قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الجمعة 04 سبتمبر 2015, 6:44 pm

السلام عليكم إلى اخي ابو مشخص  النسبة لكل حالة كيف أحددها  وهل اعطاء النسبة يكون في نهاية اليوم او متى واذا جاءك وساوس انك ستفشلي ولن تنجحي كيف اتصرف وما معنى ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الجمعة 04 سبتمبر 2015, 9:52 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

التقييم يكون في نهاية اليوم مساءا
وسواس انك ستفشلي المفترض التعامل مع هذه الفكرة بالبرنامج لأنها وسواس مثل غيرها
#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الجمعة 04 سبتمبر 2015, 10:27 pm

السلام عليكم هذا تقييم وسواس العقيدة لاستعاذة بالله مرة واحدة40% 

آمنت بالله ورسلة مرة واحدة50%

القناعة بعدم الإثم50%

القناعة بأنني مؤمن50%

عدم مناقشة الفكرة40%

عدم الاستغفار من أجل الفكرة50%

عدم الرد على الفكرة الوسواسية40%

عدم الإقناع وطمأنة النفس45%

تطبيق المواجه 40%

تطبيق الصمود40% 

لتقييم  وسواس الافكار : 


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها75%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها50%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية45%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة55%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا60%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل%55
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية                                           %  60               
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   السبت 05 سبتمبر 2015, 12:34 pm

وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته

جيد كبداية والحمدلله انكي بدأتي تسيرين في الطريق الصحيح الان ننتظر يوميا رفع التطبيق وزيادة التجاهل بحيث يرتفع تقييمك يوميا باذن الله الى الوصول الى %100 في جميع النقاط ويجب ان يكون التقييم تصاعدي


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   السبت 05 سبتمبر 2015, 6:56 pm

السلام عليكم اخي ابو مشخص اكون متمسكة بالافكار ولكن يجيني تفلت في افكار ماستطع التحكم فيها ماذل افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   السبت 05 سبتمبر 2015, 7:16 pm

عدم الاسترسال معها
عدم نقاش الوسواس والرد

فقط استعاذه ثم انشغال بالحدث والمحافظه على الابتسامه
والحدث هو كل ما يدور حولك وكل ماتقومين به


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   السبت 05 سبتمبر 2015, 11:52 pm

السلام عليكم هذا تقييم وسواس العقيدة  ارجوا تحديد النسبة الكاملة 

 لاستعاذة بالله مرة واحدة50% 


آمنت بالله ورسلة مرة واحدة55%


القناعة بعدم الإثم55%


القناعة بأنني مؤمن60%


عدم مناقشة الفكرة55%


عدم الاستغفار من أجل الفكرة60%


عدم الرد على الفكرة الوسواسية50%


عدم الإقناع وطمأنة النفس55%


تطبيق المواجه 60%


تطبيق الصمود50% 


لتقييم  وسواس الافكار : 


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس55%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة65%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر%60
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية55%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة65%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا65%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل55%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية                                           % 60               

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الأحد 06 سبتمبر 2015, 4:56 pm

الله يشفيك اختي الكريمة وينور دربك ويوفقك في حياتك
املئي تقييم الافكار فلم تضعي عليه نسب هل نسيت ؟واصلي ولا تياسي حتى اصلين لبر الامان
ابتسمي برغم الضغوط


--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
محبة الرسول
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 25
تاريخ الميلاد : 01/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 01/09/2015
العمل : استاذة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الأحد 06 سبتمبر 2015, 8:05 pm

السلام عليكم اخي انا اليوم لم استطع التحمل من كثرة الافكار والضغط احسست اني رجعت إلى الصفر  واني لم اشفى بما تنصحني وبما تردني الى طريق الصواب ارجوا الردسريعا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار   الأحد 06 سبتمبر 2015, 8:33 pm

لابد من الصمود انتي في الطريق الصحيح ويجب عليك التحمل والصمود 
واحساس بأنك رجعتي للصفر طنشيه لا تلتفتي له .. استمري بالتطبيق


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
تقييمي اليومي بخصوص وسواس العقيدة والافكار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: