قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
bentalbahrain
عضو جديد
عضو جديد


البحرين
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 07/03/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : سكرتيره
تعليقك : ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين


مُساهمةموضوع: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الجمعة 31 يوليو 2015, 11:46 pm

السلام عليكم ... لا اعرف كيف ابدأ وماذا اقول لاني لا اعرف ما الذي امر به الان هل هو اكتئاب ام هو وسواس ام شي اخر لا اعرفه ... مشكلتي هي التفكير في النفس ومعظم الافكار التي تراودني لا اجد لها اجابه .. عندما تأتيني هذي النوبه اشعر بالضيق والحزن وبألم في البطن .. لا اعرف كيف اشرح ما امر به ... لكن اتمنى وصلت لكم الفكره .. اتمنى ان تساعدوني حتى اعيش حياة سويه مثل باقي فتيات عمري ... وجزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   السبت 01 أغسطس 2015, 7:22 am

[rtl]وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته أختي @bentalbahrain[/rtl]

[rtl]ربما لديك وسواس الأفكار المزعجة، هل ممكن تضربي مثلا لأحد الأفكار حتى ندلك على البرنامج المناسب للعلاج[/rtl]


اقرأي البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأول

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic

الخطوة الثالثة
http://www.alkhabeer2.com/t108-topic


 

ثم طبقي البرنامج وقيمي نفسك يوميا باستخدام هذه الاستمارة وضعي تقييمك لنا هنا حتى نتابعك
استمارة وسواس الافكار المزعجة:
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها
%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة
%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها
%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس
%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة
%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر
%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية
%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة
%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا
%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل
%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%


شفاك الله وعافاك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bentalbahrain
عضو جديد
عضو جديد


البحرين
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 07/03/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : سكرتيره
تعليقك : ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   السبت 01 أغسطس 2015, 5:34 pm

جزاكي الله خيرا على الرد اختي العزيزه ... ولكن دائما احاول تطبيق البرنامج لكن دائما افشل ولا استطيع التكمله .. فماذا افعل في هذي الحاله ؟؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الأحد 02 أغسطس 2015, 6:25 am

وجزاكي أختي
اولا عليك بالإلحاح على الله في الدعاء أن ييسر لك تطبيق البرنامج واستغلي أوقات إجابة الدعاء ثم قوي همتك وعزيمتك ولا تلتفتي لأي عقبات تعترضك أثناء التطبيق بل استمري وجاهدي نفسك مع قليل من الصبر وستنجحين وتتغلبين على هذه الوساوس
ثانيا داومي على رقية نفسك يوميا بالرقية الشرعية وسورة البقرة حتى تشفين تماما بإذن الله وستجدين منتدى خاص بالرقية الشرعية 
وتذكري أن كيد الشيطان ضعيف جدا لا يستطيع أن يغلبك طالما انت قوية وإياك ان تضعفي حتى لا تدعي للشيطان ثغرة ينقض منها عليك
هو يريد إضعافنا عن القيام بالعبادات وعدم التلذذ بها ونحن علينا ألا نستجيب له وعندما يرى عدم استجابتنا له سينصرف
أعاذنا الله منه


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bentalbahrain
عضو جديد
عضو جديد


البحرين
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 07/03/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : سكرتيره
تعليقك : ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 12:42 pm

اختي هل تعتقدين ان احد مر بنفس حالتي وتعافى تماما لاني احس باليأس والاحباط من حالتي واشعر ان لا علاج لي واعيش طوال حياتي هكذا مما يزيد حالتي سوء ؟؟ ولا ادري ان كنت قادرة على الحمل والانجاب وانا بهذه الحاله دائما ترادوني افكار  انني غير قادرة على فعل اي شي ؟؟ ارجوكي طمنيني 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2777
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الثلاثاء 04 أغسطس 2015, 1:18 pm

@bentalbahrain كتب:
اختي هل تعتقدين ان احد مر بنفس حالتي وتعافى تماما لاني احس باليأس والاحباط من حالتي واشعر ان لا علاج لي واعيش طوال حياتي هكذا مما يزيد حالتي سوء ؟؟ ولا ادري ان كنت قادرة على الحمل والانجاب وانا بهذه الحاله دائما ترادوني افكار  انني غير قادرة على فعل اي شي ؟؟ ارجوكي طمنيني 
أختي لا تقولي غير قادرة على فعل أي شيء  فأنت من يتحكم في نفسك 
الحياة ليست مقدمة لنا على طبق من ذهب 
الحياة تعب وجهد ثم النجاح والسعادة بإذن الله
توكلي على الله وقولي أعوذ بالله من الكسل والعجز
واصبري وطبقي البرنامج العجز من الشيطان لا تتركيه يتغلب عليك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
bentalbahrain
عضو جديد
عضو جديد


البحرين
انثى
عدد المساهمات : 10
تاريخ الميلاد : 07/03/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 28/06/2015
العمل : سكرتيره
تعليقك : ربي لا تذرني فردا وانت خير الوارثين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الخميس 06 أغسطس 2015, 9:03 am

وايضا عندي مشكله اخرى وهي كل مره اسمع او اقرأ عن اي مرض اسقطه على نفسي فورا واشعر بأني مصابه بهذا المرض الذي سمعت او قرأت عنه مما يزيد حالتي سوء .. ماذا افعل كي لا اصدق كل ما اسمعه او اقرأه ..جزاكي الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3651
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا   الخميس 06 أغسطس 2015, 5:15 pm

عندك البرنامج بالروابط التي وضعت لك وطبقي على وسواس الخوف من المرض ـ ـ ـ 
لا تسترسلي مع الافكار المزعجة ـ
 ولا تخافي لن يصيبك مكروه هو الشيطان فقط يهول الامور ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو مسااعدتي .. لو سمحتوا
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: المنتديات العامة :: المنتدى العام-
انتقل الى: