قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول

شاطر | 
 

 ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
كاتب الموضوعرسالة
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 17 سبتمبر 2015, 1:39 pm

1 - كل ما اطبق البرنامج او اتجاهل اي فكرة وسواسية احس بوجع كبير في قلبي وضيق شديد الم غير طبيعي من كثر ما اتحمل حتى صرت اشك انه ممكن لا قدر الله انه يصير عندي مضاعفات في القلب مستقبلا ما الحل في هذه الحالة الله يسعدكم .


2-وايضا اثناء القراءة في اي كتاب اعيد قراءة الجملة مرتين بحجة اني ما فهمتها هل هذا طبيعي ام لا , هل من المفترض اقرا مرة وحدة سواء فهمت او لا .


3-وايضا فكرة الموت تاتيني عند النوم مساءا وخاصة لما اكون لوحدي في المنزل ايام تشتد علي وتاتيني كل ليلة وايام لا تاتيني كثيرا .


4- واخيرا عندي عادة دايما لما اشوف اي شي يعجبني في اي شخص او يمكن يكون شي عادي لازم اقول ما شاء الله  , الله يباركله لاني اخاف اني اصيبه في العين او احسده واحيانا من كثر ما اقولها اتعب كثير وحتى على نفسي لما اتكلم بطريقة جيدة او افكر بطريقة صحيحة او اعمل شيئ جيد دايما بقول ما شاء الله على نفسي وابارك نفسي كمان خشية من اصيب نفسي بالعين ويمكن حتى على اتفه الاسباب بقولها لانه في حديث الرسول صلى الله عليه وسلم (اذا راى احدكم من نفسه او ماله او اخيه ما يعجبه فليدع له بالبركة . فان العين حق) علما باني اقرا المعوذات والاذكار يوميا بس اقول لنفسي لازم بجانب الاذكار يكون فيه كلمة ما شاء الله هل اذا قلتها مرة وحدة على نفسي تكفي حتى لو اعجبت بشي اخر بنفس اليوم او بنفس الساعة اطنش ولا اقولها مرة ثانية  .. 


انصحوني كيف امارس كل شي على طبيعته من الاشياء الي قلتها لكم واي شي ممكن لا قدر الله يواجهني بالمستقبل .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 17 سبتمبر 2015, 2:43 pm

1-تلك الآلام طبيعية لأن الوسواس لا يريد أن تغلبه أنت 
لذلك يعملك ضيق كاذب في نفسك كي تفشل في متابعة التجاهل للقضاء على الوسواس
أصبر على تطبيق البرنامج خير من المعانات مع الوسواس

2-تدبر القرآن شيء جيد لتفهمه لكن مش إعادة القراءة مرات عديدة 
التدبر ممكن يكون في قراءة واحدة لما تعطي الحروف حقها مع الأحكام  والقراءة بتأني

3-حاول تجاهل فكرة الموت فهي من الأفكار التسلطية واشغل فكرك بأذكار النوم وقراءة سورة الملك

4-أخي العين حق وقل ما شاء الله مرة واحدة
لكن هناك رب كل شيء والقائم على كل شيء 
فهناك من يخاف من العين أكثر من الله لأنه ينسى قدرته وأن كل شيء بأمره


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 17 سبتمبر 2015, 3:26 pm

2 - لو سمحتي اختي الزهرة انا اقصد عند قراءة قصة او مجلة اي شي مو بس في القران احاول اعيده مرتين عشان افهم واحيانا اخاف اني اعيد الجملة مرتين خوفا انه يمكن يكون هذا من الوسواس .


4 - ولنفترض مثلا اعجبت بنفسي بشي قلته او فعلته في هذه اللحظة وقلت ما شاء الله وبعد نص ساعة قلت شي او فكرت بشي كمان واعجبت بنفسي فيه هل اقول ماشاء الله والا يكفي لاني قلتها مرة من قبل وهكذا وهل تكفي الاذكار للوقاية من العين والا لازم اقول ما شاء الله بكل شي ... شاكر تعاونك معي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 17 سبتمبر 2015, 4:51 pm

ردو علي يا جماعة الخير
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
الزهرة
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 2773
تاريخ الميلاد : 28/07/1974
العمر : 42
تاريخ التسجيل : 16/12/2014
العمل : مؤلفة
تعليقك : ربنا لا تزغ قلوبنا بعد إذ هديتنا وهب لنا من لدنك رحمة إنك أنت الوهاب




مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 17 سبتمبر 2015, 10:20 pm

الأذكار هي حماية للمسلم من الشرور والأشياء التي يخاف الوقوع فيها  لكن كله بإذن الله
يجب أن تثق في الله أكثر وتوكل عليه 

بالنسبة لإعادة القراءة توقف عن هذا ولا تعيد الجمل بعد المرة الواحدة وتجاهل أي احساس مزعج من ذلك


أخي الكريم ..


يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك .


لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الإثنين 21 سبتمبر 2015, 2:04 am

من ضمن التقييمات مكتوب اعتقاد نقيض الفكرة والفرح بالنتيجة كيف افهم هالبند مع انه من ضمن البرنامج شرط عدم مناقشة الفكرة ولا ردها وتتجاهلها تماما ممكن توضيح مع مثال ؟ .. لاني رح ابدا اقيم نفسي يوميا ان شاء الله
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3640
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الإثنين 21 سبتمبر 2015, 2:32 pm

الله يشفيك
يكفي لما تعتقد نقيض الفكرة وتبتسم وتعيش حياتك بكل إيجابية وهذه النتيجة المرجوة هي عدم الإنقياد للوسواس والحزن بل نعمل عكس مراده .

حزن يقابله فرح وابتسامة
سلبية بالتصرف تقابلها إيجابية وانطلاق نحو آفاق المستقبل بروح متفائلة .
وهكذا هكذا لا يبق لك وقت تناقش فيه نقيض الفكرة بل تعيشها في خضم الحياة.



--------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
متصل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الثلاثاء 22 سبتمبر 2015, 11:11 pm

قيموا تقييمي لليوم الاول : 


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة80 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 70%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 50%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الأربعاء 23 سبتمبر 2015, 3:17 am

تقيم رائع هذه البداية والقادم أفضل بأذن الله
واضيف الى كلام الأخت @مناي
اعتقاد نقيض الفكرة هي الحقيقة دائما
وأعني بـ اعتقاد نقيضها أي عكس الفكرة
مثال : اتتك فكرة انه يوجد فيك مرض القلب لا سمح الله (بعيد الشر عنك) فيكون عكسها انه لا يوجد مرض إنما هي كذبه وتفرح بالنتيجة وهي عدم وجود مرض .. وصلت المعلومه
وتطبيق هذه الخطوة يكون تلقائيا دون تفكير فبمجرد ان تأتي اعتقد نقيضها وستذهب عنك بأذن الله


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الخميس 24 سبتمبر 2015, 2:40 am

تقييم اليوم الثاني



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 80%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 80%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة80 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 70%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 70%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية60 %



الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 2:28 am

تقييم اليوم الثالث



القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة85 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 25 سبتمبر 2015, 6:08 pm

ممتاز جدا ماشاء الله %80 هو ابتعاد من الانتكاسه ولله الحمد استمر وفقك الله نريد %100 والشفاء باذن الله ويكون الوسواس من الماضي


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   السبت 26 سبتمبر 2015, 3:14 am

تقييم اليوم الرابع


القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة85 %
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 80%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 80%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 80%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 80%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   السبت 26 سبتمبر 2015, 3:18 am

ماشاء الله
التقييم أفضل من اليوم الاول
استمر واجعل هدفك هو الوصول الى 100%


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الإثنين 28 سبتمبر 2015, 1:11 am

تقييم اليوم الخامس

القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 75%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 70%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الإثنين 28 سبتمبر 2015, 7:34 am

جميل اخي وفقك الله لكن المفترض ان يكون تقييمك تصاعدي كل يوم تطبق افضل من اليوم الذي قبله وكل يوم تغلب الوسواس اكثر الى %100


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الإثنين 28 سبتمبر 2015, 11:10 pm

هذه التقييمات الي اشعر فيها يوميا لان صرت احس تقييماتي اصبحت بالنازل ايش الحل ؟ واكثر الي يتعبني هو الانفعال الي امر فيه و امر الوسواس شغلي الشاغل
انصحوني كيف اتعامل مع هالتقييمات وكيف احسنها للافضل ؟

تقييم اليوم السادس
القناعة بأن هذه الأفكار المزعجة إنما هي من الشيطان 85%
الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم ، ومعرفة كذبها 85%
اعتقاد نقيضها ثم الفرح بهذه النتيجة 80%
التوقف عن الاسترسال معها وعدم الاستمرار بالتفكير بها 70%
عدم تنفيذ الفكرة التي يلح عليها الوسواس 75%
ابتعد عن الوحدة والفراغ فهي أساس المشكلة 80%
إذا جاءتك الفكرة فأشغل نفسك بأمر آخر 70%
استمر على فعل هذه الخطوات مع كل فكرة تسلطية 90 %
ابتعد عن الحزن والانفعال وأكثر من الابتسامة 50%
ابتعد عن الشكوى للآخرين وحاول أن تثني على نفسك كثيرا 100%
يجب عليك أن تنسى المرض نهائيا ولا تجعله شغلك الشاغل 60%
إذا أحسست بأعراض الخوف فاطمئن واعلم أن ذلك من الأمور الطبيعية 70 %
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 2:50 am

وامر اخر يزعجني هو اني لما ابقى مبتسم طول اليوم يجيني وجع في راسي مؤلم حتى اني صرت اتعب من الابتسام طول الوقت .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
تحدوه البشر
مشرف
مشرف


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 999
تاريخ الميلاد : 16/06/1993
العمر : 23
تاريخ التسجيل : 28/11/2014
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين



مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الثلاثاء 29 سبتمبر 2015, 6:28 am

التقييم واضح اخي 
راجع قراءة البرنامج لكي تفهمه اكثر 
وعند تقييمك للتطبيق اسأل نفسك 
كيف تعاملي مع هذه الخطوه ؟ 
وضع نسبة تطبيقك للخطوه
لا تنفعل ابتعد عن الانفعال 
الهدوء اجمل من الانفعال ولو كان تصنعا 
ولا تجعل الوسواس شغلك الشاغل هذه الخطوة 
ارفع نسبتها أنسى الوسواس والتقييم والمنتدى 
واحنا وكل شي يتعلق بالوسواس أنساه


أخي الكريم .. 
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك. 
لأنك لن تستفيد شيئا من إجابتي عليك ما مالم تبدأ بالبرنامج بداية فعلية 
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 10:42 am

يعني انسى التقييم اليومي ولا عاد اقيم نفسي والا ايش اسوي ...
لان حصلتلي الانتكاسة من جديد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الأربعاء 30 سبتمبر 2015, 6:28 pm

انا انتكست رجعتلي افكار مثل الاول تجيني افكار اني تاخرت بالعلاج واني مارح اشفى ورح ابقى كذا طول العمر واحيانا حتى اكون في فكرة اني ما فكرت فيها يجيني وسواس ويقول انك فكرت فيها .. الله يسعدكم انصحوني ايش اسوي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 2:57 am

الله يوفقكم ويسعدكم ويريح بالكم انكم تجاوبوني وتريحو بالي وراي مستقبل وانا الى حد الان ماني قادر اخلص من هالمعاناة ساعدوني وجاوبوني ايش حقيقة الي يحصل معي وانا مصر عالعلاج بعون الله ....




1. كل ما اطبق العلاج تجيني فكرة وسواسية تقولي انت ما رح تشفى او رح تتاخر بالعلاج الى متى رح تبقى تطبق هل انا مزبوط رح اتاخر بالعلاج ومتى رح احصل عالشفاااء ؟
2 . واذا طبقت العلاج وكل ما تجيني فكرة وسواسية تجيني فكرة اسوا منها وتقولي ليش فكرت و ليش اقنعت نفسك مو تعرف ان شروط العلاج انك ما تقنع نفسك .
3. احيانا كل ما اطبق العلاج تجيني فكرة وسواسية عن حدث صار معي من قبل ولما اتجاهله يجيني مرة ثانية الموقف ويقولي انت ما سويت شي الموضوع كان بسيط وكذا الي صار وبعدها يجيني وسواس ويقولي ليش اقنعت نفسك وليش وليش وليش .
4. ان شاء الله رح اطبق العلاج قولولي اقيم نفسي والا لا لانه في اعضاء يقولو لازم تقيم نفسك يوميا واعضاء تانيين يقولو انسى التقييم ايش اسوي انصحوني .
5. الافكار الوسواسية والافكار المزعجة بشكل عام شلتني شلل كامل عن اي عمل في حياااااتي .




يا ناس والله انا تعبت من وسواس الافكار ماعدت اطيق نفسي وماعاد عندي ثقة بنفسي بعد ما كنت شخص ذكي ومحبوب كان كل الي فيني يتمناه غيري .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 4:46 am

1. كل ما اطبق العلاج تجيني فكرة وسواسية تقولي انت ما رح تشفى او رح تتاخر بالعلاج الى متى رح تبقى تطبق هل انا مزبوط رح اتاخر بالعلاج ومتى رح احصل عالشفاااء


هذه فكرة وسواسيه كما قلت اخي مطلوب ايضا تطبيق البرنامج عليها وعلى كل فكرة مزعجه ملحه
ماحدث معك الحاح من الوسواس ليثنيك عن تجاهله المفترض تصمد وتتجاهل وتواصل (كل فكرة مزعجه ملحه) وتنشغل بالحدث ومطلوب منك التقييم اليومي اخي حتى تعرف مدى تقدمك ونقاط ضعفك فتصححها


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 5:22 am

اخوي ابو مشخص بالنسبة للتقييم .. ادخل هنا المنتدى يوميا واكتب التقييم والا اقيم اوحدي بدون المنتدى ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
السكب
عضو نشيط
عضو نشيط


سوريا
ذكر
عدد المساهمات : 87
تاريخ الميلاد : 06/04/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 20/06/2015
العمل : طالب
تعليقك : الحمد لله رب العالمين

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 5:26 am

بالنسبة لرقم 2 و 3 هذا كمان وسواس ؟
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ابومشخص
نائب المشرف العام
نائب المشرف العام


السعودية
ذكر
عدد المساهمات : 4276
تاريخ الميلاد : 04/12/1986
العمر : 29
تاريخ التسجيل : 02/08/2014
العمل : ارامكوا
تعليقك : الحمد لله رب العالمين
قال الله تعالى
(ولا تهنوا ولا تحزنوا وأنتم الأعلون إن كنتم مؤمنين)

(قل لن يصيبنا الا ما كتب الله لنا هو مولانا وعلى الله فليتوكل المؤمنون)






عن أبي العباس عبد الله بن عباس رضي الله عنهما قال : كنت خلف النبي صلى الله عليه وسلم يوما ، فقال : ( يا غلام ، إني أُعلمك كلمات : احفظ الله يحفظك ، احفظ الله تجده تجاهك ، إذا سأَلت فاسأَل الله ، وإذا استعنت فاستعن بالله ، واعلم أن الأُمة لو اجتمعت على أَن ينفعـوك بشيء ، لم ينفعوك إلا بشيء قد كتبه الله لك ، وإن اجتمعوا على أن يضروك بشيء ، لم يضروك إلا بشيء قد كتبه الله عليك، رفعت الأقلام وجفت الصحف ) رواه الترمذي وقال : حديث حسن صحيح .

وفي رواية الإمام أحمد : ( احفظ الله تجده أَمامك ، تعرف إلى الله في الرخاء يعرفك فـي الشدة، واعلم أَن ما أَخطأَك لم يكن ليصيبك ، وما أَصابك لم يكن ليخطئك ، واعلم أَن النصر مع الصبر ، وأن الفرج مع الكرب ، وأن مع العسرِ يسرا ) .

مُساهمةموضوع: رد: ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى   الجمعة 02 أكتوبر 2015, 6:23 am

بامكانك ارسال تقييمك لنا او تقييم نفسك الاهم ان تصل الى %100
2 . واذا طبقت العلاج وكل ما تجيني فكرة وسواسية تجيني فكرة اسوا منها وتقولي ليش فكرت و ليش اقنعت نفسك مو تعرف ان شروط العلاج انك ما تقنع نفسك .
هذا استرسال منك اخي لا ترد ابدا ولا تناقش الوساوس فقط استعذ وانشغل بما انت فيه
3. احيانا كل ما اطبق العلاج تجيني فكرة وسواسية عن حدث صار معي من قبل ولما اتجاهله يجيني مرة ثانية الموقف ويقولي انت ما سويت شي الموضوع كان بسيط وكذا الي صار وبعدها يجيني وسواس ويقولي ليش اقنعت نفسك وليش وليش وليش .

هذا الحاح من الوسواس المفترض مهما تكررت القكرة تتجاهلها ولا تسترسل او ترد او تناقش


أخي الكريم...
يجب عليك تطبيق البرنامج العلاجي قبل وضع سؤالك
لأنك لن تستفيد شيئا من إجوبتي مادمت لم تبدأ بالتطبيق فعليا  

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
ساعدوني الله يشفيني ويشفي كل مبتلى
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 1 من اصل 1

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: