سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@ALmohimeed3]
سناب [ alkhabeer2 ]



الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 

أهلا وسهلا بك في منتديات الخبير النفسي 2

الرئيسيةالرئيسية  س .و .جس .و .ج  بحـثبحـث  التسجيلالتسجيل  دخولدخول  

http://www.alkhabeer2.com


شاطر | 
 

 ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-15, 10:00 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اود ان اطرح موضوعي واتمنى منكم الرد وابداء النصيحة
منذ اكثر 25 سنة تقريبا وانا لدي الافكار المزعجة والوساوس القهرية .
*وسواس الامراض بشكل عام يعني اي مرض يصيبني اجلس افكر فيه بشكل كبير لدرجة اني ادخل المواقع الاكترونية باستمرار واشوف اضرار الامراض لاني لدي بعض الامراض عفاكم الله واولها الضغط والقولون والغدة الدرقية وكثير المراجعة للمستشفيات .
*الافكار المزعجة في المستقبل وماذا سيحدث بعد ساعة او بعد يوم الخ ..
*الافكار المزعجة في كل شيء والقلق من كل شيء .
ومنذ اكثر من 7 اشهر تعبت ووصلت بنوبة من الخوف والهلع والتوتر والقلق وتسارع نبضات القلب وضيق في التنفس فقمت بمراجعة المستشفيات ولكن من غير جدوى نصحني احد الاصدقاء بمراجعة طبيب نفسي .
*بالفعل قمت بالمراجعة وتعالجت لمدة 5 اشهر وتحسنت الحالة حتى 70% وطلبت من الدكتور التوقف من اخذ العلاج ونصحني بعدم التوقف فجأة ولكن بالتدريج ولكني رفضت وبعد التوقف باسبوع اتتني الوساوس بان الحالة سترجع وبالفعل شعرت بالحزن ورجعت افكار الامراض مرة اخرى .
وقمت بمراجعة الطبيب ووصف لي علاج اخر وذلك منذ شهر ولكن مازالت تلك الافكار موجودة وانا لا اريد الاستمرار في العلاج .
وانا دائما حزين ومهموم والافكار لاتتركني للحظة.
ارجوا من الخبير النفسي بابداء الراي
ولكم مني جزيل الشكر ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3937
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
تعليقك : قَالَ رَبِّ إِنِّي ظَلَمْتُ نَفْسِي فَاغْفِرْ لِي فَغَفَرَ لَهُ ? إِنَّهُ هُوَ الْغَفُورُ الرَّحِيمُ

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-15, 2:30 pm

أخي عليك قراءة جيدا لهذه المواضيع العلاجية وفهمها جيدا

خطوات البرنامج العلاجي
التوقيع

أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-15, 3:36 pm

نعم اخي وفقك الله واضيف على الاخت الزهرة بعد فهمك وتطبيقك للبرنامج ابدأ بعملية التقييم اليومي وارساله لنا هنا يوميا مع استفساراتك

وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-15, 3:38 pm

واليك ايضا هذه المواضيع الهامة التي تساعدك باذن الله في تطبيق البرنامج وفهمه

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE

http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-16, 1:49 pm

اشكركم على الرد واتمنى ان اطبق البرنامج العلاجي بالشكل المطلوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-17, 11:23 am

إن شاء الله ما يصيبك مكروه وأنت بخير والحمد لله
وبحول الله تطبق البرنامج صح تصل للشفاء بأقصر الطرق .
وافنا باستفساراتك حول البرنامج لو أشكلت عليك نقطة
وابق مع هذا الموضوع لا تفتح موضوع آخر حتى تكون المتابعة جيدة وغير مشتتة.
الله ينعم عليك بالصحة والعافية
لا تتوتر هدئ نفسك وتنفس بعمق باستمرار وابتسم فالإبتسامة بداية العلاج
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-19, 12:21 pm

مشكورين جميعا وجزاكم الله خيرا
هل تنصحوني بترك العلاج و بالدخول للدورة او تطبيق البرنامج العلاجي فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
avatar


نائب المشرف العام

نائب المشرف العام
معلومات إضافية
السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4346
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-19, 4:03 pm

نعم انصحك بدخول الدورة وكذلك انصحك بالاستمرار بالتطبيق
الدواء افضل ان تقطعه بعد الشفاء عن طريق طبيبك
التوقيع

أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-20, 5:37 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 30%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية50%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 60%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل40%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-20, 7:09 pm

نسيت الخطوة المهمة الخاصة بالاسترسال كم نسبتها ـ؟
تقدر تقول انك متعادل تقرييييا مع الوسواس ـ ـ 
حاول ترفع معنوياتك من جميع النواحي وتفاءل وابتسم وخليك ثااااابت كالجبل ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-21, 12:28 pm

50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-21, 1:31 pm

الآن لازم تقرر تغلبه المرة الجاية ولا تبق متعادل بل يجب أن ترجح الطكفة لجانبك لاحقا .
ولا تتنازل قط مهما حدث
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-21, 9:12 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان65%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 65%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة60 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر70 %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة60 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 7:43 am

جيد تقدم ملحوظ ـ
لا تجزع لاي ضغط فهو مجرذ فزاعة طيور  ـ ـ
ابق على اصرار ـ ـ وثبات 
موفق
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 11:34 am

شكرا على سرعة الاستجابة واتمنى تقييم اليوم يكون افضل باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 4:21 pm

استفسار بخصوص الافكار هل يتم الاستعاذة منها في اليوم مرة واحدة او تكرار الاستعاذة مع كل فكرة لان كل فكرة غير عن باقي الافكار...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 4:36 pm

الفكرة لو كلنت مشتقلة لوحدها تعمل استعاذة ولو كانت الافكار متتالية ليس بينها فاصل زمني شعرت فيه بالراحةوتكفي استعاذة واحدة عن كل تلك الافكار ـ ـ 
يا رب تتحسن امرك بسرعة ـ
غلق على الوسواس الاسترسال وستنجح ـ ـ لان الموسوس احيانا يتعب من الشد فيسرح ليريح دماغه ـ ـ وهذا غلط طبعا ولا نلوم الموسوس لشدة الضغط عليه ولكننا نعذره ونوجهه للافضل حتى لو تعب قليلا ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 8:17 pm

تقييم اليوم الثالث
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان75%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة80 %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 75%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية70 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة70 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية75 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-22, 10:15 pm

رائع تقدم مشجع خليك هكذا لا تنزل في ولا خطوة ولو نزلت تفادى الاخطاء لا تكررها ـ ـ 
الكيس الفطن بستفيد من اخطائه وياقطها وهي طايرة ـ
واصل موفق ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-23, 2:35 pm

هل مناقشة او التحدث مع النفس بان الافكار المزعجة انما هي من الشيطان ومحاولة اقناعها له تاثير في تطبيق البرنامج العلاجي ام اني في الطريق الصحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-23, 3:22 pm

القناعة تكون بدون مناشقة لو اقنعت نفسك سوف تدخل في حوار اخر معاكس للقناعة وما راح تخلص من الحوار الداخلي ـ
تجاهل كل هذه المناقشات الداخلية ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-26, 10:13 am

هل كتابة جميع الافكار المزعجة والسلوكيات وحصرها من الصواب ام لا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-26, 10:40 am

ــــ نعم تصرف صائب يمكن وضعها بجدول عندك بكراسة كل السلوك الخاطئ وتكتب مقابله السلوك السليم بالعادة تعرفه قبل ما تصاب بالوسواس تقول لي اشكل علي اقول لك سلوك يعمله اقرباؤك ابوك امك اخوك زميلك ـ ـ 
ولما تحصر هذه السلوكات تصبح بعقلك الواعي وتعرفها جيدا ولا تقع في الشباك مرة اخرى بحيل مختلفة ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
avatar


عضو جديد

عضو جديد
معلومات إضافية
الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-26, 11:02 am

للتوضيح فقط هل السلوك فقط ام الفكرة الوسواسية ايضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
avatar


مشرفة

مشرفة
معلومات إضافية
الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 4435
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    2015-09-27, 7:46 am

السلوك لانه واضح للعيان وتضبطه  ولكن الافكار بعضها ليس لها تصحيح معين الا انها تاتي وتتكرر والضابط اننا نعاملها مثل حركات اليد المتكررة ونعطيها مشهد حسي ونطبق عليها النقيض وهو عدم تكرارها والا سيصعب عليك ضبط كل الافكار المزعجة ـ
فالبعض يشكل عليه البحث عن النقيض ـ
التوقيع

----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى:  

روابط هامة

رابط نصيرابط نصيرابط نصي
تكويد : JAR7