قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 السلام عليكم

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: السلام عليكم    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 10:38 am

ياجماعة الخير الله يكرمكم  عندي وسواس الافكار استعملت طريقة العلاج المكتوبة في المنتدى واصل الى نسبة لاباس بها ولكن سرعان ماعود الى الحالة الولى 
هل من يدلني على النهج الصائب ولا لازم ادخل الدورة  ارجوا الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
عفور
عضو مجتهد
عضو مجتهد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 142
تاريخ الميلاد : 10/01/1988
العمر : 28
تاريخ التسجيل : 07/10/2013
العمل : إداري
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: السلام عليكم    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 2:09 pm

اصمدي واصبري وواجهي وتجاهلي .. وليس مع أول عقبة تستسلمين ..
قيمي نفسك يومياً ..

أنا ثلاث مرات أجربه وأنتكس ولله الحمد في الرابعة ثبت وعرفت الخلل الذي فيني . وهو أنني لا أنتبه لمداخل الشيطان وحيَله ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: السلام عليكم    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 2:35 pm

@عفور كتب:
اصمدي واصبري وواجهي وتجاهلي .. وليس مع أول عقبة تستسلمين ..
قيمي نفسك يومياً ..

أنا ثلاث مرات أجربه وأنتكس ولله الحمد في الرابعة ثبت وعرفت الخلل الذي فيني . وهو أنني لا أنتبه لمداخل الشيطان وحيَله ..

أشكرك عفور


فعلاً الصمود والصبر والمواجهة والتجاهل كلها كلمات مهمه وكأنها قذائف نرسلها على الشيطان وتدمره


العضوة محبة الرسول . عليك بقراءة هذا الموضوع جيداً كأن عندك أختبار
وبعده قيمي نفسك
وكلنا ننتظر ردك




علاج وسواس الأفكار
الخطوة الأولى
الخطوة الثانية
الخطوة الثالثة
الخطوة الرابعة
شرح كيفية التجاهل الكامل
تقييم وسواس الأفكار المزعجه
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان%100
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها%60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة%60
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها%50
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس%70
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة%95
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%75
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية%60
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة%70
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا%100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%70
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية%95



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
السلام عليكم
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: