قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 16/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : Student
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 7:17 am

تعبت وربي من هالتاريخ و الارقام الي يحددلي فيهمم )؛

من 8شهور كل يوم تاريخ و انا اتعبببب و اتريا
كل يوم يخوفني بتاريخ و بيوم
قالي بتموتين و ما بتتدخلين الجامعه
و الحين يقولي بتموتين بنفس اليوم الي مات فيه فلان )؛
مثل ما خلاني اتريا رمضان بخوف
الحين يخليني اتريا العيد و اليوم الي محدد لي
بخوووف اكككثر )؛ ياربي اتمنى فهمتوني
والله لا ضحكه ولا شي

اذا ضحكت يذكرني بالتاريخ و يصير احساسي قووو و اذا قلت شيطان يقول لا صج هاليوم الي حددتلج هذا يومج و لو متي !!!!)؛

اتمنى لو في حد مثلي يقولي قصته يمكن اطمن شوي !!!
لو سويت اي شي يذكرني بالتاريخ !!!
يقولي انتي مب وسواس صدق احساسج اكيد
صرت ما اصدق انه وسواس صج بموت
ساعدونيييي سويت كل شي وربي
جامعتي قربت مابي اوقف هالكورس بعد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 3:59 pm

اذا كلن صدق لم لم تموتي لحد الان ؟ ؟ ؟ 
كان احد التواريخ صادف الحقيقة ـ ـ ـ لكن ولا تاريخ مما في راسك حقيقي والا كنت متت من زماااان ـ
انت ستدخلين الجامعة رغما ونكاية بالشيطان ـ ـ 
والمفروض تتشبثي بالفكرة النقيضة وتعتقدين انها ستحدث ـ ـ 
مثل اتت حية ولن تموتي الا باذن الله وستدخلين الجامعة وتدرسبن وتنجحين ـ ـ 
هذه هي الافكار المنطقية ـ
لا تخافي ولا تجزعي ولا تهتمي ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 16/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : Student
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 7:13 pm

تتدرين وين المشكله
💔
انه هالمره قووووي
و الشيطان يقول هالمره صجج
ماحددت هالتاريخ لحد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 7:31 pm

عيد الأضحى السنة اللي راحت ماقدرت أنام ليلتها ! لأنه كان يقولي ماراح تصبحين !! والله سهرت للصباح .. ومن بعدها أيقنننت تفاهة الشيطان .. 

ومرة قالي بتموتين بطريق سفر بالمكان الفلاني الساعة واحدة !! ومررت بالسيارة من نفس المكان اللي حدد لي وبفضل الله عزوجل ماصارلي شيء ., بس جاني ثاني مرة قالي الساعة واحدة وكان باقي عليها ساعتين .. وفعلاً والله توترت جداً بالسيارة وصرت بس أهز رجولي , لكن مرت الساعة واحدة والحمدلله لم يحدث لي شيء ... 

والله والله ياإن الله عزوجل أرحم من الأم بولدها .. ذلك كللله من الشيطان مبغضنا !!
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 8:13 pm

ما اصابك لم يكن ليخطئك وما اخطاك لم يكن ليصيبك ـ
ضعي هذا حلقة بوذنك ـ ـ وباقي السخافات كذب لو صدقت لحدث لك ولو تاريخ صح ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 8:36 pm

هل عفور وموسوسة شخص واحد ـ  
تخربطت ــ ــ ــ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 9:42 pm

@مناي كتب:
هل عفور وموسوسة شخص واحد ـ  
تخربطت ــ ــ ــ
لا لا  :arjok:  

أنا أرد عليها إني مريت بنفس اللي تمر فيه اللحين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 10:19 pm

فعلا الان دققت بالمشاركة جيدا وعرفت انك تشرحين لها ـ ِ 
شكرا لك على المداخلة ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 16/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : Student
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 11:24 pm

مشكوريننننن❤️
عفور اننا كنت مثلجججج لدرجه الوسواس ياني بشهر 1 و من شهر واحد حددلي اني بموت ف شهر 6
اتريا الشهررر بخخخووفف !!!
بسس هالمره مدري كككيفف عايشششه بكتمه و بضييققق و بتعبببب
احساسي هالمره غيييرررر
حتى لو استانسسس لو ثانييه احسسسس بخوف و اصصيييححح )؛
لو قلت وسواس اقول شو دليل انه وسواس
عقبها اصيييحححح

فيني ضيقققه كانه صخره ع قلبييي ابي اشلها مب رايمه
كل يوم احسسس بخوففف
و اخافففف 💔
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 11:49 pm

يعني ماعرفتي شنو الدليل إنه وسواس ؟ 

الدليل بالآية هذي " إنما النجوى من الشيطان [ ليحزن ] الذين آمنوا وليس بضارهم شيء .... الآية " 

هذي وظيفة الشيطان كما وضحها الله عزوجل .. وأنت هذي الفترة تعيشين بضيق وإكتئاب وحزن وهذا أحد مداخل الشيطان .. 


بقولك موقف : العام الماضي , حضرت حفل تخرج بنتي بمدرستها , جاني الشيطان بكل ماأعطي من قوه , إني بأصاب بمكروه قبل ماتجي الفقرة اللي مشاركة فيها بنتي !! والله ماخلاني أرتاح بالحفل , بس أهز وأتحرك , وضيييع علي فرحتي بالحفل ..! وهذا اللي هو يبغاه .. وبفضل الله عزوجل ماجاني شيء .. 
والله جاني قهر ليييييش أخرب على نفسي فرحتي بالحفل ووناستي ..

خوذيها من مجرب وأبدئي بدايه قويه ببرنامج الخبير .. وكل فكرة يقذفها الشيطان عليك اعتقدي نقيضها !! 

يمكن لو تراجعين مواضيعي تحصليننا متشابهين بالحاله ..

أنا ولله الحمد جالسه أنسق قصة شفائي بعد معاناة سنتين كككانت مثل المر , لكن الحمدلله الحمددلله بفضل الله عزوجل شففيت ..وبقي القليل من الحتاحيت :) ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الأربعاء 26 أغسطس 2015, 11:51 pm

الشيئ الصحيح في كب القصة هو الخوف والكتمة والضيقة واخواتها ـ ـ 
هذه هي الحالة التي تصبحين وتمشين عليها وباقيها مجرد هلاوس وافكار ما لها طعمة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 16/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : Student
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 9:43 am

ضيييققققق تنفسسسسس هالشييي متعبنييي 😥😥😥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4283
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 10:13 am

ماتعانين منه مجرد افكار وسواسيه تزول بتجاهلها وعدم الاسترسال والنقاش معها

عليك من الان تطبيق البرنامج على كل فكرة مزعجه ملحة
اي فكرة مزعجه ملحه هي وسواس ثم بعد التطبيق ابداي بالتقييم اليومي ارسليه لنا هنا
البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة
الخطوة الأولى
http://www.alkhabeer2.com/t23-topic
الخطوة الثانية
http://www.alkhabeer2.com/t73-topic
الخطوة الثالثه
 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج
http://www.alkhabeer2.com/t31-topic


التقييم وسواس الافكار المزعجه


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %



واليك ايضا هذه المواضيع الهامة لتساعدك في فهم البرنامج وتطبيقه باذن الله
اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE
http://www.alkhabeer2.com/t219-topic
شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
وسائل الثبات على الشفاء
http://www.alkhabeer2.com/t32-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 11:26 am

@موسوسه كتب:
ضيييققققق تنفسسسسس هالشييي متعبنييي 😥😥😥
ضيق التنفس من القلق والتوتر , 

أنا قد كتبت موضوع هنا أشكي فيه من ضيق التنفس حتى بخاخات الصدر مااستفدت منها ! يعني لدرجة أبخ البخاخ باليوم ثلاث مرات .. بعد مادققت بنفسي عرفت إني إذا توترت تجيني الحالة .. 

هديء نفسك وسوي تمارين الإسترخاء وبإذن الله بترتاحين وتشوفين الفرق :morta7:
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
موسوسه
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 28
تاريخ الميلاد : 16/05/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 24/08/2015
العمل : Student
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 12:50 pm

جي فيه نفس النغزات تروح و ترجع ف صدري ):
اذا برقد احسسس ماقدر اتتفس كل ممالهم
و نفسي يخفففف
انشش مفزوعه و خايففة
و الحين افكر ف جامعتيي )؛
خايففففة يقولي بتموتين اول ما داوميين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 1:11 pm

أنت معطيته وجه كثير هالوسواس .. 

طبقي التجاهل ثلاث أيام بس .. وقيمي نفسي وورينا التقييم .. توكلي على الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3674
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: 😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني   الخميس 27 أغسطس 2015, 3:41 pm

طبعا طبقي البرنامج اختي اولا وبعدها لكل حادث حديث راح تظهر لك اعراض او تختفي اخرى ـ
وقيمي نفسك ولا تعيدي تفس الحديث ليس لدينا عصا سحرية انت بيدك العلاج ونحن نمدك بالدعم والمساندة ـ
انتظر التقييم والا لن ارد عليك بانتظار التطبيق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
 
😭تعبت الي صارله مثلي يخبرني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: