سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 بشرى تقييم و استفسار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-12, 8:13 pm

بسم الله حياكم الله اخوتي الطيبين و اسعد الله اوقاتكم بالشفاء والبركة
ابشركم اخوتي بحالتي الرائعة فانا لم اجد فيا وسواس منذ يومين وانا اشعر براحة وسكينة لم اشعر بها حتى قبل مرضي ارجو الله تعالى ان يديمها علي ويرزقكم مثلها 
تقييمي لنهار اليوم اي اليوم الثالث
القناعة بان الافكار من الشيطان 100
الاستعاذة بالله ومعرفت كذبها 90
اعتقاد نقيضها ثم الفرحة بالنتيجة 50 وهنا اطرح استفساري هل كل الافكار الملحة اعتقد نقيضها فانا اطبق التجاهل واعتقاد النقيض مع بعض الافكار و التجاهل مع الافكار الاخرى لاني لا اجد لها نقيض ... ! فهل يجب ان اعتقد النقيض على كل فكرة
التوقف عن الاسترسال والتفكير بها 90
اذا جائتك الفكرة فشغل نفسك بامر اخر90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثار من الابتسامة 100
الابتعاد عن الوحدة والفراغ فهي اساس المشكلة 80
الابتعاد عن الشكوى الاخرين والثناء على النفس 100
يجب عليك ان تنسلى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل 65
استفسار اخر بعد استيقاضي من النوم انهض مشتت الذهن و تهاجمني وساوس صغيرة بان رجع لك الوسواس ولكن سرعان ما اتجاهلها فتزول بسرعة فهل هذا الامر طبيعي لمن هوو في العلاج

 والسلام بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-13, 12:39 am

وعليكم السلام اللهم لك الحمد بشرك الله بالخير واصل اخي وكلامك صحيج ليس مع كل الافكار يكون اعتقاد النقيض
عند استيقاظك من النوم هي حيلة من الوسواس وتحدث مع كثير من الاخوة والسبب ان الانسان عندما يستيقض لا يكون بوعيه الكامل مثل اثناء اليوم لكن حلها المحافظه على التطبيق عند الاستيقاظ والتجاهل
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-13, 12:49 am

تقييم رائع ومبشر ـ ـ
اظن تنقصه بعض العناصر مثل العنصر الاخير ـ ـ
احيانا بعض الافكار لا تستطيع تعمل لها نقيض لكن تقدر تقول عنها غير منطقي التفكير بها على طول ولازم تتجاهلها ـ ـ
مثلا تتذكر موقف معين بحياتك ويبقى هذا الموقف يتكرر على طول مجرد انك تفكر فيه وتلح تلك الذكريات وبدون جدوى من استحضارها وكيف تتخلص منها يكفي انك تعرف انه يجب تجاهلها لعدم منطقيتها تتكرر ـ ـ
هذا مجرد مثال ولو الفكرة كان لها نقيض صحيح وحقيقي يجدر بك القناعة بهذا النقيض بدون الخوض فيه ومحا لة تفسيره وهل هو كذا وليش كذا ـ ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-13, 4:44 pm

بارك الله فيكم على الدعم جعلها الله في ميزان حسناتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 7:34 pm

السلام عليكم تقييمي لنهار اليوم 
القناعة ان الافكار من الشيطان 100
الاستعاذة 100
اعتقاد النقيض والفرح بالنتيجز80
عدم الاسترسال و التفكير95
عدم تنفيط الفكرة التي يلح عليها الوسواس98
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 95
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 95
استمر على فعل الخطوات مع كل فكرة90
الابتعاد عن الحزن و الانفعال واكثر من الابتسامة100
نسيان المرض80
الاطمئنان من الاعراض 100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:06 pm

تقدم ملحوظ ..



يوجد عنصر مفقود المفروض 12 خطوة لكن لا أعرف وين النقطة الغايبة ؟؟؟

واصل أخي موفق بحول الله
إن شاء الله تصل للشفاء التام عن قريب جدا
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:33 pm

أظن العنصر المفقود هو :

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
هل أثنيت على نفسك وشكرتيها وفرحت بها لما تقدمت وأنجزت ؟؟؟
إن كان لا ... فافعل هذا حتى تحمسها أكثر وتتقدم بسرعة .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:36 pm

شكرا اختي مناي على الاهتمام نعم طبقت الخطوى مئة بالمئة 
ملاحظة اسمي رضوان من الجزائر لست انثى هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:38 pm

اظن نفسي وصلت للشفاء التام والله اعلم لا اريد ان اتسرع اريد ان ابقى حذر و اطبق البرنامج الى اطول مدة ممكنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:41 pm

هههههههههه
لقد صلحت الأخطاء آسفة ...
أنت شاطر تصفحت المشاركة قبل التعديل والأخرى بالموضوع الآخر حذفتها بدل اعتماد تعديلها ... عندي مشكلة بالتصفح يرجع بي لموقع خارجي فأسرع بالردود قبل ما تضيع مني وأعتمدها قبل مراجعتها .
أعذرني أخي رضوان واسمك جميل لم لم تتسمى به ... أفضل من من الله مستعان أنا أتحفظ على التسمية بالأدعلية ولا اله إلاّ الله وكأننا نخاطب الله وليس شخص.
وهذا لا يليق .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-15, 8:43 pm

معك حق تكون حذر ...
هل اطلعت على موضوع وسائل الثبات ... وبعض الموافق التي ممكن تعيشها بعد الشفاء وكيف تتصرف معها ؟؟؟
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-16, 12:22 pm

نعم انا مطلع عليه وكن لدي استفسارات عديدة ساذكرها لكي لاحقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-16, 1:16 pm

حاضر أنا بالخدمة
يعطيك العافية .
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-17, 7:24 pm

السلام عليكم 
اتاني اليوم خوف شديد ولكن تمالكت نفسي وحافظت على هدوئي و انصرفت مباشرة للصلاة فذهب عني وبعدها بربع ساعة تقريبا عاد الخوف اشد زذهبت الى قراءت القران ولكنه لم يذهب وهاجمتني وساوس الواحدة تلوى الاخرى تجاهلت بكل قوة ولكن لم استطع ان اواصل فسترسلت مع البعض وانا الان اجد صعوبة في التجاهل بعدما كنت قوي اتجاهل تلقائيا كذالك رجع الي الضيق مادا حدث وكيف اتصرف مع هذه الحالة وكيف ارجع قوي كما كنا افيدوني جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-17, 8:14 pm

لا عليك اخي ماقمت به هو تنازل وعد للتجاهل واصبر الى ان يضعف الوسواس وتعود افضل مماكنت وتذكر القاعده الهامة

معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل

الاهم ان تصحح وضعك وتعود للتجاهل بكل قوة ولا تسمح له باي فرصه ولا تتنازل
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-18, 3:41 pm

السلام عليم انهيار تام ورجع الى الوسواس والضيق بعدما قلت اني قاربت الشفاء التام لا اعلم اين الخلل حين اطبق البرنامج اشفى لمدة 10 ايام كحد اقصى وبعدها انهار مع العلم اني اطبق البرنامج بحذافيره
في المرة السابقة كنت حين اسمع القران يهتز جسدي كليا وستفسرة عن هذالك فقالو لي انك عندك مس قرين رقيت نفسي وجاهدت وتعبت كثيرا فشفيت واحسست براحة عظيمة مما ساعدني في التطبي البرنامج والتقدم بسرعة كبيرة لا اعلم هل سبب حالتي هو القرين الذي رد علي الوسواس و الانتكاسة انصحوني ارشدوني ماذا افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4427
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   2015-09-19, 5:35 pm

الانتكاسة متوقعة على اغلب المتعالجين خاصة المستعجلين  
حاول ترجع للبرنامج وتعيد نفس الخطوات الناجحة واستفد من الاخطاء ولا تكررها ـ
ولا تهم ولا تحزن واعرف انه جدثت لاشخاص كثيرين وهذا ليس بالكارثة ولكنه قد يكون درس حتى تقوي من نفسك ولا تتنازل مرة اخرىـ
لا تنس الرقية الشرعية واقرا سور منها الرعد يس الواقعة الغاشية الزلزلة الكافرون المعوذات واية الكرسي ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بشرى تقييم و استفسار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7