سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-18, 10:55 am

رصد الافكار:

[rtl]الفكرة :حزن تذكرت جلستي مع عيالي فحزنت[/rtl]

[rtl]سلوكي: اقتنعت انها من الشيطان و تجاهلت و استعذت و فعلت نقيضها الفرح[/rtl]

[rtl]الفكرة: حزن اخر[/rtl]
[rtl]سلوكي: اقتنعت انها من الشيطان و تجاهلت و استعذت و فعلت نقيضها الفرح[/rtl]
[rtl]الفكرة: شفت جاري و قلت هو ما هو مريض[/rtl]
[rtl]سلوكي: اقتنعت انها من الشيطان و تجاهلت و استعذت و فعلت نقيضها الفرح[/rtl]
[rtl]قال الشاعر: تحت حكم الله و منهج نبينا فتذكرت اني مقصر[/rtl]
[rtl]سلوكي: اقتنعت انها من الشيطان و تجاهلت و استعذت و فعلت نقيضها الفرح[/rtl]
[rtl]الفكرة : شفت ولدي سلطان و اشره على عقله [/rtl]
[rtl]سلوكي: اقتنعت انها من الشيطان و تجاهلت و استعذت و فعلت نقيضها الفرح[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-18, 11:00 am

الاستعاذة و معرفة كذبها و القناعة انها من الشيطان 90
اعتقاد نقيضها 85
التوقف عن الاسترسال 85
عدم تنفيذ الفكرة 95
البعد عند الوحدة 85
استمر على الخطوات 85
ابتعد عن الحزن و الانفعال 65
الشكوى 100
تناسي الوسواس 55
اعرض الخوف 90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-18, 2:02 pm

تقييم حسن جدا 
تنقصك الإبتسامة 
مع اتقان التجاهل
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 1:32 pm

هناك فرق بسيط بين نموذج التقييم هذا و نموذج التقييم الذي ارسل الينا عندما اخذنا الدورة.
ايهما نتبع؟
لأني اشوف بنود غير موجودة في هذا التفييم.
الشيء الآخر ، كيف اعتقد نقيض الفكرة اذا كانت مزعجة ؟
مثال : جاءتني فكرة اني مريض و احزنتني.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 2:34 pm

[rtl]القناعة انها من الشيطان 90[/rtl]
[rtl]الاستعاذة و معرفة كذبها 90[/rtl]
[rtl]اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيجة 85[/rtl]
[rtl]التوقف عن الاسترسال 90[/rtl]
[rtl]عدم تنفيذ الفكرة 90[/rtl]
[rtl]البعد عن الوحدة و الفراغ ( مجبور احيانا) 70[/rtl]
[rtl]اذا جائتك الفكرة فاشغل نفسك 70 [/rtl]
[rtl]استمر في فعل هذه الخطوات 95[/rtl]
[rtl]ابتعد عن الحزن و الانفعال و اكثر من الابتسامة 70 [/rtl]
[rtl]ابتعد عن الشكوى و اثن ع نفسك عند السؤال 100[/rtl]
[rtl]تناسي الوسواس 60[/rtl]
[rtl]اذا احسست باغراض الخوف فاعلم انها طبيعية 90[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 4:00 pm

اذا جائتك فكرة انك مريض نقيضها يكون انك سليم معافى ولله الحمد وهذه تكون الحقيقة لأن الوسواس دائما كذب
الفروق بين استمارات التقييم طفيفه والخبير جزاه الله خير يضع عليها تحسينات وتغيرات بين فترات
لا يوجد فرق جوهري حفظك الله بامكانك الاستمرار بالتقييم باي استمارة منهم
تقييمك رائع لكن نريد اعلى من ذلك وفقك الله نحن نطمح بال%100
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 5:13 pm

جميل جدا اخي ابو مشخص

اليوم كنت اتجاهل تجاهل كامل  و نجحت معي و كنت مبسوط بذلك و لكن جاءتني فكره فتجاهلتها فلم تذهب و ازعجتني قليلا فتذكرت كذبها و انها من الشيطان فدهبت، هل استعمل هذا الاسلوب ؟ اي اذا لم تذهب اتذكر كذبها؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 6:53 pm

نعم مباشرة من بداية الفكرة تكون مقتنع بأن جميع الاقكار الوسواسيه هي كذب ونقيضها هو الحقيقة
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 8:15 pm

هل لابد ان يكون ذلك مع كل فكرة وسواسية؟
لأن بعض الافكار يكفيها التجاهل الكامل.
و اذا كان التجاهل يكفيها فكم اقيم نفسي في بند : القناعة انها من الشيطان و انها كاذبة؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 8:30 pm

أشكرك ابو مشخص و جميع الاخوان و الاخوات المشرفين...
جاءتني فكرة اني مريض هل الافضل،  حتى اصل الى 100٪ ، ان اتعامل معها بالتجاهل الكامل أم اطبق البند: اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيجة.
علما اني طبقت معها اسلوب التجاهل.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-19, 11:36 pm

الافكار الوسواسية كلها نت الشيطان والافكار الوسواسية كلها مزعجة 
والافكار المزعجة كلها يجب التعامل معها بالتجاهل ـ   
ومنه فالاعتقاد بكذبها كلها ضروري ـ ـ وبالتالي فالقناعة انها نت الشيطان يجب ان تصل للمئة بثقة ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-20, 11:42 pm

تقيميي اليوم:

[rtl]القناعة انها من الشيطان 90[/rtl]
[rtl]الاستعاذة و معرفة كذبها 90[/rtl]
[rtl]اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيجة 85[/rtl]
[rtl]التوقف عن الاسترسال 90[/rtl]
[rtl]عدم تنفيذ الفكرة 90[/rtl]
[rtl]البعد عن الوحدة و الفراغ ( مجبور احيانا) 70[/rtl]
[rtl]اذا جائتك الفكرة فاشغل نفسك 70 [/rtl]
[rtl]استمر في فعل هذه الخطوات 95[/rtl]
[rtl]ابتعد عن الحزن و الانفعال و اكثر من الابتسامة 80[/rtl]
[rtl]ابتعد عن الشكوى و اثن ع نفسك عند السؤال 100[/rtl]
[rtl]تناسي الوسواس 75[/rtl]
[rtl]اذا احسست باغراض الخوف فاعلم انها طبيعية 100[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-21, 8:04 am

مازالت عندك الوحدة والانشغال هي الادنى وكان المفروض تكون الاعلى حتى ما تترك ولا ثغرة للشيطان ـ
الوقت الشاغر املاه بسماع سور قرانية من الجوال ـ
هل تجد صعوبة في اعتقاد نقيض الفكرة في بعض الاحيان ـ؟
اصل
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-21, 10:55 am

في بعض الاحيان قد لا اجد نقيض للفكرة او ما شابه ذلك فاكتفي بالتجاهل. ما رأيك؟

الموضوع الاخر كما قد قلت سابقا اذا جاءتني فكرة ، فكرة اني مريض، فهل اعاملها بالتجاهل ام اطبق نقيضها؟

و كم اقيم نفسي في بند التجاهل و بند النقيض؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-21, 11:15 am

أبو هيف كتب:
في بعض الاحيان قد لا اجد نقيض للفكرة او ما شابه ذلك فاكتفي بالتجاهل. ما رأيك؟

فعلا عندما لا تجد نقيض الفكرة تكتفي باعتنقادها النقيض هنا أنها فكرة غير منطقية استمرارها بهذا الأسلوب الوسواسي مش مقعول ابقى افكر في كلمات أو مواقف مرت مدة طويلة بدون اي مبرر معقول . اكتفي باعتقاد عدم جدواها وتجاهلها بذات الوقت

الموضوع الاخر كما قد قلت سابقا اذا جاءتني فكرة ، فكرة اني مريض، فهل اعاملها بالتجاهل ام اطبق نقيضها؟

إذا جاءتك فكرة أنك مريض هنا يجب اعتقاد كذبها وأنها من الشيطان ليحرك في الشعور بالخوف الدائم وبسرعة خاطفة تستعيد لو أتت لوحدها لو أتت مترافقة مع افكار أخرى تكفي الإستعاذى الأولى وطبعا وفور استحضار فكرة مرضك تعكس الفكر وتعتقد نقيضها وأنك بخير وعلى صحة وعافية وتتجاهل على طول وتجاهلك هو هو يخدم اعتقادك بنقيض الفكرة ولو بقي اعتقادك يحمل فكرة المرض وما قدرت تفكر بالنقيض راح يكون التجاهل أعرج وناقص
فالخطوات كلها تخدم بعضها بعضا ومتداخلة

و كم اقيم نفسي في بند التجاهل و بند النقيض؟
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-23, 8:13 pm

[rtl]القناعة انها من الشيطان 90[/rtl]
[rtl]الاستعاذة و معرفة كذبها 90[/rtl]
[rtl]اعتقاد نقيضها و الفرح بالنتيجة 85[/rtl]
[rtl]التوقف عن الاسترسال 90[/rtl]
[rtl]عدم تنفيذ الفكرة 90[/rtl]
[rtl]البعد عن الوحدة و الفراغ ( مجبور احيانا) 80[/rtl]
[rtl]اذا جائتك الفكرة فاشغل نفسك 75 [/rtl]
[rtl]استمر في فعل هذه الخطوات 95[/rtl]
[rtl]ابتعد عن الحزن و الانفعال و اكثر من الابتسامة 80[/rtl]
[rtl]ابتعد عن الشكوى و اثن ع نفسك عند السؤال 100[/rtl]
[rtl]تناسي الوسواس 75[/rtl]
[rtl]اذا احسست باغراض الخوف فاعلم انها طبيعية 100[/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-24, 1:31 am

ماشاء الله تبارك الله واصل اخي ابو هيف نريد %100
وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-24, 8:10 am

الله يعطيك العافية اخي ويتمم عليك بموفزر الصحة ـ
استمر موفق ـ ـ  ان شاء الله لا تعترضك اي اشكالات ـ ـ لا تهتم بالفكرة كثيرا وكيف شكلها ووصفها يكفي انها مزعجة وملحة  اذن هي تافهة ولا قيمة لها ولا وزن لها وتحقيرها وتصغيرها ضروري حتى تصل للتجاهل ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-26, 1:46 pm

تقييمي اليوم
الاستعاذة و انها من الشيطان و انها كاذبة 95
نقيضها 90
عدم الاسترسال 80
عدم التنفيذ 90
الوحدة 80
عدم الاقناع 100
الانشغال بالحدث 95
الابتسامه و الحزن 90
عدم الشكوى 100
تناسي الوسواس 75
استمرار الخطوات90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-27, 3:44 am

اخواني هلا لابد ان اطبق التقنية مع كل فمرة وسواسية؟
الافكار كثيرة جدا و يرهقني انا استعيذ و اعرف انها من الشيطان و اعرف كذبها ثم اعتقد نقيضها ثم اتجاهل مع كل مرة لان الوساوس كثيرة.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-27, 3:48 am

جلست اليوم مع اصحابي و وردت لدي افكار تذكرني بالوسواس  و قد تحززني و انا منشغل مع اصحابي فهل اتوقف لاستحضر الاستعاذة و معرفة كذبها و النقيض ثم التجاهل
ثم ان افكار اخرى ترد الي فهل اتوقف مع كل فكرة و اطبق التقنية؟ علما اني في مشغلة فقد يسهل على الاستعاذة و التجاهل فقط دون بقية البنود.
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-27, 7:20 am

هي ثواتي ولا تاخذ منك وقت استعذ مرة واحدة وتجاهلها دفعة واحدة لما تكون جملة من الوساوس االمتتالية ومعظم الافكار لدبك ليس لها نقيض وهذا يسهل عليك الامر اعتقد في نفسك انها كلها افكار تافهة ليس لها منطق ولا مبرر للتوارد في تلك اللحظة انت مع زمايلك تاتيك افكار مثل الجيش لتفسد عثيك حديتك تجاهلها دفعة واحدة وطبق عليها التقنية وابتسم وناقش اصحابك في امور الحديت تبعهم وليس ما يدور في بالك وانشغل ـ ـ وقل كلام مختصر مفيد لو حسيت بارتباك ـ
ولا تهتم لكل تلك الافكار الفارغة ولو كانت مهمة لصنعنا منها صواريخ واقمار صناعية ولذهبنا للمريخ ـ
ما ولا فكرة وسواسية بناءة ـ
كلها مهدمة لهوية الموسوس مخربة لشخصه مشككة متسلطة ـ ـ فقط
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4408
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-27, 7:27 am

الافكار لا تاتي كلها بنفس الشدة احيانا تكون مثل السحب والرياح تمر وتبقى تحوم ولكن هناك فكرة اكثر شدة وتوارد وهي الاكثر تاثير هي طبق عليها البرنامج بحذافيره ولكن بقية الافكار الاخرى الاقل تاثير افقس بيضها جملة وكلنك احضرة شاحنة لرمي الحاويات اعزك الله وارميها في القمامة مرة واحدة ولا تبقئ تدقق مع كل فكرة كيف شلونك ما وزنك ما راح تخلص ـ ـ 
تقنية بيضة التمساح تغنيك عن كل هذه الهموم
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-28, 8:38 am

[size=32]الاستعاذة و انها من الشيطان و مذبها و نقيضها 90[/size]
[size=32]عدم مناقشة الفكرة 90[/size]
[size=32]عدم الاقناع و عدم الشكوى 100[/size]
[size=32]عدم الحزن و الابتسامه 85[/size]
[size=32]الانشغال 85[/size]
[size=32]تناسي الوسواس 75[/size]
[size=32]الخطوات 95[/size]
[size=32]الوحدة 80[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
أبو هيف
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 38
تاريخ التسجيل : 11/07/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.   2015-09-28, 8:40 am

عدم التنفيذ 90
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استفسار عن غموض في تطبيق التقنية: ارجو من الخبير النفسي الرد على هذا الموضوع فقط.
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7