قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
نبع المعاني
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 04/05/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : فني
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي    الإثنين 24 أغسطس 2015, 4:37 pm

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته 
اولا احب ان اشكر ادارة المنتدى على جهودها المبذوله واسال الله ان يكتب اجركم في شفاء المرضى من الوسواس واسال الله ان اكون منهم 


ثانيا قصتي : في بداية الامر انا اعاني من مرض نفسي عندما اقرا  او اسمع عن اي مرض تاتيني اعراضه مثلا ) عندما اسمع احدا مريض بفشل الكلى ياتيني احساس بالم مكان الكلى ،او اسمع ان احدا مريضا ب مرض القلب اشعر بمرض فالقلب( وبدأت قصتي قبل 4 سنوات كنت اشعر بتوقف نبضات القلب واجس النبض من عرقي الودجين فاجد النبض فارتاح استمر معي هذا الوضع 3 سنوات وقبل سنه ازدادت حالتي فاصابني خوف من الموت و خفقان فالقلب وضيق النفس وتقلب المزاج حتى ذهبت الى طبيبين وعملت تحليل دم و تخطيط قلب وكلاهما قالو مرضك نفسي يجب ان تذهب الى طبيب نفسي وانا الان اكملت اكثر من سنه ونوبات الخفقان تاتيني بشكل يومي تقريبا 


ارجو مساعدتي وارشادي الى العلاج 
اسال الله ان يشفيني ويشفي مرضى المسلمين 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
نبع المعاني
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 04/05/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : فني
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي    الإثنين 24 أغسطس 2015, 4:44 pm

ونسيت ان اضيف انني ارتبك عند التحدث امام المجتمع وتاتيني رعشه في كامل جسمي وخاصه اليدين ولااستطيع ان امسك بكاس ماء او فنجان قهوه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي    الإثنين 24 أغسطس 2015, 7:52 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

ماتعانين منه هو وسواس افكار مزعجه وماعليك هو قراءة البرنامج وفهمه ثم البدء بالتطبيق وارسال التقييم اليومي لنا هنا
سبب الارتباك عند الحديث مع الناس هي افكار وسواسيه مثل شكلي غير لائق حديثي غير لائق وهكذا
وايضا علاجه هو تطبيق البرنامج
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic
العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic

التقييم اليومي وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي    الإثنين 24 أغسطس 2015, 7:54 pm

وايضا اليك هذه المواضيع الهامه تساعدك في تطبيق البرنامج باذن الله اركان العلاج الثلاثه



http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
اكتئاب وحزن ارجو مساعدتي
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: