قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 6:17 am

من فترة طويلة جداً وأنا أتابع المنتدى بصمت .. وتطبيقي بعد صامت .

لكن اليوم سجلت , لأني مضطرة أتكلم .. 

كنت وصلت لفترة ركود بعد شهر رمضان , واعتقدت إني فعلاً شُفيت .. لكني تفاجأت إنه مازال عندي خلل بالتطبيق ..

اللي ماني عارفة وين بالضبط .. 

كل تطبيقي 100٪ الا نقطة معينة  , اللي هي : إذا أحسست بأعراض الخوف !! 

أنا مايصير عندي خففان ولا شيء لأني أسيطر عليه بفضل الله , لكن اللي يصير وإياي هو عند ورود الفكرة الوسواسية أصاب بالخوف والحزن 😕 ..

أفكاري تتمحور حول : الخوف من الموت ثم بعد التجاهل تحوّل للخوف من القبر وثلاجة الموتى 💔💔😭😭 ..

قرأت كذا موضوع , ورأيت المشرفين ينصحون بعض المرضى بكتابة ما يخافونه على شكل نقاط .. هل هذه المهمة تنطبق علي ؟ 

لأني قرأت كل مواضيع الخبير وأكثر من 20 مرة على مدى تطبيقي مارأيته أشار لهذه النقطة ..


تكفففون أنقذوني وساعدوني أحس بيني وبين الشفاء شعره
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 7:48 am

اختي الكريمة مرحبا بك ـ
العدو لما تكثر اسلحته وعدته وعداوته وليس له اسلوب واحد مضطرين نخصر كل نقاط قوته على نقاط ضعفنا ونحصي كل وساوسنا القديمة والجديدة لانك ربما تنفلت منك وسواسة صغننة منها تستفحل الثغرة منها ـ ـ
انت لما تتجاهلي الفكرة تبقى لديك التاثرات الداخلية وهذا غلط المفروض ما تبدي تاثرك وخوفك وحزنك ـ ـ حتى لا يدخل الوسواس من جديد وباسلوب اخر اقل حدة لكن يبقى يتغلغل ـ
بالنسبة للجدول الذي ننصح به الاخوة تلقيناه بالدورة سابحث بالملفات وانسخه لك ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 12:32 pm

ياليت استاذتنا مناي .. يارب تحصلينه عاااجل !

لأني أود أن أرجع طبيعيه كما كنت ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 3:02 pm



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 4:18 pm

التقييم اليومي
سواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 4:26 pm

@مناي كتب:
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته :)
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 4:44 pm

آسفة لقد ادرجت الصورة لكن المتصفح مدري ليش ما اعتمدها ولم ترينها ـ ـ
ساعيد تحميلها من موقع اخر ـ
وتاكدي من حقيقة وهي ان الحقيقة دائنا هي عكس الحاح الشيطان ووساوسه ـ
انتظري الصورة لاني لم اقدر نسخ الجدول


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 6:11 pm



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 7:16 pm

عفوا. استاذتي مناي , الموقع مغلق ..

تعبتك وإياي 💔 , الله يجعله بميزان حسناتك يااارب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 10:28 pm

[rtl]تقييم يوم الجمعة [/rtl]




[rtl]القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%

[ أستعيذ بالله بسسس ماأعتقد كذبها ] 



اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة100 %

[ نعم هذا بالنسبة لأعراض المرض ] 



التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100%

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة100 %

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50 %

[ أكثر من الإبتسامة , لكن حزني داخلي ماقدرت أسيطر عليه عند ورود الفكرة ] كالخوف من لحظة الموت 💔💔



ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل100 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50% 

[ أسيطر على أعراض الخوف الخارجية , لكن خوفي الداخلي مممماقدرت ] [/rtl]
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الجمعة 11 سبتمبر 2015, 10:30 pm

الظاهر إني مطولة بالعلاج ..
كنت أتوقع بس شعرة بيني وبين الشفاء 😭😭😭 

شكل السالفة يبي لها وقققت طويل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 1:24 am

آمنت بك ربي , للتو استعدت قوتي من بعد نوبة هلع .. خفقان قلب , من رمضان لم تأتيني النوبة 😩😩😩😩 .. كدت أن أوقف السيارة علشان أنزل .. لكني تمالكت نفسي , وحاولت الإنشغال .. استطعت ايقافها لكن لم أستطع إيقاف الأفكار 😭😭😭 , ألف فكرة , وألف خيال جاء قدامي 💔💔💔 ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 1:53 am

اول شغلة ساعة النوبة هو التحكم بالتنفس ـ ـ
انا جربتها عدة مرات وانا بالحافلة ـ ـ
ولما اتحكم بنفسي وكيف ادخل الهواء بهدووووء وعمق واخرجه كذلك يخف الفزع ويرجع القلب يدق بصورة طبيعية ـ ـ
اعرفي ان هذه الحالة لها طرفان ظرف ضيعت القدرة في القيادة ب بدايته والطرف الاخر انت لديك لوحة التحكم لتنهيه في ثواني وما تخلي نفسك كالزورق بدون شراع ـ
ولا تقولي المسالة مطولة ـ ـ
انت قوية نثل اسمك ـ ـ
فقط الحزن لدبك مسيطر عليك ـ ـ
انظري للحياة بغير اللون السوداوي المحبط ـ ـ
هناك الوان اخرى بالحياة تعطيك الرغبة بحياة افضل ـ ـ ابحثي عما يعزز ثقتك ـ ـ
لا تقلقي الصورة غدا بحول الله اعيد تحميلها لك حزى زظهر ـ ـ
المتصفح عندي لم يساعدني بالنسخ واللصق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 1:53 am

اول شغلة ساعة النوبة هو التحكم بالتنفس ـ ـ
انا جربتها عدة مرات وانا بالحافلة ـ ـ
ولما اتحكم بنفسي وكيف ادخل الهواء بهدووووء وعمق واخرجه كذلك يخف الفزع ويرجع القلب يدق بصورة طبيعية ـ ـ
اعرفي ان هذه الحالة لها طرفان ظرف ضيعت القدرة في القيادة ب بدايته والطرف الاخر انت لديك لوحة التحكم لتنهيه في ثواني وما تخلي نفسك كالزورق بدون شراع ـ
ولا تقولي المسالة مطولة ـ ـ
انت قوية نثل اسمك ـ ـ
فقط الحزن لدبك مسيطر عليك ـ ـ
انظري للحياة بغير اللون السوداوي المحبط ـ ـ
هناك الوان اخرى بالحياة تعطيك الرغبة بحياة افضل ـ ـ ابحثي عما يعزز ثقتك ـ ـ
لا تقلقي الصورة غدا بحول الله اعيد تحميلها لك حزى زظهر ـ ـ
المتصفح عندي لم يساعدني بالنسخ واللصق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 2:24 am

يارب تسعد قلبك يامشرفتنا , ردودك تريّح القلب والخاطر والله .. 

يارب يكون الله بعونك مثل ماأنت تساعديننا .. 

فضلك علينا كبير ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 8:05 am

فضل الله اكبر ـ ـ
من عيني الاثنين ولا ابخل عليكم بشيئ ـ ـ ابتغاء الله يرضى علينا ويكشغ عنا البلاء ويستخدمنا في الارض ـ ـ هذا اقل شيئ يمكن اقدمه حسب امكاناتي ـ ـ فقط صبر جميل مع الردود لان المتصغحات لا تستحيب معنا هذه الايام ـ ـ
الله يعطيك العافية ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 11:40 am

أنا عجزت أعرف لعقلي وتفكيري !! 

مرات يكون تفكيره سليم ومعقول , فجأة ترجع الأفكار والخوف .. 

الحين عندي سؤال يمكن سخيف , بس كيف أعرف إن اللي فيني هو وسواس ؟ 
أدري إن كل فكرة ملحة هي وسواس , بس أنا أحس وسواسي وسواس غريب , يعني كله خوف من الموت ومصيري بعده وأتخيل أهلي وأتخيل نفسي !! 

يعني هذا كله وسواس ؟ وإلاّ خلل ديني فيني ؟ بس والله ماكنت كذا أببببداً 😭😭😭 , كنت أطري الموت عادي وعقلي كان قاصر , الحين أحس عقلي متفتح 😭😭😭
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 12:32 pm

والآن هل تظهر الصورة ...
إذا ظهرت رجاء أنسخيها وألصقيها في موضوع الأخ أو هيف



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   السبت 12 سبتمبر 2015, 11:13 pm

الله يجزاك الجنة ياأخيتي .. 

أول ماشفتها حاولت أنسخها لكن الموقع يخونني ويطلعني ..


تقييمي ليوم السبت 



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 100%

الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها100 %

اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 100%

التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 100 %

عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 100%

ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 100%

إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 100%

استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 100%

ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 100%

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100 %

يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 90 %

إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 100 %





فيه نقطة محيرتني : 



طبعاً التقييم يكون 100 واحتمال بكرا يكون 90 .. 

شالحل ؟ وهذا يرجع لأي سبب ؟ 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 12:24 am

ارصدي حالك وقت تكوني فيه قوية وتكون النسبة عالية وطبقيه بالوقت الذي تتراجعي فيه ـ ـ
لا بد انك تقصرين في نقاط معينة ـ ـ
هاتي تقييمك حتى لما ينقص لنرى وجه القصور ـ
انت قريبا متعافية فقط اثبتي وواصلي التحصين وقوتك دائما تستمدينا بايمانك القوي وحسن ظنك بالله ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4284
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 12:41 am

ماشاء الله تقييم رائع وفقك الله
وسائل الثبات على الشفاء

http://www.alkhabeer2.com/t32-topic

جزيل الشكر اكي اخت مناي على جهودك المباركه حفظك الله


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 1:02 am

عندي نقطة ضعف وأتمنى أن أتغلب عليها سريعاً بإذن الله ..

الضعف الشديد للنفس عند الدخول في النوم 😖😖😖 يعني أو النومه في الليل لازم أقوم مفزوعه 💔💔
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 1:46 am

استغلي هذه الفزعة من النوم بشكل ايجابي ـ ـ
اول ما تستفيقي مفزوعة قولي لا اله الا الله وحده لا شريك له له الملك وله الحمد وهو على كل شيئ قدير ـ ـ سبحان الله ولا اله الا الله والله اكبر ولا حول ولا قوة الا بالله العلي العظيم ثم ادعي الله باي دعاء وليكن شفاؤك وعافيتك مثلا ـويا حبذا لو قمت صليت ركعتين ـ
وهكذا تكوني ضربت الوسواس في عقر داره واخذت بالجر والثواب واستفدت من قيام الليل وكذلك يمكن تحصلين على استجابة لدعوتك ــ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 6:21 pm

اليوم قالي ولدي شيء 😹 

قالي : اليوم بس تضحكين 😹 , بالعادة تصرخين ومعصبة ..

فعلاً اليوم الحممممدلله ياربي وبفضل الله ثم بفضل وقفتكم معاي ..
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 7:19 pm

رائع جدا ـ ـ
هذا سينعكس ايجابيا على نطاق اوسع ـ ـ
الحمد لله وان شاء الله ترين اروع مما ترين ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 8:09 pm

الحين سؤال : كيف أغير أفكاري السلبية لإيجابيه ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 8:45 pm

@القوية كتب:
الحين سؤال : كيف أغير أفكاري السلبية لإيجابيه ؟
لما تحسين بحزن وقلق اضحكي أو ابتسمي من غير سبب 
وتكلمي مع من حولك بأشياء تفرحهم
 لما يسعدهم الكلام راح تحسي نفسك مرتاحة وسعيدة حقيقة
حاولي تساعدين أمك في الطبخ أو أختك في ترتيب أشياءها 
كذلك هذه الأفعال ستفرحك
أما القراءة كثيرا عن الموت وما شابه فلا يفيد في شيء
بما أن لا نعلم عنه إلا القليل 
تذكري فقط أن الموت هي عبارة عن إنتقالنا إلى عالم أخر أجمل من الأرض بكثير فلماذا الحزن 
الذين يخافون الغرب الذين لا يعملون لآخرتهم وعايشين كالبهيم 
أما نحن مؤمنين نعمل على إرضاء ربنا كي يتقبلنا عنده تقبل حسنا


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الأحد 13 سبتمبر 2015, 11:30 pm

تقييمي اليوم , نفس تقييم الأمس ..


كلها كاملة بفضل الله عدى : نسيان الوسواس وعدم جعله شغلي الشاغل النسبة 90%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الإثنين 14 سبتمبر 2015, 9:34 am

سويت شيء غلط اليوم 💔💔💔💔 

أنا حامل بالأشهر الأخيرة , من قمت الصباح وأنا عندي ألم شديد بكتفي من الخلف , رحت لقوقل وجلست أبحث بقوقل عن الأسباب 😖😖😖 
وطلعت لي أسباب كثيرة , ارتفاع ضغط , ذبحة صدرية 😭😭😭😭 

عاد أنا طقتني أم الركب والروعه واتجهت للمستوصف لفحص الضغط 😓  ويوم ارتحت عندالقياس واسترخيت خفففف الألم 😆😆😆 


صدق نحن الموسوسين نرى الألم بعدسة مكبرة 😤 .. بس مانتوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الإثنين 14 سبتمبر 2015, 11:38 am

لم أعلم أنك متزوجة ولك ولد وايضا حامل 
ما شاء الله ربي يبارك ويحفظكم 
الله يسهلك الولادة وتقومي بالسلامة ويرزقك بما تتمني وبصحة جيدة 

من الطبيعي أن تقلقي وتخافي وأنت حامل
فلا تقلقي واستبشري خير بإذن الله تجديه


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 7:53 am

خلي زوم العدسة يصغر بدل ما يكبر هههههه
الف ومليااااار سلامة عليك ـ
ان شاء الله انت بخير وعلى خير ـ
لا تفعلي مرة اخرى ولا تفتشي بمحركات البحث سيصيبك وساوس اهرى انت في غنى عنها ـ
واصلي البرنامج حتى تصلي لمئة بالمئة ـ
الله يقومك بالسلامة ـ
لا تخافي وقوي حالك اكثر ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
القوية
عضو جديد
عضو جديد


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 46
تاريخ الميلاد : 10/01/1989
العمر : 27
تاريخ التسجيل : 11/09/2015
العمل : مربية أجيال
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 6:28 pm

تخيلوا 😧😧😧 


إذا فتحت جدول حصر الأفكار السلبية تختفي من راسي الأفكار اللي مزعجتني 😶😶😶 !! 

والله أحاول أتذكر ليش كنت أخاف منها ماعندي سبب 😶 ,
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:13 pm

هههههههههه
خليك ماسكة الكرسة على طووووووول !!!
امزح معك لما تحسين بها الفكرة وقت الإزعاج روحي سجليها وقتها في لحظتها .
أو سجليها على رسائل الجوال لو كنت بره وسجليها وامسحيها من الجوال بعدها .
الوسواس له أساليب عجيبة غريبة لا تستغربي !!!
الله يشفيك ويقويك


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجرح علمني....
عضو متألق
عضو متألق


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 328
تاريخ الميلاد : 15/05/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 08/05/2015
العمل : ..
تعليقك : الحمدلله رب العالمين 🍃


مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الخميس 17 سبتمبر 2015, 5:03 am

@مناي كتب:
هههههههههه
خليك ماسكة الكرسة على طووووووول !!!
امزح معك لما تحسين بها الفكرة وقت الإزعاج روحي سجليها وقتها في لحظتها .
أو سجليها على رسائل الجوال لو كنت بره وسجليها وامسحيها من الجوال بعدها .

الوسواس له أساليب عجيبة غريبة لا تستغربي !!!
الله يشفيك ويقويك
نفس الشعور الي يجيني ماقدرت اطلع الشي الي حاسه فيه يعني انا غلطت كنت مااكتب الي احسه قبل أنساه شكرا القوية ساعدتني هالنقطه اكتشفت غلطتي لاني قبل كنت اسوي زي الي قالت مناي أما الحين لا نسيت الحين رديت ربي يوفقني وياج والجميل 💜
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الجرح علمني....
عضو متألق
عضو متألق


الإمارات
انثى
عدد المساهمات : 328
تاريخ الميلاد : 15/05/1991
العمر : 25
تاريخ التسجيل : 08/05/2015
العمل : ..
تعليقك : الحمدلله رب العالمين 🍃


مُساهمةموضوع: رد: في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني   الخميس 17 سبتمبر 2015, 5:06 am

جزاكن الله خيرا اختى مناي. .. .اختى الزهرة


ll
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
في خلل بتطبيقي بس موعارفة وين !! سااعدوني
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 3انتقل الى الصفحة : 1, 2, 3  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: