قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 10:00 am

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
اود ان اطرح موضوعي واتمنى منكم الرد وابداء النصيحة
منذ اكثر 25 سنة تقريبا وانا لدي الافكار المزعجة والوساوس القهرية .
*وسواس الامراض بشكل عام يعني اي مرض يصيبني اجلس افكر فيه بشكل كبير لدرجة اني ادخل المواقع الاكترونية باستمرار واشوف اضرار الامراض لاني لدي بعض الامراض عفاكم الله واولها الضغط والقولون والغدة الدرقية وكثير المراجعة للمستشفيات .
*الافكار المزعجة في المستقبل وماذا سيحدث بعد ساعة او بعد يوم الخ ..
*الافكار المزعجة في كل شيء والقلق من كل شيء .
ومنذ اكثر من 7 اشهر تعبت ووصلت بنوبة من الخوف والهلع والتوتر والقلق وتسارع نبضات القلب وضيق في التنفس فقمت بمراجعة المستشفيات ولكن من غير جدوى نصحني احد الاصدقاء بمراجعة طبيب نفسي .
*بالفعل قمت بالمراجعة وتعالجت لمدة 5 اشهر وتحسنت الحالة حتى 70% وطلبت من الدكتور التوقف من اخذ العلاج ونصحني بعدم التوقف فجأة ولكن بالتدريج ولكني رفضت وبعد التوقف باسبوع اتتني الوساوس بان الحالة سترجع وبالفعل شعرت بالحزن ورجعت افكار الامراض مرة اخرى .
وقمت بمراجعة الطبيب ووصف لي علاج اخر وذلك منذ شهر ولكن مازالت تلك الافكار موجودة وانا لا اريد الاستمرار في العلاج .
وانا دائما حزين ومهموم والافكار لاتتركني للحظة.
ارجوا من الخبير النفسي بابداء الراي
ولكم مني جزيل الشكر ...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2793
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 2:30 pm

أخي عليك قراءة جيدا لهذه المواضيع العلاجية وفهمها جيدا

خطوات البرنامج العلاجي


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 3:36 pm

نعم اخي وفقك الله واضيف على الاخت الزهرة بعد فهمك وتطبيقك للبرنامج ابدأ بعملية التقييم اليومي وارساله لنا هنا يوميا مع استفساراتك

وسواس الافكار المزعجه

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان %
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها %
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا %
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل %
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية %


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 15 سبتمبر 2015, 3:38 pm

واليك ايضا هذه المواضيع الهامة التي تساعدك باذن الله في تطبيق البرنامج وفهمه

كيف التعامل مع تنقل الوسواس من مكان لآخر(قاعدة بيضة التمساح)
http://youtu.be/EBFeQCu83VE

http://www.alkhabeer2.com/t219-topic

شرح مفصل لكيفية التجاهل
http://www.alkhabeer2.com/t484-topic


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 16 سبتمبر 2015, 1:49 pm

اشكركم على الرد واتمنى ان اطبق البرنامج العلاجي بالشكل المطلوب
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الخميس 17 سبتمبر 2015, 11:23 am

إن شاء الله ما يصيبك مكروه وأنت بخير والحمد لله
وبحول الله تطبق البرنامج صح تصل للشفاء بأقصر الطرق .
وافنا باستفساراتك حول البرنامج لو أشكلت عليك نقطة
وابق مع هذا الموضوع لا تفتح موضوع آخر حتى تكون المتابعة جيدة وغير مشتتة.
الله ينعم عليك بالصحة والعافية
لا تتوتر هدئ نفسك وتنفس بعمق باستمرار وابتسم فالإبتسامة بداية العلاج


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    السبت 19 سبتمبر 2015, 12:21 pm

مشكورين جميعا وجزاكم الله خيرا
هل تنصحوني بترك العلاج و بالدخول للدورة او تطبيق البرنامج العلاجي فقط
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4286
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 30
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    السبت 19 سبتمبر 2015, 4:03 pm

نعم انصحك بدخول الدورة وكذلك انصحك بالاستمرار بالتطبيق
الدواء افضل ان تقطعه بعد الشفاء عن طريق طبيبك


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأحد 20 سبتمبر 2015, 5:37 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 50%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 50%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 30%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها %
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 50 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 50%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 50%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية50%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 60%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل40%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأحد 20 سبتمبر 2015, 7:09 pm

نسيت الخطوة المهمة الخاصة بالاسترسال كم نسبتها ـ؟
تقدر تقول انك متعادل تقرييييا مع الوسواس ـ ـ 
حاول ترفع معنوياتك من جميع النواحي وتفاءل وابتسم وخليك ثااااابت كالجبل ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الإثنين 21 سبتمبر 2015, 12:28 pm

50%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الإثنين 21 سبتمبر 2015, 1:31 pm

الآن لازم تقرر تغلبه المرة الجاية ولا تبق متعادل بل يجب أن ترجح الطكفة لجانبك لاحقا .
ولا تتنازل قط مهما حدث


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الإثنين 21 سبتمبر 2015, 9:12 pm

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان65%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 65%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة60 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها60%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر70 %
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 60%
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة60 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 70%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية70%
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 7:43 am

جيد تقدم ملحوظ ـ
لا تجزع لاي ضغط فهو مجرذ فزاعة طيور  ـ ـ
ابق على اصرار ـ ـ وثبات 
موفق


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 11:34 am

شكرا على سرعة الاستجابة واتمنى تقييم اليوم يكون افضل باذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 4:21 pm

استفسار بخصوص الافكار هل يتم الاستعاذة منها في اليوم مرة واحدة او تكرار الاستعاذة مع كل فكرة لان كل فكرة غير عن باقي الافكار...
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 4:36 pm

الفكرة لو كلنت مشتقلة لوحدها تعمل استعاذة ولو كانت الافكار متتالية ليس بينها فاصل زمني شعرت فيه بالراحةوتكفي استعاذة واحدة عن كل تلك الافكار ـ ـ 
يا رب تتحسن امرك بسرعة ـ
غلق على الوسواس الاسترسال وستنجح ـ ـ لان الموسوس احيانا يتعب من الشد فيسرح ليريح دماغه ـ ـ وهذا غلط طبعا ولا نلوم الموسوس لشدة الضغط عليه ولكننا نعذره ونوجهه للافضل حتى لو تعب قليلا ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 8:17 pm

تقييم اليوم الثالث
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان75%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها70%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 70%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس70 %
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة80 %
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 75%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية70 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة70 %
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 90%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية75 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 10:15 pm

رائع تقدم مشجع خليك هكذا لا تنزل في ولا خطوة ولو نزلت تفادى الاخطاء لا تكررها ـ ـ 
الكيس الفطن بستفيد من اخطائه وياقطها وهي طايرة ـ
واصل موفق ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 23 سبتمبر 2015, 2:35 pm

هل مناقشة او التحدث مع النفس بان الافكار المزعجة انما هي من الشيطان ومحاولة اقناعها له تاثير في تطبيق البرنامج العلاجي ام اني في الطريق الصحيح
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:22 pm

القناعة تكون بدون مناشقة لو اقنعت نفسك سوف تدخل في حوار اخر معاكس للقناعة وما راح تخلص من الحوار الداخلي ـ
تجاهل كل هذه المناقشات الداخلية ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    السبت 26 سبتمبر 2015, 10:13 am

هل كتابة جميع الافكار المزعجة والسلوكيات وحصرها من الصواب ام لا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    السبت 26 سبتمبر 2015, 10:40 am

ــــ نعم تصرف صائب يمكن وضعها بجدول عندك بكراسة كل السلوك الخاطئ وتكتب مقابله السلوك السليم بالعادة تعرفه قبل ما تصاب بالوسواس تقول لي اشكل علي اقول لك سلوك يعمله اقرباؤك ابوك امك اخوك زميلك ـ ـ 
ولما تحصر هذه السلوكات تصبح بعقلك الواعي وتعرفها جيدا ولا تقع في الشباك مرة اخرى بحيل مختلفة ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    السبت 26 سبتمبر 2015, 11:02 am

للتوضيح فقط هل السلوك فقط ام الفكرة الوسواسية ايضا
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأحد 27 سبتمبر 2015, 7:46 am

السلوك لانه واضح للعيان وتضبطه  ولكن الافكار بعضها ليس لها تصحيح معين الا انها تاتي وتتكرر والضابط اننا نعاملها مثل حركات اليد المتكررة ونعطيها مشهد حسي ونطبق عليها النقيض وهو عدم تكرارها والا سيصعب عليك ضبط كل الافكار المزعجة ـ
فالبعض يشكل عليه البحث عن النقيض ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأحد 27 سبتمبر 2015, 10:55 am

هل في تطبيق البرنامج العلاجي يحدث انتكاس للحالة والدخول في حالة حزن واكتئاب وهل هو من الامور الطبيعية او هناك نقص من طرفي في تطبيق البرنامج العلاجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3692
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأحد 27 سبتمبر 2015, 12:39 pm

نعم لو كان فيه تنازل واستسهال وكسل بالتطبيق .
خليك صاح واستمر حتى 100 %


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 1:17 pm

تحسنت الحالة عندي لمدة 3 اسابيع وبعدها انتكست وتلخبطت الامور مرة اخرى ودخلت في حالة حزن وعدم القدرة عالنوم حتى اني رجعت وراجعت الدكتور النفسي ووصف لي دواء ياخذ قبل النوم
سؤالي هل الانتكاسة امر طبيعي وهل الوسواس القهري والتفكير طوال الوقت عيب فيني لان الوسواس فكرة يلقيها الشيطان ويفر ويبقى الحزن والقلق والتفكير والكآبة شيء داخلي .
طبقت البرنامج في اول عشرة ايام بكتابة التقييم واما بعد فكنت اطبق البرنامج بدون كتابة التقييم هل يعتبر هذا خلل في تطبيق البرنامج
وهل يجب ان اقيم نفسي على فترة طويلة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 10:40 pm

هل الانتكاسة امر طبيعي ؟
نعم اخي هذا محتمل يحصل للمتعالجين لاكن انت بالمقابل كلما زاد الوسواس ارفع من نسبة التجاهل وفيه مثل يقول الفشل يولد النجاح لا تيأس ربما يكون خيره تعلم من أخطاءك في التطبيق واحذر من الوقوع فيها مرة اخرى واجعل البرنامج سلاحك ضد الوسواس مدى الحياة استخدم هذه القاعدة للانتكاسة
(وإذا عدتم عدنا هذا سلاحي ولن أفرط فيه)
وهل الوسواس القهري عيب فيني ؟
ليس عيب وبقولك بأن الوسواس فكرة من الشيطان وياتي بعدها الحزن والكآبة وو.الخ طيب لماذا تضخم الامر دامه من الشيطان فأحقر الفكرة ولا تعطيها اهتمام والوسواس ليس عيب أبدا بل انه فخر وهيبه انا حضرت دورات الخبير النفسي وكان يقول فيها (أرفع رأسك انت موسوس) لأننا نحن الموسوسين مميزون بصفات كثيره ومنها الذكاء الحاد ، الإبداع ، محبوب وجذاب ، قوي الشخصية هذه بعض الصفات انصحك بدخول اقرب دوره
هل يجب ان أقيم نفسي على فتره طويلة ؟
لا يجب .. التقييم وسيلة توصلك الى التطبيق الصحيح للبرنامج وتصحح الأخطاء التي تمر بها في التطبيق .. والتقييم يكون بوضع النسبه المؤيه لكل خطوه فإذا وصلت جميع الخطوات 100% بعدها توقف عن التقييم وطبق البرنامج بشكل عشوائي بدون تقييم


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 21 أكتوبر 2015, 10:42 pm

ولا تنسى ان التطبيق يكون مدى الحياة
لان الأشخاص الأصحاء يطبقون البرنامج من حيث لا يشعرون


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الخميس 22 أكتوبر 2015, 9:31 am

شكرا عالكلام الطيب والنصيحة واتمنى ان اصل للشفاء التام قريبا بإذن الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الإثنين 09 نوفمبر 2015, 5:13 pm

طبقت البرنامج أكثر من مرة ولكن الان انتكست وعادة الوسواس في الامراض كوني احس ببعض الأعراض وعلى طول اقرأ في المواقع الإلكترونية عن الأعراض التي موجودة فيني هي ليست من اعراض الوسواس وإنما من اعراض بعض الأمراض وعلى طول راجعت المستشفى لعمل تحاليل والموعد بيكون بعيد شوي وانا على طول في تفكير وسواس
ما الحل اخواني ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الثلاثاء 10 نوفمبر 2015, 12:12 pm

في انتظار الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 11 نوفمبر 2015, 10:40 am

في انتظار الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
mohamed79
عضو جديد
عضو جديد


الإمارات
ذكر
عدد المساهمات : 20
تاريخ الميلاد : 15/01/1979
العمر : 37
تاريخ التسجيل : 07/09/2015
العمل : موظف
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري    الأربعاء 11 نوفمبر 2015, 11:49 am

اتمنى منكم الرد بالسرعة الممكنة
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ارجو منكم المساعدة بخصوص الافكار المزعجة والوسواس القهري
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 2انتقل الى الصفحة : 1, 2  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: