قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشارة حول خطوات البرنامج

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 2:43 am

السلام عليكم .اخوتي ه‍ل تكرار خطوات البرنامج ه‍ي وسواس و خصوصا ان مع كل فكرة اسمع نفسي تعطيني الحل و كانه‍ا تذكرني بالمرض و به‍ذا الشكل انا لا استطيع نسيان المرض كاني اصارع نفسي من الصباح الى ان انام .كاني اطرح السؤال و احاوب على نفسي. و كل الموضوع حول الوسواس و الاكتاب
.سؤالي ه‍ل ان تكررت خطوات البرنامج مع النصح المستمر ه‍و من الوسواس؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 8:29 am

اخي البرنامج المفروض يساعدك على تخطي الازمة لا يضعك في مازق جديد فهو ليس فكرة مزعجة بل هو خطوات عملية عليك تطبيقها كلما اتاك الوسواس ـ ـ ـ مرة في اليوم ـ ـ عشرة ـ ـ  مئة ـ
انت تكثر من الاسترسال وتختلط عليك الوساوس والخطوات ـ ـ ـ
حدد الوسواس وطبق عليه لا ان تجدد وسواس جديد من البرنامج هذا يجعلك تشك بمصداقيته وتترك ـ
لا تفعل ذلك وتجاهل ما يزعجك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 3:22 pm

اختي مناي كلامك صحيح انا بفضل الله على البرنامج و خفت لدي كثير من الوساوس لكن ما يدور في يومي و في ذه‍ني ه‍و كيفيت نسيان المرض .اقوم بكل الخطوات اخرج اخطلت بالناس مع ذالك دائما شيئ يذكرني بالمرض و الاكتأب و اتجاه‍ل و في شيئ ناقص و ه‍و اني احاول ان لا اطمئن نفسي لكن ادخل في نقاش من حيث لا اشعر و بعده‍ا الوم نفسي اني ما طبقت البرنامج ..الحمذ للله تخلصت من الاعراض و الخوف الى ه‍ذا الشئ .ه‍و بمثابت اني اقول ان لم انتصر في كذا سوف يه‍زمني الشيطان .اني اذا فعلت كذا ذنب سوف يحل علي غظب الله و ه‍كذا طوال اليوم لا اعرف ه‍ل ه‍ذا وسواس ؟ و في احيان اقول كيف لي ان انسى يوما ما المرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 7:19 pm

احفظ هذه القاعدة 
كل فكرة مزعجة وملحه فهي وسواس 
فكرة نسيان المرض فكرة مزعجة يجب تجاهلها 
تكرار خطوات البرنامج مع النصح المستمر فكرة مزعجة 
لأنك تشعر معها بالانزعاج وهكذا اخي تجاهل اي فكرة 
تشعر معها بالانزعاج


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 8:03 pm

صحيح اخي اني لاحضت لما اشفى اني لا اتذكر المرض بتاتا .لا ادري اني ضيقت علئ نفسي و انشغلت بمحاربت الوسواس و نسيت دنياي و مشاغلي .نسيان و عدم تركيز كاني فحلق مفرغة لا شيئ يشد انتباه‍ي غير التفكير فالخروج من المرض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الأربعاء 05 أغسطس 2015, 9:14 pm

لا احد يشهر السلاح امام الشيطان ويبدا يعرض عضلاته وينجح ـ ـ ـ 
نحن لن نغلب الشيطان بقوتنا بل بمعونة الله ولهذا نحن نستعيذ بالله من الشيطان الرجيم ـ ـ ـ 
نحن يجب نتجنبه ونتجاهل وساوسه والله المستعان ـ ـ 
لا تبقى حبيس فكرة محاربة الوسواس ـ ـ 
بل عش حياتك كما لو كنت لا تعاني من شيئ مطلقا ـ ـ ـ
تنقصك نظرة التفاؤل ـ ـ والابتسامة ـ  ـ ـ 
هل جربت مرة تبتسم لنفسك وتمنحها التقدير مع بداية اليوم واشراقه ـ ـ 
امنحها هذا الوجه الجديد المشرق وسوف ترى هذا ينعكس عليك بطاقة عجيبة ـ ـ 
ولما تنام اعطها نفس الابتسامة ونظرة القبول والرضى عن الذات ـ ـ 
اقبل نفسك كما انت فلديك الكثير من المزايا ـ ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الخميس 06 أغسطس 2015, 9:04 pm

جارتي الجزائرية مناي .والله بالظبط ما ينقسني لكن لا استطيع اللوصول لتفائل نضرا اولا لاني اسكن ةحدي و متغرب .ظروف الحياة و العيش .لكن عندي امل ان الله اكبر من كل ه‍م
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الخميس 06 أغسطس 2015, 10:55 pm

جاري الكريم ـ ـ ـ
الله يفرج همك ويسهل امرك ـ ـ ـ
قل يا حي يا قيوم برحمتك استغيث ـ ـ ـ 
الله يسعد قلبك ــ ـ ـ 
لو تقدر تقوم بعمل تطوعي مرة على مرة وتفرج بها كرب احد ـ ـ ـ فالله يفرج عنك ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الخميس 06 أغسطس 2015, 11:05 pm

عندما تشعر بضيقة وكئابة ـ ـ 
حاول تتنفس بعمق خذ شهيق من الانف واخرج الزفير من الفم كرر العملية حتى تسترخي ـ ـ 
ضع يدك اليمنى على صدرك ناحية القلب ـ ـ صلي على النبي صلى الله عليه وسلم واقرا سورة الم نشرح ثلاث مرات وبصدق وحسن نية بان الله سيشرح لك صدرك ويفرج ضيقتك ـ ـ ـ 
باذن الله الله تشعر براحة ـ
ولا تنس تحاغظ على صلواتك واذكارك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الجمعة 07 أغسطس 2015, 3:55 pm

جازاك الله خير مناي ة الله نعم الاخت انتي تنصحين كل الناس برغم المشاكل
التي عندك .الحمد لله على كل حال .اتمنى الشفاء لكل الناس .انشاء الله نشفى و ننس المرض و نكون عباد الرحمان .و اعرف ان الله قادر بعونه و اسباب ه‍ذا البرنامج نشفى .اعرف ناس شفيت و ه‍ي ما تد ي انه‍ا طبقت البرنامج ههههه و لما حكيت معه‍م كانه‍م وصفولي البرنامج الخبير بالضبط .يعني كل مريظ وصل الى المنتدى يعرف و يقتنع ان الله اراد به خير و اراه الطريق .لازمنا عزيمة و ه‍مة .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الجمعة 07 أغسطس 2015, 4:12 pm

ــــ نعك اخي ابو احمد ـ ـ ـ 
كلامك صحيح ـ ـ 
وفي اخين كثيرة يكون الوسواس مرحلة وتعدي فتجده فتح عينك على اشياء كنت تجهلها وتصبح برؤية اخرى تماما قبل الوسواس فتقول والله انها لمنحة اتت بعد محنة ـ ـ ـ 
وكله من عند الله خير في خير نحن فقط عندنا نفس ضيق وروح ضعيفة لا تتحمل البلاء ـ
نحن هنا اجتمعنا على الخير وشحذ هممنا واعطاء دفعة للامام والله الموفق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الجمعة 07 أغسطس 2015, 4:26 pm

امين اختي انا شفيت بفضل الله مرات
عديدة و كنت اضحك على نفسي و اقول كيف لي ان افكر ه‍كذا .كل االناس تشه‍د لي بالطيبة و الصدر الرحب لكن عندما اعود و انتكس اقول لا انا ماني طيب .ههههه و ادخل في التحليل و النقاش .لكن تاكدت ان الموسوس من اذكى الناس .حيث اني بالرغم من ه‍ذا تاتيني الناس يستشيرونني في امور حياته‍م و دائم اجد له‍م الطريق الضال و اقنعه‍م دائم الى اني افشل في اقناع نفسي و ايجاد الحل لي .ههههه و الله امر حيرني .فالماضي انسان خدوم نشيط متميز في عملي احب حياتي و كل شيئ انضر الى الدنيا و احمد الله انه خلقني و اعطاني نعمت الحياة و اشكره على كل صباح اجد نفسي على قيد الحياة .و الحمد لله لا يأس سيرزقني الله السعادة من جديد باذنه لانه دوام الحال من المحال .ما سمعنا بدوام حال احد في الدنيا .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الجمعة 07 أغسطس 2015, 4:37 pm

امور كثيرة نتشابه فيها ـ ـ ـ
ويمكن هذه الميزة التي فيك تجعل الاخرين يؤذونك بالعين والحسد ـ ـ   
انا يصير هذا مرارا ـ ـ لكنني حسنة الظن بالغير ـ ـ والمعيون عنده نعم ليست عند العائن ــ والحسود ـ ـ 
الموسوس حساس وطيب وذكي وفيه نباهة وفراسة ـ ـ 
لكن الله غالب الشيطان بالمرصاد لا يترك نعمة الا وخش فيها خشمه ليفسد علينا ـ ـ ولكن رحمة الله واسعة ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
abou ahmed
عضو جديد
عضو جديد


تونس
ذكر
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 21/11/1981
العمر : 35
تاريخ التسجيل : 30/04/2015
العمل : maçon
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   الجمعة 07 أغسطس 2015, 5:47 pm

كلامك صحيح و الله لازمنا الدوام على الاذكار و الرقية الشرعية و البرنامج و ان شاء الله الفرج جاي باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة حول خطوات البرنامج   السبت 08 أغسطس 2015, 12:07 am

ان شاء الله نرى النور ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة حول خطوات البرنامج
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: