قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 امازال هناك أمل لاعود كاسابق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 7:50 am

مثلما عشت السلبي بكل حذافيره عيشي الاجابي بكل حذافيره لماذا تنقصين ولا تتقدمين ـ ـ 
لا لا لا ليس انت هذه انسانة اخرى تتكلم ـ ـ 
انسانة رفعت الراية البيضاء بمنتصف الطريق ـ
لا تخافي نحن معك ندعمك واكيد لنت كنت بالطريق الصح بدليل هذا التعب وهو امربيعي جدا مثل مرارة الدواء ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 23 سبتمبر 2015, 7:35 pm

اشكركم اخواتي ع المتابعه لحالتي
اليوم صحيت من النوم وكلي تفائل وعندي عزمه ارد مثل قبل وافضل هاليومين الي راحت بعتبرهم استراحه من الحرب مع الوسواس
بس للاسف ماجات العصر الا وانا منعفس حالي
طبعا شفت بالتلفزيون حاطين من يومين صورة المرحوم الشيخ راشد جاني احساس يقول لي اكيد سبب موته جلطه بس مافكرت من الخوف ابحث او اسأل وبالصدفه العصر لقيت صورته بالاستقرام ومكتوب سبب الموت ومن قريت الخبر ما ادري وش الاعراض الي جتني ولاحاسيس خووووف وكأن بصير فيني هالشي ابغى بس اقوم بسرعه اقرا قران وستغفر ربي لا اموت وعلي ذنوب
حتى من الخوف قلت اليوم مارح اطلع لدورة ماني رايحه المركز اخاف اموت عليهم بس شديت ع نفسي ورحت قلت الي كاتبه لي ربي بصير
بس ماني قادره احس الكلمه تتكرر براسي وش اسوي بالدورة اكون مشغوله مع شرح الاستاذه بس غصب تتكرر الكلمه واحس اليوم يومي
شورو علي وش اسوي
احسن روحي افضل من قبل بس طاري عذا الموضوع لا ارادي يتعبني
معقول في احد كان مثلي وصار زين
ابغى اصير مثل هالناس يقرو عن الموت والقلب ولا يتأثرو
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 24 سبتمبر 2015, 1:53 am

هذي نقطه أستغلها شيطانك

نصيحه لا تبينين للشيطان خوفك
فقط تجاهلي وعيشي حياتك

بعدين التقييم مهم

لابد ترسلين تقييمك



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 24 سبتمبر 2015, 2:13 am

تقيمي احسه مثل ماهو اخر مره ما زاد حطيت التقيم

طيب والحل مع هالنقطتين المشكله لا ارادي يجيني شعور الخوف وما اقدر اتجاهل هالشي الا بعد مرور عشر دقايق اقعد اسبح وقوم ادور بالشقه
متى بقرا الكلام او اسمع عنه و ما اتأثر فيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 24 سبتمبر 2015, 11:24 am

@مازال هناك أمل كتب:
تقيمي احسه مثل ماهو اخر مره ما زاد حطيت التقيم

طيب والحل مع هالنقطتين المشكله لا ارادي يجيني شعور الخوف  وما اقدر اتجاهل هالشي الا بعد مرور عشر دقايق اقعد اسبح وقوم ادور بالشقه
متى بقرا الكلام او اسمع عنه و ما اتأثر فيه
اختي فيه سؤال ، إذا جاوبتي عليه بإجابه صحيحه راح تتشافي خلال عشر دقايق إن شاء الله

السؤال .. هل الأفكار صادره منك وإلا من الشيطان ؟

الأجابه أبغاها على طبيعتك لا تتذكري البرنامج في الإجابه لأننا نريد أن نعرف السبب



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 24 سبتمبر 2015, 1:05 pm

والله ما ادري وش اقول لك ياخوي
قبل لا اسجل معاكم وانا عندي اقتناع 50 % انها اعرض مرض ، ونفس الوقت عندي اعتقاد وسواس شيطانيه 50%
بس من سجلت وياكم تغيرت النسبه شوي صرت اعتقد وسواس شيطاني اكثر
الاعراض الي عندي الحمد والشكر لله خفت بوايد عن قبل بس الي مزال العرض الي متعبني اذا سمعت شي عن الموت او مرض القلب لا ارادي الاقي نفسي اخاف وارجف ويضيق نفسي وعرف كأن هالشي بصير فيني ، وصير زي الحزينه ما ابغى اشوف احد ابغى اهرب وقعد اسبح وستغفر وقرا قران احس كأن هذي اخر لحظاتي وابغى الحق اسوي لي اعمال فيها
اهني اني ما ادري هذا وسواس من الشيطان ولا وشو ؟
لانا من اسمع احد مات تجي الاعراض ع طول
بس الحمدلله صرت ع طول اقعد استعيذ من الشيطان وقرا المعودات شوي شوي تخف الاعراض بس تظل الفكره براسي كأن احد يذكرني فيها كل شوي
حتى مثلا اذا عصبت على اي سبب تجيني كل الاعراض ع طول
فهني اني احتار اسأل نفسي ذي اعراض شيطانيه ؟

( اول ماتعبت وصارت اجيني ذي الاعراض عشت فدوامه بين القيل والقال صار الكل ينصحني بشي ناس تقول حسد وناس سحر وناس فيتامين د وناس جني متلبسني او جني ملاحقني وووووو اشياء وايد فصرت اصدق ناس ورد بعد فتره اصدق غيرهم وعشت فدوامه اصدق من ولا من لدرجة صرت ما اصلي الا وانا جالسه وقت الصلاه يجيني خوووف مو طبيعي وتزيد الرجفه لين صرت اكلم شيوخ وكلهم خبروني هذا وسواس شيطان
وزي ماذكرت لك كنت اصدق ناس وبعد فتره ارد اصدق غيرهم
انا نسيت اذكر لكم اختي الكبيره دكتوره ومن البدايه للاسف كانت تنصحني اروح لنفسيه واخد دواء بس الحمدلله للحين انا مصره ما اخده ون شاء الله بتشافه بدونه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 25 سبتمبر 2015, 12:47 am

واضحة انها من الشيطان والدليل لو كانت منها فالشخص الطبيعي لو فكر مثلا انه باخر ايامه وانه سيموت اكيد  راح يقبل على الطاعات بشكل واضح ويسدد ديونه ويعنل خير يتصدق يسدد دين شخص يقيل عثرة شخص ـ ـ ـ يعتي بالختصر يبرهن عمليا تلك القناعة ـ
ومادام ما شفنا غير القلق والفزع فهذا من كيد الشيطان ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 25 سبتمبر 2015, 1:10 am

المشكله زوجي من بدايت تعبني وهو يكرر لي الواحد اذا فكر بشي يقع فيه بالنهايه
فصرت ديك الفتره افز زي المجنونه ما ابغى افكر بهالمرض ولا ابغى اخاف الغى اشغل نفسي
الحين الحمدلله خف بس بين فتره وفتره يرد يقول الي يخاف من شي يقع فيه
ما ادري كلامه عو صحيح ولا يكذب علي
صحيح الي يفكر بمرض يصير له ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 25 سبتمبر 2015, 8:25 am

أختي الجواب هو : الوسواس من الشيطان 100%

لو أتاك فتاه قالت أنا ما أرتاح حتى أسمع صوت الأكسجين في المستشفى وإلا بأموت !!
لو قالت أستخدمه يمكن تنبلع لكن تقول أسمع
وش رأيك فيها ؟!
أكيد هي مو صاحيه . لأن لو فعلها صح كان تلاقين الناس كلهم طابور على المستشفى والإشارات مليانه أو مسجلين الصوت ويكررونه . لا يعقل. صح ؟

لذلك احنا ننظر لوسواسك كذا

و الحياه سهله وغير معقده و الشيطان الي يتبعونه عقلهم خفيف

وصدقيني الموت إذا جا ما نرده . 
والشيطان غبي ودلخ وبس يشوف فكره أزعجتك صار يكررها .
أعتبريه إنسان ثرثار ويمشي معك . هل يضرك ؟

تجاهلي . حاولي تسوين عكس الي يقوله وبدون نقاش . هل يضرك ؟

صاحبي كان معاه نفس وسواسك ومتزوج بس زوجته ماتعرف للأمور النفسيه أو بالأصح تطوير الذات

قالت لزوجها أنت مو رجال . لأنك تفكر بالموت وإنت خواف وراح يجيك بعد 13 ساعه بالضبط حالة إغماء أو وفاة
جاني وقلت له إذا عدت 13 ساعه دق على جوالي . ونحدد موعد ونروح نشرب شاي ونسولف
أستغرب قال زوجتي تقول الي تفكر به بيصير لك ويمكن أموت

قلت أبد طعني وطنش وأعمل الي قلته
وفعلا بعد المده رحنا وجلسنا بحديقه
قلت وش صار . انت حي ؟
قال ايه بس الفكرة وينها
قلت هذا كذب والشيطان ما عمره صدق
لذلك تجاهل من يومها وتشافى خلال 24 ساعه
صح ضغط فظيع جاه بس الشيطان مل منه وتشافى
الله ييسر أمرك



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    السبت 26 سبتمبر 2015, 2:18 pm

طيب اخوي الحظه الي اقرا فيها خبر وفاة شخص بسكة قلبيه
تجيني زي النفضه رجفه قويه وحس بشي بجهة اليسار مضايقني
وشو اسوي بمثل هالموقف عشان لو تكرر تكون ردت فعلي طبيعيه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأحد 27 سبتمبر 2015, 1:58 am

تطبيق خطوات البرنامج على الفكرة الوسواسيه وهي مذكورة في التقييم اليومي
والتعامل معها بالتجاهل التام
#التجاهل التام
ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية
داخليا
يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)
عدم الاسترسال مع الفكرة
عدم نقاشها
عدم الرد عليها
عدم تطمين النفس والاقناع

خارجيا
بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته
بل المحافظة على الابتسامه دائما
 


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأحد 27 سبتمبر 2015, 1:59 pm



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 28 سبتمبر 2015, 6:47 am

كل يوم اقول برجع احط التقيم واحس بانتكاسه شوي ويجيني احباط لاني ماتقدمت خطوه
ان شاء الله من اليوم برجع احط التقيم حتى لو كان راجع الى الورا

اخواني الفجر صحيت وحسيت بلوعه وكأن بطني فيه شي مضايقني بجهة اليسار واحس بدقات قلبي سريعه شوي وكأني لا اسطيع التنفس الا اذا سحبت الهواء
تعودة من الشيطان وقريت المعودات ونمت وعودت بعد مرور نص ساعه صحيت ع نفس الحاله حسيت بتوتر شوي انقلب جهة اليسار احس بالاعراض اكثر اقلب جهة اليمين احسها تخف شوي سميت بالرحمن وشغلت نفسي بقرائت المعودات الين غفت عيني ونمت و بعد شوي رديت صحيت ع نفس الاعراض زاد توتري شوي مع اني احاول اشغل نفسي وما اركز بالدقات
قمت صليت وانا اركع احسها الدقات اتزيد وسمعها تصير بأذني فاتوتر وصير ما اعرف اصلي وابغى اقوم اروح المستشفى
الحين الحمدلله خفت الاعراض ولاكن بقى وسواس
شي براسي يسألني وش فيش لاويش دق قلبش سريع ولاويش تسمعيه او يتردد فبالي اسامي امراض
الحين مني عارفه الي صار لي من شوي بسبب تهيج القولون ؟ مع العلم كنت متعشيا باستا وظاهر فيها قليل من البهار ( قبل يتهيج عندي القولون وصبر ع الالم ولا اخد اي دواء لين يروح من نفسه وبعض الاحيان وهذا قليل جدا يصير معي يكون الالم جدا قوي واروح اخد ابر مسكن واعتقد خديتها يمكن 4 مرات وهو معي له 7 سنوات القولون ) احس بغثيان ونفخه بالبطن والم بس ماعمري حسيت لدقات القلب
ولا ذا نوبات هلع

واني اشوف زوجي يجهز للدوام ابغى انطق وقول له لاتروح خدني وياك وصلني بيت ابوي ما ابغى اجلس لوحدي اخاف اموت وماحد وياي
بس شديت ع نفسي وقعدت وقلت الموت حق ع الكل وماحد يقدر يهرب منه وهذاني جالسه بشقتي بس مو عارفه انام

تدرون اول ماجتني الاعراض جلست 4 شهور فبيت اهلي ما ارضى ارجع الشقه مسكين زوجي غربلته وياي لين كلمتني وحده من صاحباتي تعاني مثلي وقالت لي روحي بيتش الي فيش كله وسواس من الشيطان ولاتخليه يدمر حياتش سمعت كلامها و رجعت الشقه

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 28 سبتمبر 2015, 7:38 am

نعم وفقك الله يجب العودة للتطبيق بقوة الخفقان والخوف من اعراض الاسترسال مع الوسواس وايضا القولون فطبقي البرنامج على كل فكرة مزعجه ملحه لأنها وسواس
فكرة الذهاب للمستشفى والعودة لبيت اهلك خطأ وهروب من المواجهة وبالتأكيد تعني ان قبلها لديك استرسال كثير مع الوساوس وعدم تجاهل


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 28 سبتمبر 2015, 8:02 am

صديقتك كلامها صح ورجوعك لشقتك فعل صواب ـ
لا تكرري نفس الاخطاء ـ ـ  يعني لما تشوفي تلك الاعراض قاوميها وحاولي تكوني هادئة وتصرفي بحكمة وذهابك لبيت اهلك ليس الحل ـ
طبقي البرنامج مع جرعة عزيمة وارادة ـ
والشيطان اضعف مما نتصور لو حاصرناه بقوة الايمان وحسن التوكل على الله ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 28 سبتمبر 2015, 11:09 pm

والله يا اخواني عندي عزيمه واراده اتخطى هالشي بس ماني عارفه وش اسوي
والله كل ماقلت من هالحظه ببدا وباقوي نفسي وبتجاهل كل الاعراض
افتح الواتس او الاستقرام وشوف مكتوب ياجلطه ياموت ياسكته
وينفعس حالي ع طول والله العظيم القوه الي فيني كلها اتروح
حتى افكر احذف كل البرامج التواصل الي بجوالي كود ارتاح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 28 سبتمبر 2015, 11:38 pm

لو تلاحضو اخواني تقيماتي كانت ممتازه
بس هالاسبوع انكست وماصرت احطهم
طبعا الاسبوع الي طاف ماسمعت خبر عن امراض القلب او الموت فكنت اطنش كل الاعراض واذا حسيتها زادت زدت اباصراري بالشفه
لاكن للاسف من قريت خبر وفاة الشيخ راشد وصرت اعود اقرا الاخبار الي اجيني بالواتس ورجعت افتح الاستقرام انتكست حالتي
ما اقدر لا ارادي اخااف وحس بتوتر وكأن هالشي بصيبني
والله صرت اخاف من كثر ما اقرا عن هالشين الي متعبين يصير فيني
يارب اسأل العفو والمغفره
الله يشافيني ويشافي كل مريض من مرضه
يا اخواني في احد مثلي ولا انا الي وحدي من يجيبو لها طاري الموت ولا مرض القلب تخاف الله يدفع عنا البلا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 6:06 am

لا تحزني بسبب الانتكاسة هذا محتمل يحصل لكل المتعالجين 
لاكن بالعزيمة والاصرار وعدم التراخي تعوضي هذا الخلل الطارى 
والمثل يقول الفشل يولد النجاح 
تعلمي من أخطاءك واحضري الوقوع فيها مرة اخرى 
بالنسبة لقولك انك تخافين من اخبار الموت وهي السبب في انتكاستك 
اقول لك لا تخافي بل واجهي هذه الأخبار بكل قوه ولا يفيدك الهروب منها الا خوف 
لاكن بمواجهتك لها تزداد الشجاعة لديك ويصغر في عينك هالوسواس الضعيف


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 9:23 am

شلون اخوي اواجها واني من اشوف او سمع كلمة قلب او موت انتكس ع طووول تجيني الاعراض
زي البارحه وانا بالسياره اسولف وضحك مع زوجي واولادي مسكت الجوال فتح الاستقرام اشوف وش منزلين الي معي الا اشوف وحده كاتبه الله يدفع عنا البلا ويشافيها ويشافي كل مريض جاتها جلطه
من قريت هالكلمه ارتجفت رجفه قويه وعرق جسمي وحسيت بحزن قفلت الجوال وندمت اني خربت ع نفسي الضحك والسوالف وفتحته
رديت ابغى الاعب ولدي وكلمه احس مزاجي تعكر جيت بطبق لاتحزني وابتسمي
ابتسم احس وجهي مثل الي يرجف تعكر مزاجي اكثر وخديت المسباح وقعدت اسبح بهدوء


لمن كنت اكتب التقيم جاتني مدري تسمونها نوبات هلع ولا ايش
المهم الصبح بعد مارح زوجي وعيالي الدوام
جلست لوحدي وفجئه شفت جسمي يرجف بقوه واحس بخوف كاني بموت وماكو نفس
ولاني كنت معزمه وعندي اراده قويه شديت ع نفسي وتغلبت عليها والله حسيت بشي غير واني انتصر ع الاعراض الي جتني تسطحت وقعدت استغفر كل مازادت زدت باللستغفار واني ابتسم شوي وخفت كل الاعراض
حتى من فرحتي كان ودي ترجع مع تانيه عشان ارد اتغلب عليها
بس للاسف لمن جاتني امس الصبح كنت ضعيفه جلست ادور بالشقه مثل قبل وهالشيطان يقول لي روحي المستشفى او اهربي بيت ابوش

طيب لو كتبت الكلمه الي اخاف منها وكررتها واجد
ممكن هالخوف يقل ؟
لاني واني اكتبها هنا احس بخوف وحتى لو رجعت قريت ردي وقراها هم يجيني خوف بس خفيف
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 5:49 am

لا كتابة الكلمة وتكرريها هذي استجابه المطلوب التجاهل التام اقرأي الخطوة الاولى من البرنامج

المفترض اذا اتى ذكر عن الموت او امراض
تحمدين الله على العافية وتدعين للميت بالرحمه مثل الناس الاخرين
اذا اتتك فكرة تستعيذين وتتجاهلي (عدم الاسترسال مع الفكرة ونقاشها والرد عليها او تطمين النفس والاقناع)
فقط استعاذه ثم تنشغلي بالحدث مثلا الاهل يتحدثون تبقين معهم في حديثهم وتحافظين على الابتسامه
مثلا تشاهدي تلفاز او تقرأين تستعيذين وتبقين بالحدث وافضل الطرق للتجاهل هو ذكر الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 5:57 pm

ان شاء الله اخوي برجع اطبق البرنامج ومن الليله بحط تقيمي صحيح راجع للورا بس مو مشكله 
طيب اخوي عادي لو دخلت المنتدى وبين فتره وفتره وقريت قصص المتعافين هل هالشي بيفيدني ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 01 أكتوبر 2015, 12:04 am

بسم الله ، توكلت على الله
رجعت كتبت تقيمي ، و نشاء الله هالانتكاسه الي صارت لي تساعدني اخطي خطوه الى قدام
تصير عندي
قوه وعزيمه اكثثثر لتخلص من هالوسواس

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %55
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %55
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %55
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %55
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
النقطه الوحيده الي لسى ثابته عليها وماتغيرت
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60

اخواني بذكر لكم هالموقف وعطوني رايكم هل تجاهلي صح ولا لا
البارحه بعد مانمت ربع ساعه بس
وصحيت على رجفه قويه بجسمي كنت نايمه بجهة اليمين ، تعوذة من الشيطان وقلبت للجهه التانيه اليسار حسيتها زادت صرت اقرا المعوذات وستعيذ من الشيطان
وكنت نفس الوقت اقول فنفسي ( اووووف رجعت هالرجفه الحين بطير النومه من عيوني كلها الا خمس دقايق وبتروح بس اني الي مابعرف ارجع انام )
بعدين رديت قلبت لجهة اليمين وقلت توكلت على الله الي ربي كاتبه بصير ردددت المعوذات والاستغفار لين غفت عيوني ونمت

تشوفون اخواني تصرفي صح ؟ هل هذا التجاهل المطلوب

قبل اذا صارت معي هالرجفه بالليل وقت النوم كنت اخاف والزق بزوجي او اظل حاضنه ولدي لين ما انام

اخوي ابو مشخص اليوم طبقت الكلام الي قلته لي
كنت طالعه وحسيت بشويت اعراض مع وسواس خفيف من الحزن
وتذكرت كلامك لازم اطبق التجاهل التام وشغل نفسي
وبالفعل شغلت نفسي مع اولادي كل ماشفتهم مبتسمين ويضحكو مع بعض ضحكت معاهم وانا اردد بداخلي الحمدلله ع عالنعمه الي اني فيها
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 01 أكتوبر 2015, 12:58 am

اخواني المعدره ع كثرت كلامي اليوم
لاكن مالي غيركم اسأله وستفسر

ملاحظه ع نفسي اذا مثلا واحد من اولادي كان يلعب وطاح او احد فيهم كح او زوجي سمعته يقول اليوم تعبان

انتبه الى خفيف من الاعراض اجيني ع طول
ضيق بالنفس خوف وكأن لاسمح الله بصير شي بقلبي قليل من الحزن
ما ادري لاويش يصير معي كذا
هل هذا من الوسواس ولا خوف زايد عليهم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 01 أكتوبر 2015, 7:58 am

نعم هو وسواس وخوف زايد تطبيق البرنامج والتجاهل التام هو المطلوب وعدم المبالاة بالفكرة
#التجاهل التام



ويكون بايقاف الاستجابه الخارجية والداخلية



داخليا

يكون بمجرد ورود الفكرة استعاذه ثم تجاهل (انشغال بالحدث)

عدم الاسترسال مع الفكرة

عدم نقاشها

عدم الرد عليها

عدم تطمين النفس والاقناع



خارجيا

بعدم ابداء ملامح الحزن او السرحان او التوتر او الغضب او الانزعاج

لان الشيطان يراك حزين فيفرح ويزيد من وسوسته

بل المحافظة على الابتسامه دائما


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    السبت 03 أكتوبر 2015, 12:51 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %55
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %55
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %55
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %55
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
النقطه الوحيده الي لسى ثابته عليها وماتغيرت
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 12:20 am



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %57
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %57
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %75
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %57
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %55
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
النقطه الوحيده الي لسى ثابته عليها وماتغيرت
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 2:42 pm

---


عدل سابقا من قبل مازال هناك أمل في الثلاثاء 06 أكتوبر 2015, 7:51 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 05 أكتوبر 2015, 2:43 pm

----


عدل سابقا من قبل مازال هناك أمل في الثلاثاء 06 أكتوبر 2015, 7:52 am عدل 1 مرات
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 06 أكتوبر 2015, 12:15 am



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %57
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %60
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %55
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %55
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %57
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %77
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %57
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %55
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %60
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
النقطه الوحيده الي لسى ثابته عليها وماتغيرت
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %60
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %60
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 9:43 am

حاولي ترفعي التقييم
ونسيان المرض متماشي مع الأرقام يعني لما ترفعي البقية سوف تتحسنين أكيد ...
كثفي انشغالك بالحدث ولا تتركي نفسك للوحدة والتفكير ...
والله الشافي .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 10:53 am

شكرا لك اختي مناي ع المتابعه 
بالامس لقيت موضوعين كاتبهم الخبير توني انتبهم ليهم وفادوووني كثثثير 
ووقرت ارجع اوقف فوجه هذا الوسواس 
تقيمي الى يوم امس 
ون شاء الله بالليل اكتب تقيمي لليوم ويكون افضل وفي تحسن

[size=56]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %68[/size]
[size=56]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77[/size]
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
[size=56]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82[/size]
[size=56]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %82[/size]
[size=56]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %77[/size]
[size=56]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80[/size]
[size=56]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72[/size]
[size=56]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75[/size]
[size=56]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100[/size]
[size=56]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الأربعاء 07 أكتوبر 2015, 11:41 pm

[size=44]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %68[/size]
[size=44]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77[/size]
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
[size=44]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82[/size]
[size=44]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %82[/size]
[size=44]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %77[/size]
[size=44]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80[/size]
[size=44]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72[/size]
[size=44]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75[/size]
[size=44]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100[/size]
[size=44]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72[/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 08 أكتوبر 2015, 12:48 am

إبداع ما شاء الله

أستمري



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3708
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 08 أكتوبر 2015, 8:46 am

ــــ بارك الله في الخبير الذي شحن همتك بمواضيعه القيمة ـ ـ 
والمواضيع المثبتة فيها فوائد للمتعالجين كل قسم وطبيعة الحالة ـ
هكذا نريدك واستغلي هذه الطاقة والهمة بضرب الوسواس باقصى مل لديك من قوة ـ ـ 
وسوف تخرجي من القفص ـ ـ وتتحرري ـ ـ 
ننتظر تقييم اعلى بحول الله ومتابعين معك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 08 أكتوبر 2015, 12:05 pm

ما شاء الله تقييم رائع
ربي يوفقك أكثر


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
امازال هناك أمل لاعود كاسابق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 2 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: