لكنني لما انتبه اجد ان شاحنة مرت ا  طائرة ومن الذبذبات العالية اشعر بردة فعل تزعجني ــ ـ ـ
انت ايضا راقب المكان لعله يحدث لك نفس حالتي ـ ـ ـ يمكن عندك تحسس من الضجيج العالي ـ

تنفس بعمق ففط وسيزول الضيق ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الإثنين 10 أغسطس 2015, 5:55 pm

الله يطمنكم
والله ان ردودكم هذه دفعه معنويه لنا
وان شاء الله ستزول كل الوسواس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الثلاثاء 11 أغسطس 2015, 3:49 pm

تقييمي ليوم امس




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 90%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الثلاثاء 11 أغسطس 2015, 3:51 pm

تقريبا عندي الاسترسال بدأت بالتحسن فيه
مشكلتي اني لا استطيع الخروج كثيرا من المنزل فقط الاشياء القريبه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الثلاثاء 11 أغسطس 2015, 7:11 pm

لازم المواجهة والا سيظل العلاج ناقص وتبقى تعاني من فوبيا السفر وركوب السيارات والقطار والطائرة ـ ـ وغيره من وسائل المواصلات ـ ـ ـ 
ان لم تستطع المواجهة جرب كل مرة باعد المسافة روح لبلد مجا رة مع شخص واركب مواصلات ونوع وكل مرة غير ـ ـ ـ 
حتى تكتشف بنفسك انك تسنطيع تفعل هذا بقوة ارادة ـ ـ ـ
ننتظر التجربة ولو حصل حالة خوف عندك الاسعافات الاولية ـ ـ من البرنامج ـ ـ 
حاول تتحكم بالتنفس هو يعطيك الاكسجين ويدفعه للراس وستمضي الامور على سلام ـ ـ 
خاصة لو كنت متفائل ومبتسم وتمزح بروح مرحة وما تركز بماذا سبحدث ـ ـ لا لا لا بل ركز كيف تستمتع ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأربعاء 12 أغسطس 2015, 2:32 pm

الحمدلله امس خرجت
صحيح كان خروجي بسيط لكن الحمدلله اعتبره انجاز وان شاء الله يكون اكبر بالايام القادمه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Turki2008
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 78
تاريخ الميلاد : 01/02/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : تجاره
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: من عنده نفس الاعراض يطمنا   الأربعاء 12 أغسطس 2015, 2:33 pm

تقييمي ليوم امس




القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 100%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 95%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 90%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 95%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 95%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
من عنده نفس الاعراض يطمنا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: