قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 إستشارة بخصوص وسواس الاغماء

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
منى محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 25/11/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/08/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الأحد 16 أغسطس 2015, 4:16 pm

اشتكي من وسواس وخوف من الاغماء لااستطيع الجلوس لوحدي في المنزل أخاف أن يحدث لي شيء ومايكون عندي أحد  وعندي اعراض جسديه خفقان وتعرق وتعب من اقل مجهود وتفكير دائم هذه الأعراض جعلتني خائفه دائما  عملت فحوصات للدم  والقلب والغده كلها سليمه       ارجو المساعده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الأحد 16 أغسطس 2015, 4:41 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

ماتعانين منه وسواس الافكار المزعجه وما يحدث معك من خفقان وتعب وقلق هي اعراض استرسالك مع الوساوس وعدم تجاهلها وهي اعراض خوف تزول بزوال الوسواس نفسه فيجب التعامل مع الوساوس بالتجاهل التام
#التجاهل التام

ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع

خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما


المطلوب اولا هو قرائت برنامج وسواس الافكار المزعجه وفهمه جيدا حتى تفهمين ما نتحدث عنه ثم البدء بالتطبيق وارسال تقييمك اليومي لنا مع استفساراتك
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


التقييم اليومي لوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منى محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 25/11/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/08/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   السبت 12 سبتمبر 2015, 9:57 pm

انا متعبه كثيرا لااستطيع تجاهل الوساوس لدي اعراض هبوط دوخه ورعشه وغثيان وعند قياس الضغط والسكر اجده طبيعي اصبحت اخاف اكثر من السفر او الجلوس لوحدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الأحد 13 سبتمبر 2015, 1:57 am

هذه اعراض الخوف ـ ـ
تجاهلي الفكرة وسوف تختفي الاعراض كلها ـ ـ
اهم شيئ الى جانب التجاهل لا بد من الصمود والمواجهة ـ ـ
لن يحدث لك مكروه ولن يغمى عليك هذه هي الفكرة الصحيحة والسليمة اقتنعي بها ولا تقولي بل سيغمى علي ـ ـ
انت سليمة معافاة والحمد لله طبقي البرنامج واعطنا تقييمك اليومي بعد تصفح المواضيع بالروابط المهمة وضعها اخي ابو مشخص حفظه الله


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
منى محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 25/11/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/08/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الخميس 17 سبتمبر 2015, 7:10 pm

القناعه بان هذه الافكارمن الشيطان 100% الاستعاذه بالله من الشيطان 90% اعتقادنقيضها ثم الفرح بالنتيجه 50% التوقف عن الاسترسال معها والتفكيربها40% عدم تنفيذالفكره اللتي يلح بها الوسواس40% ابتعدعن الوحده والفراغ 60% اذا جاءت الفكره فأشغل نفسك بأمرآخر40% استمرعلى فعل الخطوات مع كل فكره تسلطيه50% ابتعد عن الحزن والانفعال واكثرمن الابتسامه 50% ابتعدعن الشكوى للآخرين 30% يجب ان تنسى المرض نهائيا 20% اذا احسست بأعراض الخوف فاطمئن 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الخميس 17 سبتمبر 2015, 8:16 pm

جيد كبداية ولكن يجب رفع التطبيق اكثر نريد اقل شي 80 واعلى في جميع النقاط

ذهابك للطبيب وعدم وجود انخفاض سكر او ضغط يعني ان الامر مجرد وسواس من الشيطان استمري وفقك الله نريد تطبيق اعلى سوميا الى ان تصلي باذن الله الى %100


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
منى محمد
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 4
تاريخ الميلاد : 25/11/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 16/08/2015
العمل : لايوجد
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 1:02 pm

اشعر انني افضل لكن الخفقان والتعب يلازمني عند اقل مجهود حتى لولم اكن خائفه والدوخه كذالك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ashjan
عضو جديد
عضو جديد


عُمان
انثى
عدد المساهمات : 6
تاريخ الميلاد : 06/06/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 18/09/2015
العمل : لا يوجد
تعليقك : لا إله إلا أنت سبحانك إني كنت من الضالمين


مُساهمةموضوع: رد: إستشارة بخصوص وسواس الاغماء   الأحد 20 سبتمبر 2015, 11:02 pm

يا اختي أطمئني أنا مثلك تماما تجيني اعراض الدوخة والغثيان وتعب وعملت فحص دم وسكر وضغط وكله طلع سلييم ومن بعدها قمت اتجاهل هذي الاعراض بما فيها وحتى لو يجيني الوسواس ويقولي انتي فيكي كذا وكذا اتجاهله واقنع نفسي انه هذا كله اعراض هلع صدقيني هذا كله من التفكير السلبي والاسترسال مع الوسواس وتصديقها المهم خفتتتتت الحين عني كثييير الحمدلله واحيان تختفي تماما بس لما ترجع لي الوساوس ترجعلي بشكل خفيف نسأل الله الشفاء
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
إستشارة بخصوص وسواس الاغماء
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: