قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 امازال هناك أمل لاعود كاسابق

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3
كاتب الموضوعرسالة
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 08 أكتوبر 2015, 6:22 pm

اخيتي طنشي تجاهلي ومع الوقت ستختفي الفكرة ارفعي من تجاهلك واجهي ما تخافينه استمري لا تتراخي اجعلي النسبه تصل ل100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 09 أكتوبر 2015, 12:05 am

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %69
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %82
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %79
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72

يالله من جددد من جدد والله كلامكم وتشجيعكم اسعدني
ربي يسعدكم ويحفظكم
بس مدري وش الحل مع نفسي اصير قويه كم يوم وتصير عندي اراده بس فجئه يجي يوم ويعفس علي كل شي
يعني اربع ايام اصير قويه يجي اليوم الخامس اجلس من النوم احس بدوخه زايده علي
اشغل نفسي وطنش بس بنهاية اليوم امل احس بتعب

عندكم اليوم من صحيت واني احس شي داخل راسي مثل الي يرج مدري يرجف بقوه
تجاهلت وشغلت نفس ماخليت وقت لتفكير سويت الغذا وجهزت حلا ورحت بيت عيالي وبعدين بيت اهلي مافضيت كنت مره مشغوله بس مع ذالك من جيت بصلي المغرب زادت علي الاعراض وصرت احس بصدع وتعب ابغى بس اتسطح واذا تسطحت اصير احس بالرجفه اكثر انام على الجهة اليسار احس بشوي كثمه من كثثر الغازات الي فبطني لين انعفس مزاجي وصار مالي خلق شي

حتى صرت افكر افتح لي مشروع تصاميم اعلانات بزنس كارد عندي خبره
وشوي اغير افكر بمشروع حلويات
مشكلتي مزاجيييه اتشجع فتره وتحمس للموضوع بعدين اصرف النظر عنه صايره مررره موشوشه مو عارفه وش اسوي ابغى بس انشغل عن هالاعراض تعبتتتتت بس الحمدلله ع كل حال
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3689
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 09 أكتوبر 2015, 12:19 am

شوي شوي تتحسن الامور ـ
والايام التي تكوني فيها قوية اقضي على الوسواس من جذوره واستغلي الفرصة ـ ـ 
ان شاء الله لا تكرري نفس الاخطاء والاستجابة للخوف من تلك الاعراض سيزيد من معاناتك ـ ـ
لو كان لديك مشروع اعملي له مخطط ودراسة وشوفي اذان ناجح بالزمان والمكان ـ
والله يشغيك ويسدد خطاك ـ ـ
اعملي رقية بعد العصر يمكن يتحسن حالك في هذه الفترة بين العصر والمغرب ـ ـ لاحظت اغلب الموسوسين يتعبون في فترة المغيب ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الدنيا 2005
مشرف
مشرف


عدد المساهمات : 1341
تاريخ التسجيل : 18/05/2011

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 09 أكتوبر 2015, 5:04 am

النسبه في ازدياد واصلي لا تتوقفي ولا تنشغلي بالاعراض وكأنك في سباق تريدين الفوز به لن يهمك كل ما حولك !
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 09 أكتوبر 2015, 6:06 pm

الرقية الشرعيه نور على نور


أعمليها ولن تندمي بأمر الله


الله يوفقك



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 09 أكتوبر 2015, 8:17 pm

صحيح اختي مناي مثل ماقلتي ملاحظه هالشي ع نفسي من يجي المغرب ووقف لصلاه ابدا احس بالخوف والرجفه والكتمه اتزيد عندي وكذالك من اشرب الماي اشرق واكثر شي احس بالشرقه بالليل قليل اذا جاتني العصر او الصبح
وهنا للاسف ما اقدر اتجاهلها التجاهل المطلوب اصير مرهقه ابغى بس اتسطح وغمض عيني عشان ارتاح
المشكله ما اقدر اتسطح وارتاح الا وقت النوم عشان اطفالي صغار ومافي احد يمسكهم عني زوجي اغلب الوقت مشغول بدراسته والعمل

الرقيه ماجربتها بس
انا عامله لي جدول اعمال ومن بديت فيه حسيت رنفسي مره تمام والحين وقفت عنه مدري شلون حتى اذا جيت ابي استغفر احس مالي خلق
طبعا هذا الشيطان الي لاعب علي واني متابعتنه اسود الوجه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    السبت 10 أكتوبر 2015, 2:42 pm

وشلونك اليوم مع التجاهل والرقية الشرعية ؟



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 2:17 am

ماجربتها اخوي 
جاتني فلونزه ومره متعبتني 
ان شاء الله بحاول من بكرا اقراها 



 
[size=44]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %69[/size]
[size=44]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77[/size]
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
[size=44]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82[/size]
[size=44]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %82[/size]
[size=44]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %79[/size]
[size=44]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80[/size]
[size=44]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72[/size]
[size=44]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %75[/size]
[size=44]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100[/size]
[size=44]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72[/size]






عندي استفسار اخواني اني مو فاهمه هالشي ممكن احد يوضح الي 

ليش اذا جيت انام وتسطحت على جهة اليسار يجيني خوف وفجئه احس برجفه من داخلي قويه 
هكس جهة اليمين عادي الوضوع اتسطح وما احس بأي شي 


هل هذا يعتبر من احد السلوكيات الي يبغى ليها تغير ؟؟
انا بفترة الحمل 9 شهور مانمت ع هالجهة بسبب بعض اخوات اخبروني يصير ضغط ع الجنين فكنت اخاف وما انام بالمره 
بعد الولاده عادي صرت انام بس بعد بشهرين لمن صارت اجيني الاعراض رديت صرت ما انام اجيني افكار بضغط على قلبي اذا نمت 

مو عارفه وش الحل يعني احيان اضغط ع نفسي ونام بهالجهة وحس بالرجفه اتزيد وقول عااادي هذا من القلق مالي بكمل نومي بالنهاية اطييير النومه من عيوني او اني اقلب لجهة اليمين ونام عادي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 2:26 am

السنة هو النوم على الجهة اليمنى والنوم على جهة الشمال ليس به شي لكن السنه افضل بالنسبه لفكرة الضغط على القلب هذه فكرة وسواسيه يتم التعامل بالبرنامج وكذلك مع كل فكرة مزعجه ملحه
ما ياتيك من خوف ورجفة هذه اعراض الاسترسال مع الوسواس ينبغي تطبيق التجاهل التام


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 7:17 am

اي اخوي عارفه من السنه النوم باليمنى بس احيان ودك تتسطح بجهة اليسرى لو خمس دقايق ع الاقل واني ما اقدر يدوبي دقيقه وعلى طول اعدل وضعيتي 



كيف قصدك الاسترسال معها ؟ 
قصدك طول اليوم اني استرسل مع هذي الفكره
 ولا تقصد الوقت الي اجي ابغى اتسطح فيه ع هذي الجهة استرسل ؟؟ 

استفسار تاني 
اذا جاتكم فلونزا تزيد عدكم الوساوس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 11:12 am

تزيد الوساوس فقط في حالة الاسترسال معها وعدم تجاهلها
ممكن يكون استرسالك طول اليوم او عند الذهاب للنوم لا اعلم لكن الموضوع بما فيه مجرد وسواس وقد تغلبتي على غيره ماشاء الله فهذه حيلة لا يخدعك وتعاملي معها كتعاملك مع بقية الوساوس ولا تنسي (كل فكرة مزعجه ملحه هي وسواس)


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 11:16 am

فالمفترض التجاهل التام سواء في النوم او في حالة الانفلونزا وفي كل الاحوال تجاهل هذه الوساوس


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 13 أكتوبر 2015, 11:19 am

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 15 أكتوبر 2015, 12:13 am

[size=43]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %69[/size]
[size=43]الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77[/size]
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
[size=43]التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82[/size]
[size=43]عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %82[/size]
[size=43]ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %79[/size]
[size=43]إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80[/size]
[size=43]استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72[/size]
[size=43]ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %77[/size]
[size=43]ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100[/size]
[size=43]يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72[/size]




[size=43]اخواني ليش الاعراض تخف او تختفي يومين او خمسه  كذا وترد ترجع [/size]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 15 أكتوبر 2015, 1:13 am

أهلا وسهلا ..

هذه تسمى إستراحة محارب . يعني الشيطان يرتاح ثم يهجم
وإذا تجاهلتي على طول يبتعد فتره أطول ثم يأتيك بين فتره وفتره 
التقييم ممتاز جدا ما شاء الله



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 15 أكتوبر 2015, 8:08 am

طيب اخوي هذا الي صار معي الحين يعتبر هجوم الشيطان انتهت الاستراحه ؟ 

وقفت عند باب العماره انتظر باص ولدي وتأخر خمس دقايق وانا واقفه سمعت باب شقه من الشقق ينفتح ويتسكر وماحد طلع ما ادري لاويش حسيت بخوف تعوذت من الشيطان وشغلت نفسي مع ولدي شوي حسيت ما ادري كيف بجهة اليسار وكأن قلبي مقبوض 
خرج ولدي وانا رجعت الشقه جيت بنام ماني عارفه احس دماغي كله مركز ع قلبي 
ماني عارفه ذا الي صار شي طبيعي ؟ ولا هذا الشيطان اخدها فرصه ليرجع من جديد ويخليني انتكس ؟

اني مني عارفه ليش خفت اول ماسمعت الباب ينفتح وع طول  توقعت الي خارج جارنا الي سمعته مو كويسه بالعماره  لاني شفت سيارته الوحيده مو جوده 
ليش ماجا ع بالي تكون وحده من جاراتي !

عندي سؤال تاني اخواني

الحين الي دايم يقلقون ويخافون ع كل شي اذا اخدو علاج نفسي دوائي بيروح عنهم الخوف طول العمر يصيرو طبيعين ؟ 

انا موو حابه اخد اي دواء نفسي والله لايحوجني الى ادويه نفسيه او غيرها
بس من جد تعبت احسسسس روحي ضعيفه ع كل شي اقلق واخاف وبسرعه دماغي يحلل الموقف الى شي سلبي 
مثلا مثلا اتصل ع زوجي ومايرد ع طول اخاف وقلق ليه مارد وش فيه  وصير متوتره  لين يتصل وطمن عليه !! 
او بالليل مسستحيل اجلس لوحدي بالصاله حتى لو ماجاني نوم ادخل الغرفه غصب لو اقوي نفسي وجلس اخلي باب غرفة النوم مفتوح
 اشاهد لي شوي وبعدين تلاقوني فجئه حسيت بخوف وقوم اركض للغرفه اصحي زوجي قوم طفي التلفزيون والمبات خفت اطفيهم ..
وصلاة الصبح نفسسي اتمنى اصليها بوقتها بسس ما اقدر
 احط لي منبه اصحى من النوم ورد اطفيه ورجع انام ! ليششش ؟ لاني اخاف اطلع وصلي بالصاله لوحدي والكل نايم 
يتهيألي بيطلع اشباااااااح وانا اصلي
حتى الحمام تكرمون بالليل احيان اصحي زوجي اخليه يوقف عند الباب لين اقضي حاجتي وطلع
 مع انا الباب لزيييق لباب الغرفة مدري وش الي يخوفني !
زوجي يجلس يضحك علي يقول ماخد لي طفله انا مدري اربيش ولا اربي عيالي 
وانا فعلا احسس روحي طفله بهالتصرفات ولدي الصغير الله يحفظه مايخاف عادي يجلس بالظلام وانا مسسستحيل اسويها وش هالافكار والتصرفات  الي تقهررر كيف اغير من نفسي ما ابي اخاف كل هالخوف تعبت 
اذا اسأل خواتي ابغيهم يساعدوني يقلبو الموضوع ضحك وانا من النوع الي مايحب كل شوي يتشكى او ارد اطلب مساعدة شخص من اول مره ماساعدني 
وش الحل مع هالخوف والتخيلات 
هذي من الشيطان ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 15 أكتوبر 2015, 1:47 pm

@مازال هناك أمل كتب:
طيب اخوي هذا الي صار معي الحين يعتبر هجوم الشيطان انتهت الاستراحه ؟ 

وقفت عند باب العماره انتظر باص ولدي وتأخر خمس دقايق وانا واقفه سمعت باب شقه من الشقق ينفتح ويتسكر وماحد طلع ما ادري لاويش حسيت بخوف تعوذت من الشيطان وشغلت نفسي مع ولدي شوي حسيت ما ادري كيف بجهة اليسار وكأن قلبي مقبوض 
خرج ولدي وانا رجعت الشقه جيت بنام ماني عارفه احس دماغي كله مركز ع قلبي 
ماني عارفه ذا الي صار شي طبيعي ؟ ولا هذا الشيطان اخدها فرصه ليرجع من جديد ويخليني انتكس ؟

اني مني عارفه ليش خفت اول ماسمعت الباب ينفتح وع طول  توقعت الي خارج جارنا الي سمعته مو كويسه بالعماره  لاني شفت سيارته الوحيده مو جوده 
ليش ماجا ع بالي تكون وحده من جاراتي !

عندي سؤال تاني اخواني

الحين الي دايم يقلقون ويخافون ع كل شي اذا اخدو علاج نفسي دوائي بيروح عنهم الخوف طول العمر يصيرو طبيعين ؟ 

انا موو حابه اخد اي دواء نفسي والله لايحوجني الى ادويه نفسيه او غيرها
بس من جد تعبت احسسسس روحي ضعيفه ع كل شي اقلق واخاف وبسرعه دماغي يحلل الموقف الى شي سلبي 
مثلا مثلا اتصل ع زوجي ومايرد ع طول اخاف وقلق ليه مارد وش فيه  وصير متوتره  لين يتصل وطمن عليه !! 
او بالليل مسستحيل اجلس لوحدي بالصاله حتى لو ماجاني نوم ادخل الغرفه غصب لو اقوي نفسي وجلس اخلي باب غرفة النوم مفتوح
 اشاهد لي شوي وبعدين تلاقوني فجئه حسيت بخوف وقوم اركض للغرفه اصحي زوجي قوم طفي التلفزيون والمبات خفت اطفيهم ..
وصلاة الصبح نفسسي اتمنى اصليها بوقتها بسس ما اقدر
 احط لي منبه اصحى من النوم ورد اطفيه ورجع انام ! ليششش ؟ لاني اخاف اطلع وصلي بالصاله لوحدي والكل نايم 
يتهيألي بيطلع اشباااااااح وانا اصلي
حتى الحمام تكرمون بالليل احيان اصحي زوجي اخليه يوقف عند الباب لين اقضي حاجتي وطلع
 مع انا الباب لزيييق لباب الغرفة مدري وش الي يخوفني !
زوجي يجلس يضحك علي يقول ماخد لي طفله انا مدري اربيش ولا اربي عيالي 
وانا فعلا احسس روحي طفله بهالتصرفات ولدي الصغير الله يحفظه مايخاف عادي يجلس بالظلام وانا مسسستحيل اسويها وش هالافكار والتصرفات  الي تقهررر كيف اغير من نفسي ما ابي اخاف كل هالخوف تعبت 
اذا اسأل خواتي ابغيهم يساعدوني يقلبو الموضوع ضحك وانا من النوع الي مايحب كل شوي يتشكى او ارد اطلب مساعدة شخص من اول مره ماساعدني 
وش الحل مع هالخوف والتخيلات 
هذي من الشيطان ؟
أختي افهمي شيء واحد أن قدرة الله عظيمة جدا هو خالقنا وهو حافظنا والقائم بكل شيء وكل شيء بأمره
لذلك قللي من مخاوفك فهذا من الشيطان يحاول تخويفك من أتفه الأشياء لذلك 
لما تحسي من خوف استعيذي بالله من الشيطان ثم قولي توكلت على الله وامضي أين أنت ذاهبة 
حافظي على اذكار المساء والصباح لأنها بإذن الله تبعد عليك كل شيء تكرهينه


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الخميس 15 أكتوبر 2015, 4:49 pm

أضيف إلى كلام الأخت الزهرة :
* الأدوية النفسية مضرتها أكثر من نفعها . لذلك أقرأي كلام الله بكثرة وحاولي تدمنين على القرآن . تغلبي على الصعوبه في البداية فهي ليست منك وإنما من عدوك .
* جيبي فكرة نقيضه وأفرحي وأستمتعي بالحياة .
* جميع الأفكار التي قلتيها هي وسواس قهري يريد أن ينغص عليك حياتك فقط خليك عكس الفكرة الوسواسيه

المهم تطبيق خطوات البرنامج بحذافيره



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 16 أكتوبر 2015, 12:19 am

طيب اخواني اذا مثلا اليوم ماحسيت باعراض وكأني طبيعيه 
كيف احط نسبه ؟ تكون مره عاليه ؟ ولادرجتني اربع عن اخر تقيم 
واذا بكرا جتني شوي اعراض وسترسلت معاه احط نسبه اقل ؟
احيان ما اعرف كم احط نسبه اذا ماحسيت باعراض
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 16 أكتوبر 2015, 12:41 am

التركيز مهم في هذه

حاولي تذكرين النقطه اذا صعبت عليك بسبب عدم الشعور بشيء تجاهها
لكي نعالجها بأمر الله . ربما يكون فيها مدخل وسواسي
سندربك على تجاوزها إن شاء الله



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3689
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الجمعة 16 أكتوبر 2015, 8:31 am

شيئ طبيعي انه يكون التقييم مرة بالطالع ومرة بالنازل وهذا اسلوب الاستنزاف لانه مرة تغلبينه ومرة يغلبك ولو اتعملت الضربة القاضية لانك وصلت لدرجة انك تكوني طبيعية شوفي روحت شو عملت وانت بحال جيدة وطبقيه  في بقية الحابات اباخرى واستفيدي من اخطائك ولا تكرريها حتى لا تتراجعي بالتقييم وهو حال نسبية ليست مضبوطة بالسنتيم ولكن بالتقريب للواقع


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    السبت 17 أكتوبر 2015, 12:33 am

أخوي النقطه الي صعبه علي و ما اقدر اتجاهلها وحتى لو حاولت اني اتجاهلها الاقي اعراض خفيفه اجيني بسبتها كالغصه مدري الشرقه بالماي
واذا ماتجاهلتها وسترسلت معاها احس بكل الاعراض اجيني

1) النقطه هي اذا سمعت خبر سيء صار الى احد ان كنت اعرفه او ما اعرفه ان كان مرض او موت

غير كذا مثلا اكون طول اليوم تمام والحمدلله ما احس بشي وكأني طبيعيه وبالليل اسمع خبر يضيق الصدر هنا احتار وش النسبه الي احطها ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    السبت 17 أكتوبر 2015, 1:10 am

لا يوجد وسواس صعب واهر سهل جميعها وسواس وجميعها تستطيع تطبيق التجاهل التام عليها
المفترص عند ورود الفكرة المزعجه الاستعاذه والانشغال بالحدث وعدم الاسترسال والنقاش مع الوساوس نهائيا
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 1:06 am



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %69
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %77
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %75
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %82
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %85
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %79
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %80
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %72
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %79
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %100
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %72



اخواني في مشكله عندي للحين مو قادره اغير فيها شي
وقت النوم
ادخل مع زوجي وعيالي الساعه 11 ع اساس خلاص بنام
امسك الجوال وقرا لي كم سورة وستغفر وبعدين
اقعد اسولف مع اهلي بالواتس
اصير ما ابغى انام حتى لو كنت تعبانه اقاوم وقعد اشغل نفسي يجيني احاس بالخوف
وما اطفي جوالي الا اذا خلالاص جاني نووم بحيث اطفي الجوال وانام ع طول ما انتظر
وغير كذا
صلاة الصبح احط لي منبه يرررن ما اقوم واذا صحيت طفيته ورجعت نمت احس رااسي تقيل ما اسمع صوت المنه
استغرب من نفسي مهي معقول ما اقدر افتح عيوني وسمع صوت النغمه ترن بجوالي
اجيني فترات احط المنبه واواضب ع الصلاه بالصبح وبعد فتره ارد اصير اصليها متأخر شوي
بس ع الافل كنت اصحى مو مثل الحين مااا اقعد ولو قعدت رديت نمت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 2:21 am

هذه ليست مشكلة وسواس هذي بسبب عدم نومك المبكر فبالتأكيد ستكون هناك صعوبه للقيام لصلاة الفجر


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 3:11 am

اي اخوي مهو اني ما اعرف انام
بعد ما اقرا اذكار النوم يجيني شحور بالخوف فاشغل نفسي بالجوال بالدردشه مع الاهل
ومن الخوف اصير ما ابغى انام حتى لو عيوني بتتسكر اقعد اقاووووم
لييين خلاص احس جاني نووم يعني بقفل الجوال وبنام ع طول بدون ما افكر بشي


فهمت قصدي اخي ابو مشخص
المشكله هي الصعوبه فالنوم والاحساس بالخوف
طبعا طبقة الجدول وللاسف مايضبط معي التجاهل المطلوب
والنقطه التانيه اخاف اشرب ماي باللي اصير اشرب بشويش عن لاتجيني الشرقه مدري الغصه الي ذكرتها قبل وهذا ااخوف ما احسه الا بالليل اكثر
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الإثنين 19 أكتوبر 2015, 3:20 am

المعذره فلم افهم في البداية مقصدك
انشغالك قبل النوم تصرف صحيح مع ذلك انصحك بالقيام باكرا مع الفجر حتى لا يأتي وقت العشاء الا وانتي تشعرين بالنوم بالنسبة لفكرة الغصة والخوف فيتم التعامل معها بالتجاهل التام كما هو موضح بالبرنامح واشربي الماء متى ماشعرتي بالعطش نع تجاهل الفكرة


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مازال هناك أمل
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 48
تاريخ الميلاد : 03/02/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 09/09/2015
العمل : أم
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 20 أكتوبر 2015, 12:00 am

والله ياخوي من الصبح اجلس عشان صغيري يروح الروضه وما ارجع انام لو نمت ساعه وارد اصحى يعني المفروض ماجي 11 الا اني نعسانه ، عندي العكس صاير اكون هالوقت مصحصحه ويبتدي عندي شعور الخوف بشويش
اتجاهله صحيح بس ما احس التجاهل المطلوب
انا مجبوره كل يوم ادخل الغرفه اذا دخل زوجي وعيالي ينامون ادخل معاهم من الساعه 10 هم ينامو وانا يجيني شعور الخوف ما احاول اني انام لا اشغل نفسي امسك الجوال اقرا وجلس اسولف مع صاحباتي بعد ساعه ولا ساعتين ابدا انعس مع ذالك اقاوم وما اترك الجوال الا اذا خلاص بتتسكر عيني من النعس
يكون تفكيري اذا تركت الجوال وانا مره مره نعسانه بنام ع طول بدون ما اخاف
وهالشي مو عاجبني اجلس بالساعتين ع الجوال بظلام موب زين لعيوني
حتى اوقات من الخوف شي براسي يقول لي قومي الزقي بزوجك ولا طفلك وبتحسي بشوي بالامان
بس انا اعاند نفسي واظل جالسه فمكاني
لاني قد سويتها وصدق حسيت بالامان ويروح الخوف
كذا معناتها ماقاومت خوفي وكسرته ؟؟
هذي تعتبر النقطه الي اهي عدم تنفيد الفكره التي يلح عليها الوسواس صح ؟؟
يعني حتى استغرب وش معنى بالليل بذات يزيد خوفي اذا جيت بشرب الماي ؟
اشرب وانا حاسه بخوف لا تجيني الشرقه ويصيبني شي بعدين
عكس الظهر يجيني خوف بس خفيف
الحمدلله رب العالمين فيي تحسن اشوف بحالتي بس هم في كم نقطه للحين مو قادره اتخطاها


الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الأمر ليس صعب
متعافي من الوسواس القهري
متعافي من الوسواس القهري


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 486
تاريخ الميلاد : 01/02/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 12/05/2015
العمل : خريج صيدلة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين، كنت أتمنى أكون مبدع
الآن أنا مبدع برغم الصعاب


مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 20 أكتوبر 2015, 3:30 am

أهلا وسهلا ..


من وجهة نظري حاولي تشبعين روحك لذة المناجاة الربانية


مثلا . إجعلي لك ورد يومي من القرآن الكريم
تأملي في الطبيعه


تأملي في نعم الله عليك وأشكري الله عليها


طبعا لا تنسي برنامج الخبير معها هو من أروع النعم



حاول تكون شجاع وتشعر بالفرح عند معاندة الوسواس وبدون تأنيب ضمير !


أتبع ولن تندم
 التجاهل – الصمود – المواجهة
ابدأ ، استمر ، أكمل
التجاهل + عدم التفكير + عدم الإقناع

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3689
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: امازال هناك أمل لاعود كاسابق    الثلاثاء 20 أكتوبر 2015, 10:39 pm

المواجهة مطلوبة وأنت ترين النتيجة الإيجابية فظلي على تلك العملية من المواجهة حتى يختفي الخوف ...
رقي نفسك بعد صلا المغرب بالمعوذات وآية الكرسي وكرري سورة قريش تراها حلوة لك والله خير أنيس في وحشتك أذكريها كثييييييييييييرا كثييييييييييييييرا ..
لو ما أجاك نوم وخفت قولي قررت أذكر عشرة آلف مرة سيخسا شيطانك ويجعلك تنامين يمكن وأنت ما عدتت ألف مرة هههههههههههههه


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
امازال هناك أمل لاعود كاسابق
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 3 من اصل 3انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1, 2, 3

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: