قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
I'm glad
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ الميلاد : 21/04/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/09/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الخميس 10 سبتمبر 2015, 1:02 pm

السلام عليكم قصتي بإختصار انني شخص طبيعي جدا الى ان اصبت بالقولون العصبي وجرثومة المعدة قبل عدة سنوات بسبب مشاكل في الغذاء وتماثلت للشفاء خلال فترة بسيطة جدا لكن حدث ان فقدت شخصا عزيز جدا علي فانتكست ومررت بأيام جدا عصيبة ( خوف واكتئاب وقلق .. الخ) وجلست فترة طويلة جدا اعاني الى ان حملت بطفلتي وانشغلت بالحمل ونسيت تلك الفترة المزعجة واختفت من حياتي ، وبين فترة واخرى تأتيني اعراض القولون ولكنها خفيفة وتذهب ولكن قبل عدة اشهر انتابتني اعراض القولون وكانت شديدة جدا كالتي مرت علي قبل عدة سنوات وبعدها مر علي شريط حياتي في تلك الفترة حيث عاد لي الخوف والقلق والتبعات النفسيه الاخرى بالاضافه الى الوسواس وهو وسواس الأفكار تأتيني افكار غريبة جدا والفكرة المتركزه علي هي اني لا اشعر بمحبة زوجي وطفلتي مع تأكيدي على ان هذا السعور غير صحيح فلا يوجد ام في الدنيا لا تحب اطفالها حتى لو كرهت زوجها لكن هذا الشعور يأتيني رغما عني وحين اشعر به اشعر وكأنه قادم من بطني ! وأشعر بالخوف مجرد التفكير به ! أنا لا أعلم هذا بسبب القولون العصبي لأني وقبل حدوثه نوبة القولون لم أكن أشعر به، أو أنه بسبب وسواس أفكار أو بسبب ماذا ؟ أريد أن اعلم ماهو السبب؟ وأحيانا اقول لنفسي من المحتمل أن يكون بسبب الاكتئاب لا أعلم ! مع العلم أنه وقبل حدوث نوبة القولون العصبي الأخيرة لم تكن هذه الأفكار تأتيني أبدا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الخميس 10 سبتمبر 2015, 7:13 pm

نعم الشيطان استغل خوفك عند عودة الم القولون ورمى لكي الافكار وانتي استرسلتي معها معا الاسترسال تزيد الافكار وتتحول الى وسواس

مثال
شخصين لديهم قولون جميعهم جائهم الم
الاول اخذ دواءه وذهب للنوم وذهب الالم منه
الثاني اتاه الالم جائته فكرة ان حالته خطره فاسترسل مع الفكرة وصدقها ولم يتجاهلها ففزع وخاف ثم بدأ معه نبض القلب يزيد فذهب الى ابمستشفى والطوارئ ليفحص قلبه فوجدوه سليم بعد الفحص وقلبه سليم فتحول الامر معه من قولون الى مشكلة بالقلب وهكذا والامر كله في الاساس مجرد وسواس وقد اعطى الموضوع اكبر من حجمه
فالمثال الاول هو مثال على التجاهل الصحيح
المثال الاخر هو مثال للاسترسال وعدم التجاهل

الحل الان هو تطبيق برنامج الافكار المزعجه وبعد قرائته وفهمه وتطبيقه ارسال تقييمك اليومي لنا بخيث يكون تقييمك تصاعدي الى الوصول الى %100 في جميع النقاط ويكون الوسواس باذن الله من الماضي

البرنامج العلاجي لوسواس الافكار المزعجة

الخطوة الأولى

http://www.alkhabeer2.com/t23-topic

الخطوة الثانية

http://www.alkhabeer2.com/t73-topic



الخطوة الثالثه

 http://www.alkhabeer2.com/t108-topic

العقبات والمصاعب التي تواجه المتعالج في تطبيق البرنامج

http://www.alkhabeer2.com/t31-topic

التقييم اليوميوسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الخميس 10 سبتمبر 2015, 7:14 pm

مواضيع هامه
كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)

http://youtu.be/EBFeQCu83VE



http://www.alkhabeer2.com/t219-topic



شرح مفصل لكيفية التجاهل

http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
I'm glad
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ الميلاد : 21/04/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/09/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الأحد 13 سبتمبر 2015, 1:06 pm

ألف شكر على ردك وان شاءالله بطبق البرنامج بس انا سؤالي فيه احد مر بمثل تجربتي ؟ ابغى جواب لهذا السؤال ابغى كلام مشجع
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4289
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الأحد 13 سبتمبر 2015, 5:03 pm

نعم الكثير مروا بمثل حالتك والكثير ايضا وصلوا للشفاء بفضل الله سبحانه فقط المطلوب اتقان التطبيق وفقك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
I'm glad
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 3
تاريخ الميلاد : 21/04/1987
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 10/09/2015
العمل : طالبة
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الأربعاء 14 أكتوبر 2015, 1:15 am

السلام عليكم ، لم أطبق البرنامج بعد ، ولكن الفترة الماضية كانت فترة جميلة وسعيدة في حياتي وكنت استخدم طريقة التجاهل التام فأصبحت طبيعية جدا ولكن بعد انقضاء الاجازة وعودة الروتين والضغوطات اصبحت افكر بعودة الاعراض وفعلا أصبحت اشعر بالخوف الغير مبرر ! اقوم بتهدئة نفسي واقناعها بانه وسواس ف يخف الشعور بالخوف ، عازمة بإذن الله على تطبيق البرنامج ولكن سؤالي هل الشعور بالضيق والحزن يزيد من الوسواس بمعنى ان الانسان عندما يكون ضعيف يكون سهلا بالنسبه للشيطان او انه ليس هناك علاقة بين الوسواس وبين حال الانسان؟ وشكرا على تعاونكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة   الأربعاء 14 أكتوبر 2015, 2:09 am

وعليكم السلام ورحمة الله ،،
قولك انك لم تطبقي البرنامج بعد هذا خطأ! ونقصك الكثير من المعلومات حول الوسواس فسؤالك هذا مجاب عليه في البرنامج سأنقل لك الجواب وبعدها اقرأي البرنامج وطبقيه
( ( أولا : تعرض الموسوس لظروف قاهره تصيبه بالحزن والاكتئاب ! ) )
وفي هذه الظروف تنشط الوساوس وتضعف العزيمة ثم تحصل الانتكاسة بعد ذلك ، وهذا هو الغالب عند الإخوة المنتكسين ! ولذا يجب عليكم أيها الإخوة والأخوات أن تكونوا أقوياء جدا عندما تواجهكم هذه الظروف القاهرة ولا تستسلموا للوساوس بسببها! لأن الصمود في الظروف القاسية هو قمة الانتصار وهو أكبر دليل على قوة العزيمة واستحالة رجوع الوسواس مرة أخرى بإذن الله .
لأنكم لو استسلمتم عند كل ظرف قاهر فمعنى هذا أنكم لن تشفوا من الوسواس أبدا لأن الإنسان معرض للظروف القاهرة إلى أن يموت ، ولا يمكن أن يوجد شخص يخلو من هذه الظروف القاسية إلا من رحم الله .
ولذلك يجب الصمود في فترة الظروف القاسية حتى يكسب الإنسان ثقة أكبر بقدرته على مقاومة الوسواس إلى النهاية ولكي يكون مطمئنا بعدم رجوعه إليه مرة أخرى .
وسأضرب لكم مثالا يوضح ما أقصد :
افرض أيها الأخ أو الأخت أن هناك عدو يريد قتلك مثلا لا سمح الله .
وكنت ( قويا صحيحا معافى ) ولكنك مصاب بمرض ما ، يأتيك مرة كل شهر في الغالب ( حيث تصاب بخمول وضعف بسببه ) وأنت في حال سلامتك من المرض أقوى بكثير من هذا العدو ولا يستطيع الاقتراب منك أبدا ، لكن عندما يأتيك هذا المرض يتجرأ عليك هذا العدو وقد ينتقم منك !!!
فما رأيك بهذا الأمر ..! هل تكون مطمئنا تجاه هذا العدو ؟!
بالطبع لا ، لأنك تعرف أنه سيتربص بك وينتظر أن تصاب بهذا المرض فيقضي عليك ، ولذا تجد نفسك دائما تعيش في قلق وخوف من حدوث هذا المرض الذي يستطيع العدو من خلاله القضاء عليك .
لكن افرض أنك قمت بتدريب نفسك وتقوية جسمك بحيث أصبحت تستطيع القضاء على عدوك حتى في فترة مرضك .
فما رأيك الآن ؟ هل ستبقى قلقا خائفا ؟!
أم أنك ستكون أكثر أمانا وأكثر اطمئنانا حيث أنك قادر على القضاء عليه في أي وقت وفي أي لحظة بإذن الله
بالطبع ستكون مطمئنا ، ولن تتعرض للخطر أبدا بإذن الله تعالى .
وهذا هو الوسواس ، يجب عليك التغلب عليه حتى في أشد الظروف القاسية ، واعلم أنك قادر على التغلب عليه في أي لحظة بإذن الله المهم أن تعزم على ذلك وتتوكل على الله .
ولا تدع الوسواس يغلبك أبدا حتى ولو كنت في أشد الظروف قهراً وشدةً .
وللعلم فالسبب في كون الوساوس تنشط في هذه الظروف هو بسبب أن الذهن يكون مشغولا بهذه الظروف القاهرة ويقل التركيز على مقاومة الوسواس !
ولهذا يجد الوسواس في هذه الظروف فرصة سانحة للانقضاض على المريض لعله يعيده إلى سابق عهده .
ولتجاوز هذه المشكلة الطارئة يجب على الموسوس أن يكون حذرا جدا ويرفع درجة الاستعداد لديه لمقاومة الوساوس وتجاهلها حتى لا تؤثر عليه .


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص وسواس الأفكار المزعجة
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: