قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ياليت تساعدوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
Suha
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ياليت تساعدوني    الإثنين 31 أغسطس 2015, 9:51 pm

انا عندي مشكله الدعاء على الناس بس اتضايق من احد بلاقي نفسي غصب عني ادعي عليه شي يجبرني اني ادعي عليه حتى اهلي  بحاول قد ما اقدر اطنش بس بدون ما احس اسير ادعي عليهم بالموت وكمان ودايمن اوسوس بالموت واحاسب على اي كلمه تطلع مني لانو بوسوس انو لو قلت كدا حموت ولا حيسير ليا حاجه 😥😥😥
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ياليت تساعدوني    الإثنين 31 أغسطس 2015, 11:06 pm

مرحبا بك اختي ـ
استعيذي بالله من ان تكثني شتامة لعانة ـ ـ 
لا بد من ان تمرني نفسك على امساكها عند الغضب ـ
توضئي وصلي في الحالات التي يشتد فيها غضبك ـ ـ حتى يخشا شيطانك ويتادب ـ ـ 
تصفحي برنامج الافكار المزعجة  ـ ـ سيفيدك كثيرا وعند التطبيق نلتقي مع النصائح والتوجيه ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
Suha
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 2
تاريخ الميلاد : 06/07/1995
العمر : 21
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : لا اعمل
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ياليت تساعدوني    الثلاثاء 01 سبتمبر 2015, 12:21 am

@مناي كتب:
مرحبا بك اختي ـ
استعيذي بالله من ان تكثني شتامة لعانة ـ ـ 
لا بد من ان تمرني نفسك على امساكها عند الغضب ـ
توضئي وصلي في الحالات التي يشتد فيها غضبك ـ ـ حتى يخشا شيطانك ويتادب ـ ـ 
تصفحي برنامج الافكار المزعجة  ـ ـ سيفيدك كثيرا وعند التطبيق نلتقي مع النصائح والتوجيه ـ
ما انا المشكله مابكون قاصده غصبا عني لازم ادعي ع الشخص دا اللي بتكلم معاه حتئ لو فموضوع تافه او نشد مع بعض وانا مابكون ابى ادعي بس غصب عني لازم اقولها بالمرا تعبت صاير الوضع بزياده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ياليت تساعدوني    الثلاثاء 01 سبتمبر 2015, 1:22 am

بالبداية فقط يكون صعب وبعدين الامر يخف شوي شوي
المخنين عادة يدعون صعوبة التوقف عن التدخين او استحالته ـ ـ لكن هناك من لدبهم ارادة غقط هم من ينجحون ـ 
وانت ايضا خليك قوية ولا تستصعبي المسالة قبل التجربة ـ ـ 
جربي وسترين ـ
اذا كنت تقولينها باليوم عشر مرات مثلا حاولي تقلصي العدد باليوم لاقل ما يمكن  ـ
وبعدها ستتحكمين بالوضع على مدار الاسبوع ـ
اتت تقدرين انا متاكدة من ذلك عودي نفسك واستعملي البديل ـ
بدل الدعاء على الشخص ادعي له


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ياليت تساعدوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: