قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 بشرى تقييم و استفسار

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: بشرى تقييم و استفسار   السبت 12 سبتمبر 2015, 8:13 pm

بسم الله حياكم الله اخوتي الطيبين و اسعد الله اوقاتكم بالشفاء والبركة
ابشركم اخوتي بحالتي الرائعة فانا لم اجد فيا وسواس منذ يومين وانا اشعر براحة وسكينة لم اشعر بها حتى قبل مرضي ارجو الله تعالى ان يديمها علي ويرزقكم مثلها 
تقييمي لنهار اليوم اي اليوم الثالث
القناعة بان الافكار من الشيطان 100
الاستعاذة بالله ومعرفت كذبها 90
اعتقاد نقيضها ثم الفرحة بالنتيجة 50 وهنا اطرح استفساري هل كل الافكار الملحة اعتقد نقيضها فانا اطبق التجاهل واعتقاد النقيض مع بعض الافكار و التجاهل مع الافكار الاخرى لاني لا اجد لها نقيض ... ! فهل يجب ان اعتقد النقيض على كل فكرة
التوقف عن الاسترسال والتفكير بها 90
اذا جائتك الفكرة فشغل نفسك بامر اخر90
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 80
الابتعاد عن الحزن والانفعال واكثار من الابتسامة 100
الابتعاد عن الوحدة والفراغ فهي اساس المشكلة 80
الابتعاد عن الشكوى الاخرين والثناء على النفس 100
يجب عليك ان تنسلى المرض ولا تجعله شغلك الشاغل 65
استفسار اخر بعد استيقاضي من النوم انهض مشتت الذهن و تهاجمني وساوس صغيرة بان رجع لك الوسواس ولكن سرعان ما اتجاهلها فتزول بسرعة فهل هذا الامر طبيعي لمن هوو في العلاج

 والسلام بارك الله فيكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4290
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الأحد 13 سبتمبر 2015, 12:39 am

وعليكم السلام اللهم لك الحمد بشرك الله بالخير واصل اخي وكلامك صحيج ليس مع كل الافكار يكون اعتقاد النقيض
عند استيقاظك من النوم هي حيلة من الوسواس وتحدث مع كثير من الاخوة والسبب ان الانسان عندما يستيقض لا يكون بوعيه الكامل مثل اثناء اليوم لكن حلها المحافظه على التطبيق عند الاستيقاظ والتجاهل


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الأحد 13 سبتمبر 2015, 12:49 am

تقييم رائع ومبشر ـ ـ
اظن تنقصه بعض العناصر مثل العنصر الاخير ـ ـ
احيانا بعض الافكار لا تستطيع تعمل لها نقيض لكن تقدر تقول عنها غير منطقي التفكير بها على طول ولازم تتجاهلها ـ ـ
مثلا تتذكر موقف معين بحياتك ويبقى هذا الموقف يتكرر على طول مجرد انك تفكر فيه وتلح تلك الذكريات وبدون جدوى من استحضارها وكيف تتخلص منها يكفي انك تعرف انه يجب تجاهلها لعدم منطقيتها تتكرر ـ ـ
هذا مجرد مثال ولو الفكرة كان لها نقيض صحيح وحقيقي يجدر بك القناعة بهذا النقيض بدون الخوض فيه ومحا لة تفسيره وهل هو كذا وليش كذا ـ ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الأحد 13 سبتمبر 2015, 4:44 pm

بارك الله فيكم على الدعم جعلها الله في ميزان حسناتكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 7:34 pm

السلام عليكم تقييمي لنهار اليوم 
القناعة ان الافكار من الشيطان 100
الاستعاذة 100
اعتقاد النقيض والفرح بالنتيجز80
عدم الاسترسال و التفكير95
عدم تنفيط الفكرة التي يلح عليها الوسواس98
الابتعاد عن الوحدة والفراغ 95
اذا جاءتك الفكرة اشغل نفسك بامر اخر 95
استمر على فعل الخطوات مع كل فكرة90
الابتعاد عن الحزن و الانفعال واكثر من الابتسامة100
نسيان المرض80
الاطمئنان من الاعراض 100
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:06 pm

تقدم ملحوظ ..



يوجد عنصر مفقود المفروض 12 خطوة لكن لا أعرف وين النقطة الغايبة ؟؟؟

واصل أخي موفق بحول الله
إن شاء الله تصل للشفاء التام عن قريب جدا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:33 pm

أظن العنصر المفقود هو :

ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
هل أثنيت على نفسك وشكرتيها وفرحت بها لما تقدمت وأنجزت ؟؟؟
إن كان لا ... فافعل هذا حتى تحمسها أكثر وتتقدم بسرعة .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:36 pm

شكرا اختي مناي على الاهتمام نعم طبقت الخطوى مئة بالمئة 
ملاحظة اسمي رضوان من الجزائر لست انثى هههههههه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:38 pm

اظن نفسي وصلت للشفاء التام والله اعلم لا اريد ان اتسرع اريد ان ابقى حذر و اطبق البرنامج الى اطول مدة ممكنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:41 pm

هههههههههه
لقد صلحت الأخطاء آسفة ...
أنت شاطر تصفحت المشاركة قبل التعديل والأخرى بالموضوع الآخر حذفتها بدل اعتماد تعديلها ... عندي مشكلة بالتصفح يرجع بي لموقع خارجي فأسرع بالردود قبل ما تضيع مني وأعتمدها قبل مراجعتها .
أعذرني أخي رضوان واسمك جميل لم لم تتسمى به ... أفضل من من الله مستعان أنا أتحفظ على التسمية بالأدعلية ولا اله إلاّ الله وكأننا نخاطب الله وليس شخص.
وهذا لا يليق .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 8:43 pm

معك حق تكون حذر ...
هل اطلعت على موضوع وسائل الثبات ... وبعض الموافق التي ممكن تعيشها بعد الشفاء وكيف تتصرف معها ؟؟؟


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الأربعاء 16 سبتمبر 2015, 12:22 pm

نعم انا مطلع عليه وكن لدي استفسارات عديدة ساذكرها لكي لاحقا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الأربعاء 16 سبتمبر 2015, 1:16 pm

حاضر أنا بالخدمة
يعطيك العافية .


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الخميس 17 سبتمبر 2015, 7:24 pm

السلام عليكم 
اتاني اليوم خوف شديد ولكن تمالكت نفسي وحافظت على هدوئي و انصرفت مباشرة للصلاة فذهب عني وبعدها بربع ساعة تقريبا عاد الخوف اشد زذهبت الى قراءت القران ولكنه لم يذهب وهاجمتني وساوس الواحدة تلوى الاخرى تجاهلت بكل قوة ولكن لم استطع ان اواصل فسترسلت مع البعض وانا الان اجد صعوبة في التجاهل بعدما كنت قوي اتجاهل تلقائيا كذالك رجع الي الضيق مادا حدث وكيف اتصرف مع هذه الحالة وكيف ارجع قوي كما كنا افيدوني جزاكم الله خيرا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4290
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الخميس 17 سبتمبر 2015, 8:14 pm

لا عليك اخي ماقمت به هو تنازل وعد للتجاهل واصبر الى ان يضعف الوسواس وتعود افضل مماكنت وتذكر القاعده الهامة

معاناة خفيفة في تجاهل خير من معاناة شديدة في تنازل

الاهم ان تصحح وضعك وتعود للتجاهل بكل قوة ولا تسمح له باي فرصه ولا تتنازل


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الله مستعان
عضو جديد
عضو جديد


الجزائر
ذكر
عدد المساهمات : 24
تاريخ الميلاد : 11/11/1992
العمر : 24
تاريخ التسجيل : 03/09/2015
العمل : لا شيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين والصلاة والسلام على رسوله


مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   الجمعة 18 سبتمبر 2015, 3:41 pm

السلام عليم انهيار تام ورجع الى الوسواس والضيق بعدما قلت اني قاربت الشفاء التام لا اعلم اين الخلل حين اطبق البرنامج اشفى لمدة 10 ايام كحد اقصى وبعدها انهار مع العلم اني اطبق البرنامج بحذافيره
في المرة السابقة كنت حين اسمع القران يهتز جسدي كليا وستفسرة عن هذالك فقالو لي انك عندك مس قرين رقيت نفسي وجاهدت وتعبت كثيرا فشفيت واحسست براحة عظيمة مما ساعدني في التطبي البرنامج والتقدم بسرعة كبيرة لا اعلم هل سبب حالتي هو القرين الذي رد علي الوسواس و الانتكاسة انصحوني ارشدوني ماذا افعل
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3736
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: بشرى تقييم و استفسار   السبت 19 سبتمبر 2015, 5:35 pm

الانتكاسة متوقعة على اغلب المتعالجين خاصة المستعجلين  
حاول ترجع للبرنامج وتعيد نفس الخطوات الناجحة واستفد من الاخطاء ولا تكررها ـ
ولا تهم ولا تحزن واعرف انه جدثت لاشخاص كثيرين وهذا ليس بالكارثة ولكنه قد يكون درس حتى تقوي من نفسك ولا تتنازل مرة اخرىـ
لا تنس الرقية الشرعية واقرا سور منها الرعد يس الواقعة الغاشية الزلزلة الكافرون المعوذات واية الكرسي ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
بشرى تقييم و استفسار
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: