قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2
سجل في المنتدى لتتمكن من المشاركة ..
للتواصل مع الخبير النفسي2 :
تويتر [@abo_saleh20]
سناب [ alkhabeer2 ]

قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2

الوسواس القهري ، القلق ، الاكتئاب ، اختلال الآنية ، الرهاب ، الخوف
 
مركز التدريباليوميةالرئيسيةس .و .جبحـثالتسجيلدخول


شاطر | 
 

 استشارة بخصوص الخجل

استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي اذهب الى الأسفل 
انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  الصفحة التالية
كاتب الموضوعرسالة
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 15 أكتوبر 2016, 8:35 am

جيد لتنطلق ابتداء من هذا الرد لان فيه المهم جدا خليك هكذا جاهد نفسك ولا تشتت نفسك بمختلف العلاجات يكفية علاج واجر تقتنع به وحالتك ستتشعب لو بقيت على نفس الحال السابق ـ ـ   لان يكفي وسواس واحد خغي ليفسد حياتك لذلك قلت لك وافق على مشروع عمل الذي طرح عليك لماذا لم تقبل ؟
الله يعوض عليك ويرزقك لا تفقد الامل 
الحجامة جيدةوالرقية كذاك اتت اسال عن الموثوقين حيث تقطن فمثلا ببسكرة توجد امراة متخصصة حجامة وتشغل قران ومن خبرتها تعرف المريض الروحي والمريض عضويا وتنصح كل شخص حسب حالته 
بالنسبة للمركز فهو يهتم بتطوير الذات وتنمية الشخصية يعمي ما تريده بالضبط ساستمع للحصة يوم الثلاثاء اظن العاشرة صباحا وارى ان كان نفس المختص ؟
المركز كما قلت اسمه جالاكسي يكفي تتصل بالاذاعة وتسال


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأحد 16 أكتوبر 2016, 4:12 pm

الاخت مناي هؤلاء هم يسمون انفسهم معالجون وهم منتشرون في كل مكان واغلبهم كذابون . لازم واحد يكون موثوق وله علم فيما يعالج
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 17 أكتوبر 2016, 12:58 pm

ادخل منتدى الرقية الشرعية فعليه شيخ معروف ويسافر لمختلف الدول ويعمل رقى وحجامة وله سيط
ادخل منتدى الرقية الشرعية لبيت المقدس يمكن تتواصل معه عبر الهاتف أو السكايبي
هذا ما أقدر أفيدك فيه وليس لي دراية بأكثر مما افدتك به وكنت لك ناصحة بدون مبالغة أو تزييف للحقائق أو كذب
انت يجب أن تلجا لله وحده وسوف ترى العجب لما ترتقي روحيا


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 17 أكتوبر 2016, 11:52 pm

الاخت مناي انبهك على كلام لا يليق وهذا تنبيه فقط لو سمحت . وهو قولك / انت يجب ان تلجا الى الله . ومثل هذا قول احدهم  لاخر / تواضع . يعني ان الشخص المخاطب متكبر . وهكذامثال / اذا قلت للشخص اسكت معناه انه كان يتكلم . اللجوء يكون الى الله لكن مع البحث عن الاسباب المشروعة وبقوة ايضا لان الله ربط الاسباب بالمسببات  ولهذا تضجرت من كتابات الاخ طويل البال وهو يكتب وكانه هو من الابرار وغيره فجاروانا انقل له كلام العلماء حول العلاج النفسي وهو يتكلم من تلقاء ننفسة لانه لو التفت يمينا او شمالا لوجد كلام العلماء حول هذا العلم دون ان يتعب في البحث اعذرني على الاسترسال هذا تنبيه فقط والا فرسائلك كلها فيها من التشجيع وبدل الجهد واكرك جزيلا على ذلك  .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 2:14 am

فهمتني خطا للاسف 
وما راح اقنعك باي حال للاسف
يارب تجد لنفسك مخرج من المتاهة


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 10:38 pm

الاخت مناي انا رددت على الكتابة وهو مجرد تنبيه لا اكثر . وبصراحة كنت قلق من رد اخ طويل البال . فانا لا اريد من شخص ياتي بنصف كلام ويشوش . ضدقيني قلت مرارا انا اطبق البرنامج واتعامل بشكل طبيعي جدا واذهب ال احد الاصدقاء ممن اتعرف عليه جديدا لكن بمجرد التواصل معه لايام نبدا الكلام في مواضيع مختلفة كلها عادي جدا واكون قوي  ومطلع اكثر منه في مجالات عديدة لكن عند الكلام مثلا عن المرض النفسي  فيقول مثلا/ فلان مسكين حالته النفسية سيئة فاتاثر واشعر بالازدراء وتتغير ملامحي واشعر بعد ذلك باحباط  مما يجعله يقول في نفسه ما به وهكذا الاحراجات وافقد الاصدقاء كلهم . وعندما يكلمني عن الزواج مثلا وهكذا . فقولي لي كيف التطبيق يعني اكثر من عام وانا اتصرف هكذا وزد على ذلك ان في مجتمعنا البعض يتجاهلكني طبعا عندما ارجع من  السفر وحتى ممن كانو من اعز الاصدقاء يتجاهلني  بسبب نظرتهم هذه .وبعضهم لا يتجاهلني بل يتصل علي لنلتقي لكن تلك الملامح تؤرقني . لكن انا لا تهمني اطلاقا نظرتهم بشرط ان لا تحدث معي تلك الملامح فهي لا ارادية ولم تتركني اتواصل مع الناس واضيع فرص العمل منذ اعوام  وبذلك يسوء ظرفي الاجتماعي بسبب البطالة واشعر بالفشل والله المستعان . ولاي عضو في المنتدي ان يرد علييييييييييييي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 18 أكتوبر 2016, 10:42 pm

فكيف يطبق البرنامج على هذا الوضع والخبير لم يذكر سوى امثلة عن الافكار المزعجة مثلا فكرة ان ابنك اصابه مكروه او الشعور بالالم فتاتيك فكرة ان هذا سرطان . فمثل هذه الافكار تافهة من الاصل وحتى من لا يراها تافهة فانه يمكنه التطبيق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأربعاء 19 أكتوبر 2016, 9:22 am

اخي قلتها تافها اخرون لا يرونها كذلك وانت ترى نظرة الناس لك هي السبب هذه الفكرة كذلك تافهة برايي وراي اخرين 
وفي وقت مضى كان قربنا جيران مرضى بالوسواس وامراض نفسية وعندما تاتي الحالة للام او البنت الله يستر ورغم هذا البنت درست وتخرجت ودخلت بالتدريس وكادت تتزوج ولكن هناك من افسد عليها بسبب حالتها ورغم مصابها مازالت تعمل وفمها على طول مبتسم وما همها قول الناس عنها وتاخذ الدواء النفسي على طول هي وامها ولا يتحرجون من الكلام عن حالتهم امام الناس وعن وسواسهم حتى الجدة رغم ان الثقافة محدودة ونحن بقرية ـ ـ يعني الكل يعرف الكل ـ
لهذا لا تتحجج بالسبب نفسه فهذا لم يجعل الاخرين يتوقفون عن العمل او الدراسة القليل قد يضعف ويسير غير المسار وانت بيدد ان تمشي بللطريق الصحيح حتى لا تفقد حياتك وعمرك بالتحرج ـ
ولماذا تتحرج من الزواج فمسيرك ان تتزوج لهذا الكلمة نفسها عاملتلك وسواس يجب ان تتصالح مع مع هذه الافكار التي تعمل لك عقدة مع اصحابك وهي التي تطبق عليها البرنامج ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الخميس 20 أكتوبر 2016, 5:18 pm

@مناي كتب:
 ورغم هذا البنت درست وتخرجت ودخلت بالتدريس وكادت تتزوج ولكن هناك من افسد عليها بسبب حالتها  ـ
الاخت مناي هنا بيت القصيد هناك من افسد عليها بسبب حالتها اذن الناس يمكنهم يفسدون عليك .هذه النقاط الاربع 1*الوظيفة . 2*الدراسة .3*التواصل مع الناس. 4/ الزواج . كيف تقولن الناس لا دخل لهم اذن .
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الخميس 20 أكتوبر 2016, 10:10 pm

انظر للجانب المشرق
انا اعطيتك مثال على فتاة حالها اسوا من حالك بالف مرة ولو كان يشبه حالك لكانت اسعد الناس لانها اقرب للمريض عقليا ولا تتوقف عن الدواء مطلقا والا ساءت حالها لما لا يحمد عقباه وانت ماشاء الله عليك لا تشكو مثلها والناس يبالغون احيانا وعندهم حق في امور اخرى هم فقط يخشون نقل المرض وراثيا لاطفالهم لهذا تراهم شبه موسوسين من هذا الجانب 
انت لا تتوقف عند كل كلمة بل احاول انهض بك فلا ترمي للاسفل لتحبطني ولن احبط انا مصرة على ان وضعك ليس فيه باس بالمرة وحالك بالمقارنة مع اخرين يحسدونك ههههههه ـ
انت فقط اثبت للجميع انك انسان طبيعي  وانك تقدر تكذب تصورهم عنك ـ ـ ـ 
واقول لك حتى لو كانت نظرة الناس تجرح فنظرتك يجب ان تكذب نظرتهم وتكذبها بانك تثبت نفسك في كل المجالات التي تمتاز فيها وتؤثر 
ولا يهمك فيهم والله ان الناس اصبحوا كلهم شبه سكارى من همومهم ولا احد يسلم من وساوس صدقني الناس يعانون ومفيش واحد سعيد بالمطلق فقط كل واحد يختفي تحت ستار الا من رحم ربك ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الخميس 20 أكتوبر 2016, 10:46 pm

الاخت مناي صحيح انا متيقن باذن الله انه امر بداخلي فقط ومرت معي وتمر لحظات اشعر فيها بالقوة واليرور والله اجد نفسي اسعد الناس ولا ابالي بالناس اطلاقا لكنها للاسف تزوووووووووووول فلو بقيت على تلك الحال لانتهى هذا الكابوس .اريد اسالك اسئلة الاول/ ما معنى تغيير طريقة التفكير مع امثلة الثاني / ما معنى تقدير الذات مع امثلة ايضا   الثالث/في الحقيقة ليس لك لكن بما انهم لا يردون وقد طرخته كثيرا وارجوا ان تردي عليه هل من المتعافين من يعمل في مؤسسات مع الناس عادي جدا بعدما عنى من تجنب الناس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الجمعة 21 أكتوبر 2016, 1:57 pm

@imadski كتب:
الاخت مناي صحيح انا متيقن باذن الله انه امر بداخلي فقط ومرت معي وتمر لحظات اشعر فيها بالقوة واليرور والله اجد نفسي اسعد الناس ولا ابالي بالناس اطلاقا
جميل لحد هذه الكلمة قبل أن تقول لكن لأننا لو توقفنا مهلة قبل كلمة لكن وسرنا نخطو على خطى ما خططناه لما استوقفتنا كلمة لكن ولكمتنا على وجوهنا وعرقلت ارجلنا

لكنها للاسف تزوووووووووووول فلو بقيت على تلك الحال لانتهى هذا الكابوس .

الكابوس سيصبح جنينة خضراء لو تمتلك بيد الرغبة وليس علية قلب حياتك رأسا على عقب دفعة واحدة بل غير بطريقة لا تشعر فيها بالغيير وخاصة أن الدماغ لا يقبل تغيير العادة مرة واحدة وحتى في فترة دخول الصحابة الإسلام لم يأمرهم الشرع بترك الخمر دفعة واحدة بل جاء على مراحل حتى تتقبل النفس البشرية هذا التغيير

اريد اسالك اسئلة الاول/ ما معنى تغيير طريقة التفكير مع امثلة الثاني

هل سمعت بهذه العبارات ؟؟؟
أكيد مرت بك ويتغنى بها الكثير وهي مقبولة لحد كبير
ولتجعل لنفسك من الديوانة بالمطار يطلبون منك أوراق كثيرة ثبوتية لتمر وتسافر أنت ايضا كن رقيبا على أفكارك السلبية ولا تسمح لها بالعبور والتأثير عليك والفكرة الإيجابية أكيد سترقص لتثبت وجودها وستتحمس بعدها فقط البداية هي المحيرة لأننا لا نسمح إلا للياس بالعبور وأعطيناه ورقة خضراء وحصانة هههههههه

راقب أفكارك لأنها ستصبح أفعال


راقب أفعالك لأنها ستصبح عادات


راقب عاداتك لأنها ستصبح طباع


راقب طباعك لأنها ستصبح مصيرك


/ ما معنى تقدير الذات مع امثلة ايضا  
تقدير الذات معناه شعور جيد نحو نفسك ولكا كانت نظرتك لنفسك عالية وغير منخفضة كلما كنت كلما أصبحت قادر على تحقيق ما تريد دون تردد
تقدير الذات معناه أنه تتبادر بذهنك الثقة والتقدير والإحترام الإعتزاز بالنفس ....
تقدير الذات معناه أنك ودت المفتاح لحديقتك الغناء وبإمكانك أن تعيش التوازن الداخلي بدون مبالغة وغرور.
فمثلا أنت تريد الحصول على عمل ولكن لأنك ترغب في عمل يجعل الناس يرونك بصورة جيدة فقط من أجل المظهر ممكن تبقى كل حياتك ولا تجد هذا العمل الذي يرضي الناس ولم تراعي رغبتك الشخصية في إرضائها والشعور بالرضى الداخلي .
العمل هو كسب لقمة العيش وهو بذات الوقت شعور داخلي وخيار يرضيك وتجد نفسك أنت الذي أخترته ولست مرغما عليه لتعطي مردودا طيبا ماديا ومعنويا .
وتقدير الذات لا يعتمد على الآخرين باي حال من الأحوال ولو عملت اختبارلنفسك قم افتراضيا بفقد كل ما تملك ورغم هذا هل تحس بأنك لم تفقد حبك لنفسك لو وجدت الإجابة سوف تعرف المعادلة حتما فتقدير الذات هو الشعو الذي لا تفقده عند فقد بعض المقومات .
ولو تسالني هل النجاح يصنع تقدير الذات أم العكس أقول لك كلهما يغذي الآخر ويعطيه من قوته فتقديرك لذاتك يسجعلك تنجح في دراستك وفي عملك وفي كثير من أمور الحياة وبذات الوقت نجاحك سيمنحك الثقة التي تغذي شعورك بالرضى والإستمرارية .
وهناك تقدير الذات ينتج من الإنجازات وأيضا يوجد تقدير الذات حتى بعد الإخفاقات المتتالية يعني عدم الإنجاز ليس معناه توقف تقديري لذاتي .


الثالث/في الحقيقة ليس لك لكن بما انهم لا يردون وقد طرخته كثيرا وارجوا ان تردي عليه هل من المتعافين من يعمل في مؤسسات مع الناس عادي جدا بعدما عنى من تجنب الناس

أظن الأخ محمحد 11 يزاول عمله وعنده حالة مشابهة لك والأخ الأمر ليس صعب وهناك الكثيرين يزاولون تعليمهم بالجامعة ومازالوا ويهم يتعالجون ولو يتوقفوا عن الدراسة



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 22 أكتوبر 2016, 12:10 am

اشكرك الاخت مناي صحيح كل شيئ يكون بالتدرج كما ذكرت في المال لكن لما يطول الامر يصيبك الاحباط عندي اسئلة حول البرنامج واخرى عامة /1/التعامل بنفسية المتعافي كيف يكون التقييم فيها.لانني اتعامل بنفسية المتعافي لكن تلك الاعراض تفسدها علي .2/ هذه مهمة ركزي عليها اكثر . في البرنامج يقول اذا جاءت الفكرة اعتقد نقيضها وافرح بالنتيجة اليس هذا يناقض التجاهل لانك قمت بالاقناع 3/ما هو التصرف الصحيح عندما يتجاهلك شخص معين .اقول هو مخطئ ولن انزعج  لن اضعه في الحسبان صلا ام انني لا اترك مجالا للتفكير فيه اطلاقا لانني متيقن انه هو المخطئ طبع انا اعطيك املة لان بها يتضح الامر 4/تقدير الذات والاعتزاز بالنفس انا لدي هذا المشكل انه عند ظهور الملامح تلك هنا احبط . ان ماعندي اي مشكلة الان الا تلك الملامح فقطططططططط .ولم استطع تطبيق البرنامج عليها بصراحة واطمان عند قراءة او سماع كلام للنفسانيين حول هذا الامر واجده منطقي جدا ومناسب ويقولون انه بسيط ويحتاج فقط الى اساليب ومهارات ترفع من الحالة النفسية والمعنوية 5/ الاماكن التي تسبب الاحباط  يجب تجنبها لانها تحط من المعنويات وتزيد القلق  فكيف تكون المواجهة 6/قرات قبل قليل ان كير من المشاهير الذين نبغو في مجالات مختلفة كانوا يعانون من الخجل والرهاب من الناس ولهذا انا ارى الامر  ليس صعب لكن اراه مثل بستان محاط بجدار فيه ابواب مموهة وواحد حقيقي لكن يتشابهون . اكتفي وارجو الرد كما في الرسالة السابقة ويسمح لك استعمال الكراريس
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 22 أكتوبر 2016, 12:19 am

بصراحة انا كنت اناقش الافكار الان تنبهت لذلك لان القلق والتوتر يكون بسبب مناقشتها  نسيت عدم التفكير في الاشياء التي تعلم انها تافهة لكن السبب في ذلك هو ملامحي هي الداء . ساخذ شعار * الامر سهل إن شاء الله *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 22 أكتوبر 2016, 12:20 am

بصراحة انا كنت اناقش الافكار الان تنبهت لذلك لان القلق والتوتر يكون بسبب مناقشتها  نسيت عدم التفكير في الاشياء التي تعلم انها تافهة لكن السبب في ذلك هو ملامحي هي الداء . ساخذ شعار * الامر سهلان شاء الله *
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 22 أكتوبر 2016, 7:03 am

اظنك بدات بالان بالتطببق الصحيح لانك كنت فاهم خطا 
لي عودة بحول الله


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   السبت 22 أكتوبر 2016, 1:01 pm

ردي على الاسئلة ايضا لو تفضلت
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأحد 23 أكتوبر 2016, 10:22 pm

انتظر الرد
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 24 أكتوبر 2016, 1:33 pm

@imadski كتب:
اشكرك الاخت مناي

شكرتني كثييييييير هههههههههه أريد الزبدة والمحصلة الأخيرة وهي شفاؤك عن قريب بحول الله
صحيح كل شيئ يكون بالتدرج كما ذكرت في المال لكن لما يطول الامر يصيبك الاحباط

لا أصبح شعارك الأمر سهل إن شاء الله ولا نريد شعارات فقط بالكلام بل بالفعل
ولما تخرج من منزلك ضع ببالك أن الأمور تكون سهلة
ونحن نستعين بالله لما نستصعب الأمور وندعو ((اللهم لا سهل إلا ما جعلته سهلا وأنت تجعل الحزن إن شئت سهلا ))
فلا بأس بالدعاء ففيه خير كبير ولا أقول لك ترى العجب حتى لا تصفني باشياء فوق ما يجب أنا لا أزكي نفسي لكن لما تضيق وتتجه لله ترى المخرج من حيث لا تحتسب.

عندي اسئلة حول البرنامج واخرى عامة /1/التعامل بنفسية المتعافي كيف يكون التقييم فيها.لانني اتعامل بنفسية المتعافي لكن تلك الاعراض تفسدها علي .

أنت أيضا بإمكانك تفسدك على الشيطان وتسكر عليه كل المنافذ وأنت لديك منفذ سهل تراه ويراه الناس وهو الملامح يعني لا يمكن تكتم بداخلك ما يراه الناس .
التغيير البسيط الذي لا يمكن تحس به هو إنجاز ...
تصرف تصرف غير الخجول كيف يكون راسك غير منكص وكيف عيناك تنظر في وجه محدثك وكيف ظعرك غير منحني شوف نفسك بالمآة وكأنك مع جماعة وتصرف بتلك الهيئة بالفعل حتى أنك تصدقها ولا ترجع للهيئة تبك شوف وقارن بين ما أنت عليه وما يجب أن تكون وسوف ترى الفرق يداك كيف تتكلم وأنت ترتعش مثلا غير من الحركات القلقة وبالداخل سوف تشعر باثقة وسوف تتغير ملامحك مع الوقت ولا تعود تستجيب استجابة شرطية في غير حاجة لها .


2/ هذه مهمة ركزي عليها اكثر . في البرنامج يقول اذا جاءت الفكرة اعتقد نقيضها وافرح بالنتيجة اليس هذا يناقض التجاهل لانك قمت بالاقناع

نقيض الفكرة قناعة ذاتية تنبع بدون مناقشة فلو وسوست لك نفسك أنك سنخطئ بالحديث مع اصحابك فنقيضها انه أنت سليم وليس لديك مشكل بالكلام ويمكن تتحدث بطلاقة وهذه الفكرة هي الأصل والصحيحة تفرح بها من داخلك وتعيشها لكي تطبقها بالقريب الآتي لو تقابلت مع أصحابك وتفرح بها سيكون هذا معكوس بتصرفاتك ومزاجك وتبسمك وشعورك بالرضى وهذا سينعكس عليك لاحقا وبكل سلوكاتك وأفكارك لو تطبق نفس الخطوة مع الأفكار السلبية


3/ما هو التصرف الصحيح عندما يتجاهلك شخص معين .

كل واحد منا لديه طريقة رفض معينة وتلميح معين فلا تبالغ في تفسير ردة فعله ولا تفسرها أو تؤولها لأسوأ الإحتمالات بل خفف من حدة تصورك لهذا التأويل واعطه ابسط التأويلات وخفف من ردة فعلك لانك لما تبالغ سوف تجد التأثير الخارجي طفى عليك ولن تتحكم بنفسك وقتها بسهولة هي رياضة سوف تتعلمها مع الوقت
اقول هو مخطئ ولن انزعج  لن اضعه في الحسبان صلا ام انني لا اترك مجالا للتفكير فيه اطلاقا لانني متيقن انه هو المخطئ طبع انا اعطيك املة لان بها يتضح الامر

فهمتك
وضعك سيتغير لما تتقبل ذاتك أنت أولا ولا ترغمها بل طوعها على الأحسن وأنت الأفضل ربما من الذي تجاهلك فلم تقبل أن تكون الأسوأ بسبب ملامح لا تقدم ولا تؤخر سينتهي مفعولها لما تتجاهلها وتغير من نفسك للأفضل وشوف الآخرين ما هو الأحسن وافعله من ردات فعل طبيعية وحركات بوقتها عند مختلف الأحاسيس


4/تقدير الذات والاعتزاز بالنفس انا لدي هذا المشكل انه عند ظهور الملامح تلك هنا احبط . ان ماعندي اي مشكلة الان الا تلك الملامح فقطططططططط .ولم استطع تطبيق البرنامج عليها بصراحة واطمان عند قراءة او سماع كلام للنفسانيين حول هذا الامر واجده منطقي جدا ومناسب ويقولون انه بسيط ويحتاج فقط الى اساليب ومهارات ترفع من الحالة النفسية والمعنوية

نعم كلام صحيح الحالة النفسية ورفع من معنويات وتحويل مواقف الخجل إلى مواقف جد جد جد عادية بل ومشوقة مثلما أفعل أنا في تحويل وقت امتحاني إلى مواقف مشوقة وأصبحت الآن بعد مدة من الإرتباك ونشفان ريقي وتغير نبرة صوتي غلى وقت ممتع وأنتظره لبع فيه في كل مرة

5/ الاماكن التي تسبب الاحباط  يجب تجنبها لانها تحط من المعنويات وتزيد القلق  فكيف تكون المواجهة

لا تتجنب المواقف بل واجهها بروح قتالية وأنك لم تكن هكذا بالسابق فبإمكانك تسترجع روحك المسروقة ونفسك التي هربت منك أعتبرها مثل الأرض المحتلة لازم تسترجع السيادة بهذه الروح ولا تستسلم ألست جزائريا ؟؟؟

6/قرات قبل قليل ان كير من المشاهير الذين نبغو في مجالات مختلفة كانوا يعانون من الخجل والرهاب من الناس ولهذا انا ارى الامر  ليس صعب لكن اراه مثل بستان محاط بجدار فيه ابواب مموهة وواحد حقيقي لكن يتشابهون .

ولازم تجد الباب الحقيقي وتجد المفتاح أنت نفسك بين بديك وتعرف الذي يريحك والذي يزعجك وفرق بين الوساوس وبين الأفكار الطبيعية .
اكتفي وارجو الرد كما في الرسالة السابقة ويسمح لك استعمال الكراريس

هههههههههه

أنا أحب التعبير بطريقتي حتى لو اطلعت بعض المواضيع التي تفيدني معرفيا .



----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 24 أكتوبر 2016, 7:44 pm

النتيجة التي وصلت اليها هي / عندما اكون في حالة قوة ارى الناس اضعف مما يتصور والحياة بسيطة جدا . وعندما اكون في حالة ضعف ارى الناس اقوى مني . المهم انا متفائل لكن كيف احافظ على تلك القوة . وقرات موضوع لاخصائي يقول اسباب الخجل هي / 1/الضعف. 2/القلق. 3/الخوف . ان اقول ربما عند الاخصائيين طريقة لفك هذا اللغز باذن الله .لك التعليق
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 25 أكتوبر 2016, 11:41 am

جرب أخي عماد ولكن على شرط لا ترجع هنا وأنت بصدد العلاج عندهم لأنك لو فعلت هذا يعني الوسواس لن يختفي لا ببرنامجنا ولا ببرنامج آخر لا تدمج برنامجين معا.


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 5:02 pm

لكن منتدى الافكار المزعجة يمكن تطبيق البرنامج على كل الامثلة التي ذكرها صاحب البرنامج . الا انه لا يمكن تطبيقها على الرهاب الاجتماعي لانه لا ارادي .هذا هو المشكل .  فلماذا طبقتها على كل الافكار ولم استطع تطبيقها على الرهاب الاجتماعي اذن. وقد ذكر امثلة واضحة و التطبيق سهل لكن لم يذكر امثلة على الرهاب الاجتماعي . واذكر لك الامثلة التي ذكرها مثال ان ابنك وقع له مكروه . او الاحساس بالم فتقول هو سرطان والتاكد من قفل الباب و....و...و....
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
مناي
مشرفة
مشرفة


الجزائر
انثى
عدد المساهمات : 3686
تاريخ الميلاد : 21/11/1969
العمر : 47
تاريخ التسجيل : 25/01/2015
العمل : لاشيئ
تعليقك : الحمد لله رب العالمين حمدا كثيرا






مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 5:38 pm

اخي اجعل من محنتك منحة وارفع راسك عالي فالخبير يفتخر بوسواسه حيث وظف خبرته في خدمة الناس ـ
تخلص من كل فكرة مزعجة واكيد كثيرة وطبق عليها البرنامج وقتها ستتعامل مع الملامح بشكل عادي ـ
رجعتا لدايرة مفرغة ولن تصل لحل كادمت تقدم رجل وتؤخر اثنين ـ
توقف تماااااما عن طرج الاسئلة واعد قراءة البرنامج وكانك لاول مرة تقراه ـ
وابدا بالتقييم وان لم اراك تفتح موضوع جديد وبدات بالتقييم لن ارد ـ


----------------------
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الأربعاء 26 أكتوبر 2016, 11:25 pm

الاخت مناي لا يمكنك  عدم الرد ابدا انا  اخذ نزهة  في المنتدى وكنت اريد التواصل مع العضو طويل البال لكنه  اتعبني  . لا اظن انك تعتقدين اني لم اطبق  .لكن لم تجيبي على النقطة التي ذكرت . واعطيني مثال يوضح كيفية التطبيق .لكن قبل ان تعطيني مثال ساعطيك انا مثال  على وسواس العبادات وكيف يكون التطبيق .وهو يخص من  عنده وسواس في اعادة التكبير  لانه  يقول لم  انطق  كما ينبغي والصلاة تبطل .التطبيق بسيط لا تعيد التكبيروامضي في صلاتك ركزي معي هنا يمكنه فعل ماذكرت .لكن الملامح لا يمكن ان يزيلها هو  .ولا تنزعجي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 31 أكتوبر 2016, 5:25 pm

انتظر ردك الاخت مناي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 31 أكتوبر 2016, 9:05 pm

السلام عليكم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 31 أكتوبر 2016, 9:23 pm

اخي قد أفيدك في مساهمتي هذه
بعد إن شفيت من الوساوس
بدات دوامة الخجل من زوجي وكل من عرف في مرضي
كانت تاتيني افكار مالها نهايه وإخراجات
المهم
احيانن ينضر لي زوجي
فتاتيني افكار انهو يتذكر كيف كنت موسوسه ومريضه
واحيانن لو كلمني مثلن انتي اليوم بخير
اقول في نفسي ليش يسائل يمكن اكون في نضره انسانه عديمة الثقه بها وافكار مالها اخر
لكن ادركت انه وسواس وتعملت معه في التجاهل الكامل
نتحاور ولا اهتم بكوني مرضت او في الافكار التي تاتيني
ياليت تكون فهمت
وما اريد ان اوصله لك انك لا تهتم في تلك الافكره او الخجل طبق عليها مثل ما طبقت على كل الوساوس
حتى وان قيل لك انك كنت مريض او يعلمون بما مررت فيها عادي
المفروض تفتخر بنفسك انك تغلبت على كل الوساوس
ومابقي معك الا القليل
شد ألهمه ما ينفع الكلام
اني الان الذي كانو يعرفون مرضي عندما القيهم في ايي مكان يسألوني
مسكينه كيف عانيتي وينضرون لي بعين الرحمه ولكن انضر لهم بعين الثقه
ولا اهتم لهم بما يقولون
واحينن اقول لو فهمتهم صحيح لما تأثرت طبيعي ينضرون لي كذه
المهم اني كل ماشعرت من الاخرين بشي يذكرني بمرضي او يدكرونه ابتسم
وأقوال الحمدلله هذا من فضل الله علي
يارب اكون أفدتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 31 أكتوبر 2016, 9:31 pm

خلي كلشي وكانه لما يكن ونطلق نحو الحياة
وأبشرك انو هذا البرنامج يعالج حتى الاكتئاب
والخجل واني اول المستفيدين وما عندي غير ان اقول جزالله الخبير محمدالمحيمدي عنا خيراً
وانتي اختي مناي وفقيك الله وجعل اياميك كلها سعاده
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الإثنين 31 أكتوبر 2016, 9:39 pm

المعذره اقصد عبدالله المحيمدي
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
imadski
عضو متألق
عضو متألق


عدد المساهمات : 421
تاريخ التسجيل : 15/06/2014

مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 4:50 pm

اشكرك الاخت الفاضلة * ويبقى الامل* على رسالتك ولا شك اني استفدت . صحيح المشكل هو في نفسي لانني مرت معي لحظات من القوة لا اعير اهتماما للناس اطلاقا اي كان ولهذا انا مقتنع اقتناعا جازما بان الامر بداخلي انافقط ولا علاقة للناس بذلك ولو قاموا بايذائي لان الانسان اذا كان قوي الشخصية فلا يؤثر فيه كلام الناس اطلاقا وخاصة الهمل من الناس والجهال  لكن تلك الحال من القوة والثقة وقوة الشخصية سرعان ما تتلاشى هذا هو المشكل فارجوا منك ان تجيبي على سؤالين اطرحهما الاول / اعطيني الخطوات لتجاوز هذه العقبة والحفاظ على تلك الحال من قوة الشخصية والثقة . الثاني /انا اقوم بطريقة للحفاظ على الحال السليمة ووذلك بكتابة التصرفات الصحيحة التي يجب ان اطبقها في التعامل مع الناس وذلك عندما اكون في حال من القوة والسرور فهل كتابة تلك النقاط  هو نقاش واسترسال لان الخبير يقول بحصر التصرفات  وكيف يمكن حصر كل التصرفات السلبية وتعويضها بالايجابية فان ذلك لا ينتهي  . ارجوا منك ان تجيبي على السؤالين بدقة وعلى الجزئيات التي في السؤالين .واعتذر للاخت الفاضلة مناي اعرف اني اتعبتك كثيرا ولكن ارجوا ان اكون معذور في ذلك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 8:42 pm

أولاً انت ثق بنفسك وجعل الناس تتقبل شخصية كما انت
ثانياً لتجاوز تلك العقبه ضل مثل ما انت عندما تكون قوي الشخصيه حتى وان احسست بضعف لاتضهر ذالك امام احد لانها فتره بصيطه وستعود لك الثقه تأتي فتره يضعف فيها الانسان لان هذا حال الانسان لكن لاتسميها بضعف الشخصيه
مثل عندما تحس انك مبصوط وعندك ثقه بنفسك وتتحدث مع الناس وماتهتم لكلام احد
ما ان تمر ايام وتبد تضعف فتبد تريد العزله عنهم او عدم الجلوس معهم
لكن هذا ليس حل
الحل لهذي العقبه اقول لك ضَل مثل ما انت مبصوط مبتسم ثق بنفسك لاتوبخها جالسهم رغم عن نفسك ان فعلت كل شي وانت في ضعفك هذا هو الانتصار
بعدها ستعودلك الثقه اقوى من قبل لانك ما استلمت في ضعفك


انت تعرف التصرف الصحيح احسن من غيرك والخبير يقصد بذالك تسوي السلوك الصحيح وتترك السلوك الغلط مثل لما تحس انك ماتريد الجلوس مع الاخرين هذا السلوك غير صحيح
اجلس معهام هذا سلوك صحيح
مافي داعي تكتب كل السلوك هذا طريق ماله نهايه
انت بس اتكلم معهم طبيعي ولاتهتم خجلت ماخجلت
يستحقروني او يعرفون مرضي طنش مافي داعي تضهر ثقتك بنفسك امامهم فقط ثق انت بنفسك
خليك طبيعي مثل كل الناس
سامح صافح وأعطي الناس اعذار بعض الأحيان نكون نحن نضلم الناس بضرتهم لنا
اني بصراحه لو حسيت اني احب ان ما اجلس مع احد اخرج وجلس مع رفقاتي
واذا شفت احد ينضرلي ابتسم ولا اهتم لتلك الافكار التي تقول ليش كذه ينضرون لك
فقط ايي شي يريد ان انعزل او اخجل من الناس اجيه عكس
دامن وما استسلم
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 8:52 pm

افتح لك مشروع يشغلك وتعمل مع الناس ببساطه صدقني اخي الناس مهتمون بنفوسهم
وماهم ساليين لاعنك ولا عن غيرك
هم الان ينجزون ويتفوقون
ومستعدون للمستقبل
انت من مكلف بأحد فقط عامل الناس بخلقك وليس بقوتك
الاسلام علمنا فن التعامل مع الاخريين ولله الحمد على نعمت الاسلام
خليك انسان مهتم بنفسه وعمله ودينه وخالقه
قال الله تعالى وقولو لناس حسنى
انت عامل الناس بدينك
حتى وان قالو مايردون
ضعف الشخصيه ليس ان تسامح وتصافح وتعذر ذاك وترحم ذاك بل هي قوت الشخصيه
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 8:54 pm

اقصد خالقك وعملك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 8:58 pm

انت ي اخي قدها وان شاء الله بحوله وقوته انك من اليوم الى ان تلقى الله مايصيبك مكروه ولاوساوس ولاهم وخجل ولا وجل
فقط استعن بالله وترك كل فكره وسلوك غلط وبدا
ان شاء الله اكون افدتك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
ويبقى الامل
عضو مميز
عضو مميز


السعودية
انثى
عدد المساهمات : 221
تاريخ الميلاد : 12/10/1990
العمر : 26
تاريخ التسجيل : 19/05/2016
العمل : ربة بيت
تعليقك : الحمد لله رب العالمين


مُساهمةموضوع: رد: استشارة بخصوص الخجل   الثلاثاء 01 نوفمبر 2016, 9:04 pm

انت عرفت انو المشكله فيك طيب عاند نفسك انت تغلب على الوسواس الان بقية نفسك اغلبه وقت الضعف خليك مثل ما انت في وقت القوه لا تغضب ولاتتوتر استرخي انطلق نحو الحياه ابدع
لاتنتضر متى تعود لك الثقه خليك مثل ما انت بقوه وضعف اخرج اتفسح واذهب شغلك
زور اقاربك جالس اصدقائوك رد السلام
وكن مرح حتى وان ما احسست مع الايام ستتعود
اهم شي ما تتنازل ام نفسك
الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل
 
استشارة بخصوص الخجل
استعرض الموضوع السابق استعرض الموضوع التالي الرجوع الى أعلى الصفحة 
صفحة 18 من اصل 20انتقل الى الصفحة : الصفحة السابقة  1 ... 10 ... 17, 18, 19, 20  الصفحة التالية

صلاحيات هذا المنتدى:لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى
قاهروا الوسواس القهري الخبير النفسي2 :: منتدى المشاكل النفسية :: منتدى وسواس الأفكار المزعجة-
انتقل الى: