قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
شيرين
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 34
تاريخ الميلاد : 07/02/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 21/08/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 23 أغسطس 2015, 4:50 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
اول شي احب اشكر من قام بعمل هذا المنتدى وجميع القائمين فيه من ذكور واناث واسال الله ان يجعل ذلك في موازين حسناتكم 

انا من زمان كنت ابي ادخل هذا المنتدى بسبب وساوسي لكن كنت خجلانه بس المشكله انها زادت علي وزادت بشكل جنوني لدرجة انها تعبت نفسيتي واثرت على حياتي انا والله في هم ثقيييل وعذاااب شديد ابي منكم تساعدوني وتوجهوني والله حالتي احسها صعبه تعبانه ومكسوره واحس الوسواس مسيطر علي 


انا مصابه بااكثر من وسواس لكن اقواها واشدها علي هو وسواس الاغتسال والاستنجاء انا زمان قبل لااوسوس قريت بااحد المواقع ان الغسل من الحيض او الجنابه يجب ان يصل الماء لجميع البدن وان لم يصل الماء على العضو بمقدار راس ابره فان الغسل يبطل وجميع العبادات بعدها تكون باطله انا بالبدايه كنت حريصه ان الماء يصل لجميع البدن وبعد كذا صرت اتمادى وازيد وازيد من دون ماحس بنفسي لين وصلت لهالمرحله الي انا فيها فاانا قبل ان اغتسل اقوم بتمشيط شعري لانه احيانا يتشابك فااخاف ان الماء مايوصل بين الشعر وبعدها انوي الاغتسال بصوت مرتفع واقولها ثلاث مرات حتى صرت اتاتا فيها واخاف انطقها غلط وبعد كذا ادخل الحمام استنجي وبعدها انوي ثاني مره وبعدها اغسل جسمي بالماء والصابون عشان اذا فيه جرم او شي وبعدها اقفل المويه وارجع انوي ثاني مره وبعدها اتوضا وافتح الدش وابدا براسي وافرك بيدي عشان توصل المويه للشعر والشعر من جهة اليمين وافرك ثم اليسار والراس من الامام والخلف وبعد هذا جسمي ابدا باليمين وامسك كل عضو وادلك فيه ثلاث مرات واحيانا اكثر من ثلاث واليسار مثله لان اخاف ان المويه ماتوصل كويس الا بالتدليك واتعب حتى من كثر ماادلك وبعدها اغسل وجهي اكثر من ثلاث مرات وماادري اذا المويه توصل لكل الوجه زي مثلا جفن العين او تحت العين او فوق الشفايف والمضمضه والاستنشاق والاذن افرك فيهم واصب المويه بداخلها كمان ثلاث مرات واحيانا اخليها اربع او خمسه لان الاذن احس المويه ماتوصلها زين وبعدهم اغسل شعري بالشامبو وجسمي بالصابون والقدم لما اغسلهم ادلك فيهم يعني القدم من جهة اليمين وادلك ثم اليسار وادلك بعدين الاصابع وباطن القدم وعقب القدم عندي فيه تشققات واخاف ماتوصلها المويه فاادلك كثييير ومااخلص واطلع من الحمام الا واحس روحي بتطلع من التعب والعطش وبعدها اجلس افكر واشيل هم اذا فيه مكان ماوصلته المويه زمان كنت اجلس بالحمام ساعتين ونص والحين صرت اجلس اربعه ساعات ونص ومرات توصل لخمس ساعات والمصيبه كل ماله يزيد علي اكثر ف صرت لما احدد اليوم الي بااغتسل فيه ويجي هاليوم تتعب نفسيتي ومعدتي توجعني وارجف من الخوف لدرجة احس اني مقيده ماني قادره اغتسل فاااخر الغسل لليوم الي بعده ولما يجي اليوم هذا نفس الحكايه لدرجة صرت ابكي ابي اصلي وغير كذا انا الشهر الي فات لما خلص عندي مدة الحيض وجيت بغتسل تعبت كثير وغير الخوف والرجفه حتى قلبي يدق بسرعه وصرت ااخر الغسل ولما يجي اليوم الي بغتسل كمان تعبت وبكيت ماني قادره غير كذا انا بالفتره الاخيره صار يجيني هبوط اذا وقفت كثير وصرت شايله هم وكل يوم وانا بهالحاله لين جاتني الحيض للشهر الي بعده انصدمت ماادري ايش اسوي مع اني طوال هالفتره كنت اتحمم عادي واشوف المويه تمشي على الجسم بس لانه استحمام فماكنت اخاف منه بس الاغتسال عشان الطهاره شي اكبر من صعب صلواتي راحت علي ابي اصلي وكيف اصلي ولازم اغتسل وكيف اغتسل وانا ماني قادره والحين لو جيت بغتسل اغتسل مرتين حق الشهر الي فات والشهر هذا والا غسل واحد يكفي؟وهل لازم ادلك عشان توصل المويه؟مع اني انا زمان ماكنت ادلك ولاشي بس كنت اوقف تحت الدش كان مثله مثل استحمام عادي والله تعبت والاذن كيف اغسلهم هل يعني صب  المويه داخلها والاافركها وكم مره؟والشعر هل المويه بتوصل لشعري من دون ماافرك ؟والقدم كيف اغسلها؟ ساعدوني الله يفرج عنكم همومكم ابي طريقه للاغتسال انا ان شاءالله ماراح اتعبكم معاي وان شالله ربي يكتبلكم بكل كلمه تساعدوني فيها اجر وحسنات 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 23 أغسطس 2015, 11:06 am

عندك حق تتعبي ـ ـ 
يا ستي انا لمجرد قراءة موضوعك تعبت مكانك ـ ـ 
الله يكون في عونك اختي ـ ـ ـ 
كل كل كل الذي ذكرته ليس له لزمة وليس من الصحة في شيئ ـ ـ وما له داع ـ ـ 
يعني لا يثبت صحة دينك لانك كنت صحيحة من الاول ـ ـ 
لرجغي لسابق عهدك كما كنت قبل ات تطلعي على ذلك الموضوع ـ ـ ـ
افعلي ما يفعله اهلك والسلام   ـ ناس عاديين لا يبقون بالحمام لساعات ـ
اطلعي على برنامج وسواس العبادات ـ ـ اقرئيه جيدا ثم لو كلن عندك استفهام ـ ـ ضعيه هنا ـ
كما تضعين تقييما يوميا بعد تطبيقك للبرنامج ـ ـ 
والله الشافي ـ ـ 
لا تقلقي ستشفيك فالكثيرون شفوا ورجعوا لاحسن مما كانوا عليه ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3711
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 23 أغسطس 2015, 11:10 am

ادخلي هذا الرابط 

علاج وسواس العبادات


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 23 أغسطس 2015, 2:54 pm

السلام عليكم ورحمة الله 
البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic
اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح
http://youtu.be/EBFeQCu83VE
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic
هذا التقييم اليومي ارسليه لنا يوميا لنعرف النتائج 
حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شخصية وسواسية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 35
تاريخ الميلاد : 22/08/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 06/10/2012
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 23 أغسطس 2015, 9:11 pm

الله المستعان .. لا حول ولا قوة إلا بالله .. ي اختي كل هذا اللي تسوين تعذيب لنفسك .. اعلمي انه لا يشترط التدليك لغسل الجنابه بل يجزئك مرور الماء على كامل جمسك بدون دلك ..

ثانيا: فيما يخص النيه:
النيه محلها القلب والتلفظ بها من البدع
فبمجرد ذهابك لدوره المياه تريدين الاغتسال من الحدث الاكبر فقد حصلت النيه ..

ثالثا: فيما يخص الشعر:
اثناء الاغتسال اغمري شعرك بالماء ثم افرغي عليه ثلاث افراغات من الماء ولا تزيدي ولا تتعبي نفسك فقد وقع الغسل

وانتبهي لصب الماء الكثير على الاذن فقد يؤدي الى تضرر اذنك وحاسه السمع لديك
فالله لم يكلفنا الا ما كان بوسعنا فعله ..


صبي على اذنك بشكل كامل مره واحده بحيث يصل الماء الى كامل الاذن اما من الداخل فلا تصبي الماء بل ادخلي ابهامك كما في الوضوء ..

واستعيني بالله ولا تعجزي والتجئي اليه بالدعاء والانكسار والخضوع واسأليه الشفاء من هذا الداء .. مع العمل بالاسباب وهو هذا البرنامج العلاجي الذي بين يديك ابدأي بتطبيقه وتحملي المشاق الناتجه عنه فبعدها الراحه الكامله بإذن الله كما جرب هذا الموفّقون الذي جاهدوا وطبّقوا بالشكل الصحيح ..

واخيرا اسأل الله ان يشفيك مما تعانين وان يلبسك ثوب الصحه والعافيه انه على كل شيء قدير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
http://instagram.com/wwll555
شيرين
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 34
تاريخ الميلاد : 07/02/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 21/08/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 30 أغسطس 2015, 5:10 am

الله يجزاكم كل خير ويفرج همومكم يارب كنت خايفه انه محد يرد علي ايه والله تعب وفوق التعب انا محتاجه من يوقف معاي يساعدني والله صرت اوسوس بشكل فظيع وف حاجات كثيره لان عندي اكثر من وسواس ياليتني دخلت هينا من زمان لانها كانت اخف بس ذحين زادت علي وكل مالها تزيد ونفسي اخلص من اللي انا فيه والله صارت امنيه من امنياتي اني اتشافى دايمن افكر اقول كيف كنت اغتسل زمان كيف استنجي كيف اتوضا وكيف وكيف مرات يجيني احساس ان طريقتي زمان ف العبادات والاغتسال وكل شي كان غلط حتى صرت ابكي على نفسي من التعب والهم والضيق كل شي كنت احبه تركته بسبب الوسواس زي مثلا المكياج والعطور حتى الكريمات لان يمكن فيها جرم ماتوصله المويه ولااعرف افرق بين الي فيه جرم او لا يعني لو تشوفون حياتي اليوم كله نصه بالحمام والباقي اوسوس بالعبادات تكرار واعاده وبعد هذا كله اجلس مهمومه خايفه ماتنقبل افكر واشيل هم بكره لان بعيد نفس الموال ف كل شي الله يسعدكم خليكم جنبي وساعدوني احس اني بضيع كل شي اسويه صار فيه مشقه وتعب وانا بحاول اسوي كل الي قلتولي عليه جزاكم الله كل خير وجعل مثواكم الجنه يارب  
انا عندي سؤال في البيانات انا غلطت ف العمر كيف اقدر اعدله؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
شيرين
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 34
تاريخ الميلاد : 07/02/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 21/08/2015
العمل : طالبه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: الله يوفقكم ويرزقكم باللي تتمنونه ساعدووووووني    الجمعة 04 سبتمبر 2015, 10:44 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
انا شفت البرنامج وان شاءالله اطبقه بس عندي سؤال عن الاستنجاء وهو طريقة الاستنجاء لان انا عادتي اول ماادخل اغسل كرسي الحمام وعند الاستنجاء من الغائط احيانا البول يتمايل على الجوانب واحيانا لا ولما استنجي اغسل مخرج البول واعد من 1 الى 10 خمسين مره وبعدها امرر المويه على الجوانب 4مرات وبعده ادخل يدي وادلك الجوانب وادلك كثير وكل جهه خمسين مره وازود يعني لما اعد من 1 اوصل لسبعه او ثمنيه ازيد اثنين بعدها اكمل لان اتلخبط وانسى واذا سرحت اعيد من الاول وعند الاستنجاء من البول اضع الشفاط لجهة الخلف واعد من 1 الى 10 خمسين مره وبعدها احط صابون واذا جيت بقوم من الكرسي اغسل الجهه الي اكون قاعده عليها لان اخاف ان البول لما يتمايل يخرج على برا ويوصل للمكان الي جالسه عليه حتى اذا جيت بلبس ملابسي احس كان فيه بول بينزل فارجع واغسل مخرج البول والعدد نفسه واذا خلصت اغسل يدي من الاصابع لين الكوع بالمويه والصابون لان يمكن وصلتها تجاسه عند التدليك واغسل قدمي لان لما استنجي المويه تتناثر على الارض وبعضها يجي على قدمي والله اجلس بالحمام ساعتين ومرات ساعتين ونص الله يوفقكم ويسعدكم قولولي كيف استنجي كيف اغسل الجوانب لو جا عليها بول كم مره ومخرج البول اغسله كم مره ومن جهة الخلف كيف اغسلها والبول لو جاء على جهه من الجسم كيف اغسله وكم مره ساعدوني كيف استنجي كيف اضمن النظافه صدقوني اول ماتقولولي راح انفذ كلامكم واقولكم النتيجه كل يوم وراح اتحمل تانيب الضمير بس ساعدوني والله تعبت وانهد حيلي الله يوفقكم ويفرج همومكم دنيا واخره 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الجمعة 04 سبتمبر 2015, 11:08 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


أهلا وسهلا @شيرين



الآن مابك إسمه وسواس العبادات


وأبشرك إنه وسواس سهل
فقط ركزي معاي




جميع التصرفات والعد والحرص الخاطئ لا تفعلينها


أحصري جميع الأفكار بورقه وحاولي تواجهينها وتتجاهلينها


يوجد عدة روابط أريدك أن تقرأينها . ومن كلامك واضح إنك جاده في التجاهل فقط تريدين الطريق الصحيح ما شاء الله لا قوة إلا بالله
وهذا هو المطلوب يا شيرين




البرنامج العلاجي لوسواس العبادات
http://www.alkhabeer2.com/t24-topic


اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic


العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


قبل النوم من كل يوم أرسلي التقييم وهو مهم جداً
أنسخي عناصر التقييم ثم ألصقيها في مكان ردك القادم وعدلي وأرسلي




وسواس العبادات

حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    السبت 05 سبتمبر 2015, 9:17 pm

اعانك الله اختي 
استمري على تطبيق البرنامج ولا تتراجعي ابدا كلما تقدمت خطوة والروابط الخاصة بالبرنامج موجودة  لديك هنا في الاعلى

العمر بإمكانك تعديله بالدخول على اسمك في الشريط العلوي 
اضغطي عليه ثم اختاري تعديل بياناتي الشخصية


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدرّة
مشرفة
مشرفة


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 184
تاريخ الميلاد : 13/10/1985
العمر : 31
تاريخ التسجيل : 04/03/2015
العمل : معلمة
تعليقك : أستغفر الله العظيم


مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 06 سبتمبر 2015, 3:20 pm

أختي شيرين سأدمج الموضوعين الخاصة بك مع بعض حتى تسهل متابعتك


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني    الأحد 06 سبتمبر 2015, 8:37 pm

لماذا لانرى تقييم @شيرين




التقييم مهم لكي نفرح بشفائك يا أختنا شيرين




تقديري لجميع المشاركين بهالموضوع



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الله يوفقكم ويسعدكم ساعدوووووني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: