قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 الوساوس من جديد!

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 8:11 pm

سبق وكتبت موضوعاً هنا واني طبقت طريقة الخبير النفسي للعلاج وساعدتموني 
ولكن الوسواس لم يذهب وشعرت بيأس طيلة هذه الفترة، لماذا لم اتعافى بالرغم من انني طبقته اكثر من مرة 😔 
اصبحت اكره نفسي ودائماً اشتم نفسي عندما افشل في مقاومة الوسواس 
مشكلتي في وسواس الصلاة والاستنجاء 
الوضوء ولله الحمد نادراً جداً اوسوس فيه لكن اخاف انتكس 
لكن ما العمل مع وسواس الاستنجاء وتطاير البول؟ هل هو حقيقة ام وهم فأنا اشعر احياناً اني مجنونه 
واتوهم شيء لم يحدث 
مثلاً قبل ساعه دخلت دورة المياه ولم اخلع ملابسي قررت اقضي حاجتي بها لأني مللت الخلع كل مرة 
ولكن شعرت بأن شي اصابني لا ادري كان وهم ام حقيقة تعبت جداً من التفكير 
في البداية قلت انفسي مستحيل يكون حقيقي لأنني لم اشعر بشيء وفي نفس الوقت شعرت 
لا ادري 
لكن تجاهلت الفكرة وتوضأت وصليت والآن لا استطيع التخلص من الفكرة 
صوت داخلي يقول استحمي واغسلي شرشف الصلاة وكل شي لأن اصابه البول ولكن ايضاً اشعر ان لم يصيبني شي!! 
اخاف يصيبني جنون بسبب هذا الوسواس فأنا دائماً اشعر ان يصيبني رذاذ اكن هل هو حقيقة او اوهام 😔 

ستقولون اعيدي تطبيق العلاج 
لكن كيف اطبقه وانا لا اتجاهل جميع الوساوس ولا افرق بين الحقيقة والوهم واليقين والشك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 8:16 pm

اشعر ان الشك سيقتلني 
فأنا دائماً اعيد صلاتي ولست متيقنة انني اخطأت فيها بل شك 
واغير ملابسي وانا فقط اشك في نجاستها ولست متيقنة ابداً بنجاستها 
واحياناً استحم وانا اعلم انني طاهره لكن لكي ارتاح واسكت الصوت الذي بداخلي 

الشك دمرني وافسد حياتي وديني اريد مرة واحدة ان اتيقن من شيء 

ساعدوني فأنا متعبة جداً
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان عبدالله
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 96
تاريخ الميلاد : 06/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : معلمه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 8:18 pm

انا مثلك مشكله الوضوء و الاستنجاء اكثر شي و كمان الصلاه و كلمت مشايخ كلهم قالولي رشي فقط على القبل و اطلعي رشي ب الشطاف فقط لا يكلف الله نفساً الا وسعها .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 8:31 pm

انا مشكلتي في رذاذ البول فلا أدري أصابني حقيقةً اما انا اتوهم ذلك 😔 
الله يشفيك ويشفينا اجمعين
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان عبدالله
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 96
تاريخ الميلاد : 06/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : معلمه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 9:45 pm

ي اختي مستحيل رذاذ البول يجي على ملابسك لا تتوهمين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأربعاء 02 سبتمبر 2015, 11:00 pm

أهلا وسهلا


حقيقة وسواس العبادات وسواس سهل جدا
لعدة أسباب وأولها وهو الأهم إن الأمر الذي أتى عليه الوسواس هو العباده والعبادات بينك وبين الله . والله سبحانه كريم . وإذا كان فعلا التجاهل لأجل الله سيكون أجرك أجرين أجر عباده وأجر تجاهل


لذلك من نصائح الخبير في دورة التخلص من وسواس العبادات
أربع نقاط , وكانت فعلا قفزه قويه نحو الشفاء للخبير في غضون 10 دقائق بعد الله
الأربع نقاط هذه أنا شخصيا أستعملها . وربي إن الوسواس تجاهها لم يغلبني بل الآن هو في عداد النسيان


إليكم النقاط :


إذا أتاك أمر وسواسي على طول وبدون أي تردد أستخدم سلاحك
1/ إفعل كما يفعل الأصحاء ، وإذا لم أشاهد شخص صحيح معافى فعل هذا الشي أمامي أنتقل للتالي .
2/ أتذكر زمان أيش كنت أسوي ، وإذا ما أتذكرعلى طول أنتقل للتالي .
3/ أسأل نفسي هل هو وسواس أم لا ، إذا وسواس فأتجاهل وأنا واثق ، إذا كمان مدري أنتقل إلى التالي .
4/ هل أنا شاك في الأمر أو لا ، إذا شك 1% أتجاهل على طوول .


وبالتالي نقضي على الوسواس بأمر الله



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الخميس 03 سبتمبر 2015, 5:56 am

اختي روان انا متأكدة انني اوسوس لكن دعواتك 😔 

الأمر ليس صعب 
فعلاً الاربع نقاط صحيحة فأفعالي لا يفعلها الأصحاء ابداً 
وعندما اتذكر نفسي سابقاً فأنا مختلفة كلياً ولا افكر بهذه الطريقة 
وأيضاً هو وسواس واعلم ذلك 
وايضاً الشك فأنا لم اتيقن شيء الى الآن وهذا ما يدمرني ان كل شيء قائم على الشك 


سأتبع طريقتك بإذن الله 
الله يشفينا جميعاً 😔
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الخميس 03 سبتمبر 2015, 2:53 pm

@سارة.. كتب:
اختي روان انا متأكدة انني اوسوس لكن دعواتك 😔 

الأمر ليس صعب 
فعلاً الاربع نقاط صحيحة فأفعالي لا يفعلها الأصحاء ابداً 
وعندما اتذكر نفسي سابقاً فأنا مختلفة كلياً ولا افكر بهذه الطريقة 
وأيضاً هو وسواس واعلم ذلك 
وايضاً الشك فأنا لم اتيقن شيء الى الآن وهذا ما يدمرني ان كل شيء قائم على الشك 


سأتبع طريقتك بإذن الله 
الله يشفينا جميعاً 😔
أهلا وسهلا بقاهرة الوسواس



كيف أوضاعك اليوم مع التجاهل . هل فيه تغير عن أول



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الخميس 03 سبتمبر 2015, 7:54 pm

@الأمر ليس صعب كتب:
أهلا وسهلا بقاهرة الوسواس



كيف أوضاعك اليوم مع التجاهل . هل فيه تغير عن أول

مع الأسف اليوم اسوأ 
عادت لي مشكلة نقض الوضوء 
احس انني نقضته واشعر بحركات واقطع صلاتي واتوضأ من جديد ويحدث نفس الشيء 
كرهت نفسي وحياتي 

وايضاً الصلاة فأنا اقطعها لأي سبب فجأة اشعر انني نويت قطعها واقطعها ثم اعود واصلي واقطعها 
وأي صوت اسمعه ويشتتني اقطع الصلاة مباشرة 

اذهب للصلاة وكأني ذاهبة للموت متوترة وخائفه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الخميس 03 سبتمبر 2015, 8:13 pm

عودتك للوضوء
واعادتك للصلاة
هي تنازل منك واستجابة تسبب اعادة الوسواس لكي المفترض ان لا تعيدي وبالنسبه للافكار الملحه فتعاملي معها بالتجاهل التام

سبب بقاء الوسواس هو التطبيق الناقص حفظك الله
#التجاهل التام
ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية

داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع
عدم القيام بالفعل الذي يلح عليك الوسواس لفعله
خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج
لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما

اقرأي هذين الموضوعين

اركان العلاج الثلاثه
http://www.alkhabeer2.com/t1393-topic
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الخميس 03 سبتمبر 2015, 11:07 pm

@سارة.. كتب:
@الأمر ليس صعب كتب:
أهلا وسهلا بقاهرة الوسواس



كيف أوضاعك اليوم مع التجاهل . هل فيه تغير عن أول

مع الأسف اليوم اسوأ 
عادت لي مشكلة نقض الوضوء 
احس انني نقضته واشعر بحركات واقطع صلاتي واتوضأ من جديد ويحدث نفس الشيء 
كرهت نفسي وحياتي 

وايضاً الصلاة فأنا اقطعها لأي سبب فجأة اشعر انني نويت قطعها واقطعها ثم اعود واصلي واقطعها 
وأي صوت اسمعه ويشتتني اقطع الصلاة مباشرة 

اذهب للصلاة وكأني ذاهبة للموت متوترة وخائفه

الأمر طبيعي جدا
لا تخافي 
فقط تعاملي مع إنتقاض الوضوء خاصه الغازات . لابد من وجود 3 نقاط ( حركه في مخرج الريح . صوت . رائحه ) إذا أجتمعت فأعيدي الوضوء وإذا لم تجتمع مع بعض يعني يوجد اثنان منها أو واحد منها فلا تعيدي الوضوء


وبالنسبه للصوت الداخلي الي يجيك وإنتي تصلين . هذا صوت الشيطان . فهل فعلا إنتي مصدقته ؟؟


حاولي تستمري ولا تتراجعي . حافظي على مستواك الذي كان موجود بالأمس وزودي عليه


أين تقييمك ؟
بارك الله فيك



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الجمعة 04 سبتمبر 2015, 7:24 pm

الحمدلله اليوم أفضل من السابق
عندما يأتي شعور بقطع الصلاة احاول الحفاظ ع هدوئي ولا اتوتر واكمل صلاتي 
والوضوء ايضاً احسست بأني نقضته وأعدت وضوئي ثم احسست مرة أخرى انه انتقض فتجاهلته واكملته 

لكن أريد سؤالكم 
لدي مشكلة المسح ع الشعر اثناء الوضوء احياناً شعري يكون مرفوع للأعلى بحيث عندما امسح يصل الماء لمقدمة الرأس فقط!! فهل هذا صحيح؟ 
وايضاً يكون عليه من ادوات الشعر شباصه وهكذا وامسح عليها لكن اشعر لا يصل الماء لها واوسوس!! 

يوجد صعوبه ان يكون شعري مفتوح وامسح عليه لآخره مع انني في السابق لايهمني وامسح ع اي حال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الجمعة 04 سبتمبر 2015, 10:25 pm

الحمدلله اليوم أفضل من السابق
عندما يأتي شعور بقطع الصلاة احاول الحفاظ ع هدوئي ولا اتوتر واكمل صلاتي 
والوضوء ايضاً احسست بأني نقضته وأعدت وضوئي ثم احسست مرة أخرى انه انتقض فتجاهلته واكملته 
الحمد لله هذا شيء يبشر بخير ،وأهم شي المواجهه والصمود ، وعدم الإنسحاب ، لابد تشعري بالفرح وأبتسمي ، لا تحاولي تستجيبي للوسواس إلا إذا إنتي متأكده من الإنتقاض


لكن أريد سؤالكم 
لدي مشكلة المسح ع الشعر اثناء الوضوء احياناً شعري يكون مرفوع للأعلى بحيث عندما امسح يصل الماء لمقدمة الرأس فقط!! فهل هذا صحيح؟ 

أحب أن أوضح لك . المسح من مقدمة الرأس إلى نهاية منابت شعر الرأس ( القفى ) هذه واجب ، ثم العوده من الخلف إلى الأمام هذه سنه

وايضاً يكون عليه من ادوات الشعر شباصه وهكذا وامسح عليها لكن اشعر لا يصل الماء لها واوسوس!! 
لابد من إزالة كل حائل للماء مثل الشباصه وغيرها


يوجد صعوبه ان يكون شعري مفتوح وامسح عليه لآخره مع انني في السابق لايهمني وامسح ع اي حال
عادي . الأهداف من التجاهل كثيره ومنها الشعور بالحريه ، حاولي تشعرين بها وتفتحي شعرك وترجعينه ، مع مراعاة المكان الي إنتي فيه إذا كنتي معزومه أو في رحله وصليتي بمسجد على الطريق . يعني كل مقام له مقال وأتوقع إنك فهمتي علي
وإنتي قلتي إنه زمان ماكان يهمك . ولو تتذكري نصيحتي لك من الخبير . (( أفعل كما كنت تفعل قبل الإصابة ))




أين التقييم اليوم
ألا ترين إنك تتهربين من التقييم ؟ ههههههه
أرسلي لي التقييم



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الجمعة 04 سبتمبر 2015, 10:31 pm

وسواس العبادات

حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%
التخلص من جميع السلوكيات%
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%
كسر بيضة التمساح%
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 
عدم التفكير%
عدم الإقناع%
تحقيق ركن المواجهة%
الابتسامة%
التماسك وعدم الانهيار%
الهدوء%
المحافظة على المكاسب والإنجازات%



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    السبت 05 سبتمبر 2015, 4:46 pm

وسواس العبادات

حصر جميع السلوكيات الوسواسيه%50
التخلص من جميع السلوكيات%45
تحقيق الإنجازات (2 يوميا على الأقل)%60
كسر بيضة التمساح%40
تحقيق التجاهل:
عدم الاستجابة للوسواس% 60
عدم التفكير%50
عدم الإقناع%50
تحقيق ركن المواجهة%60
الابتسامة%70
التماسك وعدم الانهيار%75
الهدوء%75
المحافظة على المكاسب والإنجازات%65

ولله الحمد في تحسن 
احاول ان لا افكر اقف امام المغسلة واتوضأ مباشرة 
وأي فكرة تراودني لقطع وضوئي اتجاهلها 
وايضاً الصلاة اكبر مباشرة ولكن تأتيني افكار وافكر في قطع 
الصلاة وهذه مشكلتي بمجرد ما تأتي فكرة القطع اقطع صلاتي 
وأعاني جداً في كشف اليد او بعض الشعر اثناء الصلاة 
عندما يظهر جزء من ذراعي اقطع صلاتي 
او عندما يبكي طفل عندي او اخوتي يتحدثون بصوت عالي 
اتوتر واقطع الصلاة 
احياناً اكملها واتجاهل لكن افتقد للخشوع في الصلاة 
اتمنى ان اصلي بثقة وطمأنينة 😔 


وبالنسبة لحصر جميع السلوكيات والتجاهل التام فأنا افشل فيهما 
وهذا سبب فشل العلاج عندما طبقته مرتين 


رذاذ البول والماء المرتد من المرحاض 
عند قضاء الحاجة اتحرز جداً 
كل مرة اعزم ع عدم خلع ملابسي يصيبني رذاذ واستحم واندم اني لم اخلعها 
كيف اتجاهل الرذاذ 
وكيف اعرف ان كان حقيقي او وهمي؟ 
اخاف ان اتجاهل هذا الرذاذ واصلي وانا نجسة ولا تقبل مني صلواتي 😔
وهل يمكن للموسوس ان يتوهم شيء لم يحدث؟ 


انا تعبت جداً لا أريد ان اقضي حياتي كلها مع الوساوس 
اريد ان اعيش حياتي مثل الناس العاديين 😔
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان عبدالله
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 96
تاريخ الميلاد : 06/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : معلمه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    السبت 05 سبتمبر 2015, 8:19 pm

كل الي مريتي فيه انا مريت فيه بقولك انا وش سويت بس امانه تسوين مثلي علشان تتحسنين انا كنت اطول عند الوضوء احس بحركات لا اراديه في مخرج ريح صرت اطنش و اتوضىء على طول و اروح اصلي و ب الصلاه ايضاً احس بحركات في مخرج ريح حركات مو بأرادتي طنشتها لان الريح لو بيطلع انتي بتحسين فيه و تمنعينه يطلع عكس هالحركات الي مو بأرادتنا و الحين صرت نادر احس بحركات في مخرج ريح لان معاد صرت افكر فيه ، ثاني شي تكبير انا كنت اكبر و اقطع اكبر و اقطع وربي كل اعاده تجر اعاده و انقهر صرت اوقف على طول اكبر يجيني شعور ماكبرت بس ما اعطيه اهتمام اكمل و الحين مرتاحه صرت امبر مره وحده و اصلي ولا اعطي شيطان وجه ، الاستنجاء انا مكلمه الشيخ مساعد الدخيل قال رشي و اطلعي قلت ي شيخ يمكن فتحة البول مايجيها المويه قال منتي مطالبه توصلين المويه للفتحة البول رشي الماء على مكان الن
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان عبدالله
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 96
تاريخ الميلاد : 06/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : معلمه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    السبت 05 سبتمبر 2015, 8:23 pm

رشي المويه على مكان النجاسه و قومي و فعلاً سويت كذا اليوم سوي مثلي تجاهلي تجاهلي لما تتحسنين و اذا على تطاير البول على ملابسك الانسان العادي مايخلع ملابسه ترى عن قضاء الحاجه لان مستحيل ملابسك يصيبها شي تصرفي زي الناس الطبيعين راح تتحسنين .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    السبت 05 سبتمبر 2015, 10:08 pm

انا أحس مثلك والله وحركات وقت الصلاه لا صوت ولا رائحه ولا حتى مثل خروج الريح العادي حركات لا ارادية 
اليوم حسيت فيها في صلاة العشاء وثلاث مرات اعيد وضوئي ولكن لم تذهب حتى بعد الوضوء الثالث عندما صليت احسست فيها لكن تجاهلتها 
واكملت الصلاة.. لأن الريح العادية اعرفها وتكون بإرادتي ومتيقنة انها خرجت لكن هذه الحركات لاتعتبر ريح لكن تخوفني وتشككني 
سأطبق كلامك ويارب يشفينا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
روان عبدالله
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 96
تاريخ الميلاد : 06/03/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 31/08/2015
العمل : معلمه
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأحد 06 سبتمبر 2015, 6:43 am

طبقي و ماعليك و ترى ربي يأجرنا على صبرنا و انو حنا نبي ننتصر على الشيطان و نتشافى و انتي قلتيها لا اراديه و تكرر 3 مرات تأكدي انه مو ريح الريح بتقدرين تمنعينه يطلع و الله يشفينا يارب .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأحد 06 سبتمبر 2015, 8:55 pm

 * بالنسبه لجميع الأفكار إذا كانت ملحه ومزعجه فهي وسواس .
* النجاسه اليسيره الإنسان غير مؤاخذ بها .
* الوسواس إذا بيتم نقاشه لن ينتهي .
* الوسواس عشان ينتهي لابد من تطبيق البرنامج بحذافيره .
* إذا لم تستفيدي من البرنامج فتطبيقك خاطئ .
* التقييم اليومي مهم جداً لمسيرتك العلاجيه .
* قرائتك لمواضيع الخبير مهمه جدا .
* لا داعي للقلق فالشيطان كيده ضعيف .
* حاولي تتصنعي دور المتشافي .
* خطواتك لابد تكون هادئه أثناء الوضوء والصلاة .
* لابد تقرائي قرآن كريم في يومك وليلتك وإذا قدرتي 100 صفحه بيكون أفضل وهذا خارج عن شروط البرنامج ولكنه نور على نور



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الإثنين 07 سبتمبر 2015, 3:12 am

الصلاة ولله الحمد افضل واستطيع ان اقول تغلبت ع وسواس الصلاه بنسبة 60% 
بالنسبة للرذاذ فأنا لازلت اخلع ملابسي عند قضاء الحاجة واغسل جميع جسدي 
لكن اليوم شعرت فيه ليس مثل الرذاذ لكن شيء اصابني وفي مكان يستحيل ان يأتيه الرذاذ الطبيعي 
وتجاهلت مع ان غسله كان سهل لكن تجاهلته 

هل فعلت الفعل الصحيح؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
سارة..
عضو نشيط
عضو نشيط


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 64
تاريخ الميلاد : 01/09/1994
العمر : 22
تاريخ التسجيل : 20/04/2015
العمل : عاطلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الإثنين 07 سبتمبر 2015, 9:50 am

لم استحم بالأمس ولم ابدل ملابسي وتأنيب الضمير مستمر 
لكن لن استحم لأني بالفعل اريد التخلص من هذا الوسواس الذي افسد راحتي وعباداتي 
الآن عندما يصيبني رذاذ وأشك هل اصابني او لا اتجاهله واعتبر انه لم يصيبني شيء؟ 
لأن نادراً يصيبني واكون متأكدة وفي الغالب اشك اذا اصابني رذاذ او لا!! 

واليوم وانا اغسل وجهي بالصابون جاء ع شعري من الصابون ولكن نسيت اين جاءه بالضبط وفكرت انني سأتوضأ وسيمنع وصول الماء 
وكنت سأغسل شعري لكن تذكرت ان هذا وسواس لو غسلته فأنا اطيعه وصراحة غسل جميع الشعر فيه مشقة لي وطاعة للوسواس 
ولم أغسله 

بصراحة هذه المرة اود التخلص من جميع وساوسي واتمنى منكم مساعدتي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الإثنين 07 سبتمبر 2015, 10:13 pm

لم استحم بالأمس ولم ابدل ملابسي وتأنيب الضمير مستمر 

ممتازه وهذا هو المطلوب . أستمري
لكن لن استحم لأني بالفعل اريد التخلص من هذا الوسواس الذي افسد راحتي وعباداتي 

إذا أتى موعد الإستحمام إنتي بتعرفي بدون ما يدلك الشيطان ، الهدف من التجاهل هو الراحة
الآن عندما يصيبني رذاذ وأشك هل اصابني او لا اتجاهله واعتبر انه لم يصيبني شيء؟ 

مايجتمع اليقين مع الشك ، بداية سؤالك كنتي متيقنه وبعدين شكيتي ، لذلك تجاهلي 
لأن نادراً يصيبني واكون متأكدة وفي الغالب اشك اذا اصابني رذاذ او لا!! 
إذا كنتي شاكه 1% من النجاسه فتجاهلي 
واليوم وانا اغسل وجهي بالصابون جاء ع شعري من الصابون ولكن نسيت اين جاءه بالضبط وفكرت انني سأتوضأ وسيمنع وصول الماء 
وكنت سأغسل شعري لكن تذكرت ان هذا وسواس لو غسلته فأنا اطيعه وصراحة غسل جميع الشعر فيه مشقة لي وطاعة للوسواس 
ولم أغسله 

ممتازه . الذي يمنع وصول الماء هو مثلا الفازلين وما شابه ، لكن الصابون أو زيت الزيتون وهكذا لا يمنع

بصراحة هذه المرة اود التخلص من جميع وساوسي واتمنى منكم مساعدتي


ممتازه . أنا أبغاك توصلين لهذه المرحلة لكن بجدية وأبغاك تتعاونين معنا بإرسالك التقييم

راجعي ردودي في هذا الموضوع وأنسخي التقييم وقيمي نفسك


بالتوفيق



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأحد 13 سبتمبر 2015, 1:58 am

أخبارك مع المواجهه تجاه الوسواس ؟
هل لازلتي متأمله في خطوات البرنامج ؟ أم إنك صامدة وتتابعين كل تحركاتك وانتصاراتك .؟



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الأحد 13 سبتمبر 2015, 2:45 am

الثناء على منجزاتك شيئ مهم ـ ـ
وافرحي لما تنقص عدد الكرات مثلا تعيدي تلوضوء اربع او خمس مرات ثم تصبح ثلا ثم اثنين حتى لا تصبحي تعيدي بالمرة وتتجاهلي تماما مع نقطة الصمود والمواجهة لان التجاهل لوحده لا ينفع سرعان ما تستسلمي وتتنازلي ـ ـ
تحية للاخ الكريم جدا الامر ليس صعب ـ ـ
ومع الصعوبة تكون المعركة قاربت على النهاية ـ
الحقيقة دائما عكس الالحاحات الاي براسك ـ


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: الوساوس من جديد!    الإثنين 14 سبتمبر 2015, 3:37 am

اقتباس :
تحية للاخ الكريم جدا الامر ليس صعب ـ ـ
أشكرك أستاذه مناي على روح التشجيع
وقلمك مهم في المنتدى . والواجب علي أحييك

أحترامي لك ،  و تحيتك شرف لي ..



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
الوساوس من جديد!
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى الوسواس القهري :: الوسواس القهري في العبادات ( الصلاة ، الوضوء ، الطهارة ، غسل الجنابة )-
انتقل الى: